*sisältää mainoslinkin.

Fitness on pauhannut nyt kovaa noin 3-4 vuotta, joista muutaman vuoden kovempaa mediassa. Yhdessä vaiheessa sitä oli niin paljon kaikkialla, että ihmiset voivat pahoin kuullessaan sanan fitness ja kannattajat sekä vastustajat jakautuivat todella radikaalisti kahtiin. Mua itseäni ei henkilökohtaisesti ole buumi häirinnyt. Musta on mahtavaa että ihmiset kiinnostuvat terveellisistä elämäntavoista sekä liikkumisesta, mutta tietenkin tällaisissa tapauksissa mennään helposti ääripäästä toiseen; sohvalta salille, sen sijaan että keskityttäisiin opettelemaan itselle paras muoto liikunnan ja ruokavalion suhteen. Liikunta ja hyvinvointi on ollut mun omassa elämässäni nyt 7 vuotta todella läsnä ja se näkyy arjessani joka päivä; niin pienissäkin valinnoissa, kuin niissä isoissakin. Itsestäni huolehtiminen on mulle niin tärkeä ja itsestäänselvä asia, ettei mun tarvitse enää edes ajatella, vaan valinnat ja teot tulevat tavasta elää.

13533128_10153700770300794_7709415492166496756_n

Voin olla väärässä, mutta olenko ainoa, joka aistii yhteiskunnassa ns. terveemmän, naiselle luontaisempaan kehonkoostumukseen päin myöntymistä sen rasvattoman fitness kropan sijaan? Enää ei bikinifitness olekaan se uusi juttu, vaan nyt mimmit twerkkaavat pyllyt hyllyen ja muodokkaat, vahvat naiset jyräävät mediassa. Selluliitti on ihan ok ja rasva pepussa seksikästä.

Vaikka fitness on mun juttu, niin mua ei missään nimessä kiinnosta olla kisakokoa ympäri vuoden, vaan rakastan myös syödä joskus mitä nyt ikinä haluankaan, tietenkin niin, että muuten arjesta 80% elän terveellisesti. Mulla on ollut tämä elämäntyyli niin monta vuotta jo päällä, että ajattelemattakin valitsen aina terveellisemmän vaihtoehdon, käytän hyväksi hyötyliikuntamahdollisuudet, juon paljon vettä sekä treenaan koska rakastan treenaamista.

Mun mielestä olisikin mahtavaa jos fitness hype hellittäisi, sillä on aivan typerää olettaa, että kaikki kävisivät vain salilla ja olisivat rasvattomia, kuivan kesän oravia. Mun oma laji oli ennen buumia ja tulee aina olemaan fitness tyyppinen treenaus,mutta olisi aivan absurdia jos me kaikki olisimme samanlaisia.

13438847_10153700770365794_6080470411068621915_n

Fitness lajina ja elämäntapana ei muutenkaan missään nimessä tarkoita pelkästään alle 10% rasvaprosenttia, vaan tapaa elää. Fitness kilpaurheiluna ja lavakunto ovat asia erikseen. Tiedän monia ihmisiä jotka eivät kisaa, mutta elävät ns. fitness elämäntyyliä. Nämä henkilöt, varsinkin naiset, ovat usein vieläpä paljon paremmassa kunnossa ja taspainoisempia terveytensä kanssa, sillä he eivät sörki hormoonitoimintaansa jatkuvasti tai vie kehoaan äärirajoille, joka vaatii aina vähintään puolen vuoden palautumisen, jos sekään riittää. Sen aikana on lähes turhaa haaveilla suuresta kehityksestä, kun kroppa tarvitsee kaiken energian palautumiseen.

13521947_10153700770310794_3734071719588291844_n

Toivottavasti jossain vaiheessa kaikenlaiset buumit loppuisivat kokonaan ja ihmiset voisivat rauhassa olla mitä ikinä haluavatkaan, harrastaa mitä haluavat, syödä sitä mikä itselle sopii parhaiten ja oppia etsimään se oma juttu sekä tasapaino kaikessa. Sitä ei valitettavasti koskaan tule tapahtumaan, sillä aina tulee uusia villityksiä, mutta musta tuntuu, että tällä hetkellä ollaan menossa parempaan suuntaan ja ihmiset vihdoinkin alkavat ymmärtämään, oppimaan sekä arvostamaan enemmän henkistä hyvinvointia sekä tasapainoisuutta elämässä. En tiedä johtuuko se tiedon lisääntymisestä, sillä nykyään on niin paljon tiedonlähteitä sekä esimerkkejä joihin samaistua. Sosiaalinen media on saanut mm. julkisuuden henkilöt avaamaan elämäänsä lähempää, ihmiset kertovat jatkuvasti yhä avoimemmin itsestään ja toivotaan, että kohta jokaiselle on itsestäänselvää se, ettei vatsalihakset tuo sitä onnea yhtään enempää kuin se hampurilainenkaan; terve ja hyvinvoiva mieli sekä keho tuo.

Ihanaa viikkoa kaikille <3

 

 


Mulla on tänään ollut iltapäivän jälkeen ensimmäistä kertaa pitkästä aikaa hieman omaa aikaa. Töitä olen tässä ohessa tehnyt, mutta olen viidettä päivää kuumeessa, joten päätin että otan ihan rennosti vaan ja yritän rauhoittua täksi illaksi.

Olen ollut todella onnellinen, kun olen päässyt taas kunnolla tekemisen makuun. Päivät vilisee kivojen hommien lomassa eikä tarvitse ainakaan tekemistä keksiä. Viikonloppuisin ei edes viitsi lähteä rilluttelemaan mihinkään, sillä ei tee mieli tuhlata päiviä väsymykseen saatika darraan. Mä mielelläni tapaan mun ystäviä viinilasillisen merkeissä, mutta baarit on jääneet tänä vuonna hyvin harvoihin kertoihin ja hyvä niin.

IMG_0423

Espanjassa asuessani mulla oli aivan liikaa aikaa yksikseni. Vaikka ympäristö oli kaunis ja päivät olisivat menneet varmasti leppoisasti rannalla tai ulkoillessa, niin kyllä liiallinen tekemättömyys tappaa pikkuhiljaa luovan ihmisen. Liika aika on varmasti yksi syy kaikenlaisten ongelmien syntyyn, ainakin mun kohdalla. Kun on yksinkertaisesti liikaa aikaa, alkaa helposti spekuloimaan ja ylianalysoimaan kaikkea sekä stressaamaan asioita, joita ei välttämättä ole edes olemassa. Voin toki olla niitä harvoja joka ajattelee näin, mutta olen muutaman muunkin ihmisen kanssa keskustellut siitä, miten tekemättömyys tekee hulluksi.

Jos en pääse kunnolla toteuttamaan itseäni tai olemaan jatkuvasti kiinni jossain projektissa, tunnen itseni todella vässykäksi. Ei välttämättä ole hyvä asia määritellä itseään työn ja aikaansaamisen kautta, mutta sellainen mä olen ollut jo pitkään. Siksi varmasti fitness on mulle yrittäjyyden ohella hyvä laji, sillä siinä et ole koskaan valmis, vaan sulla on aina jotain, mitä kehittää sillä oma keho on ikuinen projekti. Yrittäjyys ja fitness, varsinkin lajissa kisaaminen on kunnon burnoutin täydellinen kombo, mutta toisaalta, mulla on aina käynyt päässä todella lujaa ja tarvitsenkin sen vuoksi intensiivisen elämän, johon purkaa ajatuksia ja jossa pääsen kehittämään kaikenlaista. En varmasti ole se kaikista helpoin ihminen jonka kanssa elää, koska en osaa olla paikallani ja rennosti ottaminen pahimmillaan jopa ahdistaa mua. Toisinsanoen olen todella herkkä ihminen vilkkaalla mielikuvituksella ja tarvitsen vauhdikkaan elämän, jotta en uppoudu liian syvälle ajatuksiini.

IMG_0446

Toki on hyvä myös välillä pysähtyä kuuntelemaan omaa mieltä, ajatuksia sekä rauhoittua, mutta luulen että mullakin suurimmat kaudet ja hetket, kun olen voinut huonosti, ovat usein johtuneet mm. liiallisesta tekemättömyydestä ja elämän rytmittömyydestä. Siksi suosittelen kaikille kokeilemaan uusia lajeja, inspiroitumaan uusista asioista, kirjoista, elokuvista, matkustamisesta, kulttuureista, aloista, mistä tahansa mikä innostaa omaa sisintä sekä myös toteuttamaan itseään ja unelmiaan!

Muistan miten olin nuorempana jyrkästi kaikenlaisia rutiineja vastaan. Olin sitä mieltä, että rutiinit olivat tylsiä sekä luovuuden ja spontaanisuuden tappajia. Vanhempana olen tajunnut, että tietynlainen rutiini, kuten unirytmi, treenirytmi, työ tai jo pelkästään jokin toistuva harrastuskin tuovat tietynlaista onnea ja turvaa elämään. Ihmistä ei ole tehty maleksimaan ja makaavaan sohvalle, vaan vaeltamaan päivässä pitkiä matkoja sekä huolehtimaan täyspäiväisesti siitä, että ylipäätään pysytään hengissä. Nykyään osalla ihmisistä on jopa liian hyvin asiat sekä liikaa aikaa valittaa, spekuloida sekä etsiä turhia asioita joita kritisoida. Se puolestaan luo negatiivista energiaa ja huonoa karmaa ihmisen itsensä ympärille sekä pidemmänpäälle  johtaa helposti jopa masennukseen ja syrjäytymiseen.

Tunnistan ihmisestä heti, kun kyse on turhautumisesta ja yksinkertaisesti siitä, että on aivan liikaa aikaa pyöriä netissä ja valittaa maailman turhimmista asioista, kuten muiden ulkonäöstä, jonkun mielipiteestä tai ylipäätään puuttua liikaa muiden elämään. Samoin tunnistan myös itsestäni, jos olen turhautunut enkä saa tehdä tarpeeksi.

Tekemättömyys ja lorviminen on tehty nykyään todella helpoksi ja sitä saattaa huomaamattaankin selata jo kymmenettä kertaa samaa facebook feediä läpi tai päivittää muutaman minuutin välein instagramin etusivua. Sillon kun huomaa keskittyvänsä epäolennaisiin asioihin tai ärsyyntyvänsä asioista, joilla ei ole mitään merkitystä oikeasti sun elämässä, niin kannattaa pysähtyä miettimään, jospas keksisi jotain oikeasti hyödyllistä tekemistä, joka koskettaa sua ja tekee sulle kivan fiiliksen! :)

Positiivisia ajatuksia, tekoja ja mieltä kaikkien lukijoideni viikkoon <3

 

 

 

 

 


*Yhteistyössä HighRoller

Kuinka moni muistaa huoltaa kehoaan säännöllisesti? Itse syyllistyn liian usein kehonhuollon laiminlyöntiin. Mulla on kausia kun käyn kerran viikossa hierojalla ja hoidan kehoani säännöllisesti, mutta joskus tulee aikoja, kun en yksinkertaisesti kerkeä tai paremmin sanottuna muka unohdan varata ajan hierojalle.

Kehonhuolto on kehittymisen ja hyvinvoinnin kannalta yksi tärkeimpiä asioita. Kehonhuolto vähentää lihaskipuja, edesauttaa palautumista ja mahdollistaa kovemmilla treeneille, parantaa liikeratoja notkeamman lihaksiston ansiosta, edesauttaa vammojen parantumista ja ehkäisee loukkaantumisia, rentouttaa ja parantaa mm. ihmisen yleisilmettä ryhdin kautta, mikä on vaikkapa omassa lajissani todella tärkeää.

13310529_10153634824510794_6173380422016942722_n

Rullan saa kätevästi pakattua ja sitä on helppo säilyttää pienemmässäkin tilassa. Rullan voi myös ottaa vaikka puistoon mukaan sen keveyden vuoksi!

Sain viikko sitten HighRollerin käyttööni ja olen päässyt ahkerasti testailemaan kotona sen tehokkuutta. Olin todella yllättynyt, sillä vaikka olenkin ennenkin salilla rullaillut itsekseni, en ole koskaan perehtynyt putkirullaukseen sen syvemmin.

Mitä ylipäätään putkirullaus on ja miten HighRoller toimii? HighRoller on kotimainen, kehonhuoltoon tarkoitettu huippulaatuinen tuote, joka kestää kovempaakin käyttöä!  Se on valittu vuoden liikuntatuote – äänestyksen voittajaksi Suomessa ja auttanut jo lukuisia ihmisiä huoltamaan kehoaan sekä palautumaan treenistä.

HighRollerin teho perustuu harjoitteluasentoon, jossa keho saadaan tasapainoitettua lihashuoltoharjoittelun kannalta sille optimaaliseen asentoon. Perinteisen rullan sijaan telineellä oleva rulla mahdollistaa sen, että saat kehon helpommin luontaiseen asentoon rullaamisen aikana. Kun keho saadaan harjoittelun aikana sille luonnolliseen asentoon, lihaksisto rentoutuu ja ottaa lihashuoltoharjoittelun vastaan tehokkaamin.

13343118_10153634840360794_8427639511650774622_n-1

Putkirullauksessa rullataan perinteisesti lattialla pyörivässä rullassa, mutta HighRoller nostaa rullan irti lattiatasosta keholle optimaaliselle korkeudelle ajatellen käyttäjän ergonomiaa lihashuoltoharjoittelun aikana, jolloin esimerkiksi takareisien, etureisien ja käsien rullaus on tuhat kertaa helpompaa ja mielekkäämpää!

13312744_10153634824570794_4956759561801710534_n

Rullan saa myös telineestä irti, jolloin selänkin rullaaminen on helppoa! Rulla ja teline ovat todella kevyitä mutta kuitenkin kestäviä ja materiaaltaan laadukkaita. Ne on myös helppo pakata nopeasti mukaan ja kevyitä kuljettaa minne tahansa mukanaan. Voit käyttää putkea joko sellaisenaan tai koota telineet hetkessä ilman minkäänlaisia työkaluja.

13312718_10153634824520794_6661986690850862031_n

Tiedättekö sen tunteen, kun sulla on jossain aivan älytön lihasjumi ja paine, mutta hieroja ei löydä sitä tai osaa avata juuri oikeasta kohdasta? Hyvä hieroja osaa kyllä avata lihasjumit hetkessä, mutta aina ei ole mahdollista päästä parhaimmille ja joskus lopputuloksena onkin vain turhautuminen. Itse olin hyvin yllättynyt siitä, miten helposti pystyin kohdistamaan rullauksen itselleni suurimpiin ongelma-alueisiin ja löytämään pahimmat jumit hetkessä. Olen jäänyt rullaukseen aivan koukkuun, sillä pystyn löytämään kehostani huoltoa kaipaavat kohdat parhaiten itse ja avaamaan ne rullauksella helposti ja nopeasti.

Fiilikset HighRollerista ovat erittäin positiiviset, eikä muistotkaan rullaamisesta ole ollenkaan negatiiviset; olen itse aikoinaan saanut erittäin pahasti tulehtuneen takareiden kuntoon rullauksen ansiosta. Voin suositella tätä yksinkertaista ja helppoa urheiluvälinettä jokaiselle, joka haluaa huoltaa kehoaan säännöllisesti! Sopii niin kiireisille kuin kiireettömillekkin. Tällainen laite olisi hyvä löytyä jokaisen kotoa. :) En ihmettele laisinkaan, miksi laite on niin paljon hehkutettu ja pidetty.

Rollerin mukana tulee myös kätevät ohjeet oikeanlaisiin asentoihin ja kehonhuoltoon, joka helpotti ainakin itseäni löytämään juuri ne oikeat kohdat ja jumit kehosta.

Parasta mun mielestä on laitteen hinta-laatu suhde ja edullisuus hyötyihin nähden. HighRoller maksaa noin yhden laadukkaan hieronnan verran ja palvelee omistajaansa varmasti rahan edestä ! HighRoller haluaa lisäksi tarjota mun lukijoille alekoodin. Koodilla LINDAHR saat -10% HighRoller verkkokaupasta  30.5-5.6 välisenä aikana!

13315288_10153634824595794_4498846692474461704_n

HighRoller nettisivut

 


IMG_8955

Housut ja paita: House of Brandon/ Kengät: River Island/ Takki: HM X BALMAIN/ Lasit: Louis Vuitton/ Laukku: Chanel

Ollaan Marren kanssa juteltu siitä, miten kiinnostuneita ihmiset ovatkaan muiden elämistä. Marre on kertonut mulle, miten mulle aivan tuntemattomat ihmiset hyvin usein kyselevät elämästäni ja saattavat jopa väheksyen puhua, miten mä vaan bloggailen ja hengailen päivät pitkät. Voiko blogilla muka elää? No, viimeksi kun vilkaisin, niin Ruotsissa blogaajat ovat jo vuosia tehneet 8 miljoonan liikevaihtoja blogeillaan. Suomessa se tulee lapsen kengissä perästä, mutta muutaman vuoden aikana ollaan jo menty suuri harppaus eteenpäin. Yritykset ymmärtävät, miten hyvä markkinointiväline blogit ovat, onhan kokemus tuotteesta/palvelusta/ruoasta/juomasta, mistä tahansa aina aidompi oikean henkilön kautta, kuin anonyymisti lehdissä/mainoksissa, jutut on helpompi kohdistaa tietylle ryhmälle ja yleensä tietynlaisen blogin lukijoita kiinnostavat juuri seuraamiensa blogaajien kokemukset ja vinkit, sillä usein lukijat samaistuvat blogaajaan ainakin jollain tavalla.

Mulla menee päivästä helposti 3-5 tuntia blogijuttuihin, on se sitten itse tekstin/kuvien/sisällön tuottamista, koulutuksia, tilaisuuksia tai pelkästään sähköpostien avaamiseen, joita mulle tulee arkipäivisin useita kymmeniä. Blogi ei tietenkään ole ainut työni, vaikka sillä hyvin pärjäisinkin, vaan teen myös paljon liikuntaan, hyvinvointiin, urheiluravitsemukseen sekä valmentamiseen liittyviä töitä. Sen lisäksi mulla on Suomessa jonkin verran kuvauksia.

Yleensä mulla on myös samalla menossa 1-3 projektia, joissa olen mukana joko järjestäjänä tai sisällön tuottajana, joten kyllä päiviin riittää kaikenlaista. Olen myös yhtenä omistajana fitnet.fi sivustolla, jossa myös riittää hommaa blogiportaalin ja valmennuksien sekä jatkuvan kehityksen kanssa päivittäin.

IMG_8960

Tämän kaiken lisäksi treenaaminen on osa arkeani ja yksi energianlähteeni. Fitness elämäntapana on osa mua ja myös yksi isoja juttuja mun urani kannalta, mutta voin rehellisesti sanoa, että fitnesksessä kisaaminen on mun nykyiseen elämäntilanteeseen ja draiviin huonoin laji jossa voin ikinä kisata. Ensimmäisellä kisadieetilläni pystyin järjestämään asiani niin, että kirjoitin blogia sekä tein valmennuksia. Lopussa jätin fyysiset valmennukset pois ja tein pelkästään etänä, sillä olin sen verran väsynyt jää-pää, ettei musta ollut yksinkertaisesti reilua valmentaa ketään, kun et pysty antaa itsestäsi kaikkea sille asiakkaalle. Olin myös aivan liian väsynyt valmennuksien jälkeen, sillä sillon sun täytyy olla 110% läsnä ja hereillä kokoajan. Tsempata toinen loppuun asti ja olla tarkkana.

Tällä hetkellä mä en todellakaan tiedä, miten mä jaksaisin vetää 2 x treenit päivässä miinuskaloreilla. Mä olin Sunnuntaina ulkona Suomen pelin jälkeen ja eilen mua suorastaan vitutti että olin valvonut ja juonut alkoholia, sillä mun pää oli aivan jumissa. Sen seurauksena en saanut puoliakaan töistäni valmiiksi ja tänään joudun hoitamaan lähes kahden päivän duunit. Duunit on mulle niin tärkeä asia, että mä en siedä itseltäni lainkaan tollasta turhaa ajan tuhlausta. Yleensä mulla on hauskaa kun lähden ulos, mutta Sunnuntaina ei ollut edes mitenkään ihmeellistä, olisin paljon mielummin nukkunut hyvin ja ollut virkeä maanantaina.

IMG_8959

Onneksi tein lauantaina kuitenkin töitä lähes koko päivän. Oikeestaan mulla ei ole ollut enää yli vuoteen mitään eroa mun viikonloppujen tai viikonpäivien kanssa, teen yleensä päivittäin ainakin jotain töitä. Varmasti tuttua jokaisella yrittäjälle.

IMG_8957

Kisaamiseen palatakseni, en tiedä onko musta siihen, että mä voisin enää hillua pää jäässä ja jumittaa kuolat poskella näillä vastuilla mitä mulla nykyään on hartioillani. Yrittäjyydessä tulee mukana suuret paineet ja vastuu, eikä niitä ole kovinkaan mukavaa kantaa väsyneenä mukanaan. Tiedän kyllä että mulla on maailman parhaimpia yhtiö- ja yhteistyökumppaneita, jotka varmasti auttavat ja tukevat mua kisakausilla, mutta mä en osaa sanoa, onko se kisaaminen mulle itselle sen arvoista, etten pysty repimään itsestäni täyttä potentiaalia duuneihin.

Kisakuumetta mulla on paljon ja ehdottomasti halua kisata vielä. Toisaalta mitä syvemmälle sitä itse menee business maailmaan, tietää, että loppujen lopuksi olen 6kk kisakaudella ja treenaan kisoihin lähes terveyteni kustannuksella, jolloin myös kannan oman korteni kekoon busineksessä, mitä kisaaminen loppujenlopuksi on.

IMG_8958

Älkää ottako väärin, ei ole mitään väärää asiassa, että fitness kisatKIN, niinkuin monet muut kisat, ovat jonkun ihmisen business. Tarkoitan vain asialla sitä, että olenko minä valmis luopumaan hetkeksi omasta täydestä potentiaalistani mennä työelämässä täysillä, jotta voin kisata.

Meininki on muutenkin muuttunut hyvin paljon siitä, kun kisaaminen tuli omiin suunnitelmiin. Sillon oli hieman noloa tietyissä piireissä käydä salilla ja harrastaa fitnestä, ketään ei kiinnostanut miten joku treenaa, mutta nykyään se on päinvastoin. Mulla on todella kova halu vielä kisata ja varmasti kisaankin, mutta taistelen jopa hieman omassa mielessäni siitä, haluanko olla enää osana tiettyjä asioita. Olen hyvin vakavasti harkinnut jopa että kisaisin ulkomailla kaikessa rauhassa, sillä mä en tarvitse ketään nostamaan mua jalustalle kisaamisen vuoksi, joka on mulle henkilökohtaisen kehityksen ja intohimon toteuttamista. On hienoa että fitness on noteerattu mediassa, mutta muistan kun kisasin ensimmäisen kerran, niin kieltäydyimme esimerkiksi Seiskan haastatteluista, sillä ajattelin että se ei ole urheilijalle oikea palsta. Mua jopa hävetti se, että olin ollut tositv sarjassa ja toivoin ettei kukaan muistaisi asiaa. Halusin olla urheilijana uskottava.

Nykyään viihdelehdet ovat yksi iso osa Suomen fitnesskulttuuria ja ihmiset, jotka ovat ns. dissanneet viihdealan julkkiksia, antavat itse haastatteluja näihin lehtiin. Huvittavan moni ihminen, joka on muakin kiusannut seiskan artikkeleiden vuoksi, jakavat nyt omille sivuilleen artikkeleita, jossa heidän nimi mainitaan. Hih.

Lehdet ovat toki oikeutettuja kirjoittamaan kenestä haluavat ja ihmiset usein päätyvät palstoille ilman omaa haluaan, mutta koin ettei se ole oikea paikka urheilijalle antaa haastattelua. Halusin ikäänkuin kunnioittaa lajia olla jakamatta sitä lehteen, jota koin paheksuttavaksi näissä piireissä ja siinä olin väärässä.

IMG_8961

Tarkoitukseni ei ole ollenkaan dissata kenenkään valintoja tai fitneksen suuntaa. Ainoastaan punnita sitä, mitä itse saan kisaamisesta ja mitä se multa mahdollisesti ottaa. Mulle on tarjottu mielettömiä tiimipaikkoja, sponsoreita ja valmentajia ihan PRO tasolta, mutta tällä hetkellä mulla on myös niin kova halu elää itselle ja katsoa omaa potentiaalia työelämässä. Aikaa kun saisi vaikkapa muutaman tunnin päiviin lisää, niin saattaisi jopa hyvinkin onnistua. Treenitkään eivät ole kuitenkaan se isoin ongelma, vaan lähinnä se, että dieetti usein huonontaa unenlaatua, vähäiset hiilarit sumentavat järjenkulkua ja väsymys tekee olon hieman humalaiseksi. Pystynkö kantaa vastuuni ja käsitellä paineita kisadieetillä?

Ihmetellään ja katsotaan joskos elämä raivaisi mulle aikaa ja energiaa ;). En tosin tiedä, maltanko olla niitäkin käyttämättä johonkin luovaan. Hih. Miten sitä osaisikaan pelata kaikki kortit oikein elämässä…

Mitä te ootte mieltä?


Moikka!

Ensinnäkin huh miten onnellinen mä olen. Sain nimittäin kuulla että ainakin yksi koira on jo löytänyt postaukseni kautta uuden kodin! Aivan mielettömän magee juttu, kiitos Iinalle <3

IMG_6810

Mä tuun viikon päästä Suomeen, enkä malta odottaa että pääsen tekemään kaikkia tyttöjen juttuja sekä valmistamaan itseni kesää varten valmiiksi! heh.  Mun vinkit helppoon kesään on ehdottomasti sokerointi ja luonnolliset ripsienpidennykset! Super helppoa, kun ei tarvitse aamuisin kuin huolehtia biksut ja vesipullo mukaan rannalle. Toivotaan että Suomenkin kesä suo monia rantakelejä tänä vuonna!

Rakastan ripsienpidennyksissä sitä, että ne tuo sen verran syvyyttä silmiin, etten koskaan meikkaa niiden kanssa paljoa. Heti kun oon ilman, alan automaattisesti lisäämään meikkiä, mikä taas luo paljon tunkkaisemman kuvan… Onneksi pieni päivitys iholla myös luo paljon kivemman fiiliksen olla vähemmällä meikillä.

Mä oon ollut täällä nyt taas ilman ripsiä. Varmasti löytyisikin ripsien tekijöitä täältäkin, mutta oon todella epäluuloinen ja varovainen mitä ripsien tekemiseen tulee. Se ei ole kuitenkaan asia, jonka kanssa tulisi yhtään pelleillä. Kyseessä on kuitenkin liimoista ja terävistä työvälineistä silmien lähellä.

Monet ovat altistuneet huonoilla tekijöillä liimalle ja tätä kautta herkistyneet sekä allergisoituneet ripsienpidennyksille. Tai oikeastaan liimalle, jota siinä käytetään. Myös väärin laitetut ripset ja väärää materiaalia olevat ripset rasittavat ja kutittavat silmää. Todella usein näkee vain silmiin tiputeltuja ripsiä, jotka painavat silmiä ja tuhoavat omat ripset. Ei siis näin, olkaa tarkkoja kenelle menette! ;)

Itse olen käynyt noin 3 – vuotta Viivillä Studio VMS:llä ja itseasiassa kaikki mikä mun kasvoihin kohdistuu tehdään samassa paikassa. Sen verran on hyvät palvelut, ettei ole tarvinnut muualla käydä. <3

Viivi EI TEE volyymiripsiä ollenkaan, vaan kauniita ja kevyitä klassisia ripsienpidennyksiä, jotka ovat todella luonnollisen.

Aknen hoidosta kiinnostuneiden on hyvä lukea esimerkiksi tämä. Paljon kysellystä huulien muotoilusta voi lukea täältä. Kulmakarvojen muotoilusta ja kestopigmentoinnista voit lukea täältä.

Viivillä on myös tulossa aivan huikeita uusia juttuja, joihin hän on juuri kouluttatunut! Facebookista voi seurata ja varmasti saadaan pian blogiinkin tietoa uusista hoidoista ja mahdollisuuksista.

13173756_10153591346325794_6523413724728468872_n

En myöskään malta odottaa että Jussi ja Marre tulee tänne ensi tiistaina!! Niin hirveä ikävä taas kaikkia, ettei mitään järkeä. Oon ollut tässä muutaman päivän muutenkin vähän kipeenä ja täällä on satanut 4 päivää putkeen, niin ihana saada mun auringot tänne <3

Mulla on todella hyvät fiilikset tästä kesästä. Ensimmäinen kesä vuosiin kun mulla ei ole kisakausi päällä, joten tähtäimessä on käydä ainakin muutamilla festareilla ja katsotaan mitä kaikkea jännää keksii. Synttäreitäkin pääsen viettämään ensimmäistä kertaa vuosiin ilman dieettiä ja tiukkaa treenikalenteria. Agendana tänä kesänä on treenata, syödä hyvin ja nauttia. Mennä fiilisten mukaan ja pysyä siellä missä aurinko paistaa. <3

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille, huomenna lupaan väsäillä teille uuden videopostauksen, kunhan vaan saan vähän ravisteltua tätä flunssaa itsestäni pois ensin! :)

13179452_10153591411735794_301402800847079963_n

Housut ja toppi: Bershka

Kengät: Giuseppe Zanotti

Lasit: Celine