Kuiva ja punertava iho, jossa meikkivoide kuivuu ihon pintaan. Kuulostaako tutulta? En varmasti ole ainoa, jonka iho menee sekaisin ilmojen äkillisestä kylmenemisestä. Kosmetologistani on ollut suuri apu jokaisena syksynä ja talvena, kun kylmä sää on kuivattanut kasvojeni ihon ja saanut näppylät puskemaan pintaan.

Miten syksy vaikuttaa ihoon?
Samalla kun ilmat kylmenevät, kuiva ilma imee ihostamme viimeisetkin kosteuden rippeet. Kun iho on kuiva ja pinkeä, huokosiin jää tali sekä muut epäpuhtaudet helpommin tukkoon, sillä ne eivät pääse ulos ihosta, eikä tämän vuoksi iho pysty puhdistumaan luonnollisesti. Hyvin kosteutettu iho on joustava ja pehmeä, jolloin se voi itse puhdistaa itseään, eikä pahempia finnejä, tukkeumia tai näppyjä edes ehdi syntymään.
Tottakai myös ruokavalio, riittävä veden juonti ja hygienia vaikuttavat meidän ihon kuntoon suuresti ja kosmetologini Viivi muistuttelikin mua siitä, että nyt kun tulee kylmyys ja pimeät ajat, kannattaa vähän tarkkailla syksyn tuomaa comfort eating ilmiötä, mikä lisää epäpuhtauksia ja tukkeumia iholla. Olet mitä syöt pitää tässäkin paikkaansa.  

Vegaaninen Detox – kasvohoito

Tähän vuodenaikaan näihin ongelmiin löytyy tehokas apu vegaanisesta detox – kasvohoidosta, joka elvyttää ihon oman toiminnan sekä puhdistaa ja kosteuttaa ihon tehokkaasti!

Kyseessä on emäksinen kasvohoito, jossa ihoon tehdään ensin pintapuhdistus sekä kuorinta,  jonka jälkeen kasvoille laitetaan suolahaude, mikä avaa ihohuokoset. Kun iho on lämmin ja huokoset auki, on sen jälkeen helppoa puhdistaa iho mekaanisesti. Mulla oli iho aivan tukossa kesän jäljiltä, joten pelkästään tukosten avaaminen teki jo mielettömän eron kasvoihin.

Kevyen mekaanisen puhdistuksen jälkeen iholle laitetaan seerumi, jonka imeytymistä tehostetaan ihanalla ja rentouttavalla kasvohieronnalla. Tämä on ehdottomasti mun lemppari kohta koko hoidosta.

Rentouttavan kasvohieronnan jälkeen iholle levitetään vielä naamio sekä viimeistelyksi voide, jonka jälkeen iho tuntuu silkkisen pehmeälle ja ihanan kosteutetulle.

Hoito sopii täydellisesti esimerkiksi atooppiselle iholle, psoriaatikolle, allergiselle tai akneiholle. Itse olen nyt pitkään kärsinyt allergioista, mikä näkyy kasvoilla normaalia kuivempana ja punertavana ihona. Tällä saa helposti ihon kutinan ja ärtyneisyyden kuriin :)

Talvisin ei muutenkaan tee ihan hirveesti mieli meikkailla, joten ihon kosteuttamiseen ja sen ylläpitoon on ihanaa panostaa. Olen myös löytänyt talven kuivalle ilmastolle täydellisesti toimivan meikkivoiteen, Lumenen CC Color Correcting meikkivoiteen, joka kosteuttaa samalla ihoa. Siitä ei tule sellaista pakkelimaista lopputulosta, vaan voide tasoittaa ihon ihon sävyn epätasaisuudet ja peittää punaisuuden, mitä pakkasilla tai kuivalla säällä saattaa iholla ilmentyä. Voide on myös vegaaninen, mistä tulee aina plussaa. :)

Tarjous: 

Vegaaninen Detox- kasvohoito on normaalisti Studio VMS:llä 100€ , mutta mainitsemalla mun blogin, saat hoidosta -20% ! Alennus koskee myös lahjakortteja, mikä on ihana joululahja idea äidille tai ystävälle. Hoito sopii tietenkin myös miehille ! Alennus on voimassa 20.12.2019 asti !

Studio VMS: sivuille pääset klikkaamalla TÄSTÄ & erilaisista hoidoista ja tuloksista löydät kuvia mm. heidän Instagramin sivuilta, studioVMS. 

Olen itse käynyt Viivin hoidoissa vuodesta 2012 ja ollut äärimmäisen tyytyväinen lopputuloksiin. :)

 

 


Heippa ihanat, mitä teille kuuluu?

Tänään ajattelin kirjoitella rennolla otteella ja jakaa viimeaikojen fiiliksiä ja tunteita.  Olen käsitellyt viimeiset kaksi postausta kaamosta ja jakanut vinkkejä kaamosväsymyksen selättämiseen. Postauksista saattaa saada sellaisen kuvan, että meikäläinen handlaa tämän kauden, mutta totuus on, että joskus, vaikka kokeilisi kaikki kikat ja vinkki vitoset, mieli tuntuu alakuloiselta ja väsymys ei väisty.

Mulle arki on ollut viimeisen viikon aivan mieletöntä vuoristorataa; välillä on kipeä olo, välillä oloni on äärimmäisen ahdistunut, jopa niin ahdistunut, että väsymyksestä huolimatta en meinaa nukahtaa. Välillä taas voin todella hyvin ja se hetki on useimmiten, ylläri ylläri päivisin, kun ulkona on edes hieman valoa.

Hakeudun aika paljon ihmisten seuraan, mikä on jopa epätavallista mulle. Yritän kai jollain tapaa pitää itseni sosiaalisena ja aktiivisena, olla elämässä kiinni, sillä iltaisin kotona ollessani oloni sumenee ja fiilis on ajoittain jopa hämmentävän epätodellinen. Tämä sama epätodellinen olo iskee muhun joka talvi; jatkuva pimeys hämmentää mieltä. Kaipaan mielettömästi juoksemista, sillä viime vuonna tähän aikaan se oli keino herätellä kehoa ja juostessani tunsin olevani läsnä ja erittäin hereillä, elossa. Olen onneksi saanut Sinistä lenkkikaverin itselleni ja ollaan sovittu, että käydään yhdessä 2 x viikossa tunnin kävelylenkillä & kerran viikossa joogassa. Sen lisäksi yritän käydä salilla 1-2 x viikossa ja toivottavasti saan myös ratsastuksesta itselleni viikottaisen harrastuksen.

Viimeaikoina olen mennyt kymmenen aikoihin nukkumaan iltaisin, mutta nukahtaminen on ollut äärimmäisen hankalaa ja uni levotonta, vaikka olisinkin väsynyt. Kun vihdoin nukahdan, näen todella voimakkaita unia, jotka eivät ole painajaisia, mutta kuitenkin todella hektisiä ja dramaattisia.

Mielenkiintoista miten radikaalisti nää ajat lyö vasten kasvoja. Ja pahin on vasta edessä. En malta odottaa. :D Pitäisi ehdottomasti varata matka johonkin valoisaan paikkaan, jotta olisi jotain mitä odottaa. Tai saataisiinpa mahdollisimman pian kunnon talvi ja lunta ympärille tuomaan valoa.

Pakkaset ei mua tänä vuonna pelota. Mulla on sellainen takki hankittuna, että bring it on! Kuvissa näkyvä takki on valehtelematta paras talvitakki, mitä mulla on koskaan ollut. Kutsun takkia makuupussiksi, sillä se päällä tuntuu juurikin siltä, että olisi lähtenyt makuupussissa kaupungille. Takki ylettyy lähes nilkkoihin saakka ja on malliltaan pitkä puffertakki, josta ei tule tuuli tai pakkanen läpi sitten lainkaan. Mielettömän mukava ja pehmeä päällä. Takilla on hintaa noin. 99€, mutta on todellakin sen arvoinen.

Takki toimii äärimmäisen hyvin myös silloin, jos on menossa juhliin ja on pukenut mekon päälle, eikä halua jäätyä matkalla. Musta tuntuu, että mulla on aina ollut talvisin ongelmana pukea lämmin takki juhla-asun päälle, joka ei näytä typerältä sen pikkujoulujen glitteri mekon kanssa ja lämmittää myös niitä sukkahousu-sääriä.  Siksi on lähes poikkeuksetta pakko pukea pitkä villakangastakki, joka ei pahimmilta pakkasilta suojaa.

Tämän makuupussi-takin alta ei näy lähes mitään, joten ei ole väliä, mitä sulla on siellä alla. Ja vaikka villakangastakki on tyylikkäämpi, niin mulla ainakin lämpö ja mukavuus menee talvella ulkonäön edelle.

Kuvissa olen nostanut hieman takkia korkeammalle, mutta todellisuudessa se on mua about nilkkoihin saakka. Olen 162 cm pitkä. 

Laukku: Chanel / Takki: Nelly.com / Sukkahousut: Vogue / Pipo: Nanso1921 / Lasit: Ray-Ban

Kuvat: Rosa-Maria Ryyti


Kaupallinen yhteistyö : Marli SHOT ja  Indieplace

Nyt on muutamana päivänä näkynyt jopa aurinkoa, mutta sitä ennen on sää viimeaikoina on ollut noh, ei niin mieltä ylentävä ja vettä on tullut enemmän kuin tarpeeksi. Nopeasti vilkaistuna säätiedotus ei lupaa ensi viikolle kovinkaan mukavia kelejä, mutta pidetään peukut pystyssä, että pian saataisiin valkoinen maa ja valoa kansalle.

Kirjoitin teille edellisessä postauksessa itselleni toimivia vinkkejä yleisen jaksamisen ja hyvinvoinnin parantamiseen ja tänään ajattelin paneutua hieman yksityiskohtaisemmin siihen, miten huonosta päivästä saadaan pienillä jutuilla nopeasti parempi.

Kyselin myös teiltä vinkkejä parempaan fiilikseen Instagramissa ja niitä oli aivan ihana lukea, joten jaan niistä muutaman myös tänne.

  1. Musiikki. Eräs seuraajani kertoi, että heidän kotinsa aamurutiineihin kuuluu iloisen musiikin soittaminen aamuisin. Musiikki on myös mulle äärimmäisen tärkeä asia ja mielestäni tämä on varma keino saada päivä paremmaksi ja mieli pirteämmäksi!
  2. Positiivisen ajattelun toin esiin jo edellisessä postauksessa, mutta sitä ei pysty liikaa painottamaan, miten loppujenlopuksi kaikki on asenteesta kiinni. Jos aamulla päätämme ja toteamme ääneen, että tästä tulee hyvä päivä, niin siitä yleensä myös tulee. Mielemme on äärimmäisen voimakas. Myös positiivisten asioiden kirjoittaminen ylös ja kiitollisuuspäiväkirja toimivat monille. Kaamosaika on uuvuttavaa ja näkyy tahtomattakin mielialassa monilla, mutta myös siinä rypeminen on pahin ratkaisu minkä voi tehdä.
  3. Asioiden aikaansaaminen tuo ainakin mulle aina todella hyvän fiiliksen. Olipa se sitten treeneihin lähteminen, vaatekaapin siivous tai töihin liittyvä asia; mitä enemmän niitä pitkittää, sitä saamattomampi ja masentuneempi olo tulee itselle. Pienistäkin aikaan saaduista asioista tulee aina hyvä fiilis!
  4. Itsensä hemmottelu, esimerkiksi pitkät kuumat suihkut, saunominen tai kasvohoitojen tekeminen kotona on ihan parasta, varsinkin jos takana on jokin onnistuminen, eli olet saanut jotain aikaiseksi. Sen jälkeen lemppari kynttilöitä, hyvää ruokaa ja sohvalle pötköttämään hyvän kirjan tai elokuvan pariin.
  5. Happihyppely. Päivä alkaa aina paremmin, jos käy vaikka 15 minuutin kävelyllä ulkona. Onneksi mulla on koira, niin tää on lähes pakollista päivittäin. Aina ei jaksaisi mennä, mutta kertaakaan se ei ole jättänyt piristämättä!

Tietenkin näiden lisäksi laadukas ja riittävä uni, monipuolinen ja ravinnerikas ruokavalio, liikunta ja luonnossa liikkuminen ovat sellaisia asioita, mitkä säännöllisesti tehtyinä tuovat varmasti mielettömästi energiaa ja jaksamista, sekä edistävät hyvinvointia niin fyysisesti kuin psyykkisestikkin. Myös hyvät ihmissuhteet ovat tosi keskeisessä osassa hyvinvointiamme sekä pysähtymisen taito. Joskus on hyvä vain olla.

Mitä hyvinvointiin sekä jaksamiseen tulee, niin ravinnerikkaan ruokavalion tueksi on fiksua ottaa erityisesti talvisin mukaan muutamia ekstra lähteitä, joilla saadaan vireystilaa ja vastustuskykyä nostettua. Mä olen jo vuoden käyttänyt säännöllisesti, myös kesäisin, Marli SHOT – tuotteita, joissa on paljon hyvinvointia tukevia ominaisuuksia ja korkea C- vitamiinipitoisuus.

Marli SHOT – tuotesarja sisältää neljä eri makua:

  •  Marli SHOT inkivääri-kurkuma-acerola 2 dl 
  • Marli SHOT karpalo-puolukka-acerola 2 dl 
  • Marli SHOT granaattiomena-acerola 2dl 
  • UUTUUS Marli SHOT tyrni-inkivääri-appelsiini-acerola 2 dl 

Mun ehdoton lemppari on edelleen inkivääri-kurkuma-acerola. Rakastan inkiväärishotteja ja tässä yhdistelmässä inkivääri pääsee oikeuksiinsa ja sen maistaa kunnolla. Myös tuo uutuus tyrni-inkivääri-appelsiini-acerola on äärimmäisen jees, mutta paljon lempeämpi maultaan.

Mä juon shotin aina himassa, mutta joskus ollessani kaupungilla hieman väsyneenä, yritän metsästää kauppojen hyllystä Marli SHOT – tuotteita, sillä niistä tulee heti sellainen olo, että nyt on taas poweria!

  •  Kaikki neljä tuotetta ovat makeuttamattomia, ilman lisättyä sokeria, lisäaineettomia ja säilöntäaineettomia. Sisällöstä 95% on täysmehua, jossa on korkea luontainen C-vitamiinipitoisuus. 
  • Marli Shot on pakattu uudelleensuljettavaan, korkilliseen, FSC-sertifioituun 2 dl:n kierrätettävään kartonkipakkaukseen. 
  • Yhdestä Marli Shot -pakkauksesta riittää 4 cl:n shotiannos viidelle päivälle. 4 cl:n annos sisältää päivittäisen C-vitamiinin tarpeen ja vahvan annoksen vastustuskykyä. C-vitamiini on peräisin acerolamarjasta. 

ARVONTA

Haluaisitsä päästä testaamaan kaikkia makuja ja voittaa Marli SHOT – tuotteita? Osallistu kertomalla kommenttiosiossa sun paras vinkki jaksamiseen ja kiitokseksi arvon osallistujien kesken Marli Shot –tuotepaketin.

Arvonta-aika on viikon ja tästä pääset arvonnan sääntöihin http://vlt.me/marlishotarvonta.

Vinkki:  arvontaan voi osallistua myös Instagramin puolella, jolloin voi tuplata mahdollisuuden voittaa! 

Kuvat: ananasraaste


Aloitin tällä viikolla projektin, jonka tarkoituksena on parantaa omaa hyvinvointiani. Muhun on aina vaikuttanut pimenevät päivät ja kaamosaika todella raskaasti ja huomaan jo nyt olevani ajoittain mieli maassa; pimeät päivät tuntuvat hieman sumuisilta.

Viimeviikolla, kun saatiin lunta maahan, olin heti hurjasti pirteämpi. Nyt kun lumet ovat poissa, on energiatkin vähissä. Onneksi asialle voi tehdä jotain ja tiedän muutamia keinoja, joilla saan lisää energiaa.

Liikunta ja idea salille lähtemisestä voi tuntua raskaalta, mutta sen jälkeen on aina hyvä fiilis! Liikunta lisää mielihyvähormonien tuotantoa ja hyvä yleiskunto auttaa jaksamaan arkea paremmin. Mun tämän viikon to do – listalla on aloittaa jooga! Saa nähdä, miten pärjään tuon revenneen takareiden kanssa, mutta olen halunnut aloittaa joogan jo pitkään.

Unirytmi on hyvä laittaa kuntoon. Keho tottuu nopeasti tietynlaiseen unirytmiin ja se auttaa jaksamisessa. Myös tarpeeksi pitkät yöunet ovat super tärkeitä kaamosaikaan – mä tarvitsen vähintään 7-9h laadukasta unta, mikä tarkoittaa noin 8-9h sänkyaikaa. Ei kuitenkaan kannata nukkua liikaa, sillä se myös lisää väsymystä.

Ruokavalio on suuressa roolissa jokaisen hyvinvoinnin kanssa. Harvoin voi hyvin, jos ei syö hyvin. Pikaruoka ja herkut eivät sisällä elimistöllemme tärkeitä ravintoaineita tai laadukasta energiaa, jolloin jaksaminenkin on sen mukaista. Vaikka herkuttelenkin vähintään kerran viikossa, ei siitä koskaan tule mitenkään freshi tai energinen olo. :D

Puhdas ja tunnelmallinen koti on tähän aikaan mielestäni suuuper tärkeä tekijä siinä, että olokin pysyy freshinä ja levollisena. Valitettavasti olen sellainen hurrikaani, että saan sotkettua kaikki paikat nopeasti. Haluaisin myös lähes puolet tämän hetkisestä tavaranmäärästä eroon ja se onkin mun hitaasti etenevä prokkis.

Lukeminen, piirtäminen tai johonkin muuhun asiaan keskittyminen, mikä ei liity ruudun tuijottamiseen. Toki hyvät sarjat ja leffat ovat myös parasta, mutta uskon niiden myös lisäävän hermotuneisuutta ja levottomuutta.

Kehonhuolto on tärkeää. Varsinkin kun ilmat kylmenevät ja kuljemme ulkona jatkuvasti hartiat korvissa ja keho jännittyneenä kylmästä. Toki lämpimillä vaatteilla voidaan minimoida tätä, mutta itselleni on todella tärkeää käydä rentouttavassa hieronnassa sillon tällöin. Löysin aivan ihanan paikan Helsingin keskustasta, Chiva Spa. Super !

Positiivinen ajattelu on tärkeää. Käy iltateellä ystävien kanssa, lounaalla kivoissa kahviloissa, soittele kavereille ja yritä vaikka kirjoittaa joka päivä ylös jotain positiivisia ja iloisia asioita.

Ja kesää odotellessa haaveile, keksi itsellesi jokin pieni tavoite, aloita uusi harrastus tai tee jotain rohkeaa, mitä et ole uskaltanut tehdä! On tärkeää elää myös kaamoksen aikana. :)

Takki: Nelly.com / Kengät: Bianco / Laukku: Givenchy / Housut: Ellos / Lasit: Bottega Veneta

Kuvat: Ananasraaste


*Sisältää mainoslinkin

Olipas ihana piristys aamuun, kun huomasin ensilumen tulleen yön aikana. Viimepäivät ovat olleet mielestäni todella kylmiä ja synkkiä, joten tämänpäiväinen kaunis talvisää osui juuri oikeaan väliin. Tulin lumen tuomasta valosta niin iloiseksi ja huomasin heti saavani siitä energiaa. Sääkin oli ihanan raikas, mutta ei lainkaan liian kylmä. Nyt vain toivotaan, että tuo lumi ei heti sulaisi pois ja sitä saataisiin lisää.

Käytiin päivällä Sinin kanssa Marsaanan & Kicksin järkkäämissä pikkujouluissa yesyesyes – ravintolassa, joissa teemana oli paketoida ihania Kicksin tuotteita kauniisiin joulupaketteihin. Paketit eivät suinkaan menneet meille itsellemme, vaan hyväntekeväisyyteen. Mikä ihana idea!

Vaikka luminen Helsinki ilahdutti tänään ja yhtäkkiä ajatus tulevasta talvesta ei ollutkaan niin hyytävä, haaveilen silti pääseväni viettämään uutta vuotta johonkin lämpimään. Olisi ihanaa relailla riippumatossa palmujen alla ja kerätä taas hektistä uuden vuoden alkua varten energiaa varastoon. Hetkeksi pysähtyä ja nollata stressitasot.

Olen funtsinut Vietnamia, sillä siellä en ole koskaan ollut ja Vietnam kiinnostaisi paljon. En kuitenkaan tiedä siitä lomakohteena paljoakaan, joten jos teillä on jotain vinkkejä tai kokemuksia, niin kertokaa ihmeessä ! :) Pidemmälle lähteminen alkuvuonna ja uuden vuoden aikoihin on harmillisen kallista, erityisesti kun olen näin jäljessä asian kanssa, mutta pientä levähdystaukoa voi perustella itselleen omaan hyvinvointiin sijoittamisella, eikö niin? :D

Takki: TÄÄLTÄ* / Housut: TÄÄLTÄ* 

ps. koodilla 10LM saat -10% alennuksen Bubbleroomin tilauksista, myös alennuksista. :)

Kuvat:  Sini/Ananasraaste