06 marras

Posted at 11:15h in Yleinen by
0 Likes

Moikka!

Voi juma, miten mä elin viime viikonlopun. Söin nimittäin pelkästään dipattuja vihanneksia, sipsejä, karkkia, suklaata ja lauantaina käytiin parin frendin kanssa muutamalla lasillisella viiniä varmistamassa, että turvotus olisi mahdollisimman suuri.

Mulla oli lauantai yönä vatsa niin kipeä, etten pystynyt aamuyöstä edes nukkumaan. Eikä mikään ihme. No, mitä teen? Sunnuntaina poikkiksella hohtaa taas sipsit silmistä ja lähdetään hakemaan lisää kaikkea, mitä ei kannattaisi syödä, jos olo on jo muutenkin huono. Aivan pohjanoteeraus. Oon niin nesteissä, ettei tee todellakaan mieli pukea päälle ja kohta pitäisi lähteä palaverimaratooniin pitkin kaupunkia.

Nyt on oikeasti hyvä aika aloittaa treenit ja tsempata taas, ennenkuin tilanne riistäytyy käsistä. Meillä on fitnet.fi sivustolla uusi valmentaja, mun pitkäaikainen girl crush Ida Jemina, joka on kehittänyt mielettömän treeniohjelman valmenettavilleen.

Mua on aina kiinnostanut miten Ida itse treenaa ja syö. Idalla on niin upean terve ja urheilullinen kroppa, sellainen jonka itsekin haluan ! Hänen ajatusmaailma on mielestäni juuri oikea, ja tämäkin ohjelma on juuri oikealla filosofialla rakennettu : strong and curvy! Ei mikään näännytetty ja pinna kireällä – dieetti.

Ida treenaa itse valmennuksen mukaisesti ja mä aijon myös aloittaa ohjelman TÄNÄÄN, sillä mua alkaa kyllästyttämään saamattomuus ja laiskuus treenien sekä ruokavalion suhteen.

Ida kertoo blogissaan näin valmennuksesta: Tässä äärimmäisen tehokkaassa valmennuksessa ei kurvien korostamista pelätä vaan panostetaan nimenomaan muodokkaan ja urheilullisen figuurin saavuttamiseen sekä ennen kaikkea vahvaan ja hyvään oloon!

Treenit ovat rankkoja, mutta hauskoja toteuttaa – freesit liikkeet, koukuttavat erilaiset jaksot ja jatkuvasti kehittyvä ohjelma saavat näkyvien tulosten lisäksi aikaan aivan superhyvän ja motivoituneen fiiliksen. Ohjelma kehittää erityisesti pakaroita ja luo niihin ihan ennennäkemätöntä muhkeutta ja pyöreyttä.

Treeniohjelma kestää 8 viikkoa ja sisältää 4 muokkaantuvaa treeniä viikossa. Voit aloittaa sen samantien tai myöhemmin silloin kun sinulle parhaiten sopii, sillä ohjelmat saat ikiomaksesi. Matkaasi tukee online coaching-palvelu, joka on tukenasi kolmen kuukauden ajan tilauksesta. Ja ainiin, meikäläinen treenaa teidän kanssa tismalleen samalla ohjelmalla!

STRONG and CURVY sisältää:

– Jatkuvasti kehittyvän treeniohjelman näkyvien tulosten saavuttamiseksi

– Monipuolisen ja runsaan ruokavalion tukemaan kehitystä ja muotojen saavuttamista (myös gluteeniton ja maidoton)

– Online coaching palvelun

– Jokaisen liikesuorituksen videolla

– Kattavat ja tarkat ohjeet joissa kerron tismalleen mitä tulee tehdä ja miten

– Tekemisen meininkiä, motivoivia treenejä ja ihan uusia tuloksia!

Valmennuksen arvo on 65€, mutta nyt nopeimmat saavat sen supertarjouksella hintaan 49€!! Tämä tarjous on voimassa enää tänään!

Tutustu ja tilaa ohjelma täältä > STRONG AND CURVY


02 marras

Posted at 20:53h in Yleinen by
0 Likes

Heippa!

Luvassa vähän hassumpi fiilistely postaus, mutta oon ollut tästä niin iloinen, että mun on pakko jakaa tää teidän kanssa. Lukijani varmasti tietävät, että olen melkoisen tarkka siitä, mitä syön. Haluan varmistaa saavani mahdollisimman puhdasta ja monipuolista ravintoa, siksi käyn esimerkiksi hyvin harvoin syömässä ulkona tai vedä mitään prosessoitua ruokaa. Mun päivittäinen ruokavalioni sisältää kaurahiutaleita, banaania, omenoita, marjoja, kanaa/kalaa, riisiä, bataattia, pastaa, kananmunia, salaattia, vihanneksia, kookosmaitoa, oliiviöljyä, avocadoa ja sen lisäksi lisukkeina ruokiin sopivia juustoja, pähkinöitä/siemeniä/ituja, välillä löytyy jotain leipiä, riisikakkua… perus hyvää safkaa. Rakastan mielettömästi erilaisia ruokaisia salaatteja, joista löytyy eri proteiinin-, hiilarin -ja rasvanlähteitä.

Välillä en edes kehtaa itselleni myöntää, kuinka paljon mulla menee päivittäin ruokaan rahaa. Ruokavaliolla on kuitenkin niin suuri merkitys meidän terveyden ja sairauksien sekä tietenkin myös niiden ennaltaehkäisyn kanssa, että se on niitä harvoja asioita, josta en halua tinkiä ja johon panostan. Maksan mielelläni enemmän mahdollisesti hieman pidemmästä ja terveemmästä elämästä panostamalla siihen, mitä syön. Sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen, useiden syöpien, lihavuuden tai vaikka perus vatsavaivojen sekä energiattomuuden takana on usein kuningas paikalla niinkin yksinkertainen asia, kuin ruokavalio.

No, se siitä paasauksesta, kunhan vähän muistuttelen, että ulkonäkö on melko hännillä siinä listassa, kun mietitään syitä miksi olisi hyvä panostaa ruokavalioon ja sen laatuun, tehdä itse ne safkat aidoista raaka-aineista ja jättää pakastepizzat sinne kylmäaltaaseen.

Mennäänpä kuitenkin itse asiaan, siihen mistä mä oon ollut niin fiiliksissä muutaman viikon. Meidän naapuriin, kampin Graniittitaloon avattiin nimittäin uus Lidl. Kampin kauppakeskuksessa on ollut pitkään oma Lidl, mutta mä en suoraan sanottuna ole ikinä viihtynyt siellä. Mua on aina jotenkin ahdistanut se kauppa, siellä on ollut ahdasta, se on aina aivan liian täynnä jengiä ja vähän ehkä sotkuinen meininki. Sen lisäksi musta on tuntunut siellä käydessäni, etten löydä kaikkea mitä haluaisin valikoimasta.

Olen siis kaikki nämä vuodet Etu-Töölössä asuessani käynyt mun ex lähikaupassa (ex, koska tämä uusi Lidl on lähempänä), kampin K-marketissa, joka nyt ei ole mikään halvin kauppa… rahaa on siis mennyt syömiseen. Aivan hemmetisti.

Mulle Lidl ei ole ollut kokemuksena ihan fresheimästä päästä ja olen pitänyt K-marketin tarjontaa, sekä ylipäätään kokemusta kaupassa käynnistä sen verran mielekkäämpänä, että olen kovasta hinnasta huolimatta halunnut maksaa enemmän siitä, että kauppakokemus on mukava ja valikoima kattava.

Nyt kuitenkin olen muutaman viikon ajan käynyt Graniittitalon Lidlissä ja voi juma! Se on NIIN hyvä! Ollaan mun naapurin kanssa fiilistelty ja tuuletettu, kun meidän molempien safkakulut pieneni about puolella. Sen lisäksi sieltä on tähän asti löytynyt ihan kaikki mitä mä haluan ruokavaliooni.

Mun poikaystävä on naureskellut vierestä, kun oon silmät pyöreenä suureen ääneen ihmetellyt miten mä voin saada 3€:lla pussin avocadoja, kun oon tottunut maksamaan yhdestä saman verran. Tai miten kaks pussillista ruokaa maksaa saman verran kun muutama laadukkaampi tuote kampin k-marketissa.

Ei mulla oikeastaan ollut muuta, oon vaan niin fiiliksissä tästä ja halusin jakaa sen teidän kanssa. 😀 Ruoka on elämän yks parhaimpia asioita ja onhan tää nyt nättiä kun kahden minuutin kävelymatkan päässä on jättikauppa, josta löytyy kaikki ja on vielä super halpa!

Ja tää muuten EI sitten ole mikään kaupallinen yhteistyö!

 


01 marras

Posted at 11:35h in Yleinen by
0 Likes

[mittaustagi]

Life toi helmikuun alussa markkinoille oman Life Body & Soul –tuotesarjansa, joka keskittyy luonnonmukaiseen ihonhoitoon. Kirjoitin jo aijemmin kaupallisen yhteistyön merkeissä fiiliksiä tuotesarjasta ja nyt olisi tarkoitus jakaa teille enemmän sitä varsinaista käyttökokemusta. Onko luonnonmukainen ihonhoito yhtä tehokasta kuin synteettisemmät tuotteet? Aikaisempaan postaukseen pääset täältä!

Kertaan kuitenkin vielä ensin nopeasti, mistä tässä luonnonmukaisessa tuotesarjassa on oikein kyse. Life Body & Soul on hoitavien ihonhoitotuotteiden sarja, joka on kehitetty erityisesti pohjoismaiseen ilmastoon, eli siis juuri bueno meille tänne Suomeen. Sarjan tuotteet sisältävät luonnollisia ja luomutuotettuja ainesosia ja ne on myös valmistettu Pohjolassa. Tuotesarjan tuotteet sisältävät 95-100% luonnollisia ainesosia. Tuotteet eivät siis ole kokonaan luomua, mutta hyvin luonnonmukaisia.

Life Body & Soul on ollut mulle helppo askel kohti luonnollisempaa ihonhoitoa, sillä tuotesarjan ideana on kannustaa ihmisiä kokeilemaan luonnollista ihonhoitoa, kuitenkaan ollenkaan kritisoimatta synteettisen kosmetiikan käyttäjiä. Tietynlainen jyrkkä ehdottomuus ja suora täyskäännös synteettistenkin tuotteiden käyttäjästä suoraan täysin luonnontuotteisiin on hieman liian dramaattista ainakin mulle, mutta tottakai mielelläni teen fiksuja päätöksiä – niin luonnon kuin myöskin ihonikin vuoksi ja uskon, että jo pienillä valinnoilla on iso merkitys omassa elämässä. Luonnontuotteisiin tai luonnollisempiin tuotteisiin vaihtamisen ei tarvitse olla ehdoton ”joko kaikki tai ei mitään” -juttu. 

Lifen omasta tuotesarjasta löytyy oikeastaan kaikkea, mitä ihonhoitoon tarvitsee. Body & Soul sarjasta löytyy niin erilaisia öljyjä, hellävaraisia ja hoitavia deodorantteja, suihkugeelejä sekä erilaisia voiteita ja rasvoja. Tällä hetkellä mulla on enemmän käytössä Citrus-linjan tuotteita ja erityisesti tämän linjan käsivoide ja jalkatuotteet nousevat mun ihonhoidossa talven tullen päivittäiseen käyttöön, mulla nimittäin kuivuu kädet jopa halkeemis pisteeseen pakkasilla, eikä jalatkaan kyllä tästä kylmyydestä ihan liikaa fiilaa. 

Kesän ykkösjuttu oli ehdottomasti tuotesarjan aivan ihanat vartaloöljyt, jotka on edelleenkin mun lemppareita koko sarjasta. Oon aivan hullu öljyjen läträäjä, niin hiuksiin kuin ihollekin (sekä tietenkin ruokaan, olenhan kreikkalainen). Kesällä oli ihanaa käyttää ruskettuneelle iholle öljyjä, jotka korostivat kauniisti brunaa. Mulla oli aina laukussa yksi öljy messissä, jota läträsin jatkuvasti iholle. Myös tuotesarjan Get Glowin’ vartaloöljy oli aivan huippu kiva kesällä, jos oli lähdössä esimerkiksi juhliin ja kaipasi pientä glitteriä iltaan.

Kun viimeksi kirjoitin tuotesarjasta, sain jonkin verran skeptisiä kyselyitä siitä, onko luonnonmukainen kosmetiikka yhtä tehokasta, kuin synteettinen? Yksi ero on ehdottomasti se, että luonnonmukainen tuote on tuoksuiltaan paljon neutraalimpi ja puhtaampi, eikä siitä tuoksu läpi tietynlainen keinotekoisuus. Mun mielestä positiivisinta oli kuitenkin huomata, että nämä tuotteet eivät kirvele iholla tai ärsytä ihoa. Mä en nimittäin välttämättä pysty käyttämään suihkun jälkeen kosteuttavia voiteita tai rasvoja iholla, jos olen juuri esimerkiksi sheivannut sääret. Mulle tulee siitä pahimmillaan kirvelyä iholle sekä punaisia läikkiä, jotka ovat suoraan merkkejä ärsytyksestä. En ole saanut Lifen Body and Soul tuotteista mistään ärtymisen merkkejä, eli ainakin mun iho on hemmetin tyytyväinen, kun hoidan sitä luonnonmukaisemmilla tuotteilla täysin synteettisten sijaan. Onhan se nyt selvää, että ihomme on tyytyväisempi, mitä puhtaimpia ja luonnonmukaisempia voiteita ja hoitoa sille annamme. Kyllähän elimistömmekin voi heti paremmin, kun ravitsemme sitä luonnonmukaisesti keinotekoisen sijaan.

Mitään sen dramaattisempaa eroa en ole huomannut – tuotteet toimivat mielestäni erittäin hyvin, eivätkä jää synteettisten jalkoihin ollenkaan. Voin ehdottomasti suositella tuotesarjaa kaikille, varsinkin herkemmän ihon omaaville!

ARVONTA !!

Nyt teillä ihanat on jälleen mahdollisuus voittaa Lifen Body & Soul -tuotteita osallistumalla arvontaan blogini kommenttikentässä! Kerro mulle, onko sulla kokemusta luonnonmukaisesta ihonhoidosta ja oletko halukas testaamaan tätä tuotesarjaa ja miksi?

Osallistuneiden kesken arvotaan neljä Life Body & Soul -tuotepakettia, joiden arvo on n. 25€/tuotepaketti.

Linkki kilpailun sääntöihin: http://saannot.indiedays.com/2017/10/10/life-bodysoul-arvonnan-saannot/

Arvonta päättyy 7.11