*Yhteistyössä Studio VMS & Mediesthetic

Heippis!

Mä oon ennenkin kirjoittanut teille mitä Medical Peeling on. Mun omista aijemmista kokemuksistani voitte käydä lukemassa lisää täältä.

Lyhyesti kerrattuna mulla meni iho todella huonoon kuntoon iskän kuoleman jälkeen ja syynä on varmasti ollut hormonaalisia sekä suolistollisia ongelmia, joita myös ylikunto, stressi ja uupuminen sekä tietenkin suru aiheuttivat. Joidenkin sisäelinten välaikainen ”huonosti voiminen” ja tila saattaa ilmetä ja usein ilmeneekin iholla, jolloin hoitoa pitäisi laajentaa esimerkiksi akupunktioon (josta myöhemmin lisää), mutta jo olemassa olevia arpia sekä hetkellisiä epäpuhtauksia pystyy hoitamaan myös erilaisilla kasvohoidoilla.

Mulla ei ole iho oikein kunnolla lainkaan rauhoittunut ja olenkin alkanut tutkimaan sekä laajentamaan hoitoja. En mielelläni aloita lääkekuureja, vaan haluan löytää aiheuttajan ja korjata asian mahdollisimman luonnollisin keinoin.

Ulkomailla asuessani sain ihoni todella hyvään kuntoon, mutta Suomen kuiva sää saa ihoni sekä hiukseni aivan järkyttävään kuntoon. llmastolla ja sen muutoksilla on siis myös osansa mun kasvojen kunnossa.

Nyt meillä on tavoitteena saada mun iho taas täydelliseksi ja virheettömäksi kisoja kohti Medical Peeling sarjahoidoilla ja aloitettiin hoidot viimeviikolla. Mun iho on näin itserakkaasti sanottuna muuten aivan täydellinen, mutta poskiin ilmestyneet arvet sekä epäpuhtaudet ovat ongelma ja ne pitäisi saada pois. Siksi Medical Peeling on täydellinen hoito, sillä  hoidon pystyy kohdistamaan ongelmakohtiin ja haluttuja kohtia hapottamaan isommalla teholla, kuin sitten esimerkiksi koko muuta kasvoa, jos edes koko kasvoa haluaa hapottaa.

Hoidon seurauksena iho usein kuoriutuu, riippuen tehosta. Mulla esimerkiksi kuoriutui juuri kohdistetut kohdat, kaikki ”epäpuhtaudet” kirjaimellisesti tippuivat iholta ja alta kuoriutui uusi, virheetön iho. Mulla on jo nyt ensimmäisen hoidon jälkeen silminnähden törkeästi paremman näköinen iho ja en malta odottaa seuraavan hoidon tulosta. Koskaan ei tiedä, kuinka monta hoitoa tarvitaan täydelliseen lopputulokseen, sillä ihon uusiutuminen on oma prosessinsa, eikä tapahdu yhdessä yössä. Siksi hoito on hyvä aloittaa ajoissa, jos tarkoituksena on saada kasvot puhtaiksi esimerkiksi häihin tai vaikkapa mun tapauksessa kisoihin!

15589744_10154176494555794_5692006214745150395_n

Sain myös kotihoitotuotteiksi Aestheticon Acive Foam puhdistusvaahdon, joka myös sisältää happoa, mutta ei kuitenkaan kuivata ihoa. Vaahto on aivan super riittoisa ja tukee Medical Peeling hoitoa.

Toiseksi tuotteeksi sain Neoderman Apaline seerumin, joka tehotuotteena rauhoittaa ihoa. Käytän sitä Neoderman kosteusvoiteen alla ja seerumin tehtäviä on mm. suojata, kosteuttaa, rauhoittaa ja myös puhdistaa ihoa.

 

15492106_10154176494525794_2731583058483317460_n

Viivin kotisivut ovat uudistuneet, ja osoitteeseen pääset TÄÄLTÄ

Myös Studio VMS:in Facebook sivuilta löydät paljon ennen-jälkeen kuvia asiakkaiden hoitotuloksista, tietoa palveluista ja hoidoista sekä ajankohtaisia tarjouksia ja tiedotteita.

ps. Jos sulta puuttuu täydellinen lahja pukinkonttiin niin viedä ehdit käydä hakemassa lahjakortin STUDIO VMS:iin!


*Sisältää mainoslinkin

Mä NIIN rakastuin tähän hoodie dress:iin joka saapui mulle eilen Nellystä! Postailin tästä kuvaa snapchatissa ja instagramissa ja lupasin kertoa mistä oon tän ihanuuden löytänyt.

15621750_10154173438545794_2878476716923715587_n 15400323_10154173438510794_1489758147832552128_n 15541329_10154173438505794_4136748505925576379_n

Kengät – TÄÄLTÄ*

Mekko – TÄÄLTÄ* (Mulla koko S)

Ja mulla on teille ihan älyttömän siisti YLLÄTYS! Nellycom järjestää huomenna klo 18:00 alkaen ”Joululoma ALE:n”, jossa on jopa  -60% alennuksilla yli sata sivullista vaatteita, asusteita ja kenkiä ja nyt teillä on mahdollisuus päästä tilaamaan jo NYT ennakkoon tuotteita, ennen kuin sivu aukeaa virallisesti ja kaikki parhaimmat tuotteet myydään loppuun! Eli sulla on vielä seuraavat 20 tuntia aikaa ennakkotilata ja shoppailla alennuksesta tuotteita, ennenkuin se aukeaa kaikille. Pääset sivulle TÄÄLTÄ ja sisään pääset kirjautumaan koodilla VIPLINDA

ENJOY! xx Linda 


*Yhteistyössä BeGreen

Moikka!

Mä oon aivan super innoissani. Sain eilen uuden tuttavuuden, BeGreenin tuotteita kotiini. Joku saattoikin eilen nähdä snapchatissa, kun esittelin teille tuotteita. Nyt olisikin tarkoitus hieman avata asiaa lisää.

Olen itse todella fiiliksissä BeGreenin vegaanisista lisäravinteista, sillä näitä on todella kaivattu! Olen toiminut valmentajana noin neljä vuotta ja joutunut aina pallottelemaan asiakkaiden kanssa siitä, mitä lisäravinteita vegaani voisi käyttää. Vegaanisuus on todella kasvava trendi tällä hetkellä monistakin eri syistä ja itsekin olen ollut pienestä asti hyvin ”lihaton”, joten ei koskaan tiedä jos vegaanisuus olisi mullekkin tulevaisuudessa vaihtoehto. Vielä kuitenkin kana ja kananmunat sekä kala kuuluvat päivittäisiin ruokailutottumuksiin.

Niinkuin muidenkin, myös vegaanien on hyvä ja tärkeää saada ruokavalioonsa myös vaihtehtoisia, nopeita välipala ideoita sekä myös treenien tukemiseksi laadukkaita lisäravinteita. Perus riisiproteiini on aika pitkään kaupoista löytynyt tuote, mutta en ole itse ennen törmännyt aminohappoihi tai boostereihin jotka ovat täysin vegaanisia.

15541438_10154167880345794_7989137846093526960_n

BeGreeniltä löytyy :

Riisiproteiini
– maustamaton
– suklaa
– vanilja

3 Blend proteiini
– vanilja – vadelma
– suklaa mousse

Pre-Workout Booster

BCAA kapselit

Karnitiini kapselit

Arginiini kapselit

Kreatiini kapselit

Sitrulliinimalaatti

Luomu proteiinipatukka
– maapähkinä – chiansiemen
– annas -kookos
15578742_10154167880470794_8387417233966975879_n
15492380_10154167880475794_3661572866895560992_n
Kuka ja mikä on BeGreen?
BeGreen Finland on Begreen-tuotteiden maahantuoja. Tuote on valmistettu erityisesti urheilijoille sekä terveydestään huolehtiville ja on oiva ravintolisä vegaaniin ruokavalioon.
BeGreen -tuotteet on valmistettu yksinomaan kasvis- ja luonnollisista raaka-aineista. Esimerkiksi BeGreenin riisiproteiinit ovat gluteenittomia, laktoosittomia, soijattomia, sokerittomia, vähärasvaisia sekä vähähiilihydraattisia, eikä niissä ole mitään säilöntäaineita.

15590229_10154167880340794_7684837545258826786_n 15622387_10154167880485794_8587755174450662137_n

15665654_10154167880260794_4116888488816867430_n

BeGreenin maapähkinäproteiinipatukka sisältää 22% proteiinia ja maistuu taivaalliselle.

 

BeGreen-tuotteet ovat kaikki täysin vegaanisia ja sen lisäksi on mun mielestä erityisen siistiä, että myös heidän pakkaukset ovat vegaanisia. BeGreen käyttää ainoastaan vegaanisia tarraliimoja ja tarravärejä.
15621640_10154167880330794_5974591740034919848_n 15622668_10154167880335794_2813733413191459654_n15622572_10154167880255794_6000428008111360011_n
BeGreen -kasvistuotteiden korkean laadun takaavat luonnolliset ja tarkasti valvotut kasvisraaka-aineet, joita valmistavat saksalaiset luomusertifioinnin saaneet yritykset. Tuote valmistetaan saksassa.
Pääsin itse jo koemaistamaan mm. yllä olevia proteiinipatukoita ja koostumus oli erittäin miellyttävä, sekä maku 5/5 ! Ei ollenkaan sellainen esanssinen tai jauhoinen maku, mistä tulee lähinnä äklö fiilis ja maha kipeeksi, vaan todella ravinnerikkaan ja luonnollisen makuinen välipala!
BeGreenin tuotteita löydät heidän verkkokaupastaan ja koodilla linda01 saat ilmaisen toimituksen. Koodi on voimassa tammikuun loppuun saakka!

Viikonloppu tuli ja meni. Se tuntuu menevän aina yhtä nopeasti. Perjantai meni treenivapaana, joten lähinnä vain lepäsin ja tein töitä,  mutta Lauantaina olin sopinut treffit Marren kanssa. Päätimme käydä tsekkaamassa uuden hotelli Clarionin Sky Room baarin.

15665615_10154166935765794_4857402449850557817_n 15589593_10154166945475794_277424424541661701_n

Sky Room oli todella ihana paikka. Se sijaitse muistaakseni kerroksessa 17 ja sieltä näkee upeasti Helsingin kapungin valot. Musiikki oli hyvää ja henkilökunta todella ihanaa. Suosittelen ehdottomasti kaikille, jos etsii jotain kaunista ja tunnelmallista cocktail paikkaa.

15665909_10154166935755794_6185711883378450199_n 15542450_10154166945480794_3123036297606241441_n

Oli ihanaa istua alas ja höpötellä rauhassa. Meillä menee Marren kanssa aina niin diipiksi, että tarvitaan se aina välillä hetki kahdestaan, jotta saadaan rauhassa höpötellä niitä asioita, joista varmasti moni sivusta kuulija lähettäisi meidät jonnekkin pöpilään. Ollaan todella henkisiä molemmat ja meille molemmille ns. toinen maailma on hyvin todellista, joten jos joskus kuntelee vierestä, voi jollakin mennä teet väärään kurkkuun.

Käytiin Sky Roomin jälkeen Kämpissä pyörähtämässä, Teatterissa sekä lopuksi vielä Vip Roomissa, joten tuli tehtyä kunnon kierrokset. Oli todella hauska ilta, mutta huomaan kyllä että olen jo ”mieleltäni” niin valmistautunut tulevaan kisakauteen, että heti harmittaa valvominen ja tietoisesti sekä tahallaan aiheutettu väsymys.

Todella kiireinen viikko tulossa, mutta odotan jo innolla että pääsen 23 päivä lähtemään landelle äidin luo ja näkemään kaikkia rakkaita. <3 Missä te vietätte joulua?

 


*Yhteistyö Osteo-studion kanssa

Moikka!

Sitä ei ikinä taida oppia, ennenkuin on pakko, nimittäin tuota muka niin vaikeaa kehonhuoltoa. Olen vetänyt nyt viimiset puol vuotta ajatusmaailmalla ”joojoo, ens viikolla varaan ajan” ja olen mm. muutama kk sitten reväyttänyt olkapäässäni jotain niin pahasti laskeutuessani takaperinvoltista (hieman väärin) suoraan olkapääni päälle. Se sattui. Lisää aiheesta löytyy blogista ”takaperinvoltti went wrong” artikkelista.

En ole sen jälkeen pystynyt treenaamaan ollenkaan esimerkiksi pystypunnerrusta ja pelkästään kyykkytangon alle meneminen on hankalaa, koska vasen olkapää ei suostu kiertymään lainkaan taaksepäin.

Sen lisäksi mulla on ollut paljon muitakin vaivoja. Usein treeni loppuu siihen, että saan alaselkääni niin pahoja kipuja ja painetta, ettei koko alakroppa ota enää mitään vastaan.  Kuulostaa hyvältä, eikö? Puhumattakaan lähes jokapäiväisistä pääkivuista, satunnaisista migreeneistä sekä niska-hartiaseudun kivuista, jotka jopa herättävät mut öisin.

15400361_10154159545715794_7593766280702884065_n

Ensimmäisellä kisadieetilläni tein yhteistyötä Antti Käkösen kanssa ja tänään palasin nöyränä takaisin Antin hoidettavaksi sekä hakemaan häneltä apua ongelmiini. Antti on itse kolmekymppinen koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja klassisen osteopatian opiskelija. Hän valmistuu osteopaatiksi keväällä 2017. Kuntosaliharjoittelua Antilla on takana 15vuotta ja tavoitteet ovat vaihdelleet vuosien varrella voimailun, kuntoutuksen, painonnoston sekä bodauksen välillä. Tällä hetkellä hän jumppailee rennolla asenteella ja pyrkii panostamaan ammattitaitonsa kehittämiseen sekä opiskeluun. Antilla on siis laaja koulutus sekä tietotaito ja ymmärrys niin urheilijoita, kuin muitakin asiakkaita kohtaan. Mulle itselle on tärkeää, että ihminen jolla käyn huoltamassa itseäni, ymmärtää taustani, mitä teen ja mitä se keholtani vaatii.

Antin eka kysymys oli kun käytiin mun kehon tilannetta läpi, että ”miksi sä tulet vasta nyt?”… niin, hyvä kysymys tosiaan. Sen jälkeen hän kysyi käydessään kroppaani läpi saman kysymyksen varmaan kolme kertaa.

Parempi myöhään kuin ei milloinkaan?

Multa löyty jos jonkinlaista kiertymää eri kohdista rankaa, niskasta puuttui vähän kaularangan lordoosia ja niska-hartiaseutu oli kuulemma hälyttävän kireä. Ei siis ihme, jos vähän tulee painetta selkään ja päätä särkee.  Antti jopa kyseli, onko mun niskassa joskus tapahtunut joku oikea onnettomuus kun on sen erikoisessa asennossa. Ei, ei ole, ainakaan tietääkseni. :D

Oli aivan super outo fiilis lähtiessä, kun jotenkin olinkin yhtäkkiä senttejä suorempi ja ranka toimi ”samaan suuntaan”. Sitä tottuu nopeasti olemaan vähän vinossa ja yhtäkkiä se normaalimpi tila vierastuttaa. Vaikka saatiinkin jo nyt paljon aikaiseksi, on mulla sen verran myös rakenteellista taipumusta ajautua vinoon hyvin nopeasti  takaisin, sekä ei tuo rankaa lyttäävä lajikaan ole yhtään sen parempi kunnossa pysymisen kannalta, joten sovittiin että alan käymään säännöllisesti hoidoissa ja varattiin mulle heti ensi tiistaille uusi aika.

Aina kehonhuollon jälkeinen hyvä fiilis avaa silmiä ja joka kerta sitä jaksaa hämmästyä ja kysellä itseltään, miksi olen skipannut kehonhuollon. Upean ammattitaidon lisäksi Antilla on mukava käydä lämpimän ja inhimillisen vastaanoton sekä ilmapiirin vuoksi, erityisesti iso kiitos siitä :)

MITÄ ON OSTEOPATIA?

Ihmiskeho on kokonaisuus jossa kaikkien kehon osien rakenne ja toiminta vaikuttavat toisiinsa ja fysiologiaan. Terve keho korjaa itseään automaattisesti ja näin vastustaa sairauksia. Osteopaattisella hoidolla voidaan poistaa jännitteitä jotka häiritsevät kehon omia paranemismekanismeja, jolloin keho pääsee korjaamaan itsensä. Ensisijaisesti vaikutetaan ongelma-alueen aineenvaihduntaan, saadaan kuona-aineet poistumaan ja puhdasta, ravinteikasta verta alueelle. Näin paraneminen alkaa sisältäpäin ja saadaan aikaan pitkäaikainen vaikutus. Hoito tähtää elinvoiman lisääntymiseen ja kehon omien säätely- ja paranemismekanismien voimistamiseen. Osteopatia on manuaalista terapiaa, jossa jokainen hoito on yksilöllinen ja asiakkaan sen hetkistä tilaa kunnioittava ja terveyttä edistävä kokonaisuus.

MITÄ OSTEOPATIALLA HOIDETAAN?

Osteopatialla voidaan hoitaa lähes kaikkia kehon ongelmia. Esimerkiksi päänsärkyä, migreeniä, selän, niskan ja raajojen kipuja, jännityksiä ja jäykkyyksiä, nivelongelmia, välilevyvaivoja, hermoston kiputiloja kuten iskias- tai rannekanava-oireyhtymää, liikunnallisia ongelmia, tapaturmien ja urheiluvammojen jälkitiloja, päänsärkyä, hengitystieongelmia ja astmaa, ryhtihäiriöitä, stressiä ja väsymystä sekä raskauden aikaisia ja synnytyksen jälkeen ilmeneviä selkä- ym. ongelmia.

KUNTOSALIHARJOITTELU JA OSTEOPATIA

Kuntosaliharjoittelussa käytetään sisäänhengityksen stabiloivaa vaikutusta lisäämään voimantuottoa. Tämä lisää taipumusta rintarangan suoristumiseen ja jäykistymiseen. Rintarangan jäykkyys lisää kuormitusta kaularangassa ja lannerangassa. Poseeraukset lisäävät rintarangan suoristumista sekä alaselän lordoosia ja lantio kippaa eteen. Kun selkärangan normaalit kaarteet häiriintyvät, rangan kannatus ei toimi enää optimaalisesti. Tämä altistaa mm. noidannuolille ja välilevynpullistumille. Osteopaattisella hoidolla palautetaan normaali liikkuvuus jäykistyneille alueille ja yhdistetään rangan vahvoja ja heikkoja alueita. Näin rangan kannatus paranee sekä niska- ja selkävaivojen riski pienenee.

Antti tarjoaa asiakkaille hierontaa ja urheiluhierontaa sekä osteopatiaa oppilastyönä, joten jos tuntuu siltä, että osteopatiasta sekä muista Antin palveluista voisi olla sulle hyötyä tai ratkaisu kipuihin, särkyihin tai muihin lueteltuihin ongelmiin, niin otahan Anttiin yhteyttä!

Antin vastaanotto sijaitsee aivan kampin metriksen vieressä CITY GYMillä, joten sinne on helppo löytää!

osteo-studio.fi

p. 040 5526889