Mun on ilo esitellä Fit4Everin tiimin uuden PersonalTrainerin, Sara Karhusen.

Hei.

Olen Sara, kolmeakymppiä lähestyvä urheilullinen energiapakkaus.
Liikunta on kuulunut elämääni lapsesta saakka, mutta todellinen kipinä itsestäni huolehtimiseen alkoi kymmenisen vuotta sitten, kun aloin kohottaa kuntoani armeijaan menemistä varten.
Olen harrastanut aikaisemmin paljon juoksua ja ryhmäliikuntaa, jota myös ohjasin iltatöinä 6 vuoden ajan- joten asiakkaan kohtaaminen ja opastaminen on tuttua.

Saliharrastuksen aloitin pari vuotta sitten ja ”rakastuin rautaan” välittömästi. Se tarjosi jotain, mitä ei yksikään aikaisempi urheilulaji ollut minulle tarjonnut. Tavoitteelliseksi treenaaminen muuttui kesällä 2013. Kisavalmennuksen aloitin syksyllä 2013 ja kilpailin ensimäiset IFBB:n bodyfitnes-kisat tänä syksynä jyväskylässä ja lahdessa.

Filosofiani treenaamisessa on ”haasta itsesi”. Haluan kannustaa ihmisiä menemään mukavuusalueensa ulkopuolelle, koska sieltä löytyvät ne hienoimmat huippuhetket!

Ohjaajana olen puhelias ja energinen, mutta kuten itsekin pidän jämäkästä ja vaativasta ohjauksesta, pyrin olemaan sellainen myös asiakkailleni. Haluan määrätietoisesti kannustaa ohjattavia eteenpäin ja parempiin tuloksiin- treeni treeniltä!

Saran Blogiin tästä!

Kuva Pasi Helenius

Kuva Pasi Helenius

Sara on mulle hyvin läheinen ihminen. Ollaan tutustuttu salilla ja treenailtu satoja kertoja yhdessä. Meillä on sama valmentaja, joten olemme treenitavoiltamme ja tyyliltämme hyvin samanlaisia. Luotan 100% Saran tapaan toteuttaa treenaamista sekä ajatusmaailmaan hyvästä ja toimivasta balanssista ravinnon, levon ja treenin suhteen.

Koska omat valmennuspaikkani ovat täynnä, Sara astuu nyt kehiin. Teemme asiakkaalle yhdessä ohjelmat ja tapaan Saran kanssa aina asiakkaan yhdessä ensimmäisen kerran. Lisäksi olen mukana jatkuvasti seuraamassa edistystä ja varmistamassa sekä vastaamassa yhteistyön toimivuudesta ja asiakkaan tyytyväisyydestä. Asiakas saa halutessaan tavata myös minua, mutta pääasiassa treenit menevät Saran kautta. Joka toinen kuukausi pidetään tiimipäivä, jossa olemme kaikki yhdessä mukana ja käymme kuluneiden viikkojen aikana opittuja asioita läpi, fiiliksiä ja treenaamme yhdessä sekä vietämme mukavaa aikaa muiden tiimiläisten kanssa. Pyrimme saamaan tiimipäiviin usein myös ”vierailevia tähtiä” kertomaan mm. ravinnosta sekä erilaisista tavoista liikkua. Vaikka kyse ei ole kisavalmennuksesta, on body- ja bikinilajeista kiinnostuneiden kanssa erikseen mahdollista järjestää poseeraustunteja, sekä päiviä joissa käydään kisaamiseen liittyen huomioitavia asioita läpi yhdessä.

10710586_10204409746117086_2912501938567318138_n

Kuva Mike Sirén

Valmennukseen on 4-6 paikkaa jäljellä, joten kiinnostuneet ja ennen kaikkea motivoituneet voivat ottaa yhteyttä fit4ever@hotmail.fi.

Myös etäohjelmista (ruokavalio/treeniohjelma) kiinnostuneet voivat olla yhteydessä sähköpostitse.

Saran kanssa Jyväskylän karsinnoissa, joissa Sara sijoittui hopealle ja minä kullalle.

Saran kanssa Jyväskylän karsinnoissa, joissa Sara sijoittui hopealle ja minä kullalle.