21 joulu Maailman sitkein flunssa ja kysymyspostaus.
Ciao!
Mullapas nokka vuotaa vieläkin. 😀 Voiko olla todellista? Tuntuu että seinät kaatuu päälle ja suu on kuivunut korpuksi kun ainoo tapa miten saa henkeä on suun kautta. Oon jo jotenkin tottunut tähän.
Mulla on viimeksi lapsena ollut tällanen flunssa, kerran kesti perus puolvuotta. Onneksi tää tuli nyt, nimittäin enskuussa saadaankin alotella tota diettiä 🙂 Jännittää ihan sikana, mutta toisaalta odotan myöskin älyttömästi sitä että pääsee näkemään mitä on saanut kroppaan aikaseksi.
Tällähetkellä tuntuu ettei olis salilla koskaan ollutkaan, lihaspaineet on kaikki kadonneet. Buu 🙁
Toisaalta kun sitten joskus vihdoinkin sinne salille pääsen, ottaa lihakset varmasti älyttömän hyvin treeniä vastaan. Ihania treeninjälkeisiä kiputiloja odotellessa <3
Mä en oo viimepäivinä tehny hirveesti mitään, oon yrittäny hieman kävelyllä käydä ja kaupungilla pyöriä, mutta kun katsookin kamppia päin niin alkaa tuskanhiki valua. Jengiä on niin älyttömästi! Paitsi tänä aamuna kun kävin Viiviltä nappaamassa kertomastani, maailman parhaimmasta päivävoiteesta yövoiteen kaveriksi kahdeksalta aamulla, ei missään ollut ketään.
Nyt on sitten poka parasta! Ja voi juku että iho kiittää. Itselleni pieni lahja jouluksi <3
Ollaan Sofian kanssa puhuttu että lähdettäisiin tänään lasilliselle, mutta voipi olla että nappaan sittenkin tuon JLO:n tosta kainaloon ja valun sohvan pohjalle 🙂 Sen verran tukala olo kun tosiaan henki kulkee pelkästään suun kautta. Eilenkin kun kävin syömässä Kian ja Elinan kanssa, olin lähes hengästynyt kun pitää aina pidättää hengitystä kun haluaa juoda/syödä jotain. Kovin nautinnollista 😎 Onneksi ei ole tukkoisuuden lisäksi muuta kuin aivastelua!
Näin vuoden vaihteen lähestymisen kunniaksi olis taas kysymyspostauksen vuoro.
Elikkä hyvät naiset ja herrat: kysykää mitä tahdotte tietää! Vastaan parhaani mukaan. 🙂
Inka
Posted at 22:59h, 21 joulukuunVoisitko tehdä postauksen , siitä mitä meikkejä ja muita ihonhoitotuotteita käytät? ja kuinka usein yms.
iwanttoo
Posted at 23:08h, 21 joulukuunKannattaako personal trainerin työn lisäksi hankkia muuta työtä? Vai pärjääkö sillä? Voiko personal trainerina ”rikastua” eli elää keskitasoa parempaa elämää?
laura
Posted at 23:08h, 21 joulukuunKuinka paljon nostat penkistä tai paljon olet joskus nostanut? 🙂
Wilma Ruohisto
Posted at 23:21h, 21 joulukuunen tajuu mikä kaikilla on aina pakkomielteenä siihen paljon nostaa penkistä?? 😀
Treenata voi kahdella tavalla, lihaksia kasvattavasti tai jotain liikettä kehittääkseen. Voisi hyvin vaikka treenata pelkkää penkkiä, niin kroppa tottuisi kyseiseen liikkeeseen nopeasti, mutta ei se silti kertoisi henkilön kunnosta mitään 😀
Henni
Posted at 23:10h, 21 joulukuunOlen aloittamassa vuoden alussa elämäntapamuutosta, ja päällimmäisiä kysymyksiä tuli mieleen 🙂
Jos haluaa olla peruskunnossa ja kunto olisi hyvä, niin montako kertaa viikossa tulisi käydä salilla?
Mistä ja miten saan potkua persuksille että saan aloitettua salilla käynnin? Ei _mitään_ hajua tai tietoa mitä ja miten siellä toimitaan 😀 Se siinä ”pelottaa” ja mietityttää, miten uskallan mennä yksin sinne x)
Mitä sinä PT:nä ottaisit huomioon diabeetikon kohdalla ohjelmia tehdessäsi?
Itse olen vain ollut kaksi vuotta, välillä lenkkeillyt. Mitä tulisi ottaa huomioon, kun aloitan urheilun?
Mitkä olisi päällimmäiset vinkkisi meille, jotka ovat aloittamassa terveellisen elämän vuoden alussa?
Kiitos tuhannesti jo etukäteen ja hyvää Joulua teille ♥
Wilma Ruohisto
Posted at 23:25h, 21 joulukuunTäällä toinen flunssan kourissa sängynpohjalla kärvistelevä…. Tekisi ihan sikana mieli liikkua ja treenata mutta ah, kun kroppa ilmoittaa näin selvästi että nyt ei muuten mennä mihinkään niin kai se on pakko totella…
Itellä kans pää täynnä räkää ja kurkku ihan äly kipee, plus pientä kuumetta meinaa pukkaa jos ei pidä buranalevelejä tarpeeks korkeella 😀
Toivottavasti tervehdyt nopeasti! Ja kuten sanoit, pienen lepotauon jälkeen ne lihakset vasta kasvaakin 😉
Ja ihanaa joulua ja uutta vuotta sulle :)!
Milla
Posted at 23:40h, 21 joulukuunMillainen olisi sopiva ruokavalio henkilölle jonka tavoitteena on sixpack? Mutta henkilön tarkoituksena ei kuitenkaan olisi pudottaa painoa tätä tavoitetta varten vaan pikemminkin päinvastoin. Eli siis jos on valmiiksi jo vähän alipainoinen ja haluaisi lihasten avulla nostaa painoa, ilman sitä ylimääräistä läskiä.
Kiva jos vastaat! 🙂
Terveisin 17. vuotias tyttö joka tällä hetkellä treenaa vielä yksijakoisella ohjelmalla koska on vasta n. kaksi kuukautta harrastanu salilla käymistä.
Anette
Posted at 23:58h, 21 joulukuunOotteko Joelin kanssa kihloissa? (:
jenna
Posted at 00:37h, 22 joulukuunMua kiinnostais lyhyenä tyttönä kans, et ärsyttääkö sua koskaan olla kavereista lyhin? Etenkin kun noitten missien sun muitten seurassa tunnut kovasti pyörivän, niin tuleeko sulle usein alemmuuskomplekseja ku ne on sellasissa mallinmitoissa? tai pyritkö paljon kompensoimaan sitä korkkareilla? 😀
Jutta
Posted at 00:54h, 22 joulukuunMua kiinnostaisi kans tuo sun ihonhoito! Mut sit olisi myös toinen kysymys: treenaan itse kohti lihaksikkaampaa kroppaa. Yläkroppa on alkanu kehittää jo lihasta ihan jees mut jalkojen ylimääräinen rasva ei meinaa sulaa millään 😀 Olisiko sulla antaa vinkkejä minkälaista ”kuntopiiriä” voisin tehdä vaikka salilla (esim.sulla oli joskus postauksessa että teit boxihyppyjä)? Tykkään käydä HIIT tyyppisillä lenkeillä ja se näyttää tuottaneen tulosta. Minkälaista ruokaa muuten syöt ennen treenejä että saat itsestäsi ns.120% irti? Kiitos jos viitsit vastata ja rauhallista joulun odotusta!! 🙂
vatukka
Posted at 01:42h, 22 joulukuunHei,
Haluaisin polttaa rasvaa kehosta, kertoisitko jotain hyviä vinkkejä siihen?
Kiitos ja hyvää joulun odotusta! 🙂
Alinahhhh
Posted at 03:20h, 22 joulukuunMikä sai sut aloittamaan liikunnan?
Mikä kuntosalissa viehettää?
Mistä repiä huonoinakin päivinä päättäväisyyttä olla ottamatta niitä herkkuja?
Lempiruoka?
Kerro mikä oli sun tärkein neuvo syömishäiriöstä parantumiseen?
Lempilaite – ja liike kuntosalilla?
3 tärkeintä ihmistä?
Paras ystävä?
Jos pitäisi valita, pitäisitkö hyvän kropan vai kauniit kasvot?
Tärkein kauneudenhoito tuotteesi?
Kerro hiustenhoidostasi?
Kirjoita yhden päiväsi rytmi.
Kuinka hyvä kestävyyskunto?
Yläasteen liikuntanumerosi?
Yläasteen lempiaine?
Mottosi?
Siinäpä ”muutama” kysymys 🙂
Mari
Posted at 09:14h, 22 joulukuunMinä kunnon herkkuhiirenä aloitan herkkulakon puoleksi vuodeksi, mitä vinkkejä osaisit antaa tähän tulevaan urakkaani? 🙂
Hyvää joulua ja pikaisia paranemisia!
mj
Posted at 09:33h, 22 joulukuunAina kun itselläni on nuha, niin käytän nenäkannua, ja kyllä räkä lähtee irtoamaan.
Mistä tuo sinun karvaliivi on, joka näkyy kuvassa? 🙂
Miten paljon vettä pitäisi juoda?
S
Posted at 11:42h, 22 joulukuunMiten kannattaa kuntoilla, jos haluaa samalla pudottaa painoa ja nostaa kuntoa? Tarkoitan siis, ettei halua et lihakset kasvaa ollenkaan, mutteivät myöskään lähde, eli et rasva lähtee ensiksi pois ja paino putoaa.
Mitä sitten seuraavaksi, kun haluaa kasvattaa lihasta, eli pitää varmaan treenata eri tavalla, miten?
Millaista ruokavaliota suosittelet näihin kahteen eri vaiheeseen?
Mitä muuta kannattaa ottaa huomioon?
Mikä on hyvä, terveellinen painonpudotustahti? Mikä on liikaa?
Miten löytää oman parhaan terveellisen biologisen painonsa?
Jos haluaa treenata mahdollisimman monipuolisesti, mitä kaikkea voi tehdä? (olettaen, että käytössä on tietysti kaikki mitä voi tehdä kotona, salilla, uimahallissa)
Onko vaarallista/haitallista terveydelle, jos on lihonut nopeaan tahtiin n. 10-15kg mutta pudottaa painon takaisin tervein keinoin?
rosa
Posted at 13:11h, 22 joulukuunMulla olisi ongelma vatsanseudun kiinteyttämisen suhteen. Olen opiskelija, sekä asun kotona joten jääkaapin sisältöön ei voi kovin vaikuttaa eikä aika riitä salille asti. Onko jotain vinkkejä mitä pystyisin tehdä kotona? Crosstreineillä poljen n 2krt viikossa(enemmän jos ehtisin). Apua! Kiitos linda!
Minna
Posted at 14:17h, 22 joulukuunHei linda! Minkä hintainen sinulla olisi pelkkä ruokavalio? Haluaisin pudottaa painoa 4-5kg.
Marika
Posted at 16:48h, 22 joulukuunOnko itselläsi semmosia ongelmia, että lihakset olisi jotenkin tosi eri tasoisia vahvuudeltaan/kooltaan? Itselläni toinen pakara hermottuu tosi helposti ja sitä mukaa se myös kasvaa. Toinen pakara taas ei meinaa ottaa treeniä vastaan sitten millään, vaikka kuinka yrittäisi erilaisia sarjoja ja eri painoja. Onko mitään neuvoja kuinka saisi tälläiset poikkeukselliset huonosti hermottuvat lihakset myös työhön ja muiden lihasten kasvuvauhtiin mukaan? Kiitos jo etukäteen!:)
Vivian
Posted at 17:22h, 22 joulukuunEthän ole menossa koskaan nenäleikkaukseen? 🙂 Pitkäaikaisena lukijanasi muistan että olisit joskus sanonut inhoavasi nenää tms ja huomaahan sen kuvakulmistakin että ns häpeilet sitä. Olen sinut kerran nähnyt helsingissä ja voin sanoa etten ymmärrä mikset siitä pidä (jos asia on edelleen näin), olet todella kaunis ihminen, ihan kateeksi käy! 🙂
Oletteko Joelin kanssa kihloissa entä onko häistä yms suunnitelmia? 😉
fffff
Posted at 20:53h, 22 joulukuunJos alavartalo on kehityksessä selkeästi edellä, kannattanee varmasti panostaa enemmän ylävartaloon? Kuinka ala- ja ylävartaloa kannattaisi näin ollen treenata (montako kertaa viikossa jne.)?
neenu
Posted at 23:11h, 22 joulukuunKysymyksiä hiukan ::)
1. MIten tapasit Joelin
2. Mikä on sun ns. heikoinlenkki treenaamisessa
3. Mikä sua ärsyttää Joelissa
4- Mikä on J’Lon lempileikki
5. Miten päädyitte juuri ranskanbulldogiin
6. Mikä on parasta pt:n ammatissa?
7. Onko sulla pitkä matka salille ?
8. Omistatko ajokortin?
9. Mitä rakastat?
Kiitti vastauksistasi 🙂
Anzkii
Posted at 23:24h, 22 joulukuunMiten kannattaa syödä kun koittaa kasvattaa lihasta mahdollisimman paljon?
Miten syöminen kannattaa rytmittää esim. 2 vai 3 tms. tunnin välein, eli siis kuinka usein kannattaa syödä?
Vaihtoehtoisia liikkeitä pepun kasvatukseen, kun kyykkyihin lihas on jo tottunut?
Joanna
Posted at 15:47h, 23 joulukuunMoi 🙂
En tiedä ootko maininnu jo jossain vaiheessa, mutta mistä noita Neoderma tuotteita saa? Voiko niitä tilata jostain, kun asun tampereella eikä täällä taida olla mitään liikettä joka niitä myy.
E
Posted at 16:21h, 23 joulukuunMikä on lempi vaatekauppasi?
Lempi vaatemerkki?
Paras kenkäkauppa?
Mihin käyttäisit, jos saisit nyt ylimääräiset 100e käteen, eikä saisi säästää?
Lempi hajuvesi?
Paras ulkomaanmatkasi?
Lempi paikkasi Helsingissä? (ei oma koti)
sdftghjjhgfftgyh
Posted at 16:59h, 23 joulukuunvoiko samaan aikaan kasvattaa lihasmassaa mut menettää rasvaa? 🙂 ja miten tämä periaate siis toimis käytännössä jos toimii?
Suski
Posted at 02:35h, 24 joulukuunVoisitko joskus tehdä postauksen omista syömisistäsi? 🙂 nyt vielä kun et ole dieetillä niin esim. normaali ”bulk-päivän” ruokailut ja vastaavasti sitten dieettikaudella normaali ”dieetti-päivän” ruokailut? 🙂
Kiitos jo etukäteen 🙂
Ihana blogi sulla ja oot niin ihana persoona ja vielä noin kauniskin, ei muutakun tsemppiä tuleviin kisoihin ja paranemisia flunssasta! 🙂 <3
Jeppu
Posted at 01:01h, 25 joulukuunTavoitteesi fitness kilpailu-urasi suhteen? Koska haluaisit ensimmäisen lapsesi?
ss
Posted at 01:08h, 25 joulukuunmilloin häät? oletteko puhuneet vielä asiasta? entä lasten aika? 😉
Kisahaaveita
Posted at 01:49h, 25 joulukuunMistä tietää kuka olisi hyvä PT jos ajattelee kisoihin jossain vaiheessa valmistua ja milloin se kannattaisi hankkia ym.? Kun olisi kiva muutaman vuoden päästä kokeilla kisoja, mutta en oikein tiedö mistä lähtisi liikkeelle 🙂 (siis treenaan salilla etten nollasta siis lähde, mutta pidemmälle olisi kiva päästä)
Vivian
Posted at 14:33h, 25 joulukuunVielä piti kysyä että mitä ehkäisymenetelmää suosittelisit noin urheilijan näkökulmasta? Minipillerit ja e-pillerit eivät vissiin ole paras vaihtoehto?
Käytätkö jotain treenintehostajaa? Esim craze jne 🙂
moa
Posted at 16:47h, 25 joulukuunOon lukenut blogias jo pitkään ja nyt muutaman kuukauden aikana pistänyt merkille että et tee enää hirveesti postauksia nimenomaan treenaamisesta kuten ennen, enemmän mielipide kirjoituksia ja muuta elämän menoon liittyvää. Olis mukava jos alkaisit taas tekemään enemmän postauksia treenaamisesta 🙂
maaju
Posted at 00:06h, 26 joulukuunKannattaako salilla treenata aina tietyillä painoilla jonkun aikaa ja sitten siirtyä isompiin (jos niin kuinka kauan) vai treenata tietyillä painoilla niin kauan kunnes saa kaikki sarjat ja toistot tehtyä ja sitten vaihtaa heti isompiin painoihin jos tavoitteena on lihaksien kasvattaminen? Eli selvennyksenä vielä esim että tekee mavea 65kg muutaman viikon(?) ajan vai että heti kun on saanut kaikki sarjat ja toistot tehtyä tuolla 65 kilolla niin siirtyy 70kg ? 🙂
Roosa
Posted at 01:35h, 27 joulukuunMiten saa nopeutettua aineenvaihduntaa?
Miten saisi kiinteytettyä pelkästään mahasta? olen muuten laiha, mutta on pömppömaha, haluaisin siitä eroon menettämättä samalla muita muotoja.
Miten turvotuksen saa pois? Haluan kuitenkin syödä normaalisti ja välillä juhlia.
Paras meikkivinkki?
Luottokampaus?
-
Posted at 02:08h, 03 tammikuunkannattaako lämmittelykin tehdä aina rasvanpolttosykkeellä vaikka lämmittelisikin vain n. 10 min? 😀 eli onko siis näin pienestä ajasta hyötyä rasvanpolton suhteen ? vai kannattaisiko lämmittely tehdä mielummin kovatehoisemmin ?
-
Posted at 02:11h, 03 tammikuunolen 16-vuotias, ja haaveilen omasta pt:stä ja ehkä joskus kilpailemisestakin 😀 olen ollut aikeissa tilata sinulta ohjelmat, onko tämä siis hyvä tapa päästä alkuun, vai kannattaako mielummin olla yhteydessä sellaiseen pt:seen, jonka kanssa pystyisin mahdollisesti treenaamaan kisoihin ja jota voisin nähdä (en asu helsingissä) ?
Hellu
Posted at 18:27h, 10 tammikuun• Lempi hajuvesi?
• Lempi dödö?
• Lempi meikkivoide? (Olisi ihana saada kokonainen postaus ihonhoidosta/meikistä sekä myös esim ”salikassin sisältö” -postaus :D)
• Lempi urheiluvaate merkki?
• Miten vältät ihon kuivumisen vaikka liikut reilusti, eli kun käyt salilla lähes päivittäin käytkö suihkussa n. 2krt päivässä, miten ihosi ”kestää” sen? 😀
• Jos käyt salilla suihkussa suojaatko jalkojasi pöpöiltä käyttämällä jotain ”suihku tossuja”?
• Oletteko Joelin kanssa usein kahdestaan salilla treenaamassa, vai yksin?
• Mikä on lempimakusi esim protskuissa?
• Lempi hedelmä?
• Paras ”karkin korvike”?
• Suosikki elokuva?
• Kuinka monta tuntia nukut öisin? Nukutko päiväunia?
• Kummasta tykkäät enemmän; aamu vai ilta treeneistä?
Siinäpä muutama ;D