Kaupallinen yhteistyö:  Rosten Siemenrapeat & Indieplace

Terveellinen, tapas teemainen ilta ystävien kesken!

Mulla on tänäkin keväänä tavoitteena panostaa omaan hyvinvointiini ja tsekata hieman tarkemmin, mitä sinne suuhun tulee laitettua. Alkuvuosi on monille aikaa, kun rempataan taas kuntoon kokonaisuutta ja tehdään enemmän valintoja, jotka edistävät hyvinvointia. Vaikka itsekin kuulun näihin ihmisiin, en kuitenkaan ole koskaan itselleni ehdoton ja haluan myös nauttia näistäkin kuukausista ystävien tai perheen kesken ja syödä ruokaa, josta oikeasti nautin. Onneksi terveellisempi elämäntyyli ei suinkaan tarkoita kärsimystä tai kituuttamista, sillä terveellisiä herkkuja sekä reseptejä löytyy onneksi paljon. Elämästä nauttimisesta ei suinkaan tarvitse luopua, vaikka olisikin tarkempi ruokavaliosta.

Päätin tammikuun kunniaksi järjestää illan, jossa nautitaan herkullisia, mutta terveellisiä sekä ravintorikkaita Siemenrapeat-tuotteiden siemennäkkileipiä sekä siemenlastuja tapas-tyylisesti. Nam!

Jos olet joskus maistanut Siemenrapeat siemennäkkileipiä, niin tiedät miten järkyttävän hyviä ne ovat! Siemenrapeat-tuotteet ovat super herkullisia, kotimaisia ja erittäin ravintorikkaita terveystuotteita, jotka sopivat koko perheelle. Siemenrapeat-tuotteet sopivat osaksi tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota sekä ovat loistavia lisiä ruokavalioon terveiden elämäntapojen edistämisen tueksi. Olen itse aivan hulluna siemennäkkileipiin ja syön niitä usein aamu- tai välipalana ja päälle laitan usein esimerkiksi hummusta, tomaattia ja basilikaa.

Siemennäkkileipiä on saatavilla kuusi herkullista makuvaihtoehtoa, joista kaksi on täysin gluteenittomia. Siemenlastut ovat herkullisia pikkupurtavia illanistujaisiin, leffailtoihin, välipalaksi, eväsretkelle jne. Nämä Siemenlastut olivat mulle täysin uusi tuttavuus ja niitä on saatavilla jopa neljä makuvaihtoehtoa, joista kolme on kaurapohjaisia ja yksi on maissipohjainen.

Mun ehdottomat lempparit ovat Kaura, Speltti & Merisuola, sekä Kaura & Chia-siemennäkkileipä, jonka ravintosisältöä on tutkittu laajasti. Kaura & Chia sisältää runsaasti tiamiinia, magnesiumia ja se on mm. hyvä raudan lähde.

Helpot ja herkulliset tapakset ja snacksit iltaan

Jos sullakin on joulun jäljiltä menossa pieni ruokaremontti ja tavoite syödä paremmin sekä voida hyvin, mutta kuitenkin nauttia, niin kannattaa napata tää resepti ja idea talteen!

Tein ite maailman parasta guacamolea, johon tarvitset:

3 avocadoa

2 valkosipulinkynttä

ruokalusikallinen crème fraîchea

tuoretta basilikaa n. 5-10 lehteä

suolaa

mustapippuria

1 lime puristettuna

tuoretta chiliä

ruokalusikallinen oliiviöljyä

Guacamolen laitoin kirsikkatomaattien sekä basilikan kanssa siemennäkkileipien päälle. Siemenlastut halusin tarjota tapasmaiseen tyyliin. Niiden täytteeksi laitoin pestoa, mozzarellaa sekä kirsikkatomaatteja. Ai että miten hyviä kaikki oli!

Arvonta!

Ootko sä jo maistanut näitä? Kerro postauksen kommenteissa, millaiselle Siemenrapeat-tuotteelle olisi mielestäsi kysyntää? Voit voittaa Siemenrapeat-tuotepaketin! Nam!

Linkki arvonnan sääntöihin: http://vlt.me/siemenrapeat_arvonta


Kaupallinen yhteistyö: Goodiebox

Joulussa on mun mielestä parasta lahjojen antaminen ja muiden ilahduttaminen, mutta en kiellä, eikö lahjojen saanti olisi myös kivaa. Enhän mä vielä niin vanha ole, ettenkö lahjoista ilahtuisi, vaikka menisinkin huutelemaan, että minä en sitten mitään tarvitse.

Lahja itselle tai ystävälle täynnä kaikkea ihanaa, joka kuukausi!

Jos ystäville, tyttöystävälle, äidille tai sukulaisille löytyy jo lahjat, niin muistathan hemmotella myös itseäsi. On muuten todella ihanaa, miten itsestään huolehtiminen ei ole enää tabu, vaan asia, jota muistutellaan jatkuvasti; muistathan pitää huolta itsestäsi ja olla itsellesi ihana, jopa ihanin! Itsestään huoltapitäminen on äärimmäisen tärkeää hyvinvoinnin kannalta ja mä tuun nyt kertomaan sulle mahtavan vinkin, jolla voit hemmotella itseäsi joka kuukausi.

Musta tuntuu siltä, että kuukausittain toistuvat asiat ovat usein todella plääh, eikä niitä ihan hirveesti odota. Puhun nyt omalla kohdallani ainakin laskuista, vuokrasta, kuukautisista… Mitä jos joka kuukausi tapahtuisikin varmasti jotain kivaa, jota voisi aina innolla odotella?

Goodiebox voisi olla sullekkin se ihana boxi täynnä kaikkea kivaa, jota innolla odottaa joka kuukausi. Siis mikä Goodiebox? No sellainen ihana kuukausittainen hemmottelu boxi, joka sisältää 5-7 kauneudenhoitotuotetta. Joka kuukausi tuotteet on valittu suosituimpien, innovatiivisimpien ja trendikkäimpien brändien parista ja boxi sisältää vaihtelevasti niin meikkejä, ihonhoitotuotteita, hiustuotteita sekä tuoksuja. Boxien sisältö on aina yllätys, ja jokaisen boxin arvo on aina vähintään 75€.

Tämän kuun boxi sisälsi 118€ edestä tuotteita ja se maksaa vain 24,95€ sisältäen jopa postikulut. Eli hei 24,95€ kuukaudessa, joka sisältää kaiken – ei mitään yllätys kustannuksia!! Pääset tutustumaan boxiin täältä!

Unboxing happiness

Mitäs tän kuun boxista löytyi? Teema on juhlakauteen sopiva Go with the glow, mikä tarkoittaa sitä, että boxi sisältää tuotteita, joilla tuut varmasti säteilemään pikkujoulukautena!

Mun lempparit olivat Æthers Xtræm:n hajuvesi, joka mahtuu kätsysti pienempäänkin käsilaukkuun mukaan. Mulla on tapana kannella hajuvesien testereitä tai mukaan otettavia mini hajuvesiä, sillä mä oon itse vähän sellainen hajuvesi friikki ja mulle tuoksut ovat tärkeä osa lookkia sekä itsevarmuutta.

Toinen lemppari oli de_CURE:n Instant Correcting Serum ja Dr Botanicalsin sleeping beauty – maski, jota olen itseasiassa ennenkin käyttänyt ja voin kertoa, että toimii :)

Boxista löytyi myös kovaa tahtia paluuta tekevä scrunchie, joita vannoin vältteleväni hautaan saakka, mutta taidan tälläkin hetkellä istua yksi sellainen päässä… heh. Vieläkään en ole varma pidänkö vai inhoanko, mutta käteviä nää on ja näyttävät ainaki muiden päässä kieltämättä söpöiltä.

Lisäksi boxissa oli Revlonin huulivoide, joka tuoksuu ihanalta piparmintulta sekä LASplash Cosmeticsin Eyeliner, jolla viimeistelee juhlakauden päheimmän meikin!

Kaikki tuotteet ovat ihania ja osa ihan päivittäiseen käyttöön sopivia. Eyeliner ja punainen huulivoide sopivat juhliin sekä lookkeihin, jotka tarvitsevat hieman extraa. Ja niitähän juhlia on ainakin mulla riittänyt viimeisen kuukauden aikana paljon.

Nyt vain hemmottelemaan itseäsi tai jotain läheistä, jonka tiedät rakastavan kauneudenhoitoa ja kaikkien ihanien tuotteiden testailua! Pääset tutustumaan tähän ihanaan lahjaideaan painamalla TÄSTÄ ! 


Mulla on muutamia asioita, joista olen jo pitkään haaveillut, mutta en jostain syystä ole saanut aikaiseksi. Yksi niistä on ollut rastastus sekä oman vuokrahepan löytäminen. Check. Toinen asia, josta olen haaveillut pitkään on ollut jooga – ja meditointimaailmaan syventyminen.

Oon aina ollut todella herkkä ja intuitiivinen, mutta en ole koskaan perehtynyt kunnolla esimerkiksi meditoimiseen. Toki pienestä saakka olen saattanut maata sängyssä tuntikausia ja käydä läpi mielessäni kaikenlaisia ajatuksia – toisinsanoen meditoinut, mutta en ole koskaan tehnyt tätä tietoisesti tai nimennyt tapaani haaveilla tai tehdä mielikuvaharjoituksia.

Mulla on kestänyt joogan ja meditoinnin kanssa sen vuoksi niin pitkään, että en oikeastaan ole tiennyt mistä, missä ja millaisella tunnilla alottaisin. Eipä tuokaan ole kovin vahva tekosyy, sillä ainahan voi kysyä vaikka joogastudiolta neuvoa, mutta sitä on joka kerta tsekkaillut ruudulta ihan liian montaa, täysin vieraan ja pelottavan kuuloista listaa eri vaihtoehdoista ja epävarmuudessa päätynyt lykkäämään tunnin varausta myöhemmäksi, jälleen.

Noin vuosi sitten sain sen verran aikaiseksi, että varasin kavereiden suosituksesta Elisa Kuuttilalta yksäritunnin Katonah Yogaan ja pidin siitä aivan valtavasti. Siitä lähtien olen haaveillut yhä enemmän joogaamisesta, mutta onnistunut sitkeästi lykkäämään sitä, kunnes viikko sitten varasimme Sinin kanssa meidän ekat tunnit ihanalle soft and juicy tunnille Sagayoga:n joogastudiolle.

Kysyin studiolta etukäteen vinkkejä tunteihin, joihin voi mennä sormi suussa ja tuijotella rauhassa muilta mallia, jos ei ymmärrä mitä maikka oikein tarkoittaa asennolla Lehmä. Soft ’n juicy oli mielestäni aloittelijalle helppo, erityisesti jos löytyy jonkinlaista kehonhallintaa ja varmasti pärjää, vaikka ei olisi sitäkään.  Tunnin jälkeen mulla oli todella kevyt ja rento fiilis, vähän samanlainen kuin hieronnan jälkeen. Tykästyin niin, että varasin ensiviikolle jo kaksi tuntia, jotka molemmat sopivat aloittelijoille.

Yksi äärimmäisen mielenkiintoinen kokemus oli pari viikkoa sitten kokemani Sound Healing sessio. Spalt PR järkkäsi tilaisuuden, jossa Jani Toivonen aka. Valonkädet piti meille äänihoidon, jossa vain makoillaan ja syvärentoudutaan, samalla kun instrumenttien yläsävelet saavat kehon triljoonat solut soimaan harmonisesti ja purkavat näin energiatukoksia sekä avaavat meridiaaneja. Sound Healing oli todella voimakas kokemus ja en oo varma ahdistiko se mua, mutta ehdottomasti ainakin herätti mielenkiinnon. Ilmeisesti tarkoituksena onkin saada tunteita ulos, joten ehkäpä pintaan noussut ahdistuksen tunne oli merkki siitä, että se pitäisi saada kehosta pois. Aijon ehdottomasti mennä uudestaan.

Löytyykö teiltä jotain meditaatioon tai joogaamiseen liittyviä vinkkejä? :)

Takki: KappAhl / Kengät: Nelly / Kaulahuivi: Reserved

Kuvat: Ananasraaste


Heippa tyypit ! <3

Kun kirjoitan tätä tekstiä, niin kello ei ole vielä edes kuutta aamulla, mutta en saa enää unta. Tiedän olevani kuuhullu, mutta uuden kuun ei pitäisi vaikuttaa samalla tavalla, kuin täysi kuun, eli valvottamalla. Jännä homma, mutta tämäkin taitaa vaikuttaa muhun jotenkin hassulla tavalla. Mua kiinnostais ihan hirveesti tutkia ja lukea lisää siitä, miten kuu vaikuttaa ihmisiin.

Ainiin, muistithan eilen manifestoida itsellesi uutta energiaa ja elämääsi asioita, joita kaipaat? Uuden kuun aikaan on hyvä jättää kaikki vanha taakse ja raivata tilaa uusille jutuille ja valmistautua uuteen sykliin. Terveisin Astrologi Manuella.

Mulla on nyt viimeaikoina ollut paljon ihania asioita elämässä. Ja muutenkin, olen tietoisesti päättänyt keskittyä pelkästään kaikkeen hyvään ja jättää valittamista pienemmälle. Se ei tarkoita sitä, etteikö olisi ihan ok olla esimerkiksi väsynyt ja todeta se ääneen, mutta tavoitteeni on hyväksyä ja vastaanottaa pimeys ja keskittyä niihin asioihin, joista tulee hyvä mieli.

VUOKRAHEPPA!

Mä löysin vihdoin itselleni vuokra hepan, tai siis ponin. Olen niiiin onnellinen ja innoissani! Tää on vielä ihan hullua miten löysin tän aivan ihanan ponin itselleni…

Mun kaveri Veronica vinkkasi mulle, että hänen vuokraponinsa tallilla yksi tyttö etsisi vuokraajaa hevoselleen. Innostuneena otin heti yhteyttä hevosen omistajaan, esittelin itseni ja kysyin, voisinko tulla testaamaan hevosta. Sovittiin treffit ja menin tallille.

Ihan käsittämätöntä, mutta heti tallille tullessani huomasin tämän ponin, jonka nyt vuokrasin.  Se tuli heti moikkaamaan mua ja mulle tuli todella vahva fiilis siitä, että tää on mun tyyppi. Ainakin mun puolelta se kohtaaminen oli rakkautta ensisilmäyksellä ja jotenkin tiesin, että meistä tulee vielä kaverit.

Testasin kuitenkin innokkaasti hevosta, jota olin tullut katsomaan. Meillä ei valitettavasti tämän hepan kanssa oikeen kemiat kohdanneet ja hevonen oli hoitaessa todella vaativa mm. kipeän vatsahaavan vuoksi, joka näkyi kiukkuisessa käytöksessä. Se toki lisäsi jännittynyttä meininkiä, sillä hevonen varmasti huomasi, että en ole 3 vuoteen heppaillut ja mua jännitti.

Samaisella talli käynnillä otin selvää tämän suloisen ponin omistajan yhteystiedot, johon olin ihastunut. Kotiin päästyäni en saanut ponia mielestäni, vaan aloin selvittämään ketä ponin omistaa. Jostain ihmeestä löysin ponin entisen vuokraajan erilaisten tägäysten ja sijaintimerkintöjen kautta Instagramista. Selasin valehtematta kaikki kuvat ponista läpi ja vihdoin löysin yhdestä kuvasta tägättynä ponin omistajat…. Noh, ette ikinä usko, mutta ponin omistaa eräs puoliksi kreikkalainen tyttö, jonka olen tavannut noin vuosi sitten. Tunnen hänen serkkunsa ja veljensä.

Miten pieni maailma ! Otin omistajaan yhteyttä ja kysyin voiko poni todella olla hänen ja miten olen aivan hulluna siihen heppaan. Pian sovimme treffit ja pääsin testaamaan ponia, joka oli just niin ihana mitä ajattelinkin. Super kiltti, mutta silti tyyppi, jolta löytyy tarvittaessa luonnetta ja meininkiä. Ihan täydellinen!! Myös se on mieletön plussa, että ponin omistajat ovat super ihania ihmisiä ja meillä klikkaa todella hyvin.

Homma meni niin hyvin, että he olivat juuri etsimässä ponille uutta vuokraajaa, joka pystyy käymään tallilla 2 x viikossa ja koska meillä meni niin hyvin, sain ponin vuokralle. Olen niin super innoissani ja ensi viikosta lähtien alan käymään tallilla 2 x viikossa, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Niin ihanaa!

Kiinnostaisiko teitä jatkossa enemmän tällaiset heppa-aiheiset postaukset täällä blogin puolella? :)

Mekko: Nellycom / Laukku: Chanel


Heippa ihanat, mitä teille kuuluu?

Tänään ajattelin kirjoitella rennolla otteella ja jakaa viimeaikojen fiiliksiä ja tunteita.  Olen käsitellyt viimeiset kaksi postausta kaamosta ja jakanut vinkkejä kaamosväsymyksen selättämiseen. Postauksista saattaa saada sellaisen kuvan, että meikäläinen handlaa tämän kauden, mutta totuus on, että joskus, vaikka kokeilisi kaikki kikat ja vinkki vitoset, mieli tuntuu alakuloiselta ja väsymys ei väisty.

Mulle arki on ollut viimeisen viikon aivan mieletöntä vuoristorataa; välillä on kipeä olo, välillä oloni on äärimmäisen ahdistunut, jopa niin ahdistunut, että väsymyksestä huolimatta en meinaa nukahtaa. Välillä taas voin todella hyvin ja se hetki on useimmiten, ylläri ylläri päivisin, kun ulkona on edes hieman valoa.

Hakeudun aika paljon ihmisten seuraan, mikä on jopa epätavallista mulle. Yritän kai jollain tapaa pitää itseni sosiaalisena ja aktiivisena, olla elämässä kiinni, sillä iltaisin kotona ollessani oloni sumenee ja fiilis on ajoittain jopa hämmentävän epätodellinen. Tämä sama epätodellinen olo iskee muhun joka talvi; jatkuva pimeys hämmentää mieltä. Kaipaan mielettömästi juoksemista, sillä viime vuonna tähän aikaan se oli keino herätellä kehoa ja juostessani tunsin olevani läsnä ja erittäin hereillä, elossa. Olen onneksi saanut Sinistä lenkkikaverin itselleni ja ollaan sovittu, että käydään yhdessä 2 x viikossa tunnin kävelylenkillä & kerran viikossa joogassa. Sen lisäksi yritän käydä salilla 1-2 x viikossa ja toivottavasti saan myös ratsastuksesta itselleni viikottaisen harrastuksen.

Viimeaikoina olen mennyt kymmenen aikoihin nukkumaan iltaisin, mutta nukahtaminen on ollut äärimmäisen hankalaa ja uni levotonta, vaikka olisinkin väsynyt. Kun vihdoin nukahdan, näen todella voimakkaita unia, jotka eivät ole painajaisia, mutta kuitenkin todella hektisiä ja dramaattisia.

Mielenkiintoista miten radikaalisti nää ajat lyö vasten kasvoja. Ja pahin on vasta edessä. En malta odottaa. :D Pitäisi ehdottomasti varata matka johonkin valoisaan paikkaan, jotta olisi jotain mitä odottaa. Tai saataisiinpa mahdollisimman pian kunnon talvi ja lunta ympärille tuomaan valoa.

Pakkaset ei mua tänä vuonna pelota. Mulla on sellainen takki hankittuna, että bring it on! Kuvissa näkyvä takki on valehtelematta paras talvitakki, mitä mulla on koskaan ollut. Kutsun takkia makuupussiksi, sillä se päällä tuntuu juurikin siltä, että olisi lähtenyt makuupussissa kaupungille. Takki ylettyy lähes nilkkoihin saakka ja on malliltaan pitkä puffertakki, josta ei tule tuuli tai pakkanen läpi sitten lainkaan. Mielettömän mukava ja pehmeä päällä. Takilla on hintaa noin. 99€, mutta on todellakin sen arvoinen.

Takki toimii äärimmäisen hyvin myös silloin, jos on menossa juhliin ja on pukenut mekon päälle, eikä halua jäätyä matkalla. Musta tuntuu, että mulla on aina ollut talvisin ongelmana pukea lämmin takki juhla-asun päälle, joka ei näytä typerältä sen pikkujoulujen glitteri mekon kanssa ja lämmittää myös niitä sukkahousu-sääriä.  Siksi on lähes poikkeuksetta pakko pukea pitkä villakangastakki, joka ei pahimmilta pakkasilta suojaa.

Tämän makuupussi-takin alta ei näy lähes mitään, joten ei ole väliä, mitä sulla on siellä alla. Ja vaikka villakangastakki on tyylikkäämpi, niin mulla ainakin lämpö ja mukavuus menee talvella ulkonäön edelle.

Kuvissa olen nostanut hieman takkia korkeammalle, mutta todellisuudessa se on mua about nilkkoihin saakka. Olen 162 cm pitkä. 

Laukku: Chanel / Takki: Nelly.com / Sukkahousut: Vogue / Pipo: Nanso1921 / Lasit: Ray-Ban

Kuvat: Rosa-Maria Ryyti