05 touko Ai siis sulle maksetaan shoppaamisesta?!

Heippa!

Olen joskus aiemminkin kertonut teille sen nimisestä palvelusta kuin ostohyvitys.fi, mutta uusille lukijoille ainakin tulee uutta infoa! 🙂

Ideana on siis että reisteröidytään http://www.ostohyvitys.fi/ kautta palveluun, jonka kautta pystyy shoppailemaan yli 300 eri verkkokaupassa ja palvelussa. Sieltä pystyy ostamaan matkaliput, vaatteet, lisäravinteet tms. mikä sitten itseään sillähetkellä kiinnostaa tai on hakusessa. No miksi sitten shoppailla tämän sivuston kautta? Ostohyvitys-palvelun idea on se, että kun siirryt sivuston kautta tekemään ostoksia monista eri verkkokaupoista, kerrytät omaa Ostohyvitys-tiliäsi. Kun olet kerännyt vähintään 15 € hyvitystä, summa maksetaan suoraan pankkitilillesi. Palvelu on lisäksi täysin ilmainen, joten siitä ei synny minkäänlaisia maksuja tai riskejä käyttäjälle. Suosittelen! 😉 Kuinka siistiä on saada rahaa siitä että shoppailee?

Ikkunashoppailin hieman ostohyvityksen kautta ja tarttui sieltä jotain mukaankin. Tässä mun TOP 10

Fitnesstukusta lähtis ainakin 

• Recovery -Prota Star Nutritionilta joka näytti olevan tarjouksessakin! 59.90 € 4 kiloa!
• Vitargo Purea tehostamaan treeniä 44.90 €. Ei tuu pahaolo jalkatreenissäkään kun on vitargo messissä! 🙂
• Leaderilta BCAA:ta appelsiininmakuisena lisäämään suorituslehoja ja lihaskasvua sekä nopeuttamaan palautumista 28,90€
• ja viimeiseksi alkulaturiin Beta-alaninia 19,90 € ja kreatiinia 24,90 € (molemmat start nutritionin) vähän tuomaan kipinää treeneihin!

Sokoksen verkkokaupasta mukaan lähtis ainakin:

•  Lancôme L’Absolu Rouge huulipuna ja värinä punainen. (Mun luotto!). 38,50€
• Lancôme Virtuôse Mascara -kestävästi taivuttava ja pidentävä ripsiväri (kokeiltu ja hyvä on!.) 37€
• Lancôme Hypnôse Palette -luomiväripaletti 4,5 g . 67€

Nelly.comista ostaisin seuraavat tuotteet

B.Young Hydra Top
39,95 €

Cuff Sandal NLY Shoes 54,95 €

Lace Shirt
Jeane Blush
54,95 €

NLY Accessories
Lillie Ring
7,95 €

Noista itseasiassa lähtikin kaikki paitsi tuo Lace Shirt tilaukseen Nellyltä, sen verran ihania kesäjuttuja löytyi! <3

Mun ostokset maksoivat yhteensä 102,85 euroa ja bonuksia niistä kertyi 12 euron edestä!

Nyt jos joku haluaa mennä shoppailemaan ja tienaamaan samalla niin suosittelen aloittamaan tämän linkin kautta. Sieltä löytyy 5euron arvoiset bonukset kaikille lukijoilleni 🙂

04 touko Tartu hetkeen, elä!

Heippa!

Tänään heräsin tosi myöhään, vasta joskus kello 12 ja nälkä rupes jo pikkuhiljaa kurnimaan mahassa. Silti oli pakko käydä ensin vetämässä aamutreenit alle ja ansaitsemassa aamupala.

Eilen pidin välipäivää ja tankkailin hiilareita, joten energiaa kyllä riitti. Asenne ehkä vaan oli vähän hukassa. Juoksin ekan kierroksen töölönlahtea ja tokalla rupes askel painamaan. Yhtäkkiä tuntu siltä kun en sais henkeä ja askel oli todella raskas.Ylämäki jonka yleensä hyppelen kevyesti ylös tuntui voittamattomalta. Rupes vielä satamaankin. Hienoa. Jatkoin silti sitkeästi ja ajattelin mielessäni että mun on nyt vaan pakko tehdä tämä ja mun on pakko laihtua. ”Ajattele kisoja!”

Hieman tuskaillen painelin siinä menemään ja yhtäkkiä näin ainakin yli 80 -vuotiaan miehen edessäni. Miehen askel oli leveä, sillä käveleminen oli jo selkeästi hankalaa. Mies piti kuitenkin itseään hyvässä ryhdissä ja paineli päättäväisesti eteenpäin. Hän näytti ylväältä ja arvokkaalta. Miehen kädessä oli kävelykeppi, mutta hän ei käyttänyt sitä apunaan, vaan käveli keppi kädessä omin voimin eteenpäin. Mies näytti hyvin onnelliselta ja nauttivan elämänsä jokaisesta hetkestä. Ohittaessani miehen tunsin hänen läsnäolonsa. 

Yhtäkkiä mun mieli alkoi kirkastumaan. Herranjumala. Mitä mä oikeesti kitisen mielessäni. Mähän olen todella etuoikeutettu. Mulla on elämä edessä ja olen täysin terve. Täällä on PALJON ihmisiä jotka voivat vain unelmoida siitä että pääsisivät juoksemaan tai hyppelemään portaita puistossa. Yhtäkkiä mun askel alkoi keventyä ja energiaa pulputa. Hengitys kulki ja katselin ympärilleni. Rupesin miettimään sitä miten pitkälle olenkaan päässyt. Vielä hetki sitten pystyin vain unelmoimaan siitä että voisin juosta niin paljon kuin vain huvittaa hengästymättä ja tässä sitä mennään ja valitetaan, kun täytyy hyvän kunnon vuoksi juostakkin nykyään tuplakierrokset että kalorit palaa. Loppulenkki menikin hymy huulessa ja täysin eri asenteella. 

Tottakai meillä kaikilla on huonoja päiviä ja välillä saa ja täytyykin kiukutella, mutta välillä on myös hyvä pysähtyä miettimään sitä miten hyvin asiat on. Asenteella ON väliä. On täysin eriasia joutua mennä vaikka sinne lenkille kuin saada mennä ja pystyä ylipäätään lenkkeilemään. 

Kotiin saavuttuani söin ja nukahdin hetkeksi sohvalle ja sen jälkeen suuntasinkin jalkatreenille TöölöGymille. Kyykyt kulki ja treenin jaksoi hyvin loppuun. Pyrin pitämään tän asenteen huomennakin niin pääsee itsekkin paljon helpommalla. (;

Huomenna valitaan taas Suomen kaunein nainen ja toivotan kaikille onnea!! Erityisesti Kristalle, Millalle ja Lotalle <3 

01 touko Diettiläisen arkea

Heippa ja oikein hyvää Vappua kaikille!

Mulla on ollut samaan aikaan todella ihana ja todella raskas viikko. Kaikki ihana kun ei sovi hirveesti tän dietti arjen kanssa yhteen. Mun äiti oli helsingissä 3 päivää joten tuli hengailtua sen kanssa kokoajan. On jotenkin rankkaa lähteä aamulla vetämään treeniä, kun tekis niin mieli istua kylpytakissa vaan sohvalla ja hömppäillä äidin kanssa. Dietillä arki olis hyvä olla rauhallista,  paljon lepoa ja kehon huoltoa, mutta tietenkin nää 3 päivää meni kaupungilla shoppaillen ja yks päivä jopa ikeassa hömppäillen . 😀 

Löysin muuten maailman ihanimman TedBakerin takin ja mulla kävi ihan älytön tuuri! Löysin sen heti ekana päivänä kun äiti tuli, mutta jotenkin jäin vielä miettimään ostoa ja vikana päivänä sitten päätin käydä ostamassa sen kuitenkin ja just sinä päivänä oli kaikki TAKIT -20% alessa! Mikä tuuri! Olis harmittanu ihan sikana jos olisin ostanu sen sillon kun ekan kerran törmäsin! Sain siitä melkein 70e pois hinnasta! 

Äippä lähti eilen sitten kotiin ja mulla oli plääninä nukkua ja levätä koko ilta, mutta sitten yks kaveri olikin hommannu meille Apolloon liput ja kerran siellä esiintyi mun kaikkien aikojen lemppari koomikko, Sami Hedberg, niin olihan se pakko mennä !!

Tänään aamulla kun heräsin mulla oli pohje niin jumissa että kaaduin melkein naamalleni kun nousin sängystä. Johtuu varmaan siitä että tein eilen putkeen 150 boxihyppyä. No tosi kiva. Mulla on nimittäin ollut pikkuvarpaassa nyt 3 viikkoa saakelin kipee rakko, joten samaan jalkaan pohjejumikin on hyvin tervetullut. Mun saman jalan polvi on myös vihloillut. Johtuu varmasti siitä että vaistomaisesti varon tota rakkoa ja astun hieman sisäsyrjälle, sillä useimmat polviongelmat säteilevät juurikin jalanpohjissa olevien ongelmien vuoksi. Niinjoo ja mulla on vasemmassa ranteessa ilmeisesti jonkin asteen jännetuppitulehdus koska vihloo öisin kyynerpäähän saakka. Oi tätä fitnestä. Glitteriä ja vaahtokarkkeja ja kaikkee sellasta muuta kivaa  😎 

No ei se mitään, lenkille vaan! Mulla ei jostain syystä nouse enää syke niinkuin vielä pari kk sitten, joten kun ennen yks kieppi töölönlahtea+ vatsoja ja portaita sai jo hien valumaan niin nyt ekan kiepin jälkeen on vielä vähän sellanen olo että onks muka jotain tehty. Piti siis vetää tuplat 😀 Jospas se rasva alkais sieltä irtoomaan… Oon meittinyt että ostan jotkut nilkkapainot lenkeille. Niistä sais kivaa vastusta. 

Aamulenkin jälkeen piti lähteä kavereiden kanssa brunssille ja keilaamaan, mutta mä olin niin väsynyt ja mennyt ja tullut nyt niin täysillä liian monta päivää että oli pakko vaan itsekkäästi jäädä kotiin sohvalle. Nukahdin noin klo 13 ja heräsin klo 16. Siinä sitten odottelin Joelia keilaamasta ja takasin treenien pariin. Kauheella kiireellä treenit putkeen koska sali meni tietenkin klo 18 kiinni ja nyt mä istun tässä ja odottelen että ruoka olis valmista…

Tulipas kauheen negatiivinen kuva tästä kaikesta. Ei, en koe että kärsisin mitenkään. Mulla on vaan itselläni vielä vähän ongelmia ymmärtää se, että nyt ei voi mennä ja tulla niinkuin normaalisti ja kehon huolto sekä oma jaksaminen täytyy itsekkäästi vetää ekaksi, jotta tässä onnistutaan. Mutta pikkuhiljaa varmasti päästään siihen. 

29 huhti Reddville Free! Only for girls ;)

”Reddville on sivusto naisille, joka haluavat olla mukana R.E.D.D. Free kampanjoissa.

28 huhti Terve tulevaisuus!

Heippa!

Onko tänään maanantai vai sunnuntai vai täh? En pysy enää päivissä mukana   

Eilen käytiin aamulla Saran kanssa vääntämässä tunnin matalasykkeinen aamuaero ja voi luoja… en yhtään ikävöi kyllä niitä. Mä oon todella huono pysymään ”paikoillani” tai tekemään tollasta matalasykkeistä treeniä. Tunti tuntu viikolta. Tsekkailtiin molemmat parin minuutin välein kelloa ja tuskailtiin miten tylsää se on. Ei vaan ole mua varten. Ei varsinkaan sisällä!! On paljon kivempaa juoksennella ulkona ja vetää kuntopiiriä tai intervallia (:

Mä olen onnistunut hankkimaan mun pikkuvarpaaseen todella kipeen rakon ja sen vuoksi ehdotin että tehtäis sisällä pyörillä aero ulkona hölkän/reippaan kävelyn sijaan, jotta se vähän pääsis parantumaan. No, mielummin tuskailen sen kanssa kun harrastan tota enää   

Iltapäivällä kävin vääntämässä raskaan jalkatreenin ja perään vedin päälle 20 minuutissa 2000 porrasta… kyllä tippu hiki! 

Eilen järjestettiin ystävälleni Janille Terve Tulevaisuus -hyväntekeväisyys tapahtuma, jossa oli paljon hyvä esiintyjiä mukana ja kavereitakin oli koko tupa täynnä. Hienoa nähdä miten ihmiset osallistuvat vilpittömästi tällaisiin asioihin niin hyvällä fiiliksellä. Toivon Janille paljon voimaa ja enkeleitä. <3

Tänään olen viettänyt vapaapäivää ja laatuaikaa äitini kanssa. Ollaan pyöritty kaupungilla ja katseltu leffoja kotona. Eilinen jalkatreeni ja edellispäivän selkätreeni kyllä tuntuu tänään. Oon aivan kipsissä! Jalkapäivä varsinkin vetää aina kunnolla mehut tästä tytöstä ja dietillä se tuntuu tietenkin lujempaa. Varsinkin kun eilen piti olla skarppina vielä illallakin, eikä päässyt heti vaan löhöömään treenin jälkeen ja palauttelemaan. Ei me oltu kovin myöhään eilen, lähdettiin heti kun kaikki esiintyjät oli esiintynyt, mutta taju lähti kyllä heti kun pääsi sänkyyn. Nyt alkaa jo energiatasot nousemaan kun on saanut tankkailla hiilareilla. 

Pakko sanoa vielä, että voi morjes Redrama on USKOMATON! Ihan älyttömän hienoa että se on Suomesta! 😀 Saadaan olla niin ylpeitä siitä tyypistä. Ja vielä niin nöyrä ja mukava ihminen. Upea! Meen ehdottomasti sen keikalle heti kun on mahis ja suosittelen jokaselle!!! (: 

Nyt mä painun pehkuihin jotta jaksan taas huomenna heräillä aamuaerobiselle ja alottaa työviikon tehokkaasti. Tänään oli vähän niinkun mun sunnuntai (: 

Energistä viikkoa kaikille <3