28 heinä 7 weeks out!

Ciao!

Se olis nyt asiat niin että otsikon mukaisesti 7 weeks out, eli vaivaiset 7 viikkoa jyväskylän karsintoihin. Tosin ihan rehellisesti sanon sen jo nyt, että sinne meno riippuu aivan siitä olenko tyytyväinen kuntooni. Mä en lähde jos en ole tyytyväinen (: Kuitenkin ihan lupaavasti menee kunto eteenpäin, joten ehkä sinne päästään. Jokatapauksessa Lahteen juniori kisaan tähdätään.

Fiilis on ollut nyt yllättävän monta päivää todella hyvä! Kai se on tuo aurinko ja hyvä seura, mikä tekee ihmeitä. Tässä on nyt ihan tosissaan hikoiltu viikonloppu ja tämäkin päivä. Joka päivä oon ollu vähintään 2 kertaa niin hiestä läpi märkä, että aivan kun olis sangosta heitetty vettä päälle. Onneksi nyt on ollut jostain syystä ihan hyvin energiaa, tai sitten oon niin älyvapaa dieetin vuoksi etten edes jaksa ajatella asiaa enää, vaan painelen vaan menemään.

Nyt kuumalla on aamuisin saanut ihan tosissaan puskea eteenpäin. Kuumuus tekee tehtävänsä, mutta mä onneks kestän sitä todella hyvin. Paljon paremmin kuin kylmää. Huomaan silti, että keho selkeesti vähän imee nestettä itseensä viimeaikojen ilmojen vuoksi. Kai keho pyrkii pitämään nestettä itsellään kuumuuden vuoksi. Onko kukaan muu huomannut samaa? Normaalia nesteisempää olotilaa? 😀

Kävin mä kaiken tän fitness hömpötyksen ja hikisten päivien keskeltä lauantaina mun veljien kanssa leffassakin. Kivaa päästä tekemään jotain muutakin välillä ja saada ajatukset johonkin muuhun. Tässä ihan uppoutuu tähän fitnesskuplaan todella lujaa, jos ei välillä muista vähän tsekkailla sen ulkopuolellekin. Tosin oon saanut aika monta innostumaan tässä kun mun oma kroppa on muuttunut kivasti ja alotetaan mun isoveljen kanssa projekti ja katsotaan miltä vuoden päästä näyttää (:

Hirveesti tulee kyselyjä mun tämän hetkisistä kaloreista ja ymmärrätte varmaan, että en halua niitä näin kisadieetillä sen enempää julistaa, jotta vältytään siltä että joku nuorempi lähtee inspiroituneena kokeilemaan samoilla kaloreilla kovia treenejä. Nyt dieetillä kyse on enemmänkin makroista ja lisäravinteista kuin kaloreista. Kun ravinto alkaa olemaan vähäisempää, niin on tärkeää kuitenkin pitää tarkasti huolta siitä, että tarvittavat vitamiinit ja muut ravinteet saadaan lisäravinteina. On siis hyvin vaarallista treenata paljon matalilla kaloreilla, jos ei huolehdista siitä, että keholle annetaan kaikki tarvittava. Eikä siitä mitään tulisikaan, ekanahan siinä lähtis kaikki lihakset ja sitä me ei haluta.

Itse en offilla palkkarin ja aminohappojen lisäksi käytä oikeestaan mitään lisäravinteita, sillä pyrin saamaan kaiken tarvittavan suoraan ravinnostam mutta nyt on pakko niitäkin lisätä.

Eipä mulla taas muuta. Jännittää ihan pirusti ja se ei auta asiaa lainkaan, että viikot vähenee kovaa vauhtia. 😀