26 syys Terveellistä napostelua & Lidlin suosikit

Kaupallinen yhteistyö: Lidl

Huomaan itsessäni joka syksy ilmojen viilentyessä ja päivien pimentyessä, että jääkaapilla tulee ravattua tavallista useammin hieman katselemassa mitä kaapista löytyy ja ihan jatkuvasti kotona ollessani tekisi mieli napostella jotakin. Mulla tämä johtuu suoraan ns. comfort eating tavasta, jolloin yritän hakea energiaa ja piristystä syömisestä.

Se, että syö hieman enemmän kuin kesällä ei välttämättä ole niin vaarallista, kunhan vain katsoo mitä suuhunsa laittaa tai napostelee. Erityisesti nyt, kun en pysty niin aktiivisesti takareiteni vamman vuoksi liikkua, on tärkeää, että kiinnitän enemmän syömiseen huomiota. Jos kesäiset salaatit ja raikkaat hedelmät muuttuvat yhtäkkiä suklaaseen ja karkkiin, saattaa aika nopeasti käydä niin, että olo muuttuu entistäkin väsyneemmäksi ja paino alkaa nousemaan. Myös iho menee helposti syksyllä huonoon kuntoon, jos comfort eating koostuu pelkästään herkuista tai epäterveellisistä valinnoista. Mun kosmetologi joskus kertoi, että hän huomaa usein syksyisin asiakkaissa selvän comfort food – efektin, joka näkyy suoraan ihossa.

”Kasvikset ja hedelmät ovat kalliita!”

Kasvikset ja hedelmät ovat yllättävän kalliita ja usein niiden pois jättämistä ostoslistalta perustellaan juuri sillä, että niihin ei ole varaa tai että niihin uppoaa niin paljon rahaa. Onneksi kuitenkin Lidlistä löytää kasviksia ja hedelmiä edullisesti!

Mulla on kotoa lähimpään Lidliin noin 3 minuutin kävelymatka. Muistan vieläkin, miten innoissani olin tästä suht uudesta, pian 2 vuotta sitten avatusta Lidlistä, sillä tiesin, että nyt mun ruokakuluni tulevat olemaan huomattavasti pienempiä. Voisin melkein sanoa, että jos ennen mulla meni 50€ kauppaan, niin nyt pärjään oikein hyvin 30€:lla, jolla ostan kahdelle ihmiselle noin 3 päivän ruoat.

Mun suosikit Lidlistä

Mun ostoskorista löytyy aina vähintäänkin kurkkua, tomaattia, salaattia, basilikaa, avocadoa ja valkosipulia. Noi on vähän sellasia, joita ilman en osaa olla tai tehdä mitään järkevää syötävää. 😀 Lidlistä löytyy myös yksi asia, jota ilman en pysty elämään ja se on heidän hummuksensa. Hitsi miten se onkaan niin hyvää ja ei muuten löydy mistään parempaa! Monet eri hummukset on kokeiltu ja ei, Lidlin oma voittaa mennen tullen kaikki. Hummusta on aina oltava kotona, erityisesti, jos iskee himo napostella. Jos en käytä hummusta salaatin seassa tai leivän päällä niin silloin dippaan siihen vihanneksia. Joskus jos oikein laiskottaa, pilkon pelkästään kurkkua ja tomaattia lautaselle ja dippailen niitä hummukseen.

Hummus vai voi?!

Tästä saa olla toki erimieltä, mutta mun mielestä hummus on melkeimpä parempaa leivän päällä kuin voi ja ainakin se pitää mielestäni kokonaisuuden freshimpänä. Joskus on toki niitä päiviä, kun on pakko saada kunnon voita, mutta arjessa hummus toimii mulle äärimmäisen hyvin esimerkiksi proteiinin lähteenä leipien kanssa. Lidlistä löytyy vieläpä muutamia erilaisia makuja hummuksista, ja mielestäni perinteistä hummusta vieläkin parempaa on yksi hieman tomaattisempi vaihtoehto, jota käytän todella paljon. Erilaisilla hummuksilla voi tuoda lisää makua salaatteihin tai leipiin ja niistä saa herkullisia dippejä.

Hummus ja leipä toimii ihan vain sellaisenaankin ja Lidlin paistopisteeltä löytyy siihenkin tarpeeseen ihania tuoreita leipävalikoimia. Rakastan kuitenkin heittää leivän ja hummuksen päälle hieman avocadoa; joko pilkottuna, viipaleina tai sitten mössönä, johon usein puristan sekaan limeä ja pilkon hieman chiliä sekä valkosipulia. Nam!

Lisäksi feta toimii super hyvin leivän päällä hummuksen kaverina. Punasipuli, tomaatti tai kurkku tuovat ihanaa raikkautta sekaan.

Kuvissakin näkyvät, erilaiset hummus leivät ovat äärimmäisen nopea tehdä ja toimivat loistavasti niin aamu-, väli-, kuin iltapalanakin. Leivästä saat hyviä hiilareita ja hummus tuo mukaan hyviä rasvoja sekä proteiinia!

Lidl muuten arpoo 500€ lahjakortin kaikkien kesken, jotka lisäävät Instagramiin kuvan omasta Lidl-suosikistaan hashtagilla #lidlsuosikkini. Lisätietoa ja säännöt kilpailuun löytyy @LidlSuomi -Instagramista 🙂