Heippa !

Mulla on ikäkriisi! Täytin torstaina 23 vuotta. Kakskytäkolme. Just viime vuonnahan mä vasta täytin 18. Vuodet vaan vierii ja mitä vanhemmaksi tulee, sitä nopeemmin ne tuntuu menevän. Hetki sitten vuosi tuntui olevan niin pitkä aika, että tuntui todella kaukaiselta edes ajatella, että vuoden päästä suunnittelisi tekevänsä jotain. Siihenhän on ikuisuus. Nykyään vuosi tuntuu lähinnä viikolta.

Mä en duunannut mitään ihmeellistä mun synttäreinä, lähinnä päivä meni rutiinienomaisesti, duunien parissa joidenka välissä kävin vetämässä kolmet hemmetin kovat treenit. Mä kirjaimellisesti uin mun hiessä vikassa HIIT treenissä.

Perjantaina me lähdettiin aikaisin aamulla botskilla kohti hankoa! Vietettiin Robertin kanssa siellä juhannus ja saatiin myös houkuteltua Krista ja Joni mukaan. Oli super hauskaa, mä en muista koska olisin nauranut oikeesti noin paljon ja ihan tiedoksi, että mä nauran todella paljon ja kaikelle. :D

11350981_422435131277088_394036144_n IMG_5718 IMG_5716 IMG_5621

 

Perjantaina mentiin aikasin nukkumaan, me oltiin Kristan kanssa tietenkin selvinpäin, koska kisadieetillä ollaan, mut pojat veti perinteisesti pohjanmaan kautta ja oli molemmat valmiita menemään takasin botskille baarista jo 12 jälkeen. Se kävi meille :D

Me myös vedettiin pakaratreenit kristan kanssa Lauantaina Hangon venesataman laitureilla. Vedin meille loikkatreenin jonka päälle vielä pumppailtiin kahvakuulien ja oman painon kanssa pakaroita! Kaikki ulkona sovellettavat treenit löytyy pian myös fitnet.fi valmennuksista. Fit For Bikini ohjelmasta jo löytyykin muutamia!

Mä olin onneks käynyt jo mun aamuaerobiset, mutta Kristalla oli nekin. Oli siinä ihmisillä ihmeteltävää :D Pojat dokas ja me jumpattiin!

Olisin saanut pitää cheatin ja suunnittelinkin pitäväni, mutta mun ei jotenkaan edes tehnyt mieli. Safkat oli valmiina ja ne on hyviä, ruokaa on vielä sen verran paljon että mä olin todella tyytyväinen niinkin.

11252306_1629923577287285_1258752855_n

 

Lauantai päivä oli paljon parempi kun sai nukuttua kunnolla. Jaksettiin olla jopa kolmeen asti baarissa! Me saatiin Kristan kanssa nauraa kundien mooveja ja touhuja niin paljon, että en valehtele kun sanon pissanneeni housuuni ainakin vähän. Herranjumala miten mä nauroin, yritin vaan pysyä hengissä, kun tuntui että maha räjähtää. Jos joku on Hangossa nähnyt neljä todella outoa tyyppiä, joista jokanen näyttää siltä että on joku kohtaus päällä, niin todennäkösesti ne on ollu me!

IMG_5813

IMG_5822 IMG_5820

Hanko oli täynnä suomenruotsalaisia, joten me ei alkuun oikeen sovittu porukkaan pukeutumistyyliltä meidän koristopeissa ja revityissä farkuissa, mutta sitten törmättiin yhteen purjehdusvaatteiden putiikkiin ja siitä se ajatus sitten lähti. Robert on ”jo valmiiksi” suomenruotsalainen, mutta mäkin päätin soluttautua jengiin ja hankkia Henri Lloydin purjehdustakin, koska se on selkeesti ”the thing”! Robertille ei löytynyt takkia, mutta ostettiin sille shortsit ja paita. Tavote oli hommata hemmetin korkeet kaulukset, hemmetin ruskee naama ja hemmetin levee pepsodentti-hymy. Rupesin mäkin jo muistuttamaan jonkinlaista kreikanruotsalaista :D

 

IMG_5825 IMG_5792

 

IMG_5826

Se ei valitettavasti kauheen kauaa kestänyt, kun pojat riehu jo ilman vaatteita baarissa ja me oltiin Kristan kanssa niissä bronxeissa ja filoissa riehumassa mukana. :D

IMG_5804

 

Aivan mahdoton meininki, mutta hauskaa oli ja se on pääasia!

Tänään lähdettiin aamupäivällä seilaamaan kotiinpäin. Ilma oli super, mutta aina välillä päädyttiin sellasen sumun keskelle, ettei oikeesti nähnyt kuin ehkä 2 metriä eteen ja sivulle. Se oli oikeesti todella kuumottavaa. Onneksi veneesää on kartat ja navit, muuten olis ollut vähän vakavampi fiilis. Todella jännä, miten suuntavaisto katoaa täysin jo hetken sumussa, sekä rupeet näkemään suurinpiirtein harhoja!

IMG_5818

siinä me suunnistetaan ja yritetään nähdä jotain :D

Mä oon koko illan vaan keinunut himassa ja toivonut etten saisi flunssaa, koska tuli tossa vähän  varmasti taas vilustuttua. En malta odottaa, että pääsen huomenna treenaamaan kunnolla salille <3

Toivottavasti kaikilla oli ihana juhannus & niille toivotan paljon tsemppiä jotka yrittävät selviytyä oloistaan :D <3


Heippa!

Mun piti kirjottaa teille ennen Dubaita, että miten mä valmistaudun reissuun, jotta siitä tulee mahdollisimman helppo kauneudenhoidon kannalta, mutta unohdin. Nyt on sopivasti kesä (tai ainakin tulossa…), joten vinkit on ajankohtasia jokatapauksessa.

Kesä ei oo runsaan meikin aikaa. Sillon annetaan iholle D-vitamiinia ja happea. Lisäksi aina pitäis olla valmis rannalle, joten mikä tekee arjesta törkeen helppoa on tietenkin kauniisti tehdyt, mutta luonnolliset ripsienpidennykset. Ne jotka lukee mun blogia säännöllisesti, tietää että mä en oo mikään överi ripsien fani, sellasten ns. hämähäkinjalkojen jotka huutaa feikkiyttä. Musta kauneudenhoito, kirurgia tai mikä tahansa esteettinen toimenpide on parhaimmillaan sillon kun muutos ei ole ”silmille hyppivä” , vaan korostaa niitä omia vahvuuksia ja piirteitä.

Mulla on kestopigmentoidut kulmat, jotka on kyllä yks parhaimpia juttuja ikinä. Kulmat kehystää kasvot ja ovat myös yksi tekijä, jotka helposti menevät mönkään ja pilaavat muuten kauniin kokonaisuuden. Kulmakarvapigmentoinnissa kannattaakin olla todella tarkka, sillä tekijöitä on monenlaisia ja se ei oo kauheen kivaa jos ne menee pilalle :D Muistan kun näin Viivin ekan kerran ja mietin vaan että miten jollakin voi olla noin täydelliset kulmakarvat, joten en keksi parempaa tekijää omille kulmille. Mä itseasiassa painostin Viiviä käymään koulutuksen pigmentointiin, koska se mimmi vaan osaa duunaa kulmakarvat täydellisiksi ja omistaa niin täydellisen esteettisen silmän :D Viivi tekee karvatekniikalla, joten kulmat eivät todellakaan näytä ”tatuoiduilta”, vaan todella luonnollisilta. Kukaan ei edes huomaa että mulla ei oo kaikki karvat ihan aitoja mun kulmissa ;)

IMG_5336

 

Ihoani hoidan Neoderman tuotteilla, joiden olen todennut olevan täydellisiä mun iholle. Oon käyttänyt tuotteita nyt about 1,5v ja kyllä huomaan heti jos en ole hetkeen käyttänyt tuotteita. Kosteutan Apalinea- linjan päivävoiteella ja yövoiteella sekä nyt uutena tuttavuutena käytän tarvittaessa kirkastavan linjan Neo-white voiteita, jos yleisilme on väsynyt :D

Itse ostan tuotteet Studio VMS:iltä Bulevardilta, jossa Viivin liike sijaitsee.

www.studioVMS.com

P. +358 40 127 2721

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kauniit ripset ja huolitellut kulmat näyttää freshiltä ja hyvältä arkena ilman mitään ylimääräistä meikkiä, mutta myös tietenkin super hyviltä iltameikin kanssa.  Tässä esimerkki mun iltameikistä, kun oltiin Dubaissa.

IMG_5338

 

Yks juttu minkä myös tein ennen reissua oli sokerointi. Kävin Diamond Clinicillä Marikalla sokeroimassa biksurajat & kainalot sekä vahaamassa sääret. Se tekee kesästä myös helpon, kun on kokoajan valmis rannalle ja shortsikeleille.

Marikalta saa sokerointi paketin 65€, joka sisältää brassin, kainalot + sääret vahalla. Ajan voi varata suoraan puhelimitse p. 045-1878940

Puhdas ruoka, uni & VESI on kuitenkin kaiken kauneudenhoidon tärkeimpiä pohjia, oli kyse ihosta, hiuksista, kynsistä tai mistä tahansa. Muistakaa siis myös juoda paljon, huolehtia hyvistä yöunista ja antaa keholle ravintoaineet sekä vitamiinit.

Oon tässä funtsinut kun kysymyksiä tulee aika runsaasti meikkeihin liittyen, että haluisitteko te että teen jonkinlaisen meikkipostauksen? Jos haluatte, niin ilta- vai arkimeikistä?

11391326_10152924077745794_4914303488602923461_n

Mulla on jotenkin ihan hirveesti asiaa, vaikkei kuitenkaan mitään ihmeellistä. Huomaa etten oo kirjotellut viikkoon! Oon nyt kaks päivää ollut Suomessa ja paluu arkeen on ollut kieltämättä jotenkin tosi jees. Tuo loma tuli niin tarpeeseen, nyt nautin taas arjen askareista. Olin kieltämättä hemmetin väsynyt ennen lomaa, sillä en ole pitänyt lomaa vuosiin ja Isän kuoleman jälkeen jatkoin duunia normaalisti lepäämättä. Nyt on taas ihanaa tehdä foodpreppiä, eli laittaa valmiiksi ruokia ja on ihanaa treenata. Nautin duunien teosta ja ei väsytä niin paljoa jatkuvasti. Mulla tuntuu olevan todella paljon energiaa ja oon tosi kiitollinen kaikesta. Pitkästä aikaa oon vilpittömästi todella onnellinen suurimmaksi osaksi päivistä.

Tänään lenkillä tuli ihan kyyneleet silmiin kun ajattelin miten onnekas oon ihmisistä mun ympärillä. Kaikki on tosi hyvin ja mun elämässä ei oo yhtäkään ihmistä joka tekis mulle huonon olon tai aiheuttas minkäänlaista draamaa, sillä sellasta en kaipaa. Joskus sitä joutuu tekemään valintoja elämässä ihmistenkin kohdalla, mutta täytyy vaan luottaa aina siihen että kaikella on jonkinlainen tarkotus & tänään tajusin että mun elämässä on kaikki just niinkuin mä haluan siltä osin, mihin voin itse vaikuttaa. Aivan mielettömiä ystäviä ja perhe, treeneissä on niin super hauskaa aina, kiitos Kristan ja Lindan, mulla on luotettavat ja huippu tyypit duuni- & yhtiökumppaneina, sen lisäks että saan tehdä työtä josta nautin ja jota tekisin vaikka ilmaiseksi, mulla on ihana koti ja oon terve.

Lenkillä taas mietiskelin sitä, miten etuoikeutettu olen kun pystyn ylipäätään liikkumaan ja tekemään mun keholla kaikenlaista siistiä, saan syödä puhdasta ruokaa ja juoda puhdasta vettä. Kannattaa aina muistaa, että vaikka me ollaankin välillä turhamaisia (välillä saa ja pitääkin olla!) niin silti täytyy muistaa olla kiitollinen ihan perus asioista, sillä kuitenkin hyvin harvalla on asiat niin hyvin kun esimerkiksi suurimmalla osalla Suomalaisista.

Mulla on myös yks lause josta saan aina paljon voimaa ja joka pyörii sattuneista syistä hyvin usein mun mielessä, kun tuntuu että nyt ei jaksa, nyt lopetan. Muistan kun isä sanoi mulle pienenä, että ”susta mun ei koskaan tarvitse olla huolissaan, sillä sä pystyt mihin vaan ja susta tulee ihan mitä vaan sä haluat!”  <3 Toi lause pätee kaikkiin meistä. Mä en usko tai luota onneen, mä uskon ja luotan tekemiseen ja meistä tulee just sitä minkä eteen me tehdään duunia. Jokaisen tavotteen eteen joutuu tekemään paljon sitä ”näkymätöntä duunia”. Dieetillä tuntuu että mitä väliä yhdellä treenillä on tai yrittäjänä tuntuu turhauttavalta, kun joutuu tekemään paljon ”ilmaista duunia” jotta sä voit joskus saadakkin jotain. Moni asia tuntuu turhalta, mutta jokainen askel merkitsee, jokainen työ ja uhraus jonkun tavoitteen takia merkitsee aina.

Nyt mä lähden treenaamaan ! Ihanaa tiistaita tyypit <3

never give up :)

never give up 

 


Moikka!

Tarkoitus oli postailla Dubaista, mutta maa oli liian kaunis ja aikaa liian vähän, joten koneelle en kerinnyt kertaakaan. :) Joku saattoikin nähdä maisemia ja fiiliksiä snapchatin tai instagramin kautta, josta mut löytää molemmista nimellä lindamanuella.

Vietettiin aikaa kahdessa eri hotellissa. Eka oli Jumeirah Beach Hotel, joka sijaitsee hieman keskustaa syrjemmällä. Se oli ihan mieletön mesta, upeet altaat, rannat, salit, oma vesipuisto, ravintoloita, clubeja… mitä tahansa lomalla tarvitsee tai haluaa löytyi samasta ympäristöstä. Suosittelen ehdottomasti jos joskus on menossa Dubaihin ja haluaa rentoutua duunikiireiltä!

IMG_4420

näköala meidän huoneesta

 

Oli myös mukavaa, että oli kaks eri allas aluetta lapsille ja aikuisille. Ei millään pahalla, mutta mä en välttämättä jaksa kuunnella lasten rääkymistä lomalla, vaikka olisi kuinka suloisia otuksia tahansa :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_4438

Rantaravintola

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Oltiin tuolla 4 yötä, jonka jälkeen päätettiin vaihtaa Hotellia keskustaan. Kysyttiin frendiltä suosituksia, ja löydettiinkin aivan super hotelli ihan keskustasta. Hotellin nimikin oli Vida Downtown.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Dubaissa oli vika viikonloppu ennen Ramadan kuukautta, joten hotellit oli todella täynnä ja saatiin just viiminen huone. Se oli tosi kiva, sellanen pieni sviitti jossa viihtyi hyvin muutaman päivän. Altaat oli aivan mielettömät ja paikan yhteydessä oli yksi Dubain parhaimpia ravintoloita.

Mulla oli kyllä itsekurissa pitelemistä tämän loman, koska ekassa hotellissa oli niin törkeen siistit aamupalat, että voi morjes. Siellä oli kaikkea mitä voi ikinä haluta ja kaikki tehtiin sulle valmiiks. Muut veti jotain nutella pannukakkuja, nii meikäläinen haki synkimmästä nurkasta vesipuuroa aamutreenien jälkeen. :D No, söipähän joku niitäkin!

Käytiin myös siellä raflassa muutaman Suomalaisen frendin kanssa ja jos ne munkin ”kana ja kuiva salaatti” maistui jo erikoisen hyville, niin voin kuvitella miltä ne muut safkat maistui. :D

Suosittelen myös tätä hotellia, jos haluaa olla lähempänä kaupunkia eikä niin välitä rannalla loikoiluista. Altaat oli ihan luksusta ja muutenkin toimiva mesta! En tiedä kummasta tykkäsin enemmän, molemmissa oli omat puolensa, vaikkakin tosi erilaisia. Molemmista löytyi myös sali, mikä oli mulle tietenkin välttämätön kriteeri.

IMG_5185

Käytiin tietenkin shoppailemassa Dubai Mallissa. Sieltä en kyllä ostanut hirveesti mitään. Löysin River Islandilta ja Adidakselta jotain erikoista, mutta huomasin merkkiliikkeissä, että Dubaissa on helposti 3-400e kalliimpana kaikki, joten päätin että ostan sitten suomesta kaikki kalliimmat jutut. Toisin kävi, kun pääsin Lontoon lentokentälle ja 5h vaihdon aikana tuli vähän sitten innostuttua….

Mutta takaisin Dubaihin! Dubai Mall on myös niin iso, että sitä väsyy jo pelkän vessan etsimisessä. Se on niin iso, että vaikka me oltiin siellä kolmena päivänä, en nähnyt kuin murto-osan koko mestasta. Siellä oli mm. tyyliin kampin kokonen akvaario, jossa uiskenteli haita ja järkyttävän kokoisia muita meren olentoja :D Ihan perus. Vähän kyllä kävi sääliksi, kyllä ne mereen kuuluu…

IMG_4436

Dubaissa muutenkin todella huokuu se, että rahaa on. Jokapuolella rakennetaan ja kaikki on todella hulppeaa ja näyttävää. Tykkäsin siitä, että Dubai on todella siisti. Missään ei näy roskia, tupakantumppeja tai tallottuja purkkia. Kadut kiiltää ja kaikki on tosi freshiä.

burj khalifa, maailman korkein rakennus.

Burj Khalifa, maailman korkein rakennus.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Oli todella vaikeaa kahlita maisemia kuviin, ne täytyy nähdä itse, mutta toivottavasti sai hieman kuvaa millaisesta paikasta kyse ja millaisissa paikoissa vietettiin aikaa. :) Ehdottomasti menen uudestaan ja suosittelen jokaiselle, joka haluaa siistin, monipuolisen kohteen, josta löytyy kaikki tarvittava tosi helposti. Mä en itse esimerkiksi oo lainkaan Thaimaa fani, vaikka siellä onkin kauniita saaria. Ahdistun todella helposti sellasesta lomakohteesta, jossa on todella vaikeaa kommunikoida ja koskaan et oikeesti tiedä mitä seuraavaksi tapahtuu tai kerrottiinko sulle nyt oikea reitti ja kaikki kuitataan vain kasvottomalla hymyllä. Dubaissa kaikki oli tosi selkeetä ja helppoa, siellä vois helposti vaikka asua.

Nyt on hyvät alkubrunat ja akut ladattu!

11378039_498119310354358_663493671_n


Jep jep, edelleen suomessa. Jengi varmaan huomas mun päivityksen ig:ssä, että mä en päässytkään perjantaina vielä lähtemään.

Koko perjantai oli ihan järkyttävää kiirettä, mulla oli niin paljon duunia ja treenejä että pakkasin ihan viimetipassa laukut ja juoksin ympäri stadia hoitamassa vikoja asioita. Kun päästiin vihdoin kentälle, niin mä huomasin että mun passi on mennyt just viikko sitten vanhaksi. :D Mä en voi käsittää, justhan mä sain vasta uuden passin. Ei tullut jotenkaan mieleenkään tarkastaa voimassaolopäivää.

Meinasin vetää jotkut itkupotkuraivarit siellä kentällä. Juoksentelin edes takas poliisilaitokselta kentälle, mutta mitään ei voitu tehdä, sillä Dubai on yks niistä harvoista maista joihin ei pääse väliaikaisella passilla.

No, pienet ”mä en oo ansainnut tätä just nyt”- itkut ja kotiin ostamaan uudet lennot maanantaille. Hetken jo mietin, että nyt mä en enää jaksa. Just mun Espanjan reissu meni ohi kun olin niin kipee ja nyt tää. Oon ollut lomalla viimeks 2 vuotta sitten ja sielläkin meni koko viikko kuumeessa. :D

Mut hei, tää on vaan elämää. Näitä sattuu ja saa ainakin joskus naureskella että miten just mulle kävi näin. :D Ihan super kiva juttu on se, että lentokenttää vastapäätä on poliisiasema, jossa hoidetaan vaan tällästen urpojen passihakemuksia !! Ihan huippua, meen siis huomenna uusimaan mun passin ja saan sen n. klo 15 ja lento lähtee 17:15. Täydellistä :D

Tosin joudun lentämään melkein 13 tuntia, lontoon kautta Dubaihin. Oon säästänyt matkalle kolumnin kirjottamisen, suunnittelen fitnessmallikilpailun finalisteille koulutusmatskut matkalla ja opettelen liikennemerkit niin hyvin, että pääsen ykkösellä läpi kirjallisista :D

11325754_1401646596831823_899375344_n

Mun onnekseni mun ihan rakkaimmat ystävät Krista ja Marre oli lähössä ulos perjantaina, joten soitin niille ja lähdin messiin. Meillä oli ihan törkeen hauskaa. Juotiin pepsimaxia ja vettä kilpaa ja tanssittiin koko ilta. Käytiin teatterissa ja showroomissa.

Vesilinjalla sitä näkee kaiken tosi eri silmin. Oli ihan mahtavaa tutustua mielenkiintoisiin persooniin ja nauraa jengille ja jengin kanssa. Meillä oli sekä teatterissa että showroomissa tanssilattialla niin hauskaa, että hyvä kun en välillä pissannut housuihin nauramisesta. Vähän väliä meidän kanssa tanssi millon mitäkin tyyppejä, naisia ja miehiä ja suurinosa oli oikeesti todella hauskoja! Ihan huippua. Ihmisillä olis niin paljon hauskempaa, jos sen sijaan että istuu koko illan kyräilemässä ja dokaamassa siinä pienessä piirissä, niin olis avoin ja ystävällinen ihmisille ja ennenkaikkea kuuntelee ihmisiä! Tottakai joukkoon mahtuu näitä ”vitssi shä oot sexikäshh” tyyppejä ja sellanen on ärsyttävää, mutta sitten taas voit löytää itsesi tilanteesta, jossa on noin kymmenestä eri ”seurueesta” jengiä tanssimassa yhdessä ringissä hyvällä fiiliksellä ja nauramassa parhaimmille muuveille! Mä en kestä miten ihania ihmiset on kun niille antaa mahdollisuuksia ja jättää ennakkoluulot himaan.

11376296_1451041445196903_1830611555_n

Tulin tossa hetki sitten treenaamasta. Vedin vikat salitreenit ja HIIT:in perään. Viikko menty kohta uusilla treeneillä ja ruokavaliolla ja koutsilta tuli kuntokuvista jo nyt hyvää palautetta. Selkeesti mennyt jo näin lyhyessä ajassa eteenpäin. Toimii! Sain jopa yhden cheat päivän Dubaihin, ihan huippua :)

Mulla on hirvee post-traumaattinen stressihäiriö päällä, oon ihan varma että huomenna tapahtuu vielä jotain mun tuurille tyypillistä. Käyn ihan ylikierroksilla ja en saa varmaan unta. :D Huh! täytyy laittaa feng shuit kohdalleen ja rauhoittua.

Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille <3


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kengät: HERE*

Paita: Filan paidat HERE*

 

Ihanaa ! Sain vihdoin mun Filan paidan ja kengät! Fila tulee taas ja lujaa, joten ennenku kaikki myydään loppuun niin käy poistamassa omasi! Kävelin äsken kaupungilla ja valehtelematta 10 ihmistä kysy mistä oon ostanut mun paidan. Toimii!

Kävin tänään myös kuvaamassa LOOPin Jussi Kuntoon sarjan vikan treenijakson ja pidin huolta siitä ettei tyypit pääse helpolla. Saatiin Radio MetroHelsingin Aksu ja Suvi myös mukaan treenaamaan ja kyllä tuskan huudot kaikui ja hiki lensi. ;) Testailin samalla heihin Fitnetin tulevien valmennuksien yhtä treeniä, minkä voi tehdä täysin omalla kehonpainolla!

Mun snapchatista ja instasta voi käydä tsekkaamassa fiiliksiä, molemmat löytyy nimellä lindamanuella!

IMG_3929 IMG_3932 IMG_3933 IMG_3942

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Ilmeet kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Jakso tulee parin viikon päästä ulos, jolloin pääsette kaikki testaamaan sen rankkuutta. Aikamoisia treenejä ollaan käyty läpi, mutta en oo nähnyt Jussia tällasena IKINÄ. :D nyt käytiin todellakin siellä äärirajoilla.

Niinkuin aiemmin sanoin, ideana on treenata ainoastaan omaa kehoa käyttäen, joten tämän treenin voi toteuttaa missä tahansa; mökillä, landella, ulkona, sisällä. Missä vain. No excuses ;)

*sisältää tuotelinkkejä