03 joulu

Posted at 21:24h in oma elämä, puheenaiheet, Yleinen by
3 Likes

Mulla on muutamia asioita, joista olen jo pitkään haaveillut, mutta en jostain syystä ole saanut aikaiseksi. Yksi niistä on ollut rastastus sekä oman vuokrahepan löytäminen. Check. Toinen asia, josta olen haaveillut pitkään on ollut jooga – ja meditointimaailmaan syventyminen.

Oon aina ollut todella herkkä ja intuitiivinen, mutta en ole koskaan perehtynyt kunnolla esimerkiksi meditoimiseen. Toki pienestä saakka olen saattanut maata sängyssä tuntikausia ja käydä läpi mielessäni kaikenlaisia ajatuksia – toisinsanoen meditoinut, mutta en ole koskaan tehnyt tätä tietoisesti tai nimennyt tapaani haaveilla tai tehdä mielikuvaharjoituksia.

Mulla on kestänyt joogan ja meditoinnin kanssa sen vuoksi niin pitkään, että en oikeastaan ole tiennyt mistä, missä ja millaisella tunnilla alottaisin. Eipä tuokaan ole kovin vahva tekosyy, sillä ainahan voi kysyä vaikka joogastudiolta neuvoa, mutta sitä on joka kerta tsekkaillut ruudulta ihan liian montaa, täysin vieraan ja pelottavan kuuloista listaa eri vaihtoehdoista ja epävarmuudessa päätynyt lykkäämään tunnin varausta myöhemmäksi, jälleen.

Noin vuosi sitten sain sen verran aikaiseksi, että varasin kavereiden suosituksesta Elisa Kuuttilalta yksäritunnin Katonah Yogaan ja pidin siitä aivan valtavasti. Siitä lähtien olen haaveillut yhä enemmän joogaamisesta, mutta onnistunut sitkeästi lykkäämään sitä, kunnes viikko sitten varasimme Sinin kanssa meidän ekat tunnit ihanalle soft and juicy tunnille Sagayoga:n joogastudiolle.

Kysyin studiolta etukäteen vinkkejä tunteihin, joihin voi mennä sormi suussa ja tuijotella rauhassa muilta mallia, jos ei ymmärrä mitä maikka oikein tarkoittaa asennolla Lehmä. Soft ’n juicy oli mielestäni aloittelijalle helppo, erityisesti jos löytyy jonkinlaista kehonhallintaa ja varmasti pärjää, vaikka ei olisi sitäkään.  Tunnin jälkeen mulla oli todella kevyt ja rento fiilis, vähän samanlainen kuin hieronnan jälkeen. Tykästyin niin, että varasin ensiviikolle jo kaksi tuntia, jotka molemmat sopivat aloittelijoille.

Yksi äärimmäisen mielenkiintoinen kokemus oli pari viikkoa sitten kokemani Sound Healing sessio. Spalt PR järkkäsi tilaisuuden, jossa Jani Toivonen aka. Valonkädet piti meille äänihoidon, jossa vain makoillaan ja syvärentoudutaan, samalla kun instrumenttien yläsävelet saavat kehon triljoonat solut soimaan harmonisesti ja purkavat näin energiatukoksia sekä avaavat meridiaaneja. Sound Healing oli todella voimakas kokemus ja en oo varma ahdistiko se mua, mutta ehdottomasti ainakin herätti mielenkiinnon. Ilmeisesti tarkoituksena onkin saada tunteita ulos, joten ehkäpä pintaan noussut ahdistuksen tunne oli merkki siitä, että se pitäisi saada kehosta pois. Aijon ehdottomasti mennä uudestaan.

Löytyykö teiltä jotain meditaatioon tai joogaamiseen liittyviä vinkkejä? 🙂

Takki: KappAhl / Kengät: Nelly / Kaulahuivi: Reserved

Kuvat: Ananasraaste


27 marras

Posted at 15:40h in oma elämä, puheenaiheet, Treeni, Yleinen by
2 Likes

Heippa tyypit ! <3

Kun kirjoitan tätä tekstiä, niin kello ei ole vielä edes kuutta aamulla, mutta en saa enää unta. Tiedän olevani kuuhullu, mutta uuden kuun ei pitäisi vaikuttaa samalla tavalla, kuin täysi kuun, eli valvottamalla. Jännä homma, mutta tämäkin taitaa vaikuttaa muhun jotenkin hassulla tavalla. Mua kiinnostais ihan hirveesti tutkia ja lukea lisää siitä, miten kuu vaikuttaa ihmisiin.

Ainiin, muistithan eilen manifestoida itsellesi uutta energiaa ja elämääsi asioita, joita kaipaat? Uuden kuun aikaan on hyvä jättää kaikki vanha taakse ja raivata tilaa uusille jutuille ja valmistautua uuteen sykliin. Terveisin Astrologi Manuella.

Mulla on nyt viimeaikoina ollut paljon ihania asioita elämässä. Ja muutenkin, olen tietoisesti päättänyt keskittyä pelkästään kaikkeen hyvään ja jättää valittamista pienemmälle. Se ei tarkoita sitä, etteikö olisi ihan ok olla esimerkiksi väsynyt ja todeta se ääneen, mutta tavoitteeni on hyväksyä ja vastaanottaa pimeys ja keskittyä niihin asioihin, joista tulee hyvä mieli.

VUOKRAHEPPA!

Mä löysin vihdoin itselleni vuokra hepan, tai siis ponin. Olen niiiin onnellinen ja innoissani! Tää on vielä ihan hullua miten löysin tän aivan ihanan ponin itselleni…

Mun kaveri Veronica vinkkasi mulle, että hänen vuokraponinsa tallilla yksi tyttö etsisi vuokraajaa hevoselleen. Innostuneena otin heti yhteyttä hevosen omistajaan, esittelin itseni ja kysyin, voisinko tulla testaamaan hevosta. Sovittiin treffit ja menin tallille.

Ihan käsittämätöntä, mutta heti tallille tullessani huomasin tämän ponin, jonka nyt vuokrasin.  Se tuli heti moikkaamaan mua ja mulle tuli todella vahva fiilis siitä, että tää on mun tyyppi. Ainakin mun puolelta se kohtaaminen oli rakkautta ensisilmäyksellä ja jotenkin tiesin, että meistä tulee vielä kaverit.

Testasin kuitenkin innokkaasti hevosta, jota olin tullut katsomaan. Meillä ei valitettavasti tämän hepan kanssa oikeen kemiat kohdanneet ja hevonen oli hoitaessa todella vaativa mm. kipeän vatsahaavan vuoksi, joka näkyi kiukkuisessa käytöksessä. Se toki lisäsi jännittynyttä meininkiä, sillä hevonen varmasti huomasi, että en ole 3 vuoteen heppaillut ja mua jännitti.

Samaisella talli käynnillä otin selvää tämän suloisen ponin omistajan yhteystiedot, johon olin ihastunut. Kotiin päästyäni en saanut ponia mielestäni, vaan aloin selvittämään ketä ponin omistaa. Jostain ihmeestä löysin ponin entisen vuokraajan erilaisten tägäysten ja sijaintimerkintöjen kautta Instagramista. Selasin valehtematta kaikki kuvat ponista läpi ja vihdoin löysin yhdestä kuvasta tägättynä ponin omistajat…. Noh, ette ikinä usko, mutta ponin omistaa eräs puoliksi kreikkalainen tyttö, jonka olen tavannut noin vuosi sitten. Tunnen hänen serkkunsa ja veljensä.

Miten pieni maailma ! Otin omistajaan yhteyttä ja kysyin voiko poni todella olla hänen ja miten olen aivan hulluna siihen heppaan. Pian sovimme treffit ja pääsin testaamaan ponia, joka oli just niin ihana mitä ajattelinkin. Super kiltti, mutta silti tyyppi, jolta löytyy tarvittaessa luonnetta ja meininkiä. Ihan täydellinen!! Myös se on mieletön plussa, että ponin omistajat ovat super ihania ihmisiä ja meillä klikkaa todella hyvin.

Homma meni niin hyvin, että he olivat juuri etsimässä ponille uutta vuokraajaa, joka pystyy käymään tallilla 2 x viikossa ja koska meillä meni niin hyvin, sain ponin vuokralle. Olen niin super innoissani ja ensi viikosta lähtien alan käymään tallilla 2 x viikossa, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Niin ihanaa!

Kiinnostaisiko teitä jatkossa enemmän tällaiset heppa-aiheiset postaukset täällä blogin puolella? 🙂

Mekko: Nellycom / Laukku: Chanel


25 marras

Posted at 16:43h in Yleinen by
0 Likes

Kuiva ja punertava iho, jossa meikkivoide kuivuu ihon pintaan. Kuulostaako tutulta? En varmasti ole ainoa, jonka iho menee sekaisin ilmojen äkillisestä kylmenemisestä. Kosmetologistani on ollut suuri apu jokaisena syksynä ja talvena, kun kylmä sää on kuivattanut kasvojeni ihon ja saanut näppylät puskemaan pintaan.

Miten syksy vaikuttaa ihoon?
Samalla kun ilmat kylmenevät, kuiva ilma imee ihostamme viimeisetkin kosteuden rippeet. Kun iho on kuiva ja pinkeä, huokosiin jää tali sekä muut epäpuhtaudet helpommin tukkoon, sillä ne eivät pääse ulos ihosta, eikä tämän vuoksi iho pysty puhdistumaan luonnollisesti. Hyvin kosteutettu iho on joustava ja pehmeä, jolloin se voi itse puhdistaa itseään, eikä pahempia finnejä, tukkeumia tai näppyjä edes ehdi syntymään.
Tottakai myös ruokavalio, riittävä veden juonti ja hygienia vaikuttavat meidän ihon kuntoon suuresti ja kosmetologini Viivi muistuttelikin mua siitä, että nyt kun tulee kylmyys ja pimeät ajat, kannattaa vähän tarkkailla syksyn tuomaa comfort eating ilmiötä, mikä lisää epäpuhtauksia ja tukkeumia iholla. Olet mitä syöt pitää tässäkin paikkaansa.  

Vegaaninen Detox – kasvohoito

Tähän vuodenaikaan näihin ongelmiin löytyy tehokas apu vegaanisesta detox – kasvohoidosta, joka elvyttää ihon oman toiminnan sekä puhdistaa ja kosteuttaa ihon tehokkaasti!

Kyseessä on emäksinen kasvohoito, jossa ihoon tehdään ensin pintapuhdistus sekä kuorinta,  jonka jälkeen kasvoille laitetaan suolahaude, mikä avaa ihohuokoset. Kun iho on lämmin ja huokoset auki, on sen jälkeen helppoa puhdistaa iho mekaanisesti. Mulla oli iho aivan tukossa kesän jäljiltä, joten pelkästään tukosten avaaminen teki jo mielettömän eron kasvoihin.

Kevyen mekaanisen puhdistuksen jälkeen iholle laitetaan seerumi, jonka imeytymistä tehostetaan ihanalla ja rentouttavalla kasvohieronnalla. Tämä on ehdottomasti mun lemppari kohta koko hoidosta.

Rentouttavan kasvohieronnan jälkeen iholle levitetään vielä naamio sekä viimeistelyksi voide, jonka jälkeen iho tuntuu silkkisen pehmeälle ja ihanan kosteutetulle.

Hoito sopii täydellisesti esimerkiksi atooppiselle iholle, psoriaatikolle, allergiselle tai akneiholle. Itse olen nyt pitkään kärsinyt allergioista, mikä näkyy kasvoilla normaalia kuivempana ja punertavana ihona. Tällä saa helposti ihon kutinan ja ärtyneisyyden kuriin 🙂

Talvisin ei muutenkaan tee ihan hirveesti mieli meikkailla, joten ihon kosteuttamiseen ja sen ylläpitoon on ihanaa panostaa. Olen myös löytänyt talven kuivalle ilmastolle täydellisesti toimivan meikkivoiteen, Lumenen CC Color Correcting meikkivoiteen, joka kosteuttaa samalla ihoa. Siitä ei tule sellaista pakkelimaista lopputulosta, vaan voide tasoittaa ihon ihon sävyn epätasaisuudet ja peittää punaisuuden, mitä pakkasilla tai kuivalla säällä saattaa iholla ilmentyä. Voide on myös vegaaninen, mistä tulee aina plussaa. 🙂

Tarjous: 

Vegaaninen Detox- kasvohoito on normaalisti Studio VMS:llä 100€ , mutta mainitsemalla mun blogin, saat hoidosta -20% ! Alennus koskee myös lahjakortteja, mikä on ihana joululahja idea äidille tai ystävälle. Hoito sopii tietenkin myös miehille ! Alennus on voimassa 20.12.2019 asti !

Studio VMS: sivuille pääset klikkaamalla TÄSTÄ & erilaisista hoidoista ja tuloksista löydät kuvia mm. heidän Instagramin sivuilta, studioVMS. 

Olen itse käynyt Viivin hoidoissa vuodesta 2012 ja ollut äärimmäisen tyytyväinen lopputuloksiin. 🙂

 

 


21 marras

Posted at 11:06h in oma elämä, puheenaiheet, Yleinen by
1 Like

Heippa ihanat, mitä teille kuuluu?

Tänään ajattelin kirjoitella rennolla otteella ja jakaa viimeaikojen fiiliksiä ja tunteita.  Olen käsitellyt viimeiset kaksi postausta kaamosta ja jakanut vinkkejä kaamosväsymyksen selättämiseen. Postauksista saattaa saada sellaisen kuvan, että meikäläinen handlaa tämän kauden, mutta totuus on, että joskus, vaikka kokeilisi kaikki kikat ja vinkki vitoset, mieli tuntuu alakuloiselta ja väsymys ei väisty.

Mulle arki on ollut viimeisen viikon aivan mieletöntä vuoristorataa; välillä on kipeä olo, välillä oloni on äärimmäisen ahdistunut, jopa niin ahdistunut, että väsymyksestä huolimatta en meinaa nukahtaa. Välillä taas voin todella hyvin ja se hetki on useimmiten, ylläri ylläri päivisin, kun ulkona on edes hieman valoa.

Hakeudun aika paljon ihmisten seuraan, mikä on jopa epätavallista mulle. Yritän kai jollain tapaa pitää itseni sosiaalisena ja aktiivisena, olla elämässä kiinni, sillä iltaisin kotona ollessani oloni sumenee ja fiilis on ajoittain jopa hämmentävän epätodellinen. Tämä sama epätodellinen olo iskee muhun joka talvi; jatkuva pimeys hämmentää mieltä. Kaipaan mielettömästi juoksemista, sillä viime vuonna tähän aikaan se oli keino herätellä kehoa ja juostessani tunsin olevani läsnä ja erittäin hereillä, elossa. Olen onneksi saanut Sinistä lenkkikaverin itselleni ja ollaan sovittu, että käydään yhdessä 2 x viikossa tunnin kävelylenkillä & kerran viikossa joogassa. Sen lisäksi yritän käydä salilla 1-2 x viikossa ja toivottavasti saan myös ratsastuksesta itselleni viikottaisen harrastuksen.

Viimeaikoina olen mennyt kymmenen aikoihin nukkumaan iltaisin, mutta nukahtaminen on ollut äärimmäisen hankalaa ja uni levotonta, vaikka olisinkin väsynyt. Kun vihdoin nukahdan, näen todella voimakkaita unia, jotka eivät ole painajaisia, mutta kuitenkin todella hektisiä ja dramaattisia.

Mielenkiintoista miten radikaalisti nää ajat lyö vasten kasvoja. Ja pahin on vasta edessä. En malta odottaa. 😀 Pitäisi ehdottomasti varata matka johonkin valoisaan paikkaan, jotta olisi jotain mitä odottaa. Tai saataisiinpa mahdollisimman pian kunnon talvi ja lunta ympärille tuomaan valoa.

Pakkaset ei mua tänä vuonna pelota. Mulla on sellainen takki hankittuna, että bring it on! Kuvissa näkyvä takki on valehtelematta paras talvitakki, mitä mulla on koskaan ollut. Kutsun takkia makuupussiksi, sillä se päällä tuntuu juurikin siltä, että olisi lähtenyt makuupussissa kaupungille. Takki ylettyy lähes nilkkoihin saakka ja on malliltaan pitkä puffertakki, josta ei tule tuuli tai pakkanen läpi sitten lainkaan. Mielettömän mukava ja pehmeä päällä. Takilla on hintaa noin. 99€, mutta on todellakin sen arvoinen.

Takki toimii äärimmäisen hyvin myös silloin, jos on menossa juhliin ja on pukenut mekon päälle, eikä halua jäätyä matkalla. Musta tuntuu, että mulla on aina ollut talvisin ongelmana pukea lämmin takki juhla-asun päälle, joka ei näytä typerältä sen pikkujoulujen glitteri mekon kanssa ja lämmittää myös niitä sukkahousu-sääriä.  Siksi on lähes poikkeuksetta pakko pukea pitkä villakangastakki, joka ei pahimmilta pakkasilta suojaa.

Tämän makuupussi-takin alta ei näy lähes mitään, joten ei ole väliä, mitä sulla on siellä alla. Ja vaikka villakangastakki on tyylikkäämpi, niin mulla ainakin lämpö ja mukavuus menee talvella ulkonäön edelle.

Kuvissa olen nostanut hieman takkia korkeammalle, mutta todellisuudessa se on mua about nilkkoihin saakka. Olen 162 cm pitkä. 

Laukku: Chanel / Takki: Nelly.com / Sukkahousut: Vogue / Pipo: Nanso1921 / Lasit: Ray-Ban

Kuvat: Rosa-Maria Ryyti


17 marras

Posted at 14:33h in Yleinen by
1 Like

Kaupallinen yhteistyö : Marli SHOT ja  Indieplace

Nyt on muutamana päivänä näkynyt jopa aurinkoa, mutta sitä ennen on sää viimeaikoina on ollut noh, ei niin mieltä ylentävä ja vettä on tullut enemmän kuin tarpeeksi. Nopeasti vilkaistuna säätiedotus ei lupaa ensi viikolle kovinkaan mukavia kelejä, mutta pidetään peukut pystyssä, että pian saataisiin valkoinen maa ja valoa kansalle.

Kirjoitin teille edellisessä postauksessa itselleni toimivia vinkkejä yleisen jaksamisen ja hyvinvoinnin parantamiseen ja tänään ajattelin paneutua hieman yksityiskohtaisemmin siihen, miten huonosta päivästä saadaan pienillä jutuilla nopeasti parempi.

Kyselin myös teiltä vinkkejä parempaan fiilikseen Instagramissa ja niitä oli aivan ihana lukea, joten jaan niistä muutaman myös tänne.

  1. Musiikki. Eräs seuraajani kertoi, että heidän kotinsa aamurutiineihin kuuluu iloisen musiikin soittaminen aamuisin. Musiikki on myös mulle äärimmäisen tärkeä asia ja mielestäni tämä on varma keino saada päivä paremmaksi ja mieli pirteämmäksi!
  2. Positiivisen ajattelun toin esiin jo edellisessä postauksessa, mutta sitä ei pysty liikaa painottamaan, miten loppujenlopuksi kaikki on asenteesta kiinni. Jos aamulla päätämme ja toteamme ääneen, että tästä tulee hyvä päivä, niin siitä yleensä myös tulee. Mielemme on äärimmäisen voimakas. Myös positiivisten asioiden kirjoittaminen ylös ja kiitollisuuspäiväkirja toimivat monille. Kaamosaika on uuvuttavaa ja näkyy tahtomattakin mielialassa monilla, mutta myös siinä rypeminen on pahin ratkaisu minkä voi tehdä.
  3. Asioiden aikaansaaminen tuo ainakin mulle aina todella hyvän fiiliksen. Olipa se sitten treeneihin lähteminen, vaatekaapin siivous tai töihin liittyvä asia; mitä enemmän niitä pitkittää, sitä saamattomampi ja masentuneempi olo tulee itselle. Pienistäkin aikaan saaduista asioista tulee aina hyvä fiilis!
  4. Itsensä hemmottelu, esimerkiksi pitkät kuumat suihkut, saunominen tai kasvohoitojen tekeminen kotona on ihan parasta, varsinkin jos takana on jokin onnistuminen, eli olet saanut jotain aikaiseksi. Sen jälkeen lemppari kynttilöitä, hyvää ruokaa ja sohvalle pötköttämään hyvän kirjan tai elokuvan pariin.
  5. Happihyppely. Päivä alkaa aina paremmin, jos käy vaikka 15 minuutin kävelyllä ulkona. Onneksi mulla on koira, niin tää on lähes pakollista päivittäin. Aina ei jaksaisi mennä, mutta kertaakaan se ei ole jättänyt piristämättä!

Tietenkin näiden lisäksi laadukas ja riittävä uni, monipuolinen ja ravinnerikas ruokavalio, liikunta ja luonnossa liikkuminen ovat sellaisia asioita, mitkä säännöllisesti tehtyinä tuovat varmasti mielettömästi energiaa ja jaksamista, sekä edistävät hyvinvointia niin fyysisesti kuin psyykkisestikkin. Myös hyvät ihmissuhteet ovat tosi keskeisessä osassa hyvinvointiamme sekä pysähtymisen taito. Joskus on hyvä vain olla.

Mitä hyvinvointiin sekä jaksamiseen tulee, niin ravinnerikkaan ruokavalion tueksi on fiksua ottaa erityisesti talvisin mukaan muutamia ekstra lähteitä, joilla saadaan vireystilaa ja vastustuskykyä nostettua. Mä olen jo vuoden käyttänyt säännöllisesti, myös kesäisin, Marli SHOT – tuotteita, joissa on paljon hyvinvointia tukevia ominaisuuksia ja korkea C- vitamiinipitoisuus.

Marli SHOT – tuotesarja sisältää neljä eri makua:

  •  Marli SHOT inkivääri-kurkuma-acerola 2 dl 
  • Marli SHOT karpalo-puolukka-acerola 2 dl 
  • Marli SHOT granaattiomena-acerola 2dl 
  • UUTUUS Marli SHOT tyrni-inkivääri-appelsiini-acerola 2 dl 

Mun ehdoton lemppari on edelleen inkivääri-kurkuma-acerola. Rakastan inkiväärishotteja ja tässä yhdistelmässä inkivääri pääsee oikeuksiinsa ja sen maistaa kunnolla. Myös tuo uutuus tyrni-inkivääri-appelsiini-acerola on äärimmäisen jees, mutta paljon lempeämpi maultaan.

Mä juon shotin aina himassa, mutta joskus ollessani kaupungilla hieman väsyneenä, yritän metsästää kauppojen hyllystä Marli SHOT – tuotteita, sillä niistä tulee heti sellainen olo, että nyt on taas poweria!

  •  Kaikki neljä tuotetta ovat makeuttamattomia, ilman lisättyä sokeria, lisäaineettomia ja säilöntäaineettomia. Sisällöstä 95% on täysmehua, jossa on korkea luontainen C-vitamiinipitoisuus. 
  • Marli Shot on pakattu uudelleensuljettavaan, korkilliseen, FSC-sertifioituun 2 dl:n kierrätettävään kartonkipakkaukseen. 
  • Yhdestä Marli Shot -pakkauksesta riittää 4 cl:n shotiannos viidelle päivälle. 4 cl:n annos sisältää päivittäisen C-vitamiinin tarpeen ja vahvan annoksen vastustuskykyä. C-vitamiini on peräisin acerolamarjasta. 

ARVONTA

Haluaisitsä päästä testaamaan kaikkia makuja ja voittaa Marli SHOT – tuotteita? Osallistu kertomalla kommenttiosiossa sun paras vinkki jaksamiseen ja kiitokseksi arvon osallistujien kesken Marli Shot –tuotepaketin.

Arvonta-aika on viikon ja tästä pääset arvonnan sääntöihin http://vlt.me/marlishotarvonta.

Vinkki:  arvontaan voi osallistua myös Instagramin puolella, jolloin voi tuplata mahdollisuuden voittaa! 

Kuvat: ananasraaste