Helppoa kehonhuoltoa kotona!

*Yhteistyössä HighRoller

Kuinka moni muistaa huoltaa kehoaan säännöllisesti? Itse syyllistyn liian usein kehonhuollon laiminlyöntiin. Mulla on kausia kun käyn kerran viikossa hierojalla ja hoidan kehoani säännöllisesti, mutta joskus tulee aikoja, kun en yksinkertaisesti kerkeä tai paremmin sanottuna muka unohdan varata ajan hierojalle.

Kehonhuolto on kehittymisen ja hyvinvoinnin kannalta yksi tärkeimpiä asioita. Kehonhuolto vähentää lihaskipuja, edesauttaa palautumista ja mahdollistaa kovemmilla treeneille, parantaa liikeratoja notkeamman lihaksiston ansiosta, edesauttaa vammojen parantumista ja ehkäisee loukkaantumisia, rentouttaa ja parantaa mm. ihmisen yleisilmettä ryhdin kautta, mikä on vaikkapa omassa lajissani todella tärkeää.

13310529_10153634824510794_6173380422016942722_n

Rullan saa kätevästi pakattua ja sitä on helppo säilyttää pienemmässäkin tilassa. Rullan voi myös ottaa vaikka puistoon mukaan sen keveyden vuoksi!

Sain viikko sitten HighRollerin käyttööni ja olen päässyt ahkerasti testailemaan kotona sen tehokkuutta. Olin todella yllättynyt, sillä vaikka olenkin ennenkin salilla rullaillut itsekseni, en ole koskaan perehtynyt putkirullaukseen sen syvemmin.

Mitä ylipäätään putkirullaus on ja miten HighRoller toimii? HighRoller on kotimainen, kehonhuoltoon tarkoitettu huippulaatuinen tuote, joka kestää kovempaakin käyttöä!  Se on valittu vuoden liikuntatuote – äänestyksen voittajaksi Suomessa ja auttanut jo lukuisia ihmisiä huoltamaan kehoaan sekä palautumaan treenistä.

HighRollerin teho perustuu harjoitteluasentoon, jossa keho saadaan tasapainoitettua lihashuoltoharjoittelun kannalta sille optimaaliseen asentoon. Perinteisen rullan sijaan telineellä oleva rulla mahdollistaa sen, että saat kehon helpommin luontaiseen asentoon rullaamisen aikana. Kun keho saadaan harjoittelun aikana sille luonnolliseen asentoon, lihaksisto rentoutuu ja ottaa lihashuoltoharjoittelun vastaan tehokkaamin.

13343118_10153634840360794_8427639511650774622_n-1

Putkirullauksessa rullataan perinteisesti lattialla pyörivässä rullassa, mutta HighRoller nostaa rullan irti lattiatasosta keholle optimaaliselle korkeudelle ajatellen käyttäjän ergonomiaa lihashuoltoharjoittelun aikana, jolloin esimerkiksi takareisien, etureisien ja käsien rullaus on tuhat kertaa helpompaa ja mielekkäämpää!

13312744_10153634824570794_4956759561801710534_n

Rullan saa myös telineestä irti, jolloin selänkin rullaaminen on helppoa! Rulla ja teline ovat todella kevyitä mutta kuitenkin kestäviä ja materiaaltaan laadukkaita. Ne on myös helppo pakata nopeasti mukaan ja kevyitä kuljettaa minne tahansa mukanaan. Voit käyttää putkea joko sellaisenaan tai koota telineet hetkessä ilman minkäänlaisia työkaluja.

13312718_10153634824520794_6661986690850862031_n

Tiedättekö sen tunteen, kun sulla on jossain aivan älytön lihasjumi ja paine, mutta hieroja ei löydä sitä tai osaa avata juuri oikeasta kohdasta? Hyvä hieroja osaa kyllä avata lihasjumit hetkessä, mutta aina ei ole mahdollista päästä parhaimmille ja joskus lopputuloksena onkin vain turhautuminen. Itse olin hyvin yllättynyt siitä, miten helposti pystyin kohdistamaan rullauksen itselleni suurimpiin ongelma-alueisiin ja löytämään pahimmat jumit hetkessä. Olen jäänyt rullaukseen aivan koukkuun, sillä pystyn löytämään kehostani huoltoa kaipaavat kohdat parhaiten itse ja avaamaan ne rullauksella helposti ja nopeasti.

Fiilikset HighRollerista ovat erittäin positiiviset, eikä muistotkaan rullaamisesta ole ollenkaan negatiiviset; olen itse aikoinaan saanut erittäin pahasti tulehtuneen takareiden kuntoon rullauksen ansiosta. Voin suositella tätä yksinkertaista ja helppoa urheiluvälinettä jokaiselle, joka haluaa huoltaa kehoaan säännöllisesti! Sopii niin kiireisille kuin kiireettömillekkin. Tällainen laite olisi hyvä löytyä jokaisen kotoa. :) En ihmettele laisinkaan, miksi laite on niin paljon hehkutettu ja pidetty.

Rollerin mukana tulee myös kätevät ohjeet oikeanlaisiin asentoihin ja kehonhuoltoon, joka helpotti ainakin itseäni löytämään juuri ne oikeat kohdat ja jumit kehosta.

Parasta mun mielestä on laitteen hinta-laatu suhde ja edullisuus hyötyihin nähden. HighRoller maksaa noin yhden laadukkaan hieronnan verran ja palvelee omistajaansa varmasti rahan edestä ! HighRoller haluaa lisäksi tarjota mun lukijoille alekoodin. Koodilla LINDAHR saat -10% HighRoller verkkokaupasta  30.5-5.6 välisenä aikana!

13315288_10153634824595794_4498846692474461704_n

HighRoller nettisivut

 


3 Comments
  • Avatar
    Ipa
    Posted at 18:48h, 31 toukokuu Vastaa

    Ostin juuri tuollaisen itselleni! Osaatko sanoa kuinka usein olis hyvä rullailla? Oon saanut ristiriitaista tietoa, jostain lukenut ettei saisi kuin kolme kertaa viikossa ja taas että kuinka usein vain. Eli voiko siis huoletta rullailla joka päiväkin :)

    • Avatar
      linda
      Posted at 10:55h, 02 kesäkuu Vastaa

      Mä itse kuuntelisin kehoa ja menisin sen mukaan, mikä fiilis esim tulee seuraavana päivänä rullaamisesta, ottaako keho vastaan hyvin useammin kuin harvemmin, onko lihaksissa millaista jumia/tulehdusta?
      musta 2-3x viikossa olis sellanen ihanteellinen :)

  • Avatar
    ilari
    Posted at 15:06h, 12 lokakuu Vastaa

    tai sit vireystilasta riippuen meet selalseen robo asentoon en uskalal suurin surminkaan väittäväni olevani paraskaan robo tanssija mut se kun jäykistää oamt lihakset ja jos musa onnistuu viemään sut maailaman niin siit pikku hilajlleen venyttää niti liahksia kun jännittä löytää ne ruksu kohat ja jäykkyyet mut voittaako toi sen tuneen kun joku toinen hieroo sua ja sit parhamillaan tulee ihan lötköksi se fiilis noh en itte kyl hierojalal käy mut on sitä kiva välillä tehä

Post A Comment