Heippa!

Tänään heräsin tosi myöhään, vasta joskus kello 12 ja nälkä rupes jo pikkuhiljaa kurnimaan mahassa. Silti oli pakko käydä ensin vetämässä aamutreenit alle ja ansaitsemassa aamupala.

Eilen pidin välipäivää ja tankkailin hiilareita, joten energiaa kyllä riitti. Asenne ehkä vaan oli vähän hukassa. Juoksin ekan kierroksen töölönlahtea ja tokalla rupes askel painamaan. Yhtäkkiä tuntu siltä kun en sais henkeä ja askel oli todella raskas.Ylämäki jonka yleensä hyppelen kevyesti ylös tuntui voittamattomalta. Rupes vielä satamaankin. Hienoa. Jatkoin silti sitkeästi ja ajattelin mielessäni että mun on nyt vaan pakko tehdä tämä ja mun on pakko laihtua. ”Ajattele kisoja!”

Hieman tuskaillen painelin siinä menemään ja yhtäkkiä näin ainakin yli 80 -vuotiaan miehen edessäni. Miehen askel oli leveä, sillä käveleminen oli jo selkeästi hankalaa. Mies piti kuitenkin itseään hyvässä ryhdissä ja paineli päättäväisesti eteenpäin. Hän näytti ylväältä ja arvokkaalta. Miehen kädessä oli kävelykeppi, mutta hän ei käyttänyt sitä apunaan, vaan käveli keppi kädessä omin voimin eteenpäin. Mies näytti hyvin onnelliselta ja nauttivan elämänsä jokaisesta hetkestä. Ohittaessani miehen tunsin hänen läsnäolonsa. 

Yhtäkkiä mun mieli alkoi kirkastumaan. Herranjumala. Mitä mä oikeesti kitisen mielessäni. Mähän olen todella etuoikeutettu. Mulla on elämä edessä ja olen täysin terve. Täällä on PALJON ihmisiä jotka voivat vain unelmoida siitä että pääsisivät juoksemaan tai hyppelemään portaita puistossa. Yhtäkkiä mun askel alkoi keventyä ja energiaa pulputa. Hengitys kulki ja katselin ympärilleni. Rupesin miettimään sitä miten pitkälle olenkaan päässyt. Vielä hetki sitten pystyin vain unelmoimaan siitä että voisin juosta niin paljon kuin vain huvittaa hengästymättä ja tässä sitä mennään ja valitetaan, kun täytyy hyvän kunnon vuoksi juostakkin nykyään tuplakierrokset että kalorit palaa. Loppulenkki menikin hymy huulessa ja täysin eri asenteella. 

Tottakai meillä kaikilla on huonoja päiviä ja välillä saa ja täytyykin kiukutella, mutta välillä on myös hyvä pysähtyä miettimään sitä miten hyvin asiat on. Asenteella ON väliä. On täysin eriasia joutua mennä vaikka sinne lenkille kuin saada mennä ja pystyä ylipäätään lenkkeilemään. 

DSC_9272

Kotiin saavuttuani söin ja nukahdin hetkeksi sohvalle ja sen jälkeen suuntasinkin jalkatreenille TöölöGymille. Kyykyt kulki ja treenin jaksoi hyvin loppuun. Pyrin pitämään tän asenteen huomennakin niin pääsee itsekkin paljon helpommalla. (;

DSC_8281

 

Huomenna valitaan taas Suomen kaunein nainen ja toivotan kaikille onnea!! Erityisesti Kristalle, Millalle ja Lotalle <3 

 


Heippa ja oikein hyvää Vappua kaikille!

Mulla on ollut samaan aikaan todella ihana ja todella raskas viikko. Kaikki ihana kun ei sovi hirveesti tän dietti arjen kanssa yhteen. Mun äiti oli helsingissä 3 päivää joten tuli hengailtua sen kanssa kokoajan. On jotenkin rankkaa lähteä aamulla vetämään treeniä, kun tekis niin mieli istua kylpytakissa vaan sohvalla ja hömppäillä äidin kanssa. Dietillä arki olis hyvä olla rauhallista,  paljon lepoa ja kehon huoltoa, mutta tietenkin nää 3 päivää meni kaupungilla shoppaillen ja yks päivä jopa ikeassa hömppäillen . :D 

Löysin muuten maailman ihanimman TedBakerin takin ja mulla kävi ihan älytön tuuri! Löysin sen heti ekana päivänä kun äiti tuli, mutta jotenkin jäin vielä miettimään ostoa ja vikana päivänä sitten päätin käydä ostamassa sen kuitenkin ja just sinä päivänä oli kaikki TAKIT -20% alessa! Mikä tuuri! Olis harmittanu ihan sikana jos olisin ostanu sen sillon kun ekan kerran törmäsin! Sain siitä melkein 70e pois hinnasta! 

10311128_481285908638266_1346579089_n

 

Äippä lähti eilen sitten kotiin ja mulla oli plääninä nukkua ja levätä koko ilta, mutta sitten yks kaveri olikin hommannu meille Apolloon liput ja kerran siellä esiintyi mun kaikkien aikojen lemppari koomikko, Sami Hedberg, niin olihan se pakko mennä !!

10249244_233353986866331_276324585_n

Tänään aamulla kun heräsin mulla oli pohje niin jumissa että kaaduin melkein naamalleni kun nousin sängystä. Johtuu varmaan siitä että tein eilen putkeen 150 boxihyppyä. No tosi kiva. Mulla on nimittäin ollut pikkuvarpaassa nyt 3 viikkoa saakelin kipee rakko, joten samaan jalkaan pohjejumikin on hyvin tervetullut. Mun saman jalan polvi on myös vihloillut. Johtuu varmasti siitä että vaistomaisesti varon tota rakkoa ja astun hieman sisäsyrjälle, sillä useimmat polviongelmat säteilevät juurikin jalanpohjissa olevien ongelmien vuoksi. Niinjoo ja mulla on vasemmassa ranteessa ilmeisesti jonkin asteen jännetuppitulehdus koska vihloo öisin kyynerpäähän saakka. Oi tätä fitnestä. Glitteriä ja vaahtokarkkeja ja kaikkee sellasta muuta kivaa  8-) 

10175227_615177835226027_1232384189_n

No ei se mitään, lenkille vaan! Mulla ei jostain syystä nouse enää syke niinkuin vielä pari kk sitten, joten kun ennen yks kieppi töölönlahtea+ vatsoja ja portaita sai jo hien valumaan niin nyt ekan kiepin jälkeen on vielä vähän sellanen olo että onks muka jotain tehty. Piti siis vetää tuplat :D Jospas se rasva alkais sieltä irtoomaan… Oon meittinyt että ostan jotkut nilkkapainot lenkeille. Niistä sais kivaa vastusta. 

Aamulenkin jälkeen piti lähteä kavereiden kanssa brunssille ja keilaamaan, mutta mä olin niin väsynyt ja mennyt ja tullut nyt niin täysillä liian monta päivää että oli pakko vaan itsekkäästi jäädä kotiin sohvalle. Nukahdin noin klo 13 ja heräsin klo 16. Siinä sitten odottelin Joelia keilaamasta ja takasin treenien pariin. Kauheella kiireellä treenit putkeen koska sali meni tietenkin klo 18 kiinni ja nyt mä istun tässä ja odottelen että ruoka olis valmista…

10326414_291754734323992_797235194_n

 

Tulipas kauheen negatiivinen kuva tästä kaikesta. Ei, en koe että kärsisin mitenkään. Mulla on vaan itselläni vielä vähän ongelmia ymmärtää se, että nyt ei voi mennä ja tulla niinkuin normaalisti ja kehon huolto sekä oma jaksaminen täytyy itsekkäästi vetää ekaksi, jotta tässä onnistutaan. Mutta pikkuhiljaa varmasti päästään siihen. 

babb42dccfba11e3b75b0002c9de0bc2_8


”Reddville on sivusto naisille, joka haluavat olla mukana R.E.D.D. Free kampanjoissa.

R.E.D.D. Free tarjoaa tamponeja, jotka lähetetään sinulle kotiin – täysin ilmaiseksi!
Tämän mahdollistavat yhteistyökumppanimme, jotka mainostavat tamponipakkauksissamme. Näin me  voimme tarjota sinulle laadukkaita ja tyylikkäästi pakattuja tamponeja täysin ilmaiseksi. Sinun tulee vain osallistua kampanjoiden yhteydessä oleviin markkinatutkimuksiin vastaamalla yksinkertaisiin kampanjakyselyihin.”
 
 
Jep, tämä postaus siis käsittelee täysin tyttöjen juttuja. Tai on tää pojillekkin sen verran, että jos vinkkaatte tyttöystävillenne tästä sivustosta, niin teidän ei enää ikinä tartte nolostella kassalla kun tyttöystävä on pakottanut tuomaan kaupasta tamppooneja ;)
Nyt on siis mahdollisuus hankkia ilmaiset tamppoonit vain rekisteröitynällä Reddvillen sivuille ja vastaamalla kampanjakysymyksiin jotka lähetetään suoraan sähköpostiisi. Vastaamiseen menee pari hassua minuuttia. Toukokuun kamppikseen ehtii mukaan kun rekisteröityy ennen keskiviikkoa (30.4) Reddvilleen. Rekisteröitymään pääset osoitteesta www.reddville.fi ! kesällä on kuulemma tulossa muikeita kamppiksia. (: 
 
Ensimmäiset tuotteet lähetetään rekisteröitymisen jälkeen suoraan omalle kotiovelle ilman kuluja ja lähetykset jatkuvat kuukausittain ilman minkäänlaisia kuluja, mikäli vain vastaat uutiskirjeen mukana tuleviin kamppiskyselyihin. Lähetykset peruuntuvat jos jättää vastaamatta kysymyksiin, mutta siltikään mitään kuluja ei tule. (: 
 
Reddvillellä on jo yli 75 tuhatta tyytyväistä käyttäjää Suomessa, Ruotsissa ja Norjassa ja ajattelin itsekkin kyllä ehdottomasti käyttää tämän mahtavan palvelun hyväkseni. Sen lisäksi että tuotteiden saaminen on ilmaista ja helppoa, niin reddvillellä on älyttömän kivoja yhteistyökumppaneita (mm. puma,nivea,sebamed,acon…) joten pakettien mukana tulee usein myös kivoja tuotenäytteitä tämänkaltaisilta brandeilta! (: 
 
Mä jään itse odottelemaan mun lähetystä!  8-)
 
Reddville Finland

Heippa!

Onko tänään maanantai vai sunnuntai vai täh? En pysy enää päivissä mukana  :mrgreen: 

Eilen käytiin aamulla Saran kanssa vääntämässä tunnin matalasykkeinen aamuaero ja voi luoja… en yhtään ikävöi kyllä niitä. Mä oon todella huono pysymään ”paikoillani” tai tekemään tollasta matalasykkeistä treeniä. Tunti tuntu viikolta. Tsekkailtiin molemmat parin minuutin välein kelloa ja tuskailtiin miten tylsää se on. Ei vaan ole mua varten. Ei varsinkaan sisällä!! On paljon kivempaa juoksennella ulkona ja vetää kuntopiiriä tai intervallia (:

Mä olen onnistunut hankkimaan mun pikkuvarpaaseen todella kipeen rakon ja sen vuoksi ehdotin että tehtäis sisällä pyörillä aero ulkona hölkän/reippaan kävelyn sijaan, jotta se vähän pääsis parantumaan. No, mielummin tuskailen sen kanssa kun harrastan tota enää  :mrgreen: 

Iltapäivällä kävin vääntämässä raskaan jalkatreenin ja perään vedin päälle 20 minuutissa 2000 porrasta… kyllä tippu hiki! 

7e92e038ce2211e3aafd0002c9c7ed2a_8

Eilen järjestettiin ystävälleni Janille Terve Tulevaisuus -hyväntekeväisyys tapahtuma, jossa oli paljon hyvä esiintyjiä mukana ja kavereitakin oli koko tupa täynnä. Hienoa nähdä miten ihmiset osallistuvat vilpittömästi tällaisiin asioihin niin hyvällä fiiliksellä. Toivon Janille paljon voimaa ja enkeleitä. <3

914327_695552243835334_1702669290_n

 

Tänään olen viettänyt vapaapäivää ja laatuaikaa äitini kanssa. Ollaan pyöritty kaupungilla ja katseltu leffoja kotona. Eilinen jalkatreeni ja edellispäivän selkätreeni kyllä tuntuu tänään. Oon aivan kipsissä! Jalkapäivä varsinkin vetää aina kunnolla mehut tästä tytöstä ja dietillä se tuntuu tietenkin lujempaa. Varsinkin kun eilen piti olla skarppina vielä illallakin, eikä päässyt heti vaan löhöömään treenin jälkeen ja palauttelemaan. Ei me oltu kovin myöhään eilen, lähdettiin heti kun kaikki esiintyjät oli esiintynyt, mutta taju lähti kyllä heti kun pääsi sänkyyn. Nyt alkaa jo energiatasot nousemaan kun on saanut tankkailla hiilareilla. 

Pakko sanoa vielä, että voi morjes Redrama on USKOMATON! Ihan älyttömän hienoa että se on Suomesta! :D Saadaan olla niin ylpeitä siitä tyypistä. Ja vielä niin nöyrä ja mukava ihminen. Upea! Meen ehdottomasti sen keikalle heti kun on mahis ja suosittelen jokaselle!!! (: 

10246377_10152085899325794_8746023883814504676_n

 

Nyt mä painun pehkuihin jotta jaksan taas huomenna heräillä aamuaerobiselle ja alottaa työviikon tehokkaasti. Tänään oli vähän niinkun mun sunnuntai (: 

Energistä viikkoa kaikille <3 


Heippa!

Kirjottelinkin tänne jo joku aika sitten siitä, että mua harmittaa kun syksyllä ei ole IFBB:llä lainkaan junnujen sarjaa (alle 23- vuotiaat). Kävinkin kulttuuritalolla vähän kinumassa sitä sarjaa, mutta tuomarit oli sitä mieltä ettei sellasta tarvita. Ilokseni sain kuitenkin viikko sitten mailia että syksyn kisoissa on sittenkin tulossa junnujenkin sarja! Aivan mahtavaa.  :-D

9833750ecca411e3ac6b0002c9550b44_8

 

Täällä sitä sitten innolla treenaillaan kohti kisoja. Kisat on siis lokakuussa Lahden messukeskuksessa. Kaikki tulee tietenkin katsomaan ja kannustaakkin saa, eks vaan?  :mrgreen:

Oltiin eilen Saran kanssa posettelemassa TöölöGymillä, ettei vaan mennyt vapaapäivä ihan harakoille… Tänään sitten paluu arkeen elikkä aamu starttasi aerobisella. Tai no ”aamu”. Mulla alkoi vasta klo 13 ohjaukset tänään, joten heräsin itekkin vasta joskus 10 maissa. Yrittäjyydessä on se hyvä, että pystyy itse vähän sumplimaan aikatauluja ja varsinkin nyt dietillä pyrin saamaan kunnon yöunet ja aloittamaan työpäivät aikasintaan klo 10. Ei tuu stressiä aamuaerobisista kun ei tarvi ihan silmät ristissä yöllä lähtee vääntämään…

Ohjausten jälkeen treenasin selkää ja hauiksia ja perään 20 minuuttia intervallitreeniä porraskoneella. 

c6ee6fd2cd4111e3a6ef0002c954e1a8_8

 

Loppupäivän saakin olla ”vapaalla” treeneistä. Kiva välillä näinkin. Yleensä mulla on aina illalla vielä ollut puntti, mutta nyt sekin on tehty! Aateltiin Joelin kanssa käydä vähän kaupungilla :)