Posted at 22:10h
in
Yleinen
by Linda Manuella
*sisältää mainoslinkin.
Fitness on pauhannut nyt kovaa noin 3-4 vuotta, joista muutaman vuoden kovempaa mediassa. Yhdessä vaiheessa sitä oli niin paljon kaikkialla, että ihmiset voivat pahoin kuullessaan sanan fitness ja kannattajat sekä vastustajat jakautuivat todella radikaalisti kahtiin. Mua itseäni ei henkilökohtaisesti ole buumi häirinnyt. Musta on mahtavaa että ihmiset kiinnostuvat terveellisistä elämäntavoista sekä liikkumisesta, mutta tietenkin tällaisissa tapauksissa mennään helposti ääripäästä toiseen; sohvalta salille, sen sijaan että keskityttäisiin opettelemaan itselle paras muoto liikunnan ja ruokavalion suhteen. Liikunta ja hyvinvointi on ollut mun omassa elämässäni nyt 7 vuotta todella läsnä ja se näkyy arjessani joka päivä; niin pienissäkin valinnoissa, kuin niissä isoissakin. Itsestäni huolehtiminen on mulle niin tärkeä ja itsestäänselvä asia, ettei mun tarvitse enää edes ajatella, vaan valinnat ja teot tulevat tavasta elää.
Voin olla väärässä, mutta olenko ainoa, joka aistii yhteiskunnassa ns. terveemmän, naiselle luontaisempaan kehonkoostumukseen päin myöntymistä sen rasvattoman fitness kropan sijaan? Enää ei bikinifitness olekaan se uusi juttu, vaan nyt mimmit twerkkaavat pyllyt hyllyen ja muodokkaat, vahvat naiset jyräävät mediassa. Selluliitti on ihan ok ja rasva pepussa seksikästä.
Vaikka fitness on mun juttu, niin mua ei missään nimessä kiinnosta olla kisakokoa ympäri vuoden, vaan rakastan myös syödä joskus mitä nyt ikinä haluankaan, tietenkin niin, että muuten arjesta 80% elän terveellisesti. Mulla on ollut tämä elämäntyyli niin monta vuotta jo päällä, että ajattelemattakin valitsen aina terveellisemmän vaihtoehdon, käytän hyväksi hyötyliikuntamahdollisuudet, juon paljon vettä sekä treenaan koska rakastan treenaamista.
Mun mielestä olisikin mahtavaa jos fitness hype hellittäisi, sillä on aivan typerää olettaa, että kaikki kävisivät vain salilla ja olisivat rasvattomia, kuivan kesän oravia. Mun oma laji oli ennen buumia ja tulee aina olemaan fitness tyyppinen treenaus,mutta olisi aivan absurdia jos me kaikki olisimme samanlaisia.
Fitness lajina ja elämäntapana ei muutenkaan missään nimessä tarkoita pelkästään alle 10% rasvaprosenttia, vaan tapaa elää. Fitness kilpaurheiluna ja lavakunto ovat asia erikseen. Tiedän monia ihmisiä jotka eivät kisaa, mutta elävät ns. fitness elämäntyyliä. Nämä henkilöt, varsinkin naiset, ovat usein vieläpä paljon paremmassa kunnossa ja taspainoisempia terveytensä kanssa, sillä he eivät sörki hormoonitoimintaansa jatkuvasti tai vie kehoaan äärirajoille, joka vaatii aina vähintään puolen vuoden palautumisen, jos sekään riittää. Sen aikana on lähes turhaa haaveilla suuresta kehityksestä, kun kroppa tarvitsee kaiken energian palautumiseen.
Toivottavasti jossain vaiheessa kaikenlaiset buumit loppuisivat kokonaan ja ihmiset voisivat rauhassa olla mitä ikinä haluavatkaan, harrastaa mitä haluavat, syödä sitä mikä itselle sopii parhaiten ja oppia etsimään se oma juttu sekä tasapaino kaikessa. Sitä ei valitettavasti koskaan tule tapahtumaan, sillä aina tulee uusia villityksiä, mutta musta tuntuu, että tällä hetkellä ollaan menossa parempaan suuntaan ja ihmiset vihdoinkin alkavat ymmärtämään, oppimaan sekä arvostamaan enemmän henkistä hyvinvointia sekä tasapainoisuutta elämässä. En tiedä johtuuko se tiedon lisääntymisestä, sillä nykyään on niin paljon tiedonlähteitä sekä esimerkkejä joihin samaistua. Sosiaalinen media on saanut mm. julkisuuden henkilöt avaamaan elämäänsä lähempää, ihmiset kertovat jatkuvasti yhä avoimemmin itsestään ja toivotaan, että kohta jokaiselle on itsestäänselvää se, ettei vatsalihakset tuo sitä onnea yhtään enempää kuin se hampurilainenkaan; terve ja hyvinvoiva mieli sekä keho tuo.
Ihanaa viikkoa kaikille <3
