26 joulu Mistä motivaatiota?

Heippa!

No onko turvonnut olo? Mulla ainakin! Vietettiin Joulu Merikarvialla syöden mummon ruokia ja juhlien kavereiden kanssa. Oli hauskaa, mutta onneksi en itselleni aiheuttanut mitään krapulatiloja, niin on vielä mukavampaa ja levännyt olo.

Treenaamaankin pääsen huomenna! Mun Jouluaatto tosiaan alkoi lääkärillä, ja vihdoin saa tää nuhanenu kyytiä. Poskiontelot oli keränneet mukavasti itsensä täyteen 🙂

Tässä hieman kuvia viimepäivistä:

Mummulle menossa ruokia masuun ahtamaan <3

Järjestettiin meidän mökillä pienet pippalot kavereille. 🙂

Jäävesi kainalossa kievarissa. Ihanan oranssi kuva, kun Joelin iphonesta lähetetty….

JLO oli aivan innoissaan kun pääsi riehumaan meidän villakoirien kanssa ja yhden pienen pitbullin pennun -sekä mopsin kanssa 🙂 Oli paljon kavereita! Meidän villikset rupee olee tosin sen verran vanhuksia, että ne lähinnä pelkää tollasta pientä monsteria, mutta hyvin nekin vetää vielä 15- vuotiaiks. 😀 

Kievarissa multa kysyi moni mistä sais sitä kuuluisaa treenimotivaatiota ensvuodeksi. Nii’in mistä sitä sais, ikuinen kysymys ilman vastausta. Mua motivoi itseäni henkilökohtaisesti se että siitä tulee niin älyttömän hyvä olo, oman kehittymisen huomaaminen lisää nälkää treenata lisää sekä tietenkin hyvinvointi ja terveys sekä suurimpana tietenkin rakkaus lajiin.

Kirjoitin juuri postauksen siitä, miten jokaisen tulisi löytää oma lajinsa ja oppia nauttimaan liikunnasta sekä terveellisistä elämäntavoista sen sijaan että yrittää mennä sen mukana mikä on juuri silloin IN.

Mitä sitten kun tulee uusi laji muotiin ja pitääkin taas aloittaa siedätyshoito uutta lajia kohtaan? Ja taas pian uutta? Mitä järkeä?

Tosin joskus on vain pakko nostaa se perse ja mennä treenaamaan. Uskon että jokaiseen lajiin, jonka oppii ja jossa kehittyy, addiktoituu jotenkin ja siitä alkaa varmasti nauttimaan. Siksi suosittelen jokaiselle että aloittaa aina uuden harrastuksen ammattilaisen opastuksella, ellei hyvää kaveria löydy opastamaan miten homma toimii. Näin opit HETI treenaamaan oikein, oikeilla tekniikoilla, oikeilla temmoilla, oikeilla toistoilla, sarjoilla ja meiningillä! Tiedän kokemuksesta, että on turhamaista käydä n. 2 vuotta salilla ilman tuloksia… Jos saisin mennä ajassa taakseppäin, olisin HETI palkannut ammattilaisen itselleni. Kehitys olisi varmasti tänäpäivänä mieletöntä ja olisin vieläkin viisaampi. 🙂 Mutta kävi tämä näinkin!

En silti varmasti olisi enää toisia 2 vuotta jaksanut käydä salilla vääntämässä ja kääntämässä ja miettimässä mitä tänään tekisi, jos en olisi kouluttautunut sekä saanut ammattiapua treeneihin. Vieläkin on paljon opittavaa ja hiottavaa joka asiassa, mutta suunta on oikea. 🙂

Jokainen tietenkin sijoittaa mihin haluaa, kaikki eivät halua maksaa PT palveluista tms. ammattilaisten palveluista vaan ajattelevat pärjäävänsä hyvin omillaankin, mutta jos multa kysytään niin kyllä mä mieluusti olen ammattilaisen käsissä ja sijoitan siihen, kuin että lupaan itselleni joka ilta ennen nukkumaan menoa että huomenna aloitan dietin (ts. lopetan syömisen, niinkuin osa dietin näkee) ja mitään ei ikinä tapahdu ja jos tapahtuu niin kaikki tapahtuu väärin ja huonolla menestyksellä.

Lisäksi tulee muistaa se, että kun heti aloittaa oikein, on paljon helpompi jatkaa matkaa yksin kun osaa treenata ja syödä oikein= saa tuloksia, kuin että aloittaa väärin, turhautuu, lopettaa, aloittaa, lopettaa, alottaa, lopettaa. 

Ja lopuksi vielä pieni kannanotto tähän ” fitness on syömishäiriö” väitteeseen.

Itse entisenä syömishäiriöisenä voin sanoa, että jos tämä elämäntapa on syömishäiriö, niin voi herranlettas miten ihana syömishäiriö. Kehon KAIKESTA mahdollisesta ravintoainetasapainoista huolehditaan,vitamiineista huolehditaan, nesteytyksestä huolehditaan, liikunnasta huolehditaan joka muodossa sekä lepo ja mielenhallinta on huolehdittu. Uskallan väittää, että joka tämän lauseen päästää suustaan on toteuttanut lajia väärin, mutta SE ei ole lajin vika, vaan ihmisen joka satuttaa kehoaan sitä kyseenalaistamatta, tekeekö asiat oikein vai väärin.

ps. kysymyspostaukseen vastaan ensviikon alussa!

Nyt itse keskityn tulevaan, pian aloitellaan nimittäin tulevaa diettiä ja siitä myöhemmin lisää! Kuka on mun mukana kohti kesää? 😉

Jos ruokavaliot tai treeniohjelmat TAI molemmat kiinnostavat kohti ensivuotta, laita mailia fit4ever@hotmail.fi ja jutellaan lisää 🙂