Tänään puhun vähän ihon hoidosta.

Mulla nimittäin ei oo koskaan ollut pienien nyppyjen lisäksi minkäänlaisia iho-ongelmia. Ei oo kuivaa ihoa, ei oo rasvaista ihoa, ei satunnaisia finnejä pahempaa, ei mitään.

Hermostollinen ylikunto sai kuitenkin mun ihon kukkimaan hyvin rajusti. Hormonit meni aivan sekasin ja sehän kyllä näkyi naamassa. Stressi ei tietenkään helpota tätä komboa enempää, joten kunnon emotionaalinen sekä fyysinen täystuho sai sellasia kraatereita naaman täyteen ettei mitään rajaa.

IMG_9234

Tällä hetkellä mun iho näyttää suht hyvältä, satunnaisia ihovirheitä ja vielä aken arpia näkyy poskissa, mutta parempaan mennään.  Seuraavaksi julkaisen kuvan joka ei oo mikään kovin kaunis näky, mutta toivottavasti tästä on apua aknesta kärsiville!

IMG_9401

viivi on myös mun kulmien sekä ripsien takana…:) tässä 3 x hoidon tulos

Kuvassa mun iho on juuri hoidettu happohoidolla sekä tukkeutuneet ihohuokoset avattu mekaanisesti, joten punottaa normaalia enemmän, mutta näette varmasti miltä tuo meininki näyttää. Sellasta kraateria löytyy poskista… Toi oli todella inhottavaa, nimittäin tollasta ihoa ei kannata edes meikata piiloon, näyttää vielä kamalammalta ja tunkkaisemmalta.

Alla oleva kuva on otettu 2 päivää sitten. Meininki on lievästi sanottuna eri. :D

IMG_9238

Mitä mä sitten oon tehnyt? Aloitin Viivillä, Studio VMS kauneushoitolassa sarjahoitona Medical peeling hoidon, joka on ns. lääketieteellinen kuorinta, jossa hapotetaan epäpuhtaudet iholta. Hoidon pystyy kohdistamaan ja laittamaan hapotuksen voimakkaammin akne kohtiin ja kevyemmin muualle.

Hoito toteutettiin sarjahoitona, jolloin hoito tehtiin mulle noin 3 x 2 kk aikana. Iho kuoriutuu hoidosta sekä kuivaa epäpuhtaudet iholta. Noissa akne kraatereissa ei ole edes ns. päätä, mutta hoidolla päästään syvemmälle ihoon ja sen ansiosta epäpuhtaudet kuivuvat iholta ja ”rapisevat” pois.

Hoito ei satu lainkaan, polttaa ainoastaan hieman kohdista joihin se tehdään kovemmalla teholla, mutta polte loppuu nopeasti kun iholle laitetaan neutralisoiva voide.

En voi kuin suositella, luulen että kuva kertoo enemmän kuin sanat.

Tässä myös Eevan tulokset kuorinnasta:

IMG_9428

yhden hoitokerran tulos

Lisäksi olen käyttänyt meikinpoistossa sekä aamu-että yö voiteena Neoderman tuotteita, joita suosittelen jokaiselle! Ihostani huomaa heti kun jätän voiteet pois. Voiteet löytää kätevästi Studio VMS:ltä.

12230871_1639156806335631_777634831_n

Yhteystiedot:
Studio VMS
Lönnrotinkatu 16, 00120 Helsinki
Mail: viivi@studiovms.com
P. +358 400 488638


Ciao!

IFBB on lanseerannut uuden kategorian, Fit Model Women ja Fit Model Men. Lukasin tuossa nopeasti säännöt ja infot siitä mitä kategoriassa haetaan ja lyhyesti tiivistettynä siinä etsitään  kaunista urheilullinen fysiikka, sekä kokonaisuutta.

Kasvot, hiukset, meikki ja esiintyminen ovat isossa osassa tässä kategoriassa. Selluliittia ei saa olla, mutta ei myöskään liikaa lihasmassaa, eikä liikaa kireyttä.

Luulen että tällainen kategoria on otettu mukaan, koska selkeästi bikini on menossa kovemmalle tasolle; tytöt ovat lihaksikkaampia sekä kireämpiä joka vuosi.

En ole varma, mutta muistelisin kuulleeni joskus, että bikini fitness kategoria on tullut fitness lavoille alunperin ns. väliviihteenä, jolloin urheilulliset naiset ovat tehneet bikinikierroksia. Ennen bikini oli PALJON pehmeämpää ja lihattomampaa. Tottakai laji kehittyy ja taso kovenee. Se on vain hieno juttu, tosin se tuo myös varmasti monille paineita kehittyä kehityksen mukana ja pärjätäkseen kehityksen tulee olla maksimaalista, jotta pysyy tason mukana jos tavoittelee kärkisijoja. Tämä taas saattaa lisätä dopingin käyttöä bikinissä ja käsittääkseni peptidit, joiden käyttö mahdollisesti yleistyy lajissa, eivät näy edes pissatesteissä, joten sinällään en ihmettele että dopingin käyttö houkuttelee monia.

12407251_437477973123445_201884019_n

Uusi kategoria sai mulle ensin hieman ristiriitaisia fiiliksiä; onko iltapukukierros enää kilpaurheilussa oleellista? Meneekö tämä nyt hieman erikoiseksi, liian missimäiseksi? Hetken asiaa miettineenä tulin siihen tulokseen kuitenkin, että mun mielestä kategoria on todella hyvä uudistus naisille ja miehille, joille urheilu on elämäntapa ja kisaaminen kiinnostaa, mutta äärimmäisyyksiin vietävä dieetti mietityttää. Siinä dieetti on varmasti terveys-ystävällisempi ja lempeämpi.

Mulla itsellä alkoi viime dieetillä hiukset putoilla päästä, hormonitasapaino meni aivan sekaisin (mikä näkyi mm. järkyttävässä yöhikoilussa, unettomuudessa, mielialoissa sekä ihon akneilussa) ja siinä on aina todella isot riskit. Varsinkin peräkkäin kisailussa saa olla todella tarkka ja elämäntilanne rauhallinen joka osa-alueella. Dieetti on kuin yksi työ, se vie arjesta osansa eikä sen rinnalla ole kovin suositeltavaa toteuttaa mitään muuta stressaavaa tai kuormittavaa elämänvaihetta, hektistä ja stressaavaa työtä tai stressaavia elämänmuutoksia. Nostan todella hattua yrittäjäihmisille sekä äideille, jotka selviytyvät kunnialla kisadieetistä. Itse en varmasti pystyisi lapsien kanssa dieettiä toteuttamaan, sen verran itsekkään ajanjakson dieetti vaatii ainakin minun kohdallani.

Tietenkin itselläni taustalla oli viime kisadieetin suhteen todella suuri shokki ja suru, joka oli varmasti suurimpia tekijöitä ylikuntoon ajatumisesta. Oli todella tyhmää edes lähteä kisaamaan niin rankassa elämäntilanteessa.

12439241_10153328981885794_789787223992619096_n

Mä oon päättänyt ottaa nyt 2016 vuoden kisalomaa. Kaksi vuotta on mennyt kokonaan kisoihin valmistuessa ja nyt on aika ottaa rauhassa narut takaisin käsiin, KEHITTYÄ ja omistautua duunille. 2017 vuosi tulee olemaan mun seuraava kisavuosi ja aijon tuoda parhaimman version itsestäni lavalle.

Mielenkiinnolla odotan ensimmäisiä Fit Model kisoja! Mitä mieltä te ootte uusista kategorioista?

Huomenna mennään Nikon kanssa DYGymin avajaisiin ja Lauantaina päästään sinne treenaamaan ekaa kertaa!  Lupaan ottaa paljon kuvia avajaisista ja salista. :) Lauantai yönä lennän takaisin Suomeen ja pääsen tekemään samalla ensimmäisen lentokummi tempaukseni, kun tuon mukanani muutaman vuoden ikäisen netitokaisen, Vane- hauvan uuteen kotiin. Olen todella innoissani että pääsen auttamaan edes jotenkin näitä kodittomia ja hylättyjä Rescue koiria. <3

 


Heippa!

Eilen oltiin aamusta hieman hommissa Nikon kanssa Dorian ”shadow” Yatesin salilla, joka avataan tänne Marbellaan. Avajaiset ystävien ja tuttujen kesken pidetään ensi Perjantaina. En malta odottaa!

12417906_10153326619760794_2373385128564182393_n-1

Kuvassa legendaarinen hetki, salin ensimmäinen laite saatiin kasattua valmiiksi! Whoop! :D

Siellä se 6 X Mr.Olympia pullistelee ihan bossina seinällä

Siellä se 6 X Mr.Olympia pullistelee ihan bossina seinällä

...ja tietenkin wifey, Gal Yates. BodyFitneksen MM voittaja.

…ja tietenkin wifey, Gal Yates. BodyFitneksen MM voittaja.

Remppailujen jälkeen käytiin safkaamassa ja lähdettiin ajelemaan. Oli niin upea sää että fiilisteltiin vaan tätä talvea täällä. Hih. Niko päätti myös viedä mut moikkaamaan rescue koiria, Triple a marbella. Ensin käytiin keskustelu siitä, että ykskään koira ei lähde mukaan… Parhaani tein että olis lähtenyt kaikki, mutta ei käynyt.

12511536_10153329004630794_1293252824_n 12516067_10153329004020794_331650388_n

Kyllä siinä sydän särkyy. Suurin osa koirista on hylättyjä kesäkoiria. Miten joku VOI ottaa kesäksi koiran ja vipata palatessaan kotimaahan kadulle? Pienen sielukkaan elämän. Onneksi kuitenkin koirista pidetään niin hyvää huolta kuin mahdollista, ne on eritelty sopiviin ympäristöihin, saavat ruokaa ja vettä. Paikanpäällä näki muutaman koiran, joka oli vasta löytynyt ja voi herranjumala miten sydäntä sattui katsoa sellaista laihaa, kerran todennäköisesti päälle autolla ajettua pientä kehoa. Sitten näet niiden koirien silmistä miten kilttejä ja täynnä rakkautta ne edelleen on.

12506977_10153329003945794_176749844_n

Jotkut viihtyivät omissa oloissa, mutta joidenkin rakkaus ihmisiä kohtaan oli niin käsin kosketeltavaa. Silmät kiilsivät innostusta ja rakkautta ja voisin väittää että koirista osa todella rukoili mukaan pääsyä. Ottaisin vaikka kaikki jos olisi mahdollista. <3

12540407_10153329003915794_1985475882_n

Koiraihmiset voivat varmasti pelkästään kuvien perusteella ymmärtää mitä koirien katse kertoo. Voisiko joku ottaa kotiin ja antaa pienelle sielulle rakastavan kodin. <3

Mä kuulin vasta tänään lentokummiudesta ja ajattelin itse ehdottomasti ryhtyä sellaiseksi. Jos vain pystyy auttamaan edes sen verran niin teen sen mielelläni aina kuin mahdollista! Siinä on siis yksinkertaisesti ideana, että saatetaan Suomeen koira uusille omistajille ja koska koira ei voi yksin lentää, tarvitsee se jonkun joka huolehtii että koira pääsee turvallisesti perille. Mahtavaa. :)

PS. tänään vielä facebook tykkäyksien kunniaksi ale tarjous Fitnet.fi nettivalmennuksiin!

1909918_1539374513045785_2416429603765594191_n


Ciao!

Onpas ollut kiva päästä aloittamaan arki, treenit ja duunit! Mä tein kyllä koko ”joululoman” eli pyhienkin ajan duunia, mutta kauheen monia asioita ei pääse toteuttamaan kun hyvin moni muu oli lomalla. Nyt tavoittaa taas kaikki ja hommat rullaa!

Meillä on nyt yks ihan super makee juttu, nimittäin Sonymusic & super suositut Filtr listat ovat nyt yhteistyössä Fitnet.fi sivuston kanssa! Ihan HUIKEETA! Ai miks? No siks että musiikki on todella olennainen osa treenaamista ja parantaa todistetusti 15% suorityskykyä treenien aikana.

Me ollaan suunniteltu meidän ohjelmille sopivat soittolistat, jotka uudistuvat jatkuvasti ja pitävät treenimoodin näin ollen kovana! Mikään ei oo (sen jälkeen kun kuulokkeista loppuu akku tai ne jää himaan…) ärsyttävämpää kuin puuduttavat samat biisit, jotka eivät buustaa sun fiilistä enää muulla tavalla kuin ärsyttämällä. Nyt ei tarvitse sitäkään miettiä, me hoidetaan ne sun puolesta ja pidetään huolta että treeni kulkee ja fiilis on treenin mukainen! 

12507367_10153313949160794_1861370628667974833_n

Listoilta löytyy kolme eri listaa:

  1. Linda Manuella – soittolista josta löydät mun henkilökohtaiset lempparit ja treenimusat!
  2. GYM – soittolista, josta löytyy saliohjelmiin ja salitreeniin sopivat musiikit, vähän raffimpaa meininkiä, jotta saadaan se rauta liikkumaan ;)
  3. HIIT – soittari, josta löydät HIIT treeneihin ja menevämpiin urheilusuorituksiin, kuten lenkkeilyyn sopivat biisit! Tempo on meiningin mukainen :)

Tää on mun mielestä super siisti juttu ja toivottavasti jengi saa hyvää fiilistä treeneihin mukaan! Käykää ihmeessä tutustumassa!

Mä lähden nyt itse treenaamaan olkapäät ja ojentajat. Viimeiset jäätymiset hetkeen, sillä yöllä lennän Espanjaan pakoon pakkasia. Kohta pääsen treenaamaan itse BodyFitneksen Maailmanmestarin Gal Yatesin kanssa. Voi hitto se varmaan teurastaa meikäläisen elävältä :D Pääsen myös tapaamaan 6 x MR. Olympian Dorian Yatesin. HUIKEETA!

b8e510af16c112bcd49f489b506f0831

 


Moikka!

Eilen oli leppoisa päivä, tein muutamia duunijuttuja ja yhdestä työhöni liittyvästä aiheesta ajattelinkin kirjoittaa postauksen tänään, nimittäin siitä miten olla kameran edessä. Kuvauksista on tullut mulle sen verran normaalia duunia, että koen olevani siinä nykyään ihan hyvä.

Olen tehnyt kuvauksia 18 – vuotiaasta, tosin ensimmäiset muutaman kerran jo 16 & 17 vuotiaana. Muistan miten JÄNNITTÄVÄLTÄ ensimmäiset kuvaukset aina tuntuivat. Olin super hermostunut ja valmistuin kuvauksiin henkisesti päiviä sekä laittautumalla tunteja. Piti olla rusketukset, tekoripset, vaatteet katsottuna valmiiksi, tukka kuosissa ja sitä rataa. Saatoin olla todella pitkiä aikoja syömättä yhtien kuvausten vuoksi.

Yritin niin paljon, että kuvista en koskaan oikeen tunnistanut itseäni. Täh,hyi,näytänkö tolta? Suu viirulla ja ilme lähinnä kauhusta kankeana, siihen päälle vielä joku väkisin väännetty poseeraus liian pienissä vaatteissa (yleensä lehdist/netistä yritetty matkia) ja volà, ruudussa on joku aivan outo ihminen. Harvemmin jäi kauheen itsevarma fiilis kuvausten jälkeen…. :D

Mua on nuoresta asti haluttu kuvata paljon erilaisen ulkonäköni vuoksi. Ensin tein sitä tietenkin ilmaiseksi, jotta sai omaa portfoliota kasaan ja kuvaajat saivat tietenkin lisää kuvia omiinsa. Joka kerta siitä tuli omalla tavalla helpompaa ja rennompaa. Vuonna 2014 huomasin että mä alan olemaan siinä ihan hyvä, tai ainakin parempi kuin ennen ja kuvaajatkin kehuivat luontevuutta sekä työskentelyäni kameran edessä. Pikkuhiljaa siitä alkoi myös tulemaan hieman rahaakin.

IMG_8395

Jossain vaiheessa tajusin, että mitä vähemmän yritän, mitä vähemmän stressaan ja väännän väkisin, sitä parempia kuvista tulee. Olemalla aito oma itsensä ja itsevarmasti luottamaan omaan karismaan, sitä saa parhaimmat kuvat aikaiseksi. Nykyään mulla on hyvä fiilis 30 minuutin ehostuksella ennen kuvauksia, eikä enää tarvita tekohiuksia, solkkuja tai uusia seksy-vaatteita, saatika muutenkaan tarvitse olla perse pitkällä ja tissit tiskissä jotta tuntisin itseni viehättäväksi. Eilen kuvausten jälkeen ajattelin että tää alkaa olemaan kyllä jotenkin todella luontevaa, voisin hyvin olla roskasäkki yllä ja silti tehdä parhaani ja onnistuakkin kuvauksissa.

IMG_8344

Ja mä en todellakaan tarkota että mä olisin nyt jokin huippumalli valmiina Voguen kanteen, vaan ihan normaalina ihmisenä kameran edessä annan omat vinkkini, miten onnistua kuvissa sekä ainakin suoriutua kuvauksista rennosti ja sen enempää stressaamatta:

  • Aina kameran eteen asussa, jossa sun on HYVÄ olla. Älä turhaan änkeä itseäsi numeron liian pieneen mekkoon tai puristaviin farkkuihin. Älä myöskään yritä hakea seksikkyyttä kuviin vain tyrkyttämällä kehoasi. Se on mauttomin tapa näyttää itsevarmalta ja seksikkäältä, been there. Lopputulos on useimmiten vain halpa.
  • Rento tukka- look toimii mun kokemusten perusteella poseerauksissa ja kuvissa paremmin kuin liian huoliteltu, yksityiskohtainen kampaus.
  • Jos olet hyvä meikkaamaan, meikkaa itse itsellesi sellainen meikki joka on sun näköinen ja missä sulla on sellainen olo, että näytät itseltäsi. (Muista, että kuvausmeikki tulee olla usein hieman tummempi ja vahvempi salaman vuoksi). Nimimerkillä lähes 90% aina kun joku on meikannut mut kuvauksiin en oo melkein edes tunnistanut itseäni peilistä ja sen tuoma epävarmuus ja tilanteen hallitsemattomuus näkyy aivan varmasti kuvissa.
  • TIIVISTETTYNÄ EDELLISET: älä pue, laita kampausta tai meikkaa itseäsi liikaa, eritavalla tai niin, että sun fiilis on epämukava ja tukala. Se kaikki näkyy olemuksesta, jos joku ei tunnu hyvältä.
  • Jos jännittää, pyydä vaikkapa musiikkia taustalle.
  • Rentoudu….
  • Ja vain ole oma ihastuttava itsesi! Hymyile, luo tunnetta kasvoille silmien avulla ja jos et hymyile, anna suusi olla rentona. :D Todella monella näkyy jännittyneisyys kameran edessä varsinkin suun ja poksien alueen kohdalla.
  • Käytä mielikuvitusta, ole rennosti, kokeile kaikkea hassua. Luota kuvaajaan, kuuntele ohjeita. Joskus kaikista typerimmältä tuntuvin asento onkin todella magea kamerassa, mutta useimmiten se mikä tuntuu hyvältä myös näyttää hyvältä !
  • ÄLÄ YRITÄ LIIKAA. Ole oma itsesi, niin onnistut parhaiten! Naura, hassuttele, fiilistele!