Maailman sitkein flunssa ja kysymyspostaus.

Ciao!

Mullapas nokka vuotaa viel√§kin. ūüėÄ Voiko olla todellista? Tuntuu ett√§ sein√§t kaatuu p√§√§lle ja suu on kuivunut korpuksi kun ainoo tapa miten saa henke√§ on suun kautta. Oon jo jotenkin tottunut t√§h√§n.¬†

Mulla on viimeksi lapsena ollut t√§llanen flunssa, kerran kesti perus puolvuotta. Onneksi t√§√§ tuli nyt, nimitt√§in enskuussa saadaankin alotella tota dietti√§ ūüôā J√§nnitt√§√§ ihan sikana, mutta toisaalta odotan my√∂skin √§lytt√∂m√§sti sit√§ ett√§ p√§√§see n√§kem√§√§n mit√§ on saanut kroppaan aikaseksi.

T√§ll√§hetkell√§ tuntuu ettei olis salilla koskaan ollutkaan, lihaspaineet on kaikki kadonneet. Buu ūüôĀ

Toisaalta kun sitten joskus vihdoinkin sinne salille pääsen, ottaa lihakset varmasti älyttömän hyvin treeniä vastaan. Ihania treeninjälkeisiä kiputiloja odotellessa <3

Mä en oo viimepäivinä tehny hirveesti mitään, oon yrittäny hieman kävelyllä käydä ja kaupungilla pyöriä, mutta kun katsookin kamppia päin niin alkaa tuskanhiki valua. Jengiä on niin älyttömästi! Paitsi tänä aamuna kun kävin Viiviltä nappaamassa kertomastani, maailman parhaimmasta päivävoiteesta yövoiteen kaveriksi kahdeksalta aamulla, ei missään ollut ketään. 

1005027_10151845952575794_2124778412_n

 

Nyt on sitten poka parasta! Ja voi juku että iho kiittää. Itselleni pieni lahja jouluksi <3

1425480_10151845936965794_611849197_o

 

Ollaan Sofian kanssa puhuttu ett√§ l√§hdett√§isiin t√§n√§√§n lasilliselle, mutta voipi olla ett√§ nappaan sittenkin tuon JLO:n tosta kainaloon ja valun sohvan pohjalle ūüôā Sen verran tukala olo kun tosiaan henki kulkee pelk√§st√§√§n suun kautta. Eilenkin kun k√§vin sy√∂m√§ss√§ Kian ja Elinan kanssa, olin l√§hes heng√§stynyt kun pit√§√§ aina pid√§tt√§√§ hengityst√§ kun haluaa juoda/sy√∂d√§ jotain. Kovin nautinnollista¬† ūüėé Onneksi ei ole tukkoisuuden lis√§ksi muuta kuin aivastelua!

1518929_10151845818205794_1840709309_o

 

Näin vuoden vaihteen lähestymisen kunniaksi olis taas kysymyspostauksen vuoro.

Elikk√§ hyv√§t naiset ja herrat: kysyk√§√§ mit√§ tahdotte tiet√§√§! Vastaan parhaani mukaan. ūüôā¬†


36 Comments
  • Inka
    Posted at 22:59h, 21 joulukuun Vastaa

    Voisitko tehdä postauksen , siitä mitä meikkejä ja muita ihonhoitotuotteita käytät? ja kuinka usein yms.

  • iwanttoo
    Posted at 23:08h, 21 joulukuun Vastaa

    Kannattaako personal trainerin ty√∂n lis√§ksi hankkia muuta ty√∂t√§? Vai p√§rj√§√§k√∂ sill√§? Voiko personal trainerina ”rikastua” eli el√§√§ keskitasoa parempaa el√§m√§√§?

  • laura
    Posted at 23:08h, 21 joulukuun Vastaa

    Kuinka paljon nostat penkist√§ tai paljon olet joskus nostanut? ūüôā

    • Wilma Ruohisto
      Posted at 23:21h, 21 joulukuun Vastaa

      en tajuu mik√§ kaikilla on aina pakkomielteen√§ siihen paljon nostaa penkist√§?? ūüėÄ
      Treenata voi kahdella tavalla, lihaksia kasvattavasti tai jotain liikett√§ kehitt√§√§kseen. Voisi hyvin vaikka treenata pelkk√§√§ penkki√§, niin kroppa tottuisi kyseiseen liikkeeseen nopeasti, mutta ei se silti kertoisi henkil√∂n kunnosta mit√§√§n ūüėÄ

  • Henni
    Posted at 23:10h, 21 joulukuun Vastaa

    Olen aloittamassa vuoden alussa el√§m√§ntapamuutosta, ja p√§√§llimm√§isi√§ kysymyksi√§ tuli mieleen ūüôā

    Jos haluaa olla peruskunnossa ja kunto olisi hyvä, niin montako kertaa viikossa tulisi käydä salilla?
    Mist√§ ja miten saan potkua persuksille ett√§ saan aloitettua salilla k√§ynnin? Ei _mit√§√§n_ hajua tai tietoa mit√§ ja miten siell√§ toimitaan ūüėÄ Se siin√§ ”pelottaa” ja mietitytt√§√§, miten uskallan menn√§ yksin sinne x)
    Mitä sinä PT:nä ottaisit huomioon diabeetikon kohdalla ohjelmia tehdessäsi?
    Itse olen vain ollut kaksi vuotta, välillä lenkkeillyt. Mitä tulisi ottaa huomioon, kun aloitan urheilun?
    Mitkä olisi päällimmäiset vinkkisi meille, jotka ovat aloittamassa terveellisen elämän vuoden alussa?

    Kiitos tuhannesti jo etukäteen ja hyvää Joulua teille ♥

  • Wilma Ruohisto
    Posted at 23:25h, 21 joulukuun Vastaa

    T√§√§ll√§ toinen flunssan kourissa s√§ngynpohjalla k√§rvistelev√§…. Tekisi ihan sikana mieli liikkua ja treenata mutta ah, kun kroppa ilmoittaa n√§in selv√§sti ett√§ nyt ei muuten menn√§ mihink√§√§n niin kai se on pakko totella…
    Itell√§ kans p√§√§ t√§ynn√§ r√§k√§√§ ja kurkku ihan √§ly kipee, plus pient√§ kuumetta meinaa pukkaa jos ei pid√§ buranalevelej√§ tarpeeks korkeella ūüėÄ

    Toivottavasti tervehdyt nopeasti! Ja kuten sanoit, pienen lepotauon j√§lkeen ne lihakset vasta kasvaakin ūüėČ
    Ja ihanaa joulua ja uutta vuotta sulle :)!

  • Milla
    Posted at 23:40h, 21 joulukuun Vastaa

    Millainen olisi sopiva ruokavalio henkilölle jonka tavoitteena on sixpack? Mutta henkilön tarkoituksena ei kuitenkaan olisi pudottaa painoa tätä tavoitetta varten vaan pikemminkin päinvastoin. Eli siis jos on valmiiksi jo vähän alipainoinen ja haluaisi lihasten avulla nostaa painoa, ilman sitä ylimääräistä läskiä.

    Kiva jos vastaat! ūüôā

    Terveisin 17. vuotias tyttö joka tällä hetkellä treenaa vielä yksijakoisella ohjelmalla koska on vasta n. kaksi kuukautta harrastanu salilla käymistä.

  • Anette
    Posted at 23:58h, 21 joulukuun Vastaa

    Ootteko Joelin kanssa kihloissa? (:

  • jenna
    Posted at 00:37h, 22 joulukuun Vastaa

    Mua kiinnostais lyhyen√§ tytt√∂n√§ kans, et √§rsytt√§√§k√∂ sua koskaan olla kavereista lyhin? Etenkin kun noitten missien sun muitten seurassa tunnut kovasti py√∂riv√§n, niin tuleeko sulle usein alemmuuskomplekseja ku ne on sellasissa mallinmitoissa? tai pyritk√∂ paljon kompensoimaan sit√§ korkkareilla? ūüėÄ

  • Jutta
    Posted at 00:54h, 22 joulukuun Vastaa

    Mua kiinnostaisi kans tuo sun ihonhoito! Mut sit olisi my√∂s toinen kysymys: treenaan itse kohti lihaksikkaampaa kroppaa. Yl√§kroppa on alkanu kehitt√§√§ jo lihasta ihan jees mut jalkojen ylim√§√§r√§inen rasva ei meinaa sulaa mill√§√§n ūüėÄ Olisiko sulla antaa vinkkej√§ mink√§laista ”kuntopiiri√§” voisin tehd√§ vaikka salilla (esim.sulla oli joskus postauksessa ett√§ teit boxihyppyj√§)? Tykk√§√§n k√§yd√§ HIIT tyyppisill√§ lenkeill√§ ja se n√§ytt√§√§ tuottaneen tulosta. Mink√§laista ruokaa muuten sy√∂t ennen treenej√§ ett√§ saat itsest√§si ns.120% irti? Kiitos jos viitsit vastata ja rauhallista joulun odotusta!! ūüôā

  • vatukka
    Posted at 01:42h, 22 joulukuun Vastaa

    Hei,
    Haluaisin polttaa rasvaa kehosta, kertoisitko jotain hyviä vinkkejä siihen?
    Kiitos ja hyv√§√§ joulun odotusta! ūüôā

  • Alinahhhh
    Posted at 03:20h, 22 joulukuun Vastaa

    Mikä sai sut aloittamaan liikunnan?
    Mikä kuntosalissa viehettää?
    Mistä repiä huonoinakin päivinä päättäväisyyttä olla ottamatta niitä herkkuja?
    Lempiruoka?
    Kerro mikä oli sun tärkein neuvo syömishäiriöstä parantumiseen?
    Lempilaite – ja liike kuntosalilla?
    3 tärkeintä ihmistä?
    Paras ystävä?
    Jos pitäisi valita, pitäisitkö hyvän kropan vai kauniit kasvot?
    Tärkein kauneudenhoito tuotteesi?
    Kerro hiustenhoidostasi?
    Kirjoita yhden päiväsi rytmi.
    Kuinka hyvä kestävyyskunto?
    Yläasteen liikuntanumerosi?
    Yläasteen lempiaine?
    Mottosi?

    Siin√§p√§ ”muutama” kysymys ūüôā

  • Mari
    Posted at 09:14h, 22 joulukuun Vastaa

    Min√§ kunnon herkkuhiiren√§ aloitan herkkulakon puoleksi vuodeksi, mit√§ vinkkej√§ osaisit antaa t√§h√§n tulevaan urakkaani? ūüôā
    Hyvää joulua ja pikaisia paranemisia!

  • mj
    Posted at 09:33h, 22 joulukuun Vastaa

    Aina kun itselläni on nuha, niin käytän nenäkannua, ja kyllä räkä lähtee irtoamaan.

    Mist√§ tuo sinun karvaliivi on, joka n√§kyy kuvassa? ūüôā
    Miten paljon vettä pitäisi juoda?

  • S
    Posted at 11:42h, 22 joulukuun Vastaa

    Miten kannattaa kuntoilla, jos haluaa samalla pudottaa painoa ja nostaa kuntoa? Tarkoitan siis, ettei halua et lihakset kasvaa ollenkaan, mutteivät myöskään lähde, eli et rasva lähtee ensiksi pois ja paino putoaa.
    Mitä sitten seuraavaksi, kun haluaa kasvattaa lihasta, eli pitää varmaan treenata eri tavalla, miten?
    Millaista ruokavaliota suosittelet näihin kahteen eri vaiheeseen?
    Mitä muuta kannattaa ottaa huomioon?
    Mikä on hyvä, terveellinen painonpudotustahti? Mikä on liikaa?
    Miten löytää oman parhaan terveellisen biologisen painonsa?
    Jos haluaa treenata mahdollisimman monipuolisesti, mitä kaikkea voi tehdä? (olettaen, että käytössä on tietysti kaikki mitä voi tehdä kotona, salilla, uimahallissa)
    Onko vaarallista/haitallista terveydelle, jos on lihonut nopeaan tahtiin n. 10-15kg mutta pudottaa painon takaisin tervein keinoin?

  • rosa
    Posted at 13:11h, 22 joulukuun Vastaa

    Mulla olisi ongelma vatsanseudun kiinteyttämisen suhteen. Olen opiskelija, sekä asun kotona joten jääkaapin sisältöön ei voi kovin vaikuttaa eikä aika riitä salille asti. Onko jotain vinkkejä mitä pystyisin tehdä kotona? Crosstreineillä poljen n 2krt viikossa(enemmän jos ehtisin). Apua! Kiitos linda!

  • Minna
    Posted at 14:17h, 22 joulukuun Vastaa

    Hei linda! Minkä hintainen sinulla olisi pelkkä ruokavalio? Haluaisin pudottaa painoa 4-5kg.

  • Marika
    Posted at 16:48h, 22 joulukuun Vastaa

    Onko itselläsi semmosia ongelmia, että lihakset olisi jotenkin tosi eri tasoisia vahvuudeltaan/kooltaan? Itselläni toinen pakara hermottuu tosi helposti ja sitä mukaa se myös kasvaa. Toinen pakara taas ei meinaa ottaa treeniä vastaan sitten millään, vaikka kuinka yrittäisi erilaisia sarjoja ja eri painoja. Onko mitään neuvoja kuinka saisi tälläiset poikkeukselliset huonosti hermottuvat lihakset myös työhön ja muiden lihasten kasvuvauhtiin mukaan? Kiitos jo etukäteen!:)

  • Vivian
    Posted at 17:22h, 22 joulukuun Vastaa

    Eth√§n ole menossa koskaan nen√§leikkaukseen? ūüôā Pitk√§aikaisena lukijanasi muistan ett√§ olisit joskus sanonut inhoavasi nen√§√§ tms ja huomaahan sen kuvakulmistakin ett√§ ns h√§peilet sit√§. Olen sinut kerran n√§hnyt helsingiss√§ ja voin sanoa etten ymm√§rr√§ mikset siit√§ pid√§ (jos asia on edelleen n√§in), olet todella kaunis ihminen, ihan kateeksi k√§y! ūüôā

    Oletteko Joelin kanssa kihloissa ent√§ onko h√§ist√§ yms suunnitelmia? ūüėČ

  • fffff
    Posted at 20:53h, 22 joulukuun Vastaa

    Jos alavartalo on kehityksessä selkeästi edellä, kannattanee varmasti panostaa enemmän ylävartaloon? Kuinka ala- ja ylävartaloa kannattaisi näin ollen treenata (montako kertaa viikossa jne.)?

  • neenu
    Posted at 23:11h, 22 joulukuun Vastaa

    Kysymyksiä hiukan ::)

    1. MIten tapasit Joelin
    2. Mikä on sun ns. heikoinlenkki treenaamisessa
    3. Mikä sua ärsyttää Joelissa
    4- Mik√§ on J’Lon lempileikki
    5. Miten päädyitte juuri ranskanbulldogiin
    6. Mikä on parasta pt:n ammatissa?
    7. Onko sulla pitkä matka salille ?
    8. Omistatko ajokortin?
    9. Mitä rakastat?

    Kiitti vastauksistasi ūüôā

  • Anzkii
    Posted at 23:24h, 22 joulukuun Vastaa

    Miten kannattaa syödä kun koittaa kasvattaa lihasta mahdollisimman paljon?
    Miten syöminen kannattaa rytmittää esim. 2 vai 3 tms. tunnin välein, eli siis kuinka usein kannattaa syödä?
    Vaihtoehtoisia liikkeitä pepun kasvatukseen, kun kyykkyihin lihas on jo tottunut?

  • Joanna
    Posted at 15:47h, 23 joulukuun Vastaa

    Moi ūüôā

    En tiedä ootko maininnu jo jossain vaiheessa, mutta mistä noita Neoderma tuotteita saa? Voiko niitä tilata jostain, kun asun tampereella eikä täällä taida olla mitään liikettä joka niitä myy.

  • E
    Posted at 16:21h, 23 joulukuun Vastaa

    Mikä on lempi vaatekauppasi?
    Lempi vaatemerkki?
    Paras kenkäkauppa?
    Mihin käyttäisit, jos saisit nyt ylimääräiset 100e käteen, eikä saisi säästää?
    Lempi hajuvesi?
    Paras ulkomaanmatkasi?
    Lempi paikkasi Helsingissä? (ei oma koti)

  • sdftghjjhgfftgyh
    Posted at 16:59h, 23 joulukuun Vastaa

    voiko samaan aikaan kasvattaa lihasmassaa mut menett√§√§ rasvaa? ūüôā ja miten t√§m√§ periaate siis toimis k√§yt√§nn√∂ss√§ jos toimii?

  • Suski
    Posted at 02:35h, 24 joulukuun Vastaa

    Voisitko joskus tehd√§ postauksen omista sy√∂misist√§si? ūüôā nyt viel√§ kun et ole dieetill√§ niin esim. normaali ”bulk-p√§iv√§n” ruokailut ja vastaavasti sitten dieettikaudella normaali ”dieetti-p√§iv√§n” ruokailut? ūüôā
    Kiitos jo etuk√§teen ūüôā
    Ihana blogi sulla ja oot niin ihana persoona ja viel√§ noin kauniskin, ei muutakun tsemppi√§ tuleviin kisoihin ja paranemisia flunssasta! ūüôā <3

  • Jeppu
    Posted at 01:01h, 25 joulukuun Vastaa

    Tavoitteesi fitness kilpailu-urasi suhteen? Koska haluaisit ensimmäisen lapsesi?

  • ss
    Posted at 01:08h, 25 joulukuun Vastaa

    milloin h√§√§t? oletteko puhuneet viel√§ asiasta? ent√§ lasten aika? ūüėČ

  • Kisahaaveita
    Posted at 01:49h, 25 joulukuun Vastaa

    Mist√§ tiet√§√§ kuka olisi hyv√§ PT jos ajattelee kisoihin jossain vaiheessa valmistua ja milloin se kannattaisi hankkia ym.? Kun olisi kiva muutaman vuoden p√§√§st√§ kokeilla kisoja, mutta en oikein tied√∂ mist√§ l√§htisi liikkeelle ūüôā (siis treenaan salilla etten nollasta siis l√§hde, mutta pidemm√§lle olisi kiva p√§√§st√§)

  • Vivian
    Posted at 14:33h, 25 joulukuun Vastaa

    Vielä piti kysyä että mitä ehkäisymenetelmää suosittelisit noin urheilijan näkökulmasta? Minipillerit ja e-pillerit eivät vissiin ole paras vaihtoehto?

    K√§yt√§tk√∂ jotain treenintehostajaa? Esim craze jne ūüôā

  • moa
    Posted at 16:47h, 25 joulukuun Vastaa

    Oon lukenut blogias jo pitk√§√§n ja nyt muutaman kuukauden aikana pist√§nyt merkille ett√§ et tee en√§√§ hirveesti postauksia nimenomaan treenaamisesta kuten ennen, enemm√§n mielipide kirjoituksia ja muuta el√§m√§n menoon liittyv√§√§. Olis mukava jos alkaisit taas tekem√§√§n enemm√§n postauksia treenaamisesta ūüôā

  • maaju
    Posted at 00:06h, 26 joulukuun Vastaa

    Kannattaako salilla treenata aina tietyill√§ painoilla jonkun aikaa ja sitten siirty√§ isompiin (jos niin kuinka kauan) vai treenata tietyill√§ painoilla niin kauan kunnes saa kaikki sarjat ja toistot tehty√§ ja sitten vaihtaa heti isompiin painoihin jos tavoitteena on lihaksien kasvattaminen? Eli selvennyksen√§ viel√§ esim ett√§ tekee mavea 65kg muutaman viikon(?) ajan vai ett√§ heti kun on saanut kaikki sarjat ja toistot tehty√§ tuolla 65 kilolla niin siirtyy 70kg ? ūüôā

  • Roosa
    Posted at 01:35h, 27 joulukuun Vastaa

    Miten saa nopeutettua aineenvaihduntaa?
    Miten saisi kiinteytettyä pelkästään mahasta? olen muuten laiha, mutta on pömppömaha, haluaisin siitä eroon menettämättä samalla muita muotoja.
    Miten turvotuksen saa pois? Haluan kuitenkin syödä normaalisti ja välillä juhlia.
    Paras meikkivinkki?
    Luottokampaus?

  • -
    Posted at 02:08h, 03 tammikuun Vastaa

    kannattaako l√§mmittelykin tehd√§ aina rasvanpolttosykkeell√§ vaikka l√§mmittelisikin vain n. 10 min? ūüėÄ eli onko siis n√§in pienest√§ ajasta hy√∂ty√§ rasvanpolton suhteen ? vai kannattaisiko l√§mmittely tehd√§ mielummin kovatehoisemmin ?

  • -
    Posted at 02:11h, 03 tammikuun Vastaa

    olen 16-vuotias, ja haaveilen omasta pt:st√§ ja ehk√§ joskus kilpailemisestakin ūüėÄ olen ollut aikeissa tilata sinulta ohjelmat, onko t√§m√§ siis hyv√§ tapa p√§√§st√§ alkuun, vai kannattaako mielummin olla yhteydess√§ sellaiseen pt:seen, jonka kanssa pystyisin mahdollisesti treenaamaan kisoihin ja jota voisin n√§hd√§ (en asu helsingiss√§) ?

  • Hellu
    Posted at 18:27h, 10 tammikuun Vastaa

    ‚ÄĘ Lempi hajuvesi?
    ‚ÄĘ Lempi d√∂d√∂?
    ‚ÄĘ Lempi meikkivoide? (Olisi ihana saada kokonainen postaus ihonhoidosta/meikist√§ sek√§ my√∂s esim ”salikassin sis√§lt√∂” -postaus :D)
    ‚ÄĘ Lempi urheiluvaate merkki?
    ‚ÄĘ Miten v√§lt√§t ihon kuivumisen vaikka liikut reilusti, eli kun k√§yt salilla l√§hes p√§ivitt√§in k√§ytk√∂ suihkussa n. 2krt p√§iv√§ss√§, miten ihosi ”kest√§√§” sen? ūüėÄ
    ‚ÄĘ Jos k√§yt salilla suihkussa suojaatko jalkojasi p√∂p√∂ilt√§ k√§ytt√§m√§ll√§ jotain ”suihku tossuja”?
    ‚ÄĘ Oletteko Joelin kanssa usein kahdestaan salilla treenaamassa, vai yksin?
    ‚ÄĘ Mik√§ on lempimakusi esim protskuissa?
    ‚ÄĘ Lempi hedelm√§?
    ‚ÄĘ Paras ”karkin korvike”?
    ‚ÄĘ Suosikki elokuva?
    ‚ÄĘ Kuinka monta tuntia nukut √∂isin? Nukutko p√§iv√§unia?
    ‚ÄĘ Kummasta tykk√§√§t enemm√§n; aamu vai ilta treeneist√§?

    Siinäpä muutama ;D

Post A Comment