Heippa!

Tänään kirjottelen niinkin jännästä asiasta kuin intuitiosta. Varmasti jokainen tietää sen pienen tai välillä suurenkin tunteen, joka joskus käskee sun tehdä jotain, mikä ei ehkä sillä hetkellä vaikuta järjen mukaan kaikista parhaimmalta vaihtoehdolta? Tee se !

Mä olen tänä vuonna tehnyt todella paljon uudistuksia mun elämässä ja sulkenut monen monta ovea, jotka tuntuivat olevan turhia energiaa imeviä, mitään tarjoamattomia ja jollain tapaa vieraita sekä pahoja asioita. Välillä en ole itsekkään tajunnut miksi jokin sisälläni käskee sulkemaan tiettyjä ovia, mutta jokin on kuitenkin lujaa sisällä sanonut että tee näin. Yleensä olen saanut vastauksen jo heti seuraavana päivänä, miksi minun piti toimia jollain tapaa tai tehdä jokin ratkaisu.

Tiedättekö sanonnan ”When one door closes, another opens” ? Se on totta. Herttileijaa sentään, sanotaanko vaikka näin että suljin muutamiakin ovia perässäni ja sen jälkeen olen saanut monen monta uutta ovea auki elämässäni. Välillä tällaiset asiat elämässä tuntuvat aivan käsittämättömiltä. Miten se pieni ääni sisällä voikin olla niin oikeassa?

En oikeen itsekkään tiedä miten reagoisin näihin kaikkiin asioihin jotka ovat minun elämässäni tapahtuneet niin pienen hetken sisällä. En ole aikoihin ollut näin täynnä positiivista energiaa sekä hyvää mieltä. Mikä mahtavinta, myös mieheni elämässä tapahtuu suuria ja valehtelematta koko elämämme mullistavia asioita. Hyvä energia kasvaa, kun sitä on ympärillä tarpeeksi.

”Respect yourself enough to walk away from anything that no longer serves you,grows you or makes you happy”. Amen. Jos jokin tuntuu elämässä väärältä, vie voimiasi eikä anna mitään takaisin, ahdistaa eikä tee sinua onnelliseksi niin hankkiudu eroon siitä. Päätös luopua jostain tai lähteä eri suuntaan ehkä monienkin kanssa saattaa tuntua pelottavalta ajatukselta, mutta joskus se on tehtävä. Uusi mahtavampi sivu aukeaa varmasti elämässä kun luottaa itseensä.

c669a02ea51711e39f760a8f4e0ede20_8

 

Nyt lähden viemään meidän vilperiä koirapuistoon! Jos joku on huomenna messuilla niin moikataan jos törmätään! :) Energistä viikonloppua kaikille ! Luottakaa itseenne. (:

 


Heippa!

Niinkuin moni on varmasti huomannut, olen vaihtanut tyyliä hieman vaaleempaan. Oon ollut varmaan viimisen 10 vuotta enemmän tai vähemmän musta tukkanen ja olen edelleen sitä mieltä että se on se mun juttu, mutta pakko ottaa tähän väliin jotain uutta kokeilua (:

Vaalentaminen on todella hidasta hommaa, mutta nyt rupee olemaan aikalailla sellanen tukka mihin tähdättiin. Kävin tänään päivittämässä hiuksia Susanne Torkkelilla, joka tekee taikojaan Studio Gyylissä.  Kampaamo sijaitsee bulevardilla ja on aivan ihana. Trendikäs, ihana henkilökunta ja älyttömän taitavia ammattilaisia tekemässä. 

IMG_2121

 

Susanne on toiminut 8 vuotta kampaajana, toimii myös meikkaaja-maskeeraajana ja opiskelee tällä hetkellä toista vuotta estenomiksi, mikä on kauneudenhoitoalan ammattikorkeakoulun tutkinto. Olin siis selvästi hyvissä käsissä. Sanoinkin heti penkkiin istuttuani että tee mitäs lystäät ;) On aina helpotus kun tietää että voi luottaa kampaajaan. 

Tyviä tummennettiin ja vaaleaa osaa sävytettiin vaaleammaksi ja selkeämmäksi. Väristä tuli tasaisempi ja tyvi on nyt hieman pidempi ja pikkuhiljaa vaalenee kohti latvoja. 

IMG_2128

 

Studio Gyylissä on aina kivaa käydä. Aika menee siivillä kun henkilökunta on niin mukavaa! Viivin kauneudenhoitola, jossa mun ripset ja naama laitetaan aina kuosiin sijaitsee siis tämän kampaamon alakerrassa, joten tulee käytyä vähän väliä täällä! (: Samasta paikasta saa koko hela hoidon jos on tarvetta.  8-)

 cad3eeaaa53811e399901245976018b4_8

Mun mielestä lopputulos on super ihana, joten suuret kiitokset Susannelle <3 

Susannalte saa nyt -20% hinnoista mun nimellä, elikkä jos on tarvetta saada jotain kivaa piristystä ja vaihtelua niin mars Gyyliin, Susannen penkkiin ja muistatte mainita nimen Lindamanuella niin saatte alennusta. :)

Yhteystiedot löytyy täältä : http://www.gyyli.com/kampaamo.html

 

 

 

 

 


Heipparallaa!

Sain päivän työt ja treenit vihdoin hoidettua ja pääsen rustailemaan vähän fiiliksiäni ekoista kunnon pose treeneistä.

Mun valmentaja opetti mulle tänään poseja ja katsottiin hieman t-kävely runkoa. Mitään ei olla vielä päätetty, mutta nyt on jotain mitä lähteä harjoittelemaan…. ja paljon! Vaatii aika lailla treenaamista että pystyy siellä spottivaloissa ja jännityksen seasta löytää itsevarmuutta ja tyyliä siihen touhuun. Eka kerta on varmasti todella jännittävä. Täytyy alkaa kovaa vauhtia muokkaamaan jotain oman näköistä meininkiä lavalle. 

Voi luoja. Kyllä on muuten selkä jumissa. En olis IKINÄ uskonut miten raskasta poseeraaminen on. Ja bikinikö on pelkkää keikistelyä? No ehkä jos sen tekee väärin… Tänään ei ainakaan kauheen helpolta keikistelyltä tuntunut :D Sain kokeilla ns. laiskoja poseja ja sitten niiden posejen eroja, joissa oikeesti sattuu selkään ja kroppa vääränä täristään ja jännitetään pakarat piukoiks. Huh! Saa aika lailla vääntää sitä hymyä että se puskee sen tuskan läpi kauniisti lavalla :D Miten se näyttääkin niin helpolta?

Tänään oli hieman ongelmia jalkapäivänä kun sattui niin saakelisti selkään. Ei siis ihan parhaimmista ilta treeneistä mutta tulipahan tehtyä. (:

Ja hei, me saatiin Suomeen uusi IFBB Bikini Pro Sara Back! Ei kyllä tullut yhtään yllätyksenä, on se niin upea mimmi ja aivan luotu lajiin. Onnea Saralle! Nyt meillä on kaksi upeaa Bikini PRO:ta Suomessa :) Mahtavaa!! On hienoa kun Suomea on upeita mimmejä edustamassa maailmalla.

1655107_10151979674295794_1800206355_o

 

Onko kukaan menossa viikonloppuna GoExpoon? Meikäläinen ainakin löytyy Extreme Toysin osastolta, saa tulla moikkaamaan ! (:

 

 

 


Heippahei!

Kellä muulla on selkeästi kevättä rinn(oi)assa? ;) Mulla ainakin! En tiedä johtuuko siitä että olen alkanut aktiivisesti käyttämään voimaruokaa aterioissani, mutta ainakin energiaa on selkeästi imetty tähän tyttöön lisää. Varmasti aurinko yhtenä suurena tekijänä tähän mielen piristymiseen.  8-)

257b66f0a04b11e3a07212504153f5ec_8

 

Tänäänkin tungin aamupalaan hampunsiemeniä,himalajansuolaa + jodia, spirulinaa ja chlorellaa. Itse pidän eniten tästä voimaruoka- merkistä superfood brandeista.

Tän viikon treenit on menneet tosi hyvin! Oon ilman ongelmia jaksanut jokaisen aamutreenin (3x viikossa + 5x lihaskuntojumppa) ja tuntuu että pikkuhiljaa alkaa pahimmat bulkkipöhötykset katoamaan…3 kk päästä on jo kesäkuu joten tässähän täytyy pian alkaa ihan tosissaan treenaamaan! ;) 

988386_597306717024243_1949362583_n

 

Tänään sain aamulla idean että meenkin perinteisen aamukuntopiirin sijaan vetämään mäkivetoja ja porrastreenejä töölönlahdelle. Huh! En muistanutkaan miten rankkoja ne voi olla. Portaat on mulle helppo juttu, koska oon viimiset 2 kk kävellyt/juossut/hölkännyt n. 200 porrasta about 1-5 kertaa päivässä, sillä hissirempan takia on täytynyt kivuta ylimpään kerrokseen päivittäin jos haluaa vaan kotiin päästä. Ei pakko oo…Extrana usein treenikassin ja muutaman kauppakassin kanssa ! Huh :)

Mäkivedot oli kuitenkin aika hurjia näin pitkän tauon jälkeen. Juoksin aina mäen ylös ja hölkkäsin (lopussa kävelin) alas. Loppuun juoksin vielä lahden ympäri. Luulin että kuolema tulee kun vihdoin pääsin kotiin. 

Lenkkipoluilla oli onneks maailman söpöimpiä sorsia tsemppaamassa ! 

1507765_597719206982994_1872588095_n

 

Kellekkään ei varmaan ole epäselvää että tämä kuva on ENNEN treeniä…..

Mua jotenkin naurattaa, että MINÄ, entinen meikkipellejen kuningas viihdyn nykyään kaikista parhaiten naamani kanssa jos siinä ei ole mitään meikkiä. Toki jos on menossa jonnekkin ulos niin on mukavaa meikkailla, mutta eilenkin kun meikkasin yhtä tilaisuutta varten (josta myöhemmin oma postaus) niin lähinnä ahdisti ja oli todella tunkkainen olo. Oon Viivin taikatuotteiden ansiosta saanut ihon älyttömän hyväksi ja pigmentit kohdilleen, joten miks ihmeessä tunkea naamaan mitään extraa. Toki mulla on värjätyt kulmat sekä ripsienpidennykset, mutta muuta en mielelläni laita. Entinen minä olisi varmaan tässä vaiheessa ollut leuka lattiassa, jos se olisi tossa vieressä lukemassa tätä tekstiä…. Ennen kun ei edes kauppaan menty ilman meikkiä. 

843743f89f2411e3806c1267eff66efd_8

 

Lisää kuvia facebookissa sivulla LindaManuella ja instagramissa nimellä LindaManuella. 

 


Heippa!

Nyt on vuorostaan testissä Vaasan Kaurasydän leipä!

Itselläni ei valitettavasti leipä ole kovin suuressa roolissa ruokavaliossa tällähetkellä (Paitsi tankkauspäivinä), mutta jos ET ole dietillä tai valmentaja ei ole leipää kieltänyt, olet leivän ystävä tai kärsit kolesteroli ongelmista niin kannattaa ehdottomasti testata. 

Haukkasin kuitenkin leipiä ja loput syötin meidän perheen leipäsyöpölle eli Joelille. Joel on varsinainen leipäexpertti (saattaa syödä illassa sellasen pussillisen leipää tai kokonaisen tuore leivän….), joten sieltä saa aika rehellistä kommenttia ;)

Mulle itselle tuli tästä ihanan pehmeästä leivästä flashback lapsuuden hetkistä mummulassa, kun meidän vanha-mummu aina teki aamupalalle hyvin samantyyppisiä, itse tehtyjä leipiä ja teetä. <3 Eli erittäin hyvän ja miellyttävän makusia oli!

Joel tykkäsi myös ja saa nähdä onko nuo kaksi pussia tyhjiä jo tänään!! ;)

Itse käyttäisin tuotteita aamupalalla puuron sijaan tai välipalaksi. Joskus ehkä korvaamaan aterialla hiilareita tai tuomaan extraa.

Makuja löytyy porkkana, omena-mysli ja kaura. Itse kokeilin porkkanaa sekä kauraa. 

IMG_2112 IMG_2115 IMG_2111

 

Tässä vähän yleistä faktaa tuotteesta:

VAASAN Kaurasydän on uutuusleipä, jota säännöllisesti syömällä voit alentaa veren kolesteroliarvojasi helpolla ja luonnollisella tavalla. Leipätaikinaan on lisätty kauran luontaista beetaglukaanikuitua, joka estää ravinnon mukana tulevan kolesterolin imeytymistä sekä poistaa elimistöstä siellä jo olevaa kolesterolia. Vaihtelua kolesterolin alentamiseen tarjoavat nyt myös herkulliset maut porkkana ja Omena-mysli.

Kun syöt VAASAN Kaurasydän -leipää säännöllisesti 3 viipaletta (= 1½ palaa) päivässä, huono LDL-kolesteroli voi alentua 3-5 %*, ja vaikutus on nähtävissä jo 2–3 viikon käytön jälkeen.

VAASAN Kaurasydän on herkullinen, turvallinen ja helppo tapa alentaa kolesterolia:

  • 3 viipaletta päivässä riittää

  • Herkullinen kauran maku

  • Riskitön yhteiskäytössä lääkkeiden ja muiden terveysvaikutteisten elintarvikkeiden kanssa**

  • Sopii koko perheelle

* Vaikutukset ovat yksilöllisiä ja riippuvat kolesterolin lähtötasosta. Mitä korkeampi lähtötaso, sitä enemmän huono LDL-kolesteroli alenee.

** Jos käytät kolesterolia alentavaa lääkitystä tai sinulla on jokin perussairaus, ruokavaliomuutoksista kannattaa aina keskustella lääkärin kanssa.

 Mä itse olen sitämieltä, että tuotetta ei kuitenkaan kannata syödä kuin max. 2 viipaletta päivässä. Jos ylisyö jotain tuotetta, niin se on pois muusta ravinnosta, jolloin jäädään tappiolle ravinto-aineissa. Jos kuitenkin syö kaiken muunkin, niin sillon tietenkin lihoaa ;)  Monipuolinen ruokavalio on tietenkin aina plussaa, eli ei eletä pelkällä leivällä! :) Kuten sanoin mielipiteeni jo aikaisemmin tuotteen käytöstä: aamupalalla tai välipalassa muutama viipale on hyvä määrä päivälle.

 

Lisää tuotteista : http://www.vaasan.com/ , http://www.kaurasydan.fi/

 Postaus toteutettu yhdessä Vaasan kanssa.