NA-KD.COM on mun yks ehdottomasti lemppari nettikauppoja, sillä valikoima on ajan tasalla, kuumimmat uutuudet löytyy kaupasta jo ennenkuin ne on jo joka puolella ja muutenkin sieltä löytyy joka tilanteeseen asusteet ja asut. Myös toimitus on todella nopeaa, noin muutaman päivän, joten tilausta ei tarvitse odotella viikkoja.

Pidän heidän instagramistaan aivan mielettömästi ja käyn itse inspiroitumassa heidän sekä heidän edustajiensa lookeista lähes päivittäin!

Tässä muutamia mun tämän hetkisiä lemppareita:

Pitsiset, kauniisti muotoillut ja samalla myös rintsikoista menevät topit läpinäkyvien toppien ja verkkopaitojen alle on ehdoton must tällä hetkellä!

Molemmissa kuvissa oon yhdistänyt läpinäkyvän, pientä verkkoa olevan paidan pitsiseen alustoppiin. Myös ylemmän kuvan pitkä, lähes maahan asti ulottuva trenssi on yks kuumimpia tän kevään juttuja. Paita, toppi ja trenssi löytyvät kaikki NA-KD.COM sivuilta!

Syvät v-aukot paidoissa sekä lepakkohihat on täällä taas! Myös tässä toimii pitsinen alustoppi alla, joka tuo kivoja yksityiskohtia kokonaisuuteen. Paita & toppi NA-KD.COM

Jos inspiroiduit tai löysit jotain NA-KD.Com sivustolta, niin muista että mun lukijat sekä seuraajat saavat nyt koodilla lindamanuella – 20% NA-KD.com sivustolta!

 


*sisältää tuotelinkin

Tänään kävin kuntochekissä valmentajallani Marjolla Keravan Power Centerillä. Sain ihanalta Luisalta kyydin ja vietettiinkin aikaa enemmän tänään yhdessä. Oon niin kiitollinen mun ystävistä <3 Ihania!

Palaute oli positiivista, rasvaprosentti oli tippunut huiman määrän viime tsekistä, eli tämän kuun alusta ja siitä jäi tosi hyvä fiilis. Mulla oli kroppa myös todella kuiva edellisellä kerralla, joten nyt nestetasapainokin oli parantunut! Mulla on kroppa tällähetkellä sellanen ”löysä”, eli rasva on palanut ja iho on sellanen ihme vetelä ja venyvä. Ei siis niin kaunis vaihe dieetissä, mutta oon innoissani, koska tiedän nyt viime dieetistä että tän vaiheen aikana alkaa tapahtua radikaalimmin kunnon suhteen edistystä ja niin että sen näkee selkeämmin!

Vertailin myös eilen 2kk jälkeisiä kuvia, jolloin siis alotin dieetin ja eilen otettuja kuvia ja onhan siinä tapahtunut aika suuri muutos. Kiloja on tippunut ”vasta” n. 4 kg ja vielä on tiputettavaa, mutta tässä on vielä ” 11 weeks out” kisoihin, eli about yhden dieetin verran, joten eiköhän tässä sinne lavalle päästä :)

Nyt otettiin kuitenkin sellanen vaihe päälle, että vedetään tiukempaa linjaa aina 5 päivää ja kevyesti tankataan kerran viikossa, eli tehdään kunnon kalorivaihteluita. Treenejä aerobisten suhteen hieman kevennettiin ja treenit päivitettiin. Nyt lepään koko viikonlopun, eli en treenaa lainkaan ja maanantaina starttaan uudet ohjelmat! Oon jotenkin nyt taas super innoissani :)

IMG_8723 IMG_8726

 

Oon pitkään halunnut noita kenkiä, sillä ne on aina vaikuttanut todella mukavilta jaloissa sekä käteviltä myös arkeen että myös juhliin. En vaan jostain syystä oo saanut aikaseksi tilattua! Nyt vihdoin ja viimein hommasin ne. Aivan super ihanat jaloissa, vois hyvin lähteä vaikka lenkille noissa ;)

Kengät – HERE*

Laukku – Chanel

Käsikoru – Hermes

Body on Nellystä, mutta nähtävästi loppu :( Linkkaan heti jos näen että tulee takaisin!

Housut – GinaTricot

Kirjoittelin tuossa juuri fitbodyn kolumnin valmiiksi ja nyt vedän iltapalan nassuun ja lähden tuohon sohvalle löhöämään! Oon jäänyt aivan koukkuun snapchat sovellukseen ja on hauskaa tsekkailla sieltä, varsinkin vloppuisin, muiden sekoiluja! Mun touhuja voi seurata myöskin ja mut löytää nimellä (ylläriylläri) lindamanuella! :) Sinne päivittelen nykyään aktiivisemmin kaikenlaista höpöhöpöä muodista treeneihin ja siellä pääsee näkemään siivun mun jokapäiväistä arkea hieman lähempää videoiden ja kuvien muodossa. Tänään kävin eläinkaupassa hakemassa JLOlle ruokaa ja sain mm. snapattua  videon jossa on lintuja…. jälkeenpäin huomasin että videossa undulaatti ulostaa suoraan kameran edessä :):):):):):) Mahtavuutta!! Tule toki seuraamaan :D

11380145_1636947733248440_845391114_n

Paita – BikBok

 


About kuukausi on kohta taputeltu dieettiä. Hitto että menee aika nopeesti! Vielä kuitenkin 4x melkein sama aika, mutta veikkaan että sekin menee silmän räpäyksessä! 15 viikkoa siis aikaa SM kisoihin!

Hirveesti ei oo muutoksia tehty, samalla kaavalla menty koko dieetti tähän asti. Keskiviikkona on kuntochek valmentajan kanssa, joten saa nähdä millasta tuomiota sieltä tulee. Otetaanko ruokaa pois, muutetaanko jotain vai jatketaanko näin. Robert tais just eilen sanoa, että eikö tos vaihees kuuluis syödä jo vähemmän, kun menen edelleen joka ilta maha halkeamis pisteessä nukkumaan. :D  Mä tosin tungen itseeni niin paljon kasviksia ja vihanneksia sekä salaattia, että oma on syyni. What can I say, rakastan syömistä.

IMG_6290

 

Mä en ees rehellisesti sanottuna tiedä mikä mun paino on edes tällä hetkellä. En oo käynyt vaa’alla sunnuntain jälkeen ja oonkin päättänyt, että en stressaa sitä painoa. Sillä ei oo mitään väliä, onko mun kisapaino 52 vai 55 kiloa, kunhan kunto on sitä mitä halutaan. Mun rasvaton massa on 50kg, eli veikkaan kisapainon olevan n. 53 kiloa.

IMG_6563

  • Jakku täältä* (toi on aivan törkeen ihana, suunniteltu niin, että näyttää kuin jakku lepäisi hartioilla, mutta oikeesti siellä on käsien reijät, jolloin takki pysyy tukevasti hartioilla eikä tipahda)
  • Kengät on näköjään loppuunmyyty, mutta sama malli hapsuilla (vielä makeempi) löytyy täältä*
  • Toppi täältä*
  • Laukku Chanel

Tän viikon kaikki treenit olis pulkassa ja huomenna lepoa! On päiviä kun tuntuu siltä että tekis mieli heittää hanskat tiskiin ja kysyn itseltäni miksi mä haluan kisata, mutta kyllä mä tiedän että mä haluan ja rakastan tehdä tätä mitä teen. Jokasen treenin jälkeen olo on vaan niin huikee.

Tänään koko puntti oli niin väkisin vääntämistä. Väsytti ja rauta paino. Mulle ei tosiaan sovi ns. aamupäivä salit. Mä oon parhaimmillani vasta 18 jälkeen salinpuolella, mutta joskus on kivempi hoitaa treenit alta ja olla illan vapaalla. Varsinkin viikonloppuisin.

Hiki lensi HIITin aikana niin, että huhuh. Kyllä siinä hymyilytti treenin jälkeen ja olo oli kuin voittajalla. Kuntokin menee kokoajan eteenpäin, niin mikäs siinä. Pääsin moikkaamaan mun vatsalihaksia pitkästä aikaa! Kyllä ne sieltä kuoritaan taas esiin :)

 

 

IMG_6355

IMG_6536

Mäpäs tästä alan pikkuhiljaa laittamaan itseäni ihmisen näköseksi, jos vaikka keksis illalla vielä jotain tekemistä. Palataan :)

*sisältää tuotelinkkejä


Ciao!

Kerroinkin viime postauksessa, että tänään mä olin LOOPin ihastuttavan Jekun vieraana LoopLooksissa. Jakso tulee LOOPin nettisivujen lisäksi myös telkkariin, muistaakseni Sunnuntaina. Sen näkee Hero:n kanavalta. Ilmoitan sitten lähempänä että monelta kannattaa olla väijymässä, siitä tuli hauska jakso!

Päätin mennä ihan omana itsenäni ja painella oldschool addut päälle.

IMG_1412

  • Housut/HERE* (Aivan super ihanaa kangasta, venyy hieman joten sopii munkin reisille…)
  • Kengät/SIMILAR HERE*

*sisältää tuotelinkit

IMG_1424

Kävin moikkaamassa tyyppejä ja erityisesti pelottelemassa Jussia iltapäivän treeneistä ennenku menin maskiin.

11236417_1389879311340187_1469464821_n

Super lahjakas Senay Coco laitto meidät nätiksi ja teki mulla niin söpöt letit, en kestä! Näytän varmaan jaksossa about 5 vuotiaalta hieman unisilla silmillä ja leteillä varustettuna. Hihii.

Jekun kanssa meni aika super nopeesti, sillä se mimmi on niin super hauska ja ihana tyyppi!! Ja aivan mielettömän kaunis. Tänään illalla on radiogaala enkä malta odottaa että saan nähdä kuvia Jekusta, sillä Jekulla on ihan mielettömän upea Mert Otsamon suunnittelema iltapuku päällä!

IMG_1432

IMG_1458

Studion jälkeen kävin nopeesti himassa safkaamassa ja vaihtamassa housut jumppapöksyihin! Sitte Jussi tulikin jo hakemaan mua ja me lähdettiin TöölöGymille treenaamaan ja kuvaamaan #JUSSIKUNTOON jaksoa! Luvassa oli mun suunnittelema, bikinitytöille tyypillinen jalkatreeni. Halusin tuoda  ilmi sen, että vaikka me ollaan keholajeissa siellä alimmalla pykälällä, niin se ei tarkota sitä, etteikö meidänkin tulis treenata ihan yhtä lujaa ja kyykätä ihan yhtä syvältä!

Tehtiin Sumovetoa, Kyykkyä hemmetin syvältä, Bulgarialaista askelkyykkyä smithissä sekä takareisien koukistuksia pidoilla ja negatiivisilla toistoilla.

Jussi sai todellakin tuntea nahoissaan bikinityttöjen tuskan ja pari kertaa ajattelin, että nyt toi tyyppi oikeesti pyörtyy! Sain ekan kerran siltä kunnollista tuskan huutoa aikaseksi, vaikka äärirajoilla ollaan monesti ennenkin oltu, niin nyt oltiin eri tavalla :D

Kunnialla päästiin loppuun! Nyt on Jussilla hyvä syy kontata illalla gaalassa!! :D

11249269_103456349988484_1170527816_n IMG_1489

Tulihan se omakin treeni tehtyä kuvausten jälkeen ja nyt ajattelin seuraavaks alkaa vähän siivoomaan! Huomiseen <3