29 heinä BOOSTIA AINEENVAIHDUNNALLE – BIKINIKUNTO YMPÄRI VUODEN?

[mittaustagi]

Kaupallinen yhteistyö: FitLine

Tänä kesänä olen päässyt käyttämään biksuja enemmän kuin vuosiin ja moni pystyy varmasti samaistumaan. Asun noin kilometrin päässä Hietsun rannasta ja olen iltaisin käynyt siellä pulahtamassa ja viilentymässä ennen nukkumaan menoa, itseasiassa tulin sieltä juuri äsken. Uimisesta tulee viileämpi ja renoututunut olo ja sen jälkeen nukkuu paljon paremmin. Myös kylmä suihku toimii iltaisin yhtenä hätäkeinona, jos uimaan ei pääse. 😀

Mulla on enimmäinen kesä noin 4 vuoteen, kun mulla ei ole tähtäimessä kisoja tulevaisuudessa tai en ole kisakaudella. Valehtelisin, jos väittäisin, että se ei näkyisi mun kropassa ja tämän kesän bikinikunnossa, mutta mikä edes on bikinikunto? Tänään puhutaan vähän aiheesta ja esittelen myös teille kaupallisessa yhteistyössä FitLine D-drink juoman, joka tukee aineenvaihduntaa.

Mä olen nyt uudestaan innostunut hirveesti juoksemisesta ja sali on nyt jäänyt selkeästi kuuman kesän varjoon. Olen toki tehnyt kuntopiirejä ja aktivoinut lihaksiani omalla kehonpainolla, mutta kovat rautojen kolistelut ja kunnon lihastreenit ovat jääneet satunnaisiin kertoihin kesän aikana. Se näkyy mm. siinä, että kehoni ei ole lainkaan niin paineinen kuin se yleensä on ja mulla ainakin pienentyy heti ensimmäisenä pakarat ja kaikki ne lihakset, joissa olisi ihan mukavaa säilyttää paine aina ja varsinkin bikinikeleillä. 😀

Mua ei silti ole haitannut muutos, olen nauttinut kesästä mahdollisimman paljon ja siirtänyt tällaiset pinnalliset ajatukset sivuun. Bikinifitnestä harrastavalle voi olla todella vaikeaa hyväksyä omaa kehoaan kisaamisen jälkeen, mutta olen mielestäni selviytynyt tästä terveellä mielellä. Tällä hetkellä nautin paljon juoksemisesta ja vaikka se ei todellakaan ole parasta liikuntaa, jos tavoitteena on muodokas vartalo tai pyöreät pakarat, niin rehellisesti sanottuna mua ei tällä hetkellä niin se asia kiinnosta. Ainakaan niin paljoa, että siitä steessaisin. Nyt tärkeintä on terveys, liikunnasta nauttiminen ja hyvässä fyysisessä kunnossa pysyminen. Kuntosali on mulle niin rakas harrastus, että tiedän palaavani sinne, kunhan siltä tuntuu ja ilmat viilenevät, joten senkään vuoksi en stressaa sen puolesta.

Mikä on bikinikunto?

Bikinikunto on mun mielestä se kunto, kun ihminen laittaa bikinit päälle. Toki kannustan kaikkia aina liikkumaan ja syömään hyvin ja mahdollistamaan sen oman fyysisen kunnon parantamista terveydellisistä syistä ja olit sä sitten minkä kokoinen tai muotoinen tahansa, niin varmasti sulla on parempi olla, kun voit hyvin. Turvonneella keholla ja tukkoisella aineenvaihdunnalla on koosta riippumatta tukala olla ja siksi muistuttelen teitä, että liikkukaa, syökää terveellisesti ja monipuolisesti ja juokaa paljon vettä ! Kesän kuumuus saa ainakin mulle helposti turvonneen olon jos syön liikaa ja en muista juoda vettä tarpeeksi.

Säännöllisen ruokailurytmin, unen, liikunnan ja veden lisäksi hyvä aineenvaihdunnalle boostia aintava kuuri on FitLine D-Drink kuuri. D-Drink on 14 päivän pituinen ravinnelisäkuuri, joka tukee maksan normaalia toimintaa sekä edistää normaalia aineenvaihduntaa. Juoma on herkullinen yhdistelmä korkealaatuisia luonnollisia ainesosia, kuten parsakaali- ja karhunlaukkajauhetta sekä maarianohdakeuutetta.

Olen nyt vuoden aikana vetänyt muutaman D-Drink kuurin ja olen aina tykännyt. FitLine D-Drink Kuuri sopii täydellisesti kesään tai jouluntienoille, kun keho tarvitsee vähän lisäboostia aineenvaihduntaan.

Tsemppiä kaikille kuumien kesäpäivien treeneihin ja muistakaa nauttia bikinikeleistä !

27 heinä WILD GIRLS TRIP TO BARCELONA

…or not. Sori jo valmiiksi hyvin harhaanjohtavasta otsikoinnista, oli ihan pakko.  😀

Lähdin viikko sitten perjantaina Barcelonaan mun ystäväni Luisan kanssa. Meillä oli tavoitteena syödä, nauttia kauniista Barcelonasta ja nukkua ja onnistumisprosentti tavoitteelle oli 110%.

Oltiin joka ikinen ilta jo viimeistään klo 23 nukkumassa ja aikaisin aamulla hereillä. Tää oli mun ensimmäinen kerta Barcelonassa, mutta Luisa käy joka kesä siellä, joten oli todella kivaa mullekkin, kun ei tarvinnut tuhlata ensimmäisiä päiviä siihen, että hahmottaa kaupungin, vaan kaikki meni tosi smoothisti. Käytiin tsekkaamassa tietenkin Sagrada Familia, La Rambla, Katalonian aukiolla käytiin tsekkaamassa upea suihkulähde show, näin myös Gaudin talon Casa Batlló:n ja Arc de Triomf riemukaaren. Muutamia muitakin kirkkoja tuli nähtyä ja muutenkin kaupinkia. 

Barcelona oli ihana ja todella tunnelmallinen sekä kaunis kohde, josta löytyy kaikkea! Siellä on upeita nähtävyyksiä, kiva ranta, paljon shoppailupaikkoja ja ihania ravintoloita ja kahviloita. Yöelämästä en saanut minkäänlaista kosketusta, mutta muutaman aperol spritzin join ja ne oli hyviä… 😀 Kuulemma yöelämä on myös todella jees.

Oli ihana loma, kun pääsi kotiin takaisin levänneenä ja nauttineena. Yhtään päivää ei tarvinnut tuhlailla darraan, joka on mulla aina erityisen paha. Välillä mulle tulee paha darra jo muutamasta lasista viiniä, mikä on ihan super ärsyttävää, joten mielummin väistelen niitä lomilla, jossa on tarkoitus nauttia eikä kärsiä. 😀

Suosittelen Barcelonaa ehdottomasti ihan vaikka pitkään viikonloppulomaan, jos kaipaa hyvää ruokaa, kaunista kaupunkia ja rannalla makoilun lisäksi muutakin aktiviteettiä.

22 heinä HIUSTENPIDENNYSTEN JÄLKEEN

[mittaustagi]

Moikka!

Mulla on ollut aikamoinen hiushistoria ja mun tukka on kyllä joutunut kestämään yhtä sun toista. Olen suoristanut, blondaillut ja käyttänyt pidennyksiä vuosia. Nyt mä olen vihdoin ollut VUODEN ilman pidennyksiä ja blondaamista.

Kaupallinen yhteistyö: Biorion

Kuvastakin näkee, että mulla on luonnostaan todella käkkärä tukka. Olen pyrkinyt viimeisen vuoden suoristamaan hiuksia ainoastaan sillon, kun mulla on jotain tärkeää ja lookin pitää olla siistimpi. Nyt, kun mun oma tukka on kasvanut ja vahvistunut ihan älyttömästi, oon alkanut jopa pitämään tästä surffitukka lookista. Harmi vain, että Suomen kuiva ilmasto saa mun käkkärät helposti näyttämään kuivilta, joten näiden hallitseminen ei ole mikään helpoin juttu. 😀 Ulkomailla nää näyttää ihanilta, varsinkin meressä uimisen jälkeen.

Vuosien pidennysrumba sai mun hiuksissa aikaiseksi katkeilua ja jopa näkyvää ohenemista. Mulle jäi teipeistä sellasia lovia päähän ja viimevuonna päätin, että nyt saa loppua – tätä tahtia musta tulee kalju ennen kuin täytän 30-vuotta!

Myös 2015 vuoden hermostollinen ylikunto ja stressi isän kuolemasta sekoitti mun elimistöä niin, että ihoni sekä  hiukseni menivät todella huonoon kuntoon.

Mulla on ollut pienestä asti mielettömän paksu tukka, joten sen oheneminen oli mulle identiteetti kriisin paikka ja halusin tehdä kaiken, että saisin sen taas hyvään kuntoon. Lopetin hiusten raidottamisen vaalelalla, otin pidennykset pois ja leikkasin polkan. Nyt mun tukka on suorana jo yli reilusti olkapäiden ja paksuuntunut mielettömästi ja muutenkin mun mielestä aika ihana.

Olen nyt noin kuukauden verran koklaillut Biorionin tuotesarjan uutta tulokkaasta, Biorion hoitonestettä. Hoitoneste stimuloi hiuspohjaa:

16 heinä SOME JA KAUNEUSIHANTEIDEN KEHITYS

Moikka!

Kirjoitin tänään Instagramissa uuteen kuvaani tekstin, jossa phdiskelin nuorta minääni ja totean, että nykyään mua naurattaa se, miten paljon näin vaivaa nuorenpana siihen, että sain tehtyä itsestäni jotain mitä en luonnollisesti ole. Meikkasin tosi paljon ja suoristin hiuksia ihan pakkomielteisesti. Muistan erittäin hyvin ne monet kerrat, kun äitini yritti saada mut pitämään mun luonnollisista piirteistäni ja mä annoin vastaukseksi vain syvän huokaisun ja eye-rollin, koska eihän äidit nyt mitään tajua.

Nykyään laittaudun aikalailla niin, miten mun äiti yritti laittaa mua sillon aikoinaan ja nyt ymmärrän, mitä hän tarkoitti, kun totesi, että joskus vielä opin arvostamaan omia piirteitäni. Nykyään rakastan mun piirteitä sellaisinaan ja oon mielelläni kiharalla käkkärätukallani.

Olen huomannut, että nykyajan nuoret ovat selvästi alkaneet enemmän arvostamaan itseään sellaisenaan ja uskon, että monilla liikkeillä ja myös somella on siihen suuri vaikutus. Kun mä olin teini, niin ainoat asiat mitä mä näin ihailemistani ihmisistä olivat todella photoshopatut kuvat vaikkapa cosmopolitanissa. Vastapainoksi ihmisiä yritettiin aivopestä juorulehtien ”kääk”  palstoilla, josta löytyi kuvia julkkisten olemattomista iho-makkaroista rannalla, punaisella ympyrällä korostettuna ja zoomattuna, jollain provosoivalla kuvatekstilla varustettuna. Mun nuoruutta on ohjannut todella rankalla kädellä media ja sillä on ollut suuri merkitys siihen, millainen itsekin halusin olla ja millainen luulin, että täytyy olla.

Somella on ollut toki myös negatiivisia vaikutuksia; ensin ihmiset olivat todella huumassa siitä, että he voivat itse luoda täydellisen mielikuvan itsestään ihmisille somen kautta, käyttäen hyväkseen lukuisia muokkausohjelmia ja filttereitä. Nyt on kuitenkin tapahtunut selkeä vastaliike kaikelle yli menevälle pinnallisuudelle, sillä monet suuret vaikuttajat ovat kyllästyneet tähän feikkiyteen ja tulleet ns. kaapista ulos inhimillisten virheidensä kanssa. Nykyään nuorten ihailemat vaikuttajat ja heidän idolinsa postaavat itse näitä makkarakuvia someen ja pelleilevät instagram liveen kaksoisleuoillaan ja näyttävät nuorille, että KAIKILLA meillä on inhimillisesti vähän masua ja kaksaria tai jotain muita ”epäkohtia”ja se on täysin normaalia. Näin ollen ne entiset ”kääk” juorut ovat menettäneet täysin arvonsa ja kuvat naisten makkaroista eivät enää merkitse tai kerro kenestäkään mitään.

Toki liikkeet saattavat lähteä käsistä ja olen sitä mieltä, että mikään ääripää ei ole hyvästä. Vaikka selkeästi sairaalloinen laihuus ei onneksi ole enää trendissä ja inhimillisyys ja itsensä hyväksyminen rokkaa suhteellisen kovaa, niin ihmisten on tärkeää muistaa pitää itsestään huolta – olit sitten mitä kokoa tahansa. Erityisesti terveydellisistä syistä. Nykyään ylipainoon ja sen aiheuttamiin sairauksiin kuolee järkyttävä määrä ihmisiä.

Kuitenkin uskon, että erityisesti milleniaalien minäkuva on terveemmällä mallilla kuin koskaan ennen. Jopa suositut vaatebrändit ovat alkaneet käyttämään kaiken pituisia ja kroppaisia tyttöjä malleinaan ja nuorien ihailemat idolit ottavat yhä enemmän itsekin vastuuta siitä, että jakavat realistista materiaalia itsestään seuraajilleen. Toki meitä on siellä edelleen hyvin moneksi ja some on yhä täynnä todella pinnallista ja epärealistista materiaalia, mutta jokainen voi sen verran ottaa  myös itse vastuuta, että valitsevat itselleen sopivat seurattavat – ainakin nykyään on edes vaihtoehtoja, joita media ei ole päässyt säätelemään.

Myös kaikenlainen rasismi ja syrjintä nostaa päätään, kun puhutaan kauneusihanteista ja niiden muokkautumisesta. On ihanaa nähdä, että enää se ”valkoinen, hoikka nainen” ei ole se mitä kaikki haluavat olla ja minkä ympärillä kauneusihanteet pyörivät, vaan erilaisten vaikuttajien sekä liikkeiden ansiosta yksilöllisyys on päässyt todella suureen suosioon ja erilaisuus on nostettu hyvin äänekkäälle jalustalle. Olit sitten minkä värinen, kokoinen tai sukupuolinen tahansa. Se on upeaa!