[mittaustagi]

Olen mukana yhteistyössä Fazerin uudessa juuresleipä kampanjassa ja postaus on toteutettu yhteistyössä Fazerin kanssa. Olen tutkinut ja tehnyt lähempää tuttavuutta uutuusmakuun: Fazer Juuresleipä Kaura 100%, Bataatti & Linssiin ja päässyt ottamaan kantaa myös siihen, onko leipä kiellettyjen ruokien listalla, kun tavoitteena on elää terveellisesti ja treenata tavoitteellisesti.

16729409_10154340043700794_6740159353005625465_n 16730133_10154340043230794_6451319015814158321_n

Leipä koetaan usein epäterveelliseksi vaihtoehdoksi ja itse valmentajana saan usein lukea sekä kuunnella voivotteluja siitä, miten asiakkaat rakastavat leipää eivätkä millään haluaisi luopua tästä helposta ja nopeasta, sekä ennenkaikkea maukkaasta välipalavaihtoehdosta.

Leipiä on monenlaisia ja nyt päästäänkin siihen, mikä tekee leivästä sen ei niin suositellun vaihtoehdon? Mä olen sitä mieltä, että silloin kun leipä listattiin sinne vähemmän terveellisten ruokien listoille, ei silloin ollut vielä markkinoilla kovinkaan terveellisiä leipä vaihtoehtoja. Käsitys leivästä oli eri, sillä useimmat leivät oli valmistettu valkoisista jauhoista ja valikoimat pursuivat patongeista, ranskanleivistä, sämpylöistä sekä muista höttöhiilari- ja pullaleivistä.

Mun mielestä on mielettömän hienoa, että brandit ovat huomioineet ihmisten halun tehdä terveellisempiä valintoja ja luoneet vaihtoehtoja myös niille, jotka rakastavat leipää, mutta haluavat elää terveellisemmin.

16684199_10154340043225794_3735549742838502922_n

Fazer Juuresleipä on aivan uudenlainen leipä, jossa yli kolmas osa jauhoista on korvattu kasviksilla. Kasviksina on käytetty trendikkäitä ja terveellisiä linssejä sekä maukasta bataattia, mikä tekee leivän mausta aavistuksen verran makean, vaikka siinä ei olekaan lainkaan lisättyä sokeria. Leipä on myös näin ollen paljon ravinteikkaampi, kuin perinteinen jauhoihin tehty leipä. Lisäksi Fazer Juuresleipä Kaura 100%, Bataatti & Linssi on täysin lisäaineeton, maidoton sekä laktoositon. Leipä on merkitty kuluttajien valintoja helpottamaan tarkoitetulla Fazerin Parempi Leipä –symbolilla, jolla varustetut leivät ovat tutkitusti terveellinen valinta tasapainoiseen ja monipuoliseen ruokavalioon.

Tässä tutustumassani bataatti & linssi vaihtoehdossa on myös luontaisesti korkea proteiinipitoisuus, joka saadaan viljasta, palkokasveista ja siemenistä. Leipä on leivottu Suomessa kotimaisesta viljasta ja viljana on käytetty kauraa, joka on suuressa nousussa ja erittäin suosittu raaka-aine. Peronsal Trainerina kiinnitän juurikin viljoihin paljon huomiota ja niillä on suuri merkitys omissa valinnoissani. Aamupuuroni koostuu aina kaurahiutaleista, joten väittäisin, että tässä olisi aika kova kilpailija perinteistä aamupuuroa haastamaan kaikille leipä faneille! 

Kun tekee oikeita valintoja, niin leivästähän ei tee epäterveellistä itse leipä, vaan myös sillä on paljon merkitystä mitä leivän lisukkeiksi valitsee. Samalla tavalla kun puurosta saa ei-niin-terveellisen sokerilla, liiallisella rasvan määrällä sekä vaikkapa maitotuotteilla, niin myös leivässä tulee huomioida levitteiden sekä lisukkeiden laatu.

Tein hieman vertailuja kaurahiutaleen ja tämän tuotteen välillä. Perinteinen kaurahiutale sisältää seuraavanlaisen ravintosisällön:

100g kaurahiutaleita 370kcl/rasvaa 8 g/hiilihydraatteja 55g/ravintokuituja 11g/proteiinia 14g

kun taas juuresleipä sisältää:

100g juuresleipä 237kcl/rasva 5,3g/hiilihydraatteja 26g/ravintokuituja 9,4g/proteiinia 16g

Kun aamupalalla korvaisi kaurahiutaleet valkuaisten ja marjojen tai hedelmän kanssa tähän juuresleipään valkuaisten, kurkun, tomaatin ja salaatin kera sekä kylkeen vielä marjoja tai hedelmä, niin aika tasavertaisilla vastuksilla mentäisiin. Tällaisella aamupalalla saataisiin terveellinen ja monipuolinen kokonaisuus, joka sopii niin dieettaavalle, kuin terveellisiä vaihtoehtoja suosivalle ihmiselle. Toki omien tavotteiden ja kulutuksen mukaan pitää huomioida, että ravintoa on sopivasti sekä riittävästi. Valkuaisten sijaan voi valita kokonaisen kananmunan tai paistaa vaikkapa munakkaan leivän päälle.

16684121_10154340043200794_5838709250479403342_n-1

Terveellisten valintojen ammattilaisena voin hyvin näyttää vihreää valoa Fazerin bataatti ja linssi -juuresleivälle ja suositella sitä terveellisempänä vaihtoehtona leipien ystäville.

Kerro mulle, minkälaisen aamupala kokonaisuuden sä loihtisit ja mitä lisukkeita valitsisit, jos käyttäisit aamupalassasi Fazerin bataatti ja linssi – juuresleipää? Kaikkien kilpailuun osallistuvien kesken arvotaan Fazerin tuotepaketti. Osallistumisaikaa on 20.2 asti. Tarkemmat säännöt löydät TÄÄLTÄ.

 

 

 

Yhteistyössä Fazer


Moikka!

Tässä tulee jo tämän päivän toinen postaus, mutta koska sain salilla ollessani inspiraation kirjoittaa aiheesta, niin miksipäs ei.

Mulla on vähän rytmit ollut sekaisin. Kerroinkin että olen ollut hieman flunssainen viimeiset kolme päivää ja siksi levännyt todella paljon ja nukahdellut hieman epämääräisesti. Nukahdin eilen noin kahdeksalta illalla ja heräsin siinä 23 aikaa. En saanut enää unta, joten aloin testailemaan edellisen postauksen meikkejä ja lopulta pääsin nukkumaan 5 aamulla, kun sain postauksen kirjoitettua loppuun.

Toki nukuin pitkään ja taisin nousta sängystä lopullisesti vasta 14 aikaan, joten mun salille lähtö venyi myös ”pikkasen” tarkoitettua myöhemmäksi. Nappasin naamaan fitline activizen ja BeGreenin PreWorkout Boosterin sekaisin ja lähdin salille. Aivan TÖRKEÄN hyvä mixi, energiaa riitti vaikka pienelle kylälle. En ole vuosiin käyttänyt boostereita, mutta nyt muutaman kerran testanneena ajattelin kyllä hyödyntää boosteria jatkossakin, varsinkin aamutreeneissä. Seuraavat 10 viikkoa mennään kovaa. 

16708484_10154335940290794_7952646680979185169_n

Tarkoituksena oli vetää kuntopiiri treeni, joka sisältää ensin noin 165-175 sykkeellä 15 minuuttia portaita ja tämän jälkeen

  1. 10 askelkyykkyä – 10 kyykky hyppyä – 10 askelkyykkyä – 10 kyykkyhyppyä.
  2. 15 vipunostoa eteen tangolla – 15 pysytypunnerrusta tangolla – 15 pystysoutua tangolla (tanko noin 12 kiloa, tarkoituksena pitää syke korkealla ja tehdä liikkeet todella nopeasti putkeen).
  3. Ristiaskeleen kautta laskeutuminen maahan selälle sekä ristiaskeleella nouseminen maasta ilman että kädet auttavat. Hyvä liike corelle, tasapainolle sekä jaloille.
  4. 20 vatsalihasrutistusta roomalaisessa penkissä niin, että jännitys ei häviä missään vaiheessa.

Tämä setti toistetaan 5 kertaa läpi todella pienellä tauolla, about vesi huikan verran.

Loppuun tein vielä 5 minuuttia crosstraineria niin kovaa kuin lähti.

16729105_10154335940295794_4571444950570490607_n

Treenin jälkeen aloin muistelemaan mun ensimmäistä kisadieettiäni, josta tämä kuntopiiri on saanut alkunsa mun treeneissä. Muistan kun vedin ensimmäisen kerran tämän treenin, olin jo aivan poikki ensimmäisen 15 minuutin porrastreenin jälkeen. Olin niin loppu, etten saanut edes nostettua jalkojani ylös. Sen jälkeen tein kolme kierrosta kuntopiiriä ja sekin tuntui aivan mahdottomalta. Muistan miten koko kroppa tärisi ja kylmä tuskainen hiki puski pintaan.

Käytin vipunostoissa tankona ensimmäisellä dieetilläni joko todella kevyttä, noin 5 kilon tankoa tai sitten ihan pelkästään jumppakeppiä ja muistan miten kamalalta tämä kolmen liikkeen supersetti tuntui. Nyt vedän sitä tuplasti isoilla panoilla, eikä tunnu läheskään niin pahalta kuin muutama vuosi sitten.

Myös kierroksia menee melkein tuplasti enemmän ja palautukset ovat paljon lyhyemmät.

Vaikka aina ei jaksa huomata omaa kehittymistä, niin pitää välillä osata katsoa taaksepäin ja olla ylpeä siitä, miten paljon on kehittynyt urheilijana; ei pelkästään ulkoisesti, vaan suorituskyvyltä. Vertaan itseäni hirveästi ensimmäiseen dieettiin; olin tässä kohtaa tämän painoinen ja näin paljon pienempi, mutta meinaan unohtaa sen, että tottakai mä olin paljon pienempi ja kevyempi; eihän mulla ollut varmaan puoliakaan siitä lihasmassasta, mitä multa löytyy tällä hetkellä. Vaikka sitä ei vieläkään ole hurjia määriä, niin silloin ei ollut sitäkään.

Vaikka aina voisi olla parempi ja joku muu on aina kovempi kun sä, niin joskus on hyvä antaa myös itselle rispektiä siitä, miten on menty eteenpäin kaikista vaikeuksista huolimatta. Vaikka välillä mentäisiinkin ryömien eteenpäin, niin se on kuitenkin aina enemmän kuin se, että ei mentäisi lainkaan.

16684257_10154336024745794_3056391644964668535_n

 

Tarjoan nyt lukijoilleni maanantaihin saakka edullisesti henkilökohtaisesti räätälöidyt treeni- ja ruokavalio ohjelmat 124€ (normaali 148€)! Olen valmentanut 2013 vuodesta saakka sekä erikoistunut personal trainer (FISAF) ammatin ohella liikuntaravitsemuksiin ja auttanut satoja ihmisiä vuosien varrella löytämään juuri itselle sopivan rytmin ja toimivan ratkaisun saavuttaa omat tavoitteet, mutta erityisesti olen pyrkinyt opettamaan jokaiselle asiakkaalle uuden, pysyvän elämäntavan. Mulla ei ole intohimona saada ihmisiä laihtumaan muutamassa kuukaudessa kymmeniä kiloja, vaan opettaa ihmisille miksi tehdään ja mitä tehdään, sekä valmentaa ihmiset ulos valmennuksesta niin, että he oppivat pysyviä tuloksia ja jatkuvaa kehittymistä tukevan tavan elää!

Yhteydenotot valmennuksiin fit4ever@hotmail.fi


Heippa!

Mä tutustuin bareMineralsin meikkeihin oikeastaan ekan kerran kun mulle tehtiin kisameikki mun ensimmäisiin karsintoihin. Mä olen jostain syystä aina vieroksunut puuteripohjaisia meikkejä, mutta sillon olin aivan ällikällä lyöty, sillä meikistä tuli mielettömän fresh ja valoisa! Kisameikki menee rusketuksen sekä tummien sävyjen vuoksi todella monella tunkkaiseksi, joten sain aivan mielettömästi kehuja silloisesta meikistäni. Siitä lähtien olen käyttänyt paljon bareMineralsin tuotteita meikkipohjaan, varsinkin kesäisin.

Nordiccosmeticsilta kysyttiin haluaisinko testata bareMineralsin complexion starter kittiä. Olin juuri käyttänyt mun meikkivoiteen loppu, joten innostuin heti ajatuksesta. Postauksessa näkyvät bareMineralsin tuotteet on saatu lahjana. 

16681461_10154334743420794_635477725519769988_n

Kitti sisältää

  • Prime Time Foundation Primer -pohjustustuote, 15 ml,
  • Original Foundation –meikkipohja SPF 15, 2 g,
  • Matte Foundation -meikkipohja SPF 15, 1.5 g,
  • Warmth All-Over Face Colour -aurinkopuuteri, 0.57 g,
  • Mineral Veil® finishing powder –kiinteä puuteri, 0.75 g ,
  • Flawless Application Face Brush –sivellin

Tuotteet on pakattu kätevään ja kauniiseen meikkipussiin, joka sisältää peilin, joten tämä pakkaus on myös täydellinen esimerkiksi reissuihin!

16682040_10154334743425794_3821144626846162123_n

Sain myös väsyneitä silmiä kirkastamaan Well-Rested valokynän, joka peittää hyvin väsyneet ja tummat silmänaluset.

16684365_10154334743430794_4822485877457987106_n

Aloitin meikin ensin aivan normaalisti kosteusvoiteella, jonka päälle lisäsin pohjustusvoiteen, mikä teki ihanan silkkisen pinnan iholle. Mulla on itsellä ollut nyt muutaman vuoden Original Matte käytössä meikkivoiteena, mutta tällä kertaa kokeili Original Foundation –meikkivoidetta, enkä osaa nyt oikeastaan sanoa kummasta pitäisin enemmän. Näissä bareMineralsin puuterimeikkivoiteissa on kaikista parhainta se, että vaikka pohjasta tulee todella raikas ja ei lainkaan ”maskimainen”, kuten esimerkiksi monista voidemaisista meikkivoiteista tulee kuivuttuaan, niin silti se on aivan älyttömän peittävä. Tietenkin peittävyyttä voi itse säädellä laittamalla hieman paksummin kohtiin, jotka vaativat lisää peittävyyttä sekä kevyemmin alueille, jotka eivät niin meikkiä vaadi. Mä en esimerkiksi kesäisin käytä otsassa tai leuan alueilla lainkaan meikkivoidetta edes ulos lähtiessäni ja bareMinerals toimii täydellisesti sillonkin ilman, että ihoon tulee outoja sävyeroja tai rajoja, vaikkei meikkiä olisikaan ihan joka kohdassa.

16508229_10154334743520794_5940515421361838647_n

Kitin mukana tuleva sivellin on aivan ÄLYTTÖMÄN hyvä. Oli ihanaa käyttää freshiä sivellintä, muistutti taas mukavasti myös siitä mikä merkitys hyvillä ja hyvässä kunnossa olevilla siveltimillä on ylipäätään meikkaamisessa.

16683957_10154334784395794_7229552324550767308_n

Meikkivoiteen levityksen jälkeen käytin kevyesti aurinkopuuteria varjostukseen. Kuvasta varmasti huomaakin, että ”aurinkoa” on lisätty otsan, poskipäiden, nenän ja hieman leuan alueille. Tämä Warmth All-Over Face Colour -aurinkopuuteri oli todella positiivinen uusi tuttavuus ja tiedän jo nyt jääväni tuotteeseen koukkuun. Sitä ei tarvinnut kuin aivan super vähän siveltimen päähän ja siitä riittikin varjostukset koko kasvoille. Puuteri ei paakkuuntunut mihinkään, harmaantunut iholla tai tehnyt rumia läikkiä iholle.

Pohjan viimeistelyyn kokeilin mukana tulevaa Mineral Veil finishing powder –puuteria, jolla viimeistellään lookki ja poistetaan öljyisyys sekä kiilto iholta. Mä en tätä tuotetta niinkään tarvitse, sillä mun iholla ei ole taipuisuutta öljyisyyteen tai kiiltoon.

16681611_10154334784400794_5418436701596461947_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16708273_10154334743530794_5571078546872635161_n

Lopuksi lisäsin vielä Nudien viva la diva luomiväripaletin sävyjä silmämeikkiin. Sekoitin pohjalle kuvaan merkittyä 2. sävyä sekä blendasin päälle kuvaan merkittyä 1. sävyä. Sen jälkeen heitin ripsiin ripsarit, taputtelin poskipäihin hieman Diorin Glow Maximizer Light Boosting Primeriä ja olin valmis. Huulissa mulla on Chanelin Rouge Allure Extrait De Gloss sävynä Imaginaire. Lopputulos näytti tältä:

16684123_10154334784405794_5949459018149463210_n 16729354_10154334784390794_2039630522932492281_n

Mä oon todella tyytyväinen pohjaan ja kitti sai mut ainoastaan rakastumaan jo ennestään mun lemppari meikkivoide merkkiin vieläkin enemmän! Tykkään siitä miten paljon freshimäksi puuterimainen pohja tekee voiteiden sijaan ja silti peittävyys on aivan yhtä hyvää, ellei jopa parempaa. Ihovirheetkään eivät näytä niin raskailta, kun päälle ei heitä kerrosta rapisevaa meikkivoidetta. Varsinkin kesäisin ihan ykkös merkki pohjan tekemiseen!

Nyt mä lähden vetämään treeniä, oon ollut viimiset pari päivää tukkonen, mutta pakko päästä varovasti testailemaan ja liikkumaan edes vähän…

Ihanaa lauantaita kaikille!

Ps. Kuvasin eilen muutaman tunnin videoita, mutta kaikki meni vielä todella pieleen. Kuitenkin lupaava merkki siitä, että kohta onnistun ja niitä videoita alkaa tippumaan!

 

 


Moikka!

Pääsin tutustumaan aivan uuteen tuotteeseen ja tämä postaus on toteutettu yhteistyössä Loomecon kanssa. Loomeco on täysin lisäaineeton, luomu ateriankorvike, joka on ensimmäinen ateriankorvike, jonka idea ja kokonaisuus sai minutkin näyttämään vihreää valoa tuotteelle! Tuote on rakennettu järkevästi, nimenomaan meille Suomessa asuville. Tuote nimittäin koostuu lähes täysin lapin luonnon omista raaka-aineista!

Olen aina ollut sitä mieltä, että vaikka superfoodeista ja erilaisista eksoottisistakin raaka-aineista on varmasti hyötyä, niin Suomalaisten tulisi ehdottomasti suosia enemmän kotimaisia tuotteita; sillä on nimittäin syynsä, miksi meidän luonnossa kasvaa mustikoita ja tyrniä appelsiinien ja banaanien sijaan.

MIKÄ?

Loomeco on juotava ateria, joka koostuu pääasiassa erilaisista marjoista, pähkinöistä, siemenistä ja viherjauheista. Lisäksi kookos tuo jauheeseen pientä eksotiikkaa. Niinkuin jo ylempänä totesin, ainesosat tulevat pääasiassa Suomen Lapista ja tuote on kokonaisuudessaan luomu, vegaaninen, gluteeniton ja täysin lisäaineeton, eikä se sisällä lainkaan lisättyä sokeria. Loomeco on erinomaisen makuinen, helppo valmistaa ja se tekee keholle hyvää.

16473499_10154330946415794_4832513221683060574_n 16640594_10154330946420794_6190598938214246114_nLoomecon voi nauttia esimerkiksi puuron tai jogurtin kanssa, tai aivan yksinkertaisimmillaan veden kanssa. Sen tekemiseen menee noin minuutti; kunhan avaat pussin, kaadat sheikkeriin, lisäät muutaman desin vettä ja ravistat. Simpla as that!

Koostumukseltaan se on pähkinöiden, kuidun ja marjojen vuoksi smoothiemainen, hieman siis paksumpi kuin normaali juoma. Pienenä vinkkinä, jos omistaa tiiviit hampaat ja haluaa välttää siemenien jäämistä niihin kiinni, suosittelen juomaa nautittavaksi pillin kanssa. ;)

Maku on hyvin positiivinen. Viimeksi olen maistanut ateriankorviketta vuonna 2010 ja se maistui sen verran epämiellyttävän esanssiselle jauheelle, että sen jälkeen en olekaan niihin suostunut koskemaan.

Loomecossa erottuu todella selkeästi marjojen maku, varsinkin mustikan ja koostumuksessa tulee kuitupitoisuus esiin.

16508134_10154330946430794_7484387823307834476_n 16406434_10154330946425794_9092329979121138721_n

Haastattelin Loomecon takana olevia ihmisiä hieman ja Loomecon tarina on mun mielestä ihastuttava ja antaa pisteet tuotteelle. Tuotteen kehittäjät kertoivat itse kyllästyneensä synteettisiin ateriankorvikkeisiin ja epämääräisiin protskujauhoihin. Tämän takia he kehittivät alunperin omaan tarpeeseen oikeasti terveellisen ja tarpeellisen välipalan/aterian ja uskovat, että tuotteelle löytyy 
kysyntää myös muualla kuin heidän lähipiirissään.

Olen itse ehdottomasti perus ravinnon puolesta liputtaja, mutta tiedän että ihmisillä on suuria ongelmia välipalojen kanssa työelämässä ja kyllä tämä hyvin monen muun vaihtoehdon voittaa. Yhteen annokseen Loomecoa on käytetty noin 500g marjoja ja muita superfoodeja, joten saat reilusti suositellun päiväannoksen ”kasviksia” jo yhdestä annoksesta Loomecoa.

Tarkemman ravintosisällön löydät täältä, mutta pääosin Loomeco sisältää mustikkaa, hamppuproteiinia,puolukkaa, kookosta, omenaa,saksanpähkinää, chian siemeniä,tyrniä, karpaloa,pellavansiementä, spriuliinaa,venhäorasta,ohraorasta ja matchaa. Se sisältää 18g kuituja,12g hyvälaatuista kasviproteiinia ja 260 kcl / annos.

Lisää Loomecosta löydät heidän nettisivuiltaan www.loomeco.com sekä löydät loomecon myös instagramista nimellä loomeco!

Mitä mieltä olet, voisitko kuvitella kokeilevasi Loomecoa yhtenä välipalana?

Saat Loomecon tuotteista -20% alennuksen koodilla lindamanuella !



Huh mitä pitkää päivää täällä vedetään! Viikonloppu meni aivan hujauksessa. Mun piti mennä Emma Gaalaan, mutta treenit ja lepo menivät edelle. Pakko priorisoida energiankulutusta töiden sekä treenien välillä, jotta jaksaa.

Maanantai meni kuvauksien, töiden ja tupla treenien parissa, eilinen taas haastattelujen, kaupungilla asioimisen, töiden sekä kolmen treenin parissa. Kyllä, kolmen. Tänään onkin sitten kuvaamista, Fifty shades darker ensi-iltaa sekä memphiksen synttäreitä luvassa.

Kauneus&Terveys lehden kuvauksista

Kauneus&Terveys lehden kuvauksista

 

Vaikka vedänkin välillä tukka HYVIN putkella, niin olen myös onnellisimmillani kun saan toteuttaa itseäni ja rakastan sitä tunnetta, kun olen hyvällä tavalla fyysisesti väsynyt illalla. Jos olen koneella koko päivän ja lorvin oikeastaan mitään aikaan saamatta, en välttämättä edes nuku kunnolla. Rakastan saada aikaiseksi ja tuntea illalla, että olen antanut kaikkeni päivälle.

Toki välillä on vain hyvä olla ja sitä mä harrastan todella paljon viikonloppuisin. Skippaan usein kivat tapahtumat, bileet ja kutsut, sillä tarvitsen todella paljon aikaa palautua sekä olla ihan omissa oloissani, rauhassa. Rakastan olla liian isoissa vaatteissa, tukka pystyssä kotona ja viettää vaikka koko päivän sängyssä leffoja katsellen.

16681802_10154326429210794_885939568431575652_n

Olen ihminen, joka kadottaa tämän oman draivinsa helposti muiden vuoksi. Jos elämääni tulee jokin uusi ihmissuhde, mulla käy aina niin, että laitan sen kaiken muun edelle ja omat juttuni vasta sen jälkeen.  Usein vielä onnistun ajatumaan ihmissuhteisiin, joissa tämä on hyvin yksipuolista. Mulla on joku aivan älytön suojeluvietti ja jostain syystä haalin elämääni rikkinäisiä ihmisiä, joita haluan yrittää korjata ja usein päädyn itse vain nuolemaan uusia haavojani. Välillä tekisi mieli periä omaa aikaa takaisin ihmisiltä, mutta haluan uskoa, että jokaisella ihmisellä joka vierailee meidän elämässä on jonkinlainen tarkoitus; opettaa jotain. Usein tarkoituksen ymmärtää vasta myöhemmin.

Havahduin eilen super väsyneenä ja päivän päätteeksi erikoisen onnelliseen fiilikseen, koska mulla on tällä hetkellä todella hyvä focus omaan tekemiseen ja vain hyviä tyyppejä siinä ympärillä. Pystyn keskittymään omiin tavotteisiin ja silti myös ihmissuhteet voivat hyvin, näen frendejä ja teen paljon monien kanssa asioita yhdessä. Tosin nyt kun mä sanoin tämän ääneen, niin eiköhän universumi kehitä mulle jotain hämminkiä ympärille. ;)

Voi kun aina muistaisi pitää siitä omasta päämäärästä kiinni ja röyhkeästi tehdä töitä sen eteen, mitä elämältä haluaa. Elämään kuuluvat ne ihmiset, jotka tukevat ja täydentävät sun omaa draivia, eivät ne jotka imevät kaiken sun energian antamatta mitään takaisin.

 

Focus on your goals baby girl!

16473935_10154315861030794_5843819819771043826_n
16507890_10154317517560794_1596334113947654393_n-116387064_10154317517540794_5275344295392829626_n