HIILARIPÄIVÄ! 

Tänään on ollut tämän viikon toinen juhlapäivä, nimittäin välipäivä & hiilaripäivä. Tankkaan aina välipäivinä, joita on 2 viikossa, jottei kroppa mene juntturaan. Monet diettaajat tekevät sen virheen, että jättävät tankkauspäivät välistä tai diettaavat pienillä kaloreilla liian pitkään (max 2kk) jolloin kroppa pudottaa ja hidastuttaa aineenvaihduntaansa, ja sitä onkin kiva sitten lähteä taas herättelemään….Ja tästä puhun nimimerkillä kokemusta on.

HYPOXI on myös aivan älyttömän hyvä tapa saada aineenvaihduntaa hereille, jos sen on joskus ryssinyt. Itse kävin taas perjantaina ja menen huomenna uudelleen. Monet muutkin urheilijat käyttävät HYPOXIA ja törmäsinkin Elina Tervoon viime reissulla :) Muistakaa katsoa edellisestä postauksesta HYPOXI tarjous.

IMG_20140124_140259

 

Takas Hiilareihin! Viimeviikolla vedin yhdeksät treenit, yks jäi uupumaan koska eilen illalla mun maha meni ihan sekasin kesken treenin eikä kroppa ottanut mitään vastaan. Olin kai syönyt jotain huonoa… 

Tänään heräsin aamulla klo. 8, sillä oli pakko päästä syömään kunnon annos puuroa!! Oi saakeli, että oli hyvää! 80g hiutaleita napaan lisukkeineen ja takas sänkyyn tuhisemaan. 

Aterioilla saan syödä runsaasti hedelmiä ja hiilaria, kuten makaronia/pastaa muutenkin, proteiinit taas pidetään pienemmässä roolissa. Makrot on siis aikalailla ylösalasin treenipäiviin verrattuna.

IMG_20140126_144221

Lähdenkin seuraavaksi kauppaan ostamaan vielä muille aterioille kunnon hedelmiä ja hiilareita ja vietän tämän päivän onnellisesti sohvalla. ;) Huomenna jatkuu taas huhkiminen kohti kesää!

Loppukevennykseksi esittelen teille vielä mun EHKÄ uuden lookin.Huom. kokeilen vasta… Mua tulee salilla välillä vastaan tyttöjä jotka näyttää niin hyvältä! Varsinkin kun itse näyttää kunnon räjähdysvaaralta vieressä…No, ajattelin myös itse kokeilla! Oltiin lähdössä kultsalle tsekkaamaan RUDIROK ja Michael Winslowia (jotkut muistaa esim poliisiopistosta se tumma jäbä joka tekee niitä ääniä!) ja laittauduin tietenkin arkilookkia enemmän, ja ajattelin että nyt on hyvä sauma kokeilla tätä uutta salityyliä! Kylläpäs muuten piristy kummasti koko hapitus!

 

 Girls be like "just came from gym and had a badass workout" ! #squat #trainhard #justdoit #sweat #fitness

 

Ehkä minäkin alan tästä lähtien noudattamaan mielummin tätä uutta lookkia!! Näytänhän mä nyt ihan super paljon paremmalta kuin tässä oikeesti kesken treenin otetussa kuvassa:

20131202_215238

 

Mutta sitten jos mä luopuisin tästä lookista ja alkaisin käyttää tota ylempää niin mähän joutuisin täysin luopumaan siitä itse treenaamisesta. Tää on nyt vähän vaikee päätös, mutta ilmotan teille kumpaan päädyin seuraavassa postauksessa!  ;-)

 

IMG_20140126_012524