Vuosi vitamiineja säännöllisesti – onko niistä oikeasti mitään hyötyä?

27.10.2017

Niin se aika vain vierii. Mä oon ollut kohta kokonaisen vuoden FitLinen Ambassadorina ja tuntuu kuin siitä olisi vasta muutama hassu kuukausi, kun yhteistyön heidän kanssaan aloitin. Multa on paljon tämän vuoden aikana kyselty heidän tuotteista sekä myöskin rehellisiä suosituksia vitamiinien sekä muiden lisäravinteiden käyttöön. Tänään olisikin tarkoituksena vetää pieni yhteenveto fiiliksistä yhteistyöstä ja kertoa rehellisesti, jatkuuko tuotteiden käyttö vai ei.

Kaupallinen yhteistyö: FitLine

Useasti, kun vastaan kysymyksiin suosittelevani FitLineä, saan perään toisen kysymyksen, jossa todetaan, että eikös mulla olekin jokin diili heidän kanssaan. Onko tuotteista oikeesti ollut mitään hyötyä, vai onko kyseessä silkka kaupallinen yhteistyö? 

FitLine on ollut niitä harvoja brändejä, joka on oikeasti jäänyt mun päivittäiseen käyttöön. Mä todellakin käytän heidän tuotteitaan joka ikinen päivä ja frenditkin osaavat jo reissuissa kysellä, että eikös multa löydy jotain vitskuja laukusta. Kyllä löytyy, aina!

Isoin plussa FitLinen tuotteissa oli ehdottomasti alkuun se, että muutamasta jauheesta saan kaikki tarvitsemani vitamiinit päivässä. Mulla kun on tapana jättää kaapissa odottavat vitamiinit ottamatta, jos se vaatii monien purkkien avaamista ja pillereiden nielemistä pitkin päivää. Ei vaan ole mun juttu, en vain rehellisesti jaksa sitä purkkirallia joka päivä. Olenkin aijemmin ottanut vasta, kun olen huomannut että olen tulossa esimerkiksi kipeäksi, mikä on sinällään typerää, sillä siinä vaiheessa ollaan jo kipeitä.

Vitamiinien käyttö olisi tärkeää pitää säännöllisenä. Silloin tällöin, sieltä täältä, tuota ja tätä vitamiinia nautittuna käyttäjä harvemmin kerkeää saamaan aikaan olossaan suuria muutoksia, tai huomaamaan positiivisia vaikutuksia esimerkiksi jaksamisessa tai immuniteetissä. Muutaman viikon säännöllisen käytön jälkeen huomasin itse selkeitä positiivisia vaikutuksia ja näin vuoden jälkeen voin todeta, että mä oon ollut ennätys vähän kipeä tänä vuonna siihen verrattuna, mitä mä yleensä olen. Lisäksi nukun nykyään hemmetin hyvin (viimeyönä meni 10h putkeen) kun vielä viimevuonna tähän aikaan nukuin muutaman tunnin pätkiä ja heräilin monesti yön aikana. En toki voi sanoa, että tämä olisi vain vitamiinien ansiota, mutta uskon että niillä on tekemistä näiden muutoksien kanssa.

Kuvissa ei tällä kertaa ole niitä mun päivittäisiä lemppareita, vaan FitLineltä löytyy vaikka ja mitä muitakin lisäravinteita, joita sain kotiini testattaviksi. Niistä mun lemppareista ja päivittäin käytössä olevista sä voit lukea lisää täältä.

Jokapäiviäisiin vitamiineihin kuuluu Activize-, Restorate- sekä Basicstuotteet, mutta tämän postauksen kuvissa esittelen muitakin heidän tuotteitaan. Tähän postaukseen ei valitettavasti päässyt kuvina Protein-Ultra proteiinipatukat, sillä poikaystäväni söi ne muutamassa viikossa kaapista, eikä ne kerinneet tästä syystä kuvaan… Ne olivat hänen mielestään ilmeisesti hyvin maukkaita, kun niin nopeasti katosi iso kasa patukoita kaapista. Kyllä ne munkin mielestä oli positiivinen ylläri ja ehkä mulla itsellänikin on jotain tekemistä niiden patukoiden katoamisen kanssa. Olen todella nirso proteiinipatukoissa ja viimiset vuodet suosinut vain muutamaa brändiä, mutta näistä pidin. FitLinen proteiinipatukat sisälsivät myös hyvät ravintoarvot, kuten: 

    •  kaikkia välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat tarpeen lihasten säilymiselle.
    • Sisältää 10:tä eri vitamiinia (1 patukka kattaa 50 % päivän suositellusta saannista).
    • Sisältää runsaasti luontaista kalsiumia

Kuvissa näkyvä patukka on FitLinen ateriankorvike, ProShape All in 1, joka sisältää mm. vihreää kahvipapu-uutetta sekä maca-teeuutetta. Patukka on suunnattu painonpudottajille, joten se on maultaankin selvästi ”kevyempi”, eikä näin ollen ole vielä loppunut kaapista. :D

Mitäs nyt sitten?

Ehdottomasti jatkan FitLinen Activize-, Restorate- sekä Basicstuotteiden käyttöä ja hyvällä omallatunnolla suosittelen niitä kaikille, joilla on tarvetta panostaa omiin vitamiinien saantiin sekä ongelmia muistaa napsia monista eri purkeista pillereitä. Ne helpottaa arkea ja ovat hemmetin käytännöllisiä. Mulle myös sopii oikein hyvin jatkaa tätä energisempää sekä terveempää aikakautta, maustettuna vielä paremmilla yöunilla. 

Muut lisäravinteet, ateriankorvikkeet yms. eivät kuulu mun päivittäiseen käyttöön. Välillä on hyvä nappaa pitkään työpäivään mukaan joku patukka tai smoothie, mutta todella harvoin mun arjessa niitä tarvitsen. Ainakaan tällä hetkellä. Näitä on kuitenkin kiva testailla ja on hyvä, että löytyy kaapista kiireisiin päiviin jotain helppoa, nopeaa mutta ravitsevaa.

Kaiken kaikkiaan FitLine oli mulle hyvin positiivinen yllätys ja olen myös ollut yllättynyt siitä, miten moni muukin mun tuttava on kertonut jo pitkään käyttäneensä heidän tuotteitaan ja palaute on ollut hyvin positiivista.

Jos sua kiinnostaa tuotteet enemmän, niin heidän sivuilleen pääset suoraan TÄÄLTÄ.

Loppuun vielä ARVONTA lukijoille! 

Kerro mulle, ootko sä huomannut positiivisia vaikutuksia lisäravinteiden käytössä ja jos olet, niin millaisia? Uskotko niistä olevan hyötyä itsellesi?

Vastanneiden kesken arvon  FitLinen tuotepaketin (arvo 134 euroa), joka sisältää ateriankorvikepatukoita ja -pirtelöitä, proteiinipatukoita, jogurtinvalmistusastian ja itse valmistettavaa probioottista jogurttia.

Arvonnan säännöt löydät täältä. Arvonta päättyy torstaina 2.11.

 


Laaja verenkuva, mitä sieltä paljastuikaan?

20.05.2015

Moikka!

Kävin tuossa viikko sitten ottamassa todella laajan verenkuvan itseltäni! Multa mitattiin mm.

B-Hb Hemoglobiini, fB-Leuk Leukosyytit, B-HKR Erytrosyytit, B-Eryt Erytrosyytit,
E-MCH Hemoglobiini, keskimassa, E-MCHC Hemoglobiini, keskimassa,
E-­RDW E-­Punasolujen kokojakauma, B-Trom Trombosyytit, E-MCV Erytrosyytit,
S -CDT Desialotransferriini, S-GT Glutamyylitransferaasi, S-ASAT Aspartaattiaminotransferaasi,
S-ALAT Alaniiniaminotransferaasi, S-CRP C-reaktiivinen proteiini, fS-Kol Kolesteroli,
fS-Kol-HDL Kolesteroli, high density, Kol/Kol-HDL-suhde, fS-Kol-LDL Kolesteroli, low density,
fS-Trigly Triglyseridit, fP-Gluk Glukoosi, S-Uraat Uraatti, S-K Kalium, S-Na Natrium, fS-Krea Kreatiini

Vitamiinit ja mineraalit

fB-B1-Vit B1-vitamiini, fB-B6-Vit B6-vitamiini, S -B12-Vit B12-vitamiini, S -D-1,25 Kalsitrioli,
S -D-25 25-OH-D-vitamiinii, fS-A-Vit A-vitamiini, S -Mg Magnesium, fS-Fe Rauta, fS-Folaat Folaatti,
fS-Transf Transferriini, S -Hcyst Homokysteiini, S -Zn Sinkki, S -Se Seleeni, S -Ferrit Ferritiini,
fS-Ca Kalsium, S -Korsol Kortisoli, fS-Pi Fosfaatti,

sekä hormoneista

S -Testo Testosteroni, S -Testo-Vl Testosteroni (vapaa), S -SHBG Sukupuolihormoneja sitova globuliini,
S -LH Luteinisoiva hormoni, S -FSH Follikkelia stimuloiva hormoni, S -PRL Prolaktiini,
P -PSA Prostataspesifinen antigeeni

Miks nää sitten on hyvä mitata? Ihan vaan sen takia, että tuloksista voidaan löytää syy esimerkiksi johonkin sairasteluun, väsymykseen, unettomuuteen, levottomuuteen tai lähes mihin tahansa. Pitkäaikaiset infektiot, huono yleiskunto, vajaa ravitsemus ja epäterveelliset elämäntavat altistavat puutostiloihin. Puutostilat taas saattavat aiheuttaa vakaviakin seurauksia hoitamattomina.

Jussi toi mulle äsken mun tulokset ja arvatkaa mitä !! Kaikesta sain täydet kympit, eli KAIKKI arvot olivat täydelliset. Ihan mieletöntä! Kuulemma todella harvinaista ja tästä voidaan päätellä se että meikä ilmeisesti osaa tuon ravitsemuspuolen (:

Ainoa jossa kuulemma voisi olla täydellisyyteen hiomista oli d-vitamiini ja nekin varmaan luontasesti tasoittuu nyt kun aurinko alkaa paistamaan!

Jos joku muukin haluaa käydä mittaamassa niin me käytiin esimerkiksi Lähilääkärikeskuksessa.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taisin kertoo hyvän läpän :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

noin 4 putkea musta imettiin verta!

Verikokeiden jälkeen meidät laitettiin vielä vitamiiniterapiaan, elikkä suoraan vitamiinitiputukseen! Vitamiinitiputuksessa tiputetaan suoraan elimistöön mm. B1, B6, B12 sekä  Magnesiumia.

tiputuksessa

tiputuksessa

Jari piti mua kädestä kiinni hahaha

Jari piti mua kädestä kiinni hahaha

 

Oon niin ilonen noista tuloksista. Jotenkin sitä aina odottaa että sieltä paljastuukin jotain mullistavaa ja dramaattista, mistä ilmenee jokin sairaus tai hirvittävä puutostila :D Mä oon itseasiassa taas flunssassa, mitä ihmettelinkin, mutta oon 99% varma että tää on a) stressin purkautumista ja b) allergista flunssaa, sillä mulla on vaan todella tukkonen olo eikä mitään muuta vikaa ja näin kauniisti sanottuna vuotava räkä on aivan läpinäkyvää, eli sopii hyvin allergiseen flunssaan. Oon monena muunakin vuonna kärsinyt tästä siitepölyn aiheuttamasta kevät flunssasta.

Kävin aamulla lääkärissäkin ja sain allergialääkkeet. Todella rasittavaa! Heti alkaa haaveilemaan treenaamisesta ja miten ihanaa olisikaan lenkkeillä tuolla auringossa <3 No, pitäkää peukkuja että tää saadaan kuriin noilla allergialääkkeillä. Ainakin mun olo on parempi!

Joka tapauksessa , jatkan samaan malliin ruokailujen ja liikkumisen kanssa, sillä näyttää toimivan :) Huippua!

_DCF6674

 

ps. Meidän FITNET.FI sivuilla on nyt myös mahdollisuus ostaa ohjelma osissa tai laskulla!

Jos ostat ohjelman niin tägääthän itses instagramissa tageilla: #fitnetsuomi, #fitnetfi ja #elämänikunnossa tageilla! <3

Vielä ehtii mukaan valmennuksiin! :)

www.fitnet.fi


Treenit TFW:llä ja Vital5 lisäravinteista

26.03.2015

Heippa!

Edellinen postaus lähti leviämään ja jakoi, niinkuin arvasin, paljon mielipiteitä. Kunnioitan jokaisen mielipidettä, kokemusta ja kiitos jokaisen kommentista. Mun mielestä on hienoa, että asiasta keskustellaan ja kokemuksia jaetaan.

Moni sekoitti tekstini mielen sairauksiin, joissa aivokemia ei toimi ja lääkitys on paikallaan, sekä tietenkin vakavampaan masennukseen. Haluan vielä kerran muistuttaa, että kirjoitin nuoren, 19 -vuotiaan tytön kokemuksesta ja tapauksesta, jossa lääkitystä ei olisi tarvittu. Kokemuksia on varmasti monia, tapauksia erilaisia ja ehkä asian kanssa tällä hetkellä kamppaileville aihe on arka. Muistan itsekin kun kerroin äidilleni lääkityksestä, miten hänen negatiivinen mielipide asiaan tuntui pahalta ja puolustin lääkitystä kiven kovaa silloin.  Nyt jälkeenpäin hieman elämää jo ehkä enemmän nähneenä näen asian erillä tavalla, enkä näin ollen kannusta ihmisiä samanlaisessa tapauksessa ensisijaisesti lääkitykseen, ennenkuin muita vaihtoehtoja on kokeiltu. Läheisten tuki ja turva on korvaamatonta, joten muistakaa aina huolehtia lähimmäisistä ja katsoa myös kulissien taakse.

Otsikkokin teki varmasti tehtävänsä, olihan se hyvin provosoiva.

Seuraavaksi vähän iloisempiin aiheisiin!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Käytiin porukalla TFW:llä, eli training for warriors salilla kuvaamassa uutta #Jussikuntoon projektin jaksoa loopille. Olen jo pitkään halunnut kokeilla tällaista crosstraining tyyppistä salia, joten oli todella kivaa päästä tsekkaamaan mikä oli homman nimi!

Olin todella positiivisesti yllättynyt miten ohjaus ja tunnit hoidetaan heillä. Treeniin sekoitetaan positiivista ja tsemppaavaa asennetta, motivaatio tarinaa ja ihmiset otetaan mahtavan positiivisella energialla mukaan. He käyttävät mm. erilaisia tsemppihuutoja meiningin ylläpitämiseen! Todella hauska meininki!

11092689_10153033699629724_635224791_n

Salilla on hyvin erilainen tapa treenata mihin itse olen tottunut (yksin lippa silmille ja rokki soimaan), mutta ei lainkaan hassumpaa. Tälläinen salien yksinäinen jöröjukkakin saatiin meininkiin mukaan hyvin nopeasti!

11084319_10153033699769724_19913600_n

Treeniä ennen käytiin myös tekniikat ja liikkeet läpi todella tarkasti, mikä oli mukavaa! Itse treeni oli hyvin crossfit tyyppistä, mutta hemmetin tehokasta.

11033011_805853189461998_1088303161_n

 

Itseasiassa niin tehokasta, että mulla itsellä kävi pieni källi. Ensimmäisen kierroksen jälkeen syke tippui sekunneissa 180 > 100 ja päässä sumeni. Kylmä hiki alkoi virrata, joten valitettavasti kroppa laittoi pelin poikki. Onneks jätkät veti loppuun asti älyttömän hienosti! Jussi siis kuntoon ja meikältä taju pois oli teemana. :D Taitaa olla pian niin, että Jussi laittaa mut kuntoon!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Ihan rehellisesti sanottuna tiedän kyllä mistä on kyse. Olin viikonloppuna toista kertaa tänä vuonna ulkona ja tuli bailattua kuin mikäkin teini. Kroppa kun ei ole tottunut niin palautuminen viikonlopusta oli ilmeisesti vielä kesken, josta tämä kehon hanttiin laittaminen johtui…

Mulla on uus Suunnon super hieno ja kätevä sykemittari, Love it! Itseasiassa tää ei oo perus sykemittari, vaan suunnon parhain rannetietokone ;) Olen nyt vuoden ollut ilman sykemittaria ja varsinkin kisakauden lähestyessä on huippua alkaa taas seuraamaan omia treenejä hieman lähemmin. (: Kyseessä on Suunnon Ambit 3 rannetietokone. Kerron laitteesta enemmän, kunhan pääsen sitä paremmin testailemaan!

 

jakso ilmestyy Loop.fi sivuille.

jakso ilmestyy Loop.fi sivuille.

Laitoin muutamia viikkoja sitten instagramiin kuvan Vital5 paketistani, jota lähdin kokeilemaan. En ole kova lisäravinne fani, sillä tykkään hakea monipuolisesta ravinnosta mahdollisimman pitkälle kaiken. Käytän lähinnä muutamia vitamiineja ja palautusjuoman lisäksi aminohappoja, mutta tämä tuotepaketti kiinnosti.

10919170_328355530698773_1751352420_n

Vital5 paketti sisältää erityisesti sydämmelle, aivoille ja vatsalle hyviä lisäravinteita. Sen sijaan, että kerron vain mikä fiilis tulee tuotteista, avaan hieman miksi ja mihin mitäkin syödään.
Vatsassamme on 1-2 kg pelkkiä bakteereja.
Halusimme tai emme, vatsassa käy jatkuva taistelu hyvien ja huonojen bakteerien välillä. Niiden hyvien valtaa voimme tukea laadukkailla probiooteilla. Ongelmana on kuitenkin saada hyvät bakteerit pysymään hengissä matkalla suolistoon.

FOREVER ACTIV PROBIOTIC sisältää 6 erilaista maitohappobakteerikantaa ( kaikki bakteerit eivät toimi kaikilla ihmisillä samalla lailla). Tämän tabletin erityinen päällyskerros takaa kapselin hajoamisen vasta paksusuolessa.

ALOE GEL toimii prebioottina eli ruokana probiooteille ja auttaa niitä kiinnittymään suolen limakalvoille.
Aivot koostuvat suurimmaksi osaksi rasvasta ja tarvitsevat myös erityisiä rasvoja toimiakseen ja pysyäkseen kunnossa. ARCTIC SEA kalaöljykapseleissa on oikeanlainen omegoiden 3 ja 6 suhde ja kalat on pyydystetty puhtailta vesiltä. Huomaa, että kasvatetussa kalassa ei ole omega3:sta. Ostaessasi kaupasta ”norjalaista lohta” saat todellisuudessa ravintoarvoilta köyhempää, viljeltyä kalaa. Omega3 tuhoutuu myös kalaa paistettaessa, siksi sen saannista on hyvä huolehtia.
DAILY on monivitamiinivalmiste, jossa on mukana 12 vitamiinia ja 8 mineraalia sekä hedelmiä ja vihanneksia jauhettuna. Dailyssä käytetään kasveja kokonaisvaltaisesti, eikä vain joitain osia niistä. ( Huom! kokonaisuus on enemmän kuin osiensa summa )
ARGI+ lisää potkua elämään, tukee hyvinvointia ja jaksamista.
Sisältää paljon värikkäitä marjoja – mitä värikkäämpää, sen enemmän antioksidantteja.

Olen ollut todella tyytyväinen tuotteisiin ja elimistö on selkeästi voinut hyvin. Argin ja Aloe Gel juoman olen nauttinut aamulla tyhjään vatsaan. Ruuan jälkeen olen ottanut omega3 ja daily-monivitamiini ja illalla ennen nukkumaan menoa probioticin.

Näin nopeasti on vielä vaikea sanoa pidempiaikaisista vaikutuksista, mutta kokonaisuudessaan todella hyvä ja energinen fiilis ja nimenomaan tieto siitä, mitä syö ja miksi on mulle erityisen tärkeää. :) Ulkoisen ”hyvinvoinnin” tärkeyttä edelle menee aina elimistömme, joten myös siihen tulisi panostaa.

Jos innostuit kokeilemaan pakettia, niin mun nimellä saa -10% hinnasta pois, jos tilaat 10.5 mennessä! Tuotteita löydät täältä !