11 touko

Posted at 20:20h in Yleinen by
0 Likes

HOLA!

Ah, me so happy.

Mikä fiilis. Vihdoin meillä on jotain sosiaalista toimintaa täällä! Espanjassa on satanut nyt VIIKON putkeen. Kyllä, koko viikon, joten mulla on ollut aivan kuoleman tylsää täällä. Oon kököttänyt yksin viikon himassa ja homehtunut. Olen kuitenkin ollut super innoissani, koska Jussi ja Marre saapuivat eilen illalla Marbellaan kylään ja voi juku miten olenkaan kaivannut mun rakkaimpia ystäviä. Mun sydän räjähtää tästä onnesta! Tekisi mieli vain huutaa ja tanssia kokoajan. <3

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ollaan tänään käyty kaupungilla ja mm. aloitettu aamu skumpalla! 😀 Kilisteltiin heti tervetuliais maljat ja jammailtiin koko aamu, jonka jälkeen lähdettiin aamupalalle kaupungille. Ollaa hieman shoppailtu ja oikeastaan vain naurettu mahamme kipeiksi.

Ollaan toki ehditty Jussin kanssa hieman painamaan duuniakin ja meillä on tulossa niin mielettömän siisti juttu, josta kerron myöhemmin varmasti lisää!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kotiin päästyä tehtiin Kana-Feta-AvokadoSalaatti ja avattiin meidän super söpö I love you – skumppa. Voiko lounaalla nauttia skumppaa? No tottakai voi, kun on lomalla 😉

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Mun lempi ruoka on varmasti juurikin tuo kana-fetasalaatti, joka on super helppo ja nopea tehdä! Sen kuin vaan paistaa kanan pannulla oliiviöljyssä ja maustaa oman maun mukaan. Sen jälkeen pilkkoo salaatin, kurkun, tomaatin ja paprikan sekaisin kulhoon, lisää mukaan sipulia, korianteria ja mahdollisesti myös cashew pähkinöitä tai mantelia. Mausteiksi mä rakastan laittaa oliiviöljyn lisäksi balsamicoa, suolaa ja pippuria. Suolana käytän aina himalajan suolaa jossa on lisättynä jodia. Sen jälkeen päälle vielä kunnon kreikkalaista fetaa, ei mitään jäljitelmä versioita tai light juustoja. SUPER! Kanasalaatti usein uppoaa jokaiselle, joten iisi safka tehdä esimerkiksi frendien kesken, jos ei ole varma mistä ihmiset tykkäävät. Yhtenä vaihtoehtona on myös tarjoilla päälisukkeet erikseen, jos jollakin sattuu olemaan allergioita tai ei vaikkapa pidä fetasta tai avokadosta.

Salaatissa on vieläpä lisäksi paljon hyviä ja monipuolisia rasvoja, proteiinia, kuituja ja hiilihydraatteja!

Me ruvetaan nyt katsomaan leffaa ja nauttimaan parhaimmasta seurasta! Ihanaa päivää kaikille. <3

 


07 joulu

Posted at 23:34h in Yleinen by
0 Likes

Hyvä fiilis! Uus viikko ja vika duuniviikko ennen lomaa. En tiedä mitä täällä tapahtuu, mutta oon todella mahtavalla fiiliksellä ja tekis mieli vaan hehkuttaa kuinka siistiä elämä on. Varmasti sillä on vaikutuksena, että mä en enää makaa kipeänä sängyn pohjalla.

Varmasti myös osakseen johtuu siitä, että mun ympärillä on niin positiivisia ja motivoivia ihmisiä. Mä uskon niin paljon energioihin ja siihen, että sillä on todella suuri merkitys hyvinvointiin ketä sun lähellä on.

12227017_10153258013595794_531107726229664914_n

Mulla oli hauska Lauantai mun rakkaan ystävän Marren kanssa. Käytiin dinnerillä Sanghai Cowboyssa ja parannettiin maailmaa. Marre on mua vuoden vanhempi ja todella kunnianhimoinen sekä määrätietoinen nuori nainen, ihailen ja kunnioitan Marre todella paljon. Kisattiin viimevuonna myös samassa tiimissä meidän bikini debyytit ja toivottavasti joskus kisataan vielä samaan aikaan. <3

12301511_10153258375310794_733275054145007450_n

MUTTA! Arvatkaapas mitä! Minä menen huomenna treenaamaan! Oon nimittäin sen verran hyvällä ololla mennyt koko päivän, että huomenna uskaltaa jo lähteä kokeilemaan. En malta odottaa. On niin ”tunkkanen” ja energitön fiilis pelkästä kipeenä makoilusta. Tekee varmasti todella hyvää.

12301537_10153250557760794_2091767337632040541_n

Olin tänään palaveraamassa HIFK:n juoksuvalmentajan kanssa. Meille tulee todella makee prokkis Helsingin IFKn kanssa yhdessä, joka lanseerataan Tammikuussa. Itsekin innostun asiasta, vaikka ei varsinaisesti olekaan mun laji tuo juoksu. Oon aikasemmin tykännyt harrastella sitä itsenäisesti ja itsekin käynyt pienen juoksuvalmennus kurssin muutama vuosi sitten koulussa opiskellessani, mutta olisi upeeta oppia lisää ja katsoa miten nopeasti tulee kehitystä oikean lajin valmentajan ohjeilla. Muutenkin ihailen yleisurheilulajeista varsinkin juoksua ja onhan esimerkiksi 100 m juoksiat aivan älyttömän upeassa kunnossa ja mielettömän atleettisen näköisiä. Huh!

Kävin palaverissa vanhalla kunnon myllypuron liikuntamyllyllä. Tuli nostalginen fiilis kun treenailin itse siellä yhden talven verran, sillon kun asuin vielä Aurinkolahdessa Joelin kanssa. Vaikka se ei ookkaan niin ”hieno sali”, niin mä digaan siitä meiningistä siellä. Paljon eri lajin edustajia ja hyvät puitteet monipuolisiin treeneihin. On hauska seurata miten muiden lajien edustajat treenaavat.

Jes, palataan astialle puput!

Merry monday and happy new week! <3