Näin parannat suorituskykyäsi treenin aikana!

05.01.2016

Ciao!

Onpas ollut kiva päästä aloittamaan arki, treenit ja duunit! Mä tein kyllä koko ”joululoman” eli pyhienkin ajan duunia, mutta kauheen monia asioita ei pääse toteuttamaan kun hyvin moni muu oli lomalla. Nyt tavoittaa taas kaikki ja hommat rullaa!

Meillä on nyt yks ihan super makee juttu, nimittäin Sonymusic & super suositut Filtr listat ovat nyt yhteistyössä Fitnet.fi sivuston kanssa! Ihan HUIKEETA! Ai miks? No siks että musiikki on todella olennainen osa treenaamista ja parantaa todistetusti 15% suorityskykyä treenien aikana.

Me ollaan suunniteltu meidän ohjelmille sopivat soittolistat, jotka uudistuvat jatkuvasti ja pitävät treenimoodin näin ollen kovana! Mikään ei oo (sen jälkeen kun kuulokkeista loppuu akku tai ne jää himaan…) ärsyttävämpää kuin puuduttavat samat biisit, jotka eivät buustaa sun fiilistä enää muulla tavalla kuin ärsyttämällä. Nyt ei tarvitse sitäkään miettiä, me hoidetaan ne sun puolesta ja pidetään huolta että treeni kulkee ja fiilis on treenin mukainen! 

12507367_10153313949160794_1861370628667974833_n

Listoilta löytyy kolme eri listaa:

  1. Linda Manuella – soittolista josta löydät mun henkilökohtaiset lempparit ja treenimusat!
  2. GYM – soittolista, josta löytyy saliohjelmiin ja salitreeniin sopivat musiikit, vähän raffimpaa meininkiä, jotta saadaan se rauta liikkumaan ;)
  3. HIIT – soittari, josta löydät HIIT treeneihin ja menevämpiin urheilusuorituksiin, kuten lenkkeilyyn sopivat biisit! Tempo on meiningin mukainen :)

Tää on mun mielestä super siisti juttu ja toivottavasti jengi saa hyvää fiilistä treeneihin mukaan! Käykää ihmeessä tutustumassa!

Mä lähden nyt itse treenaamaan olkapäät ja ojentajat. Viimeiset jäätymiset hetkeen, sillä yöllä lennän Espanjaan pakoon pakkasia. Kohta pääsen treenaamaan itse BodyFitneksen Maailmanmestarin Gal Yatesin kanssa. Voi hitto se varmaan teurastaa meikäläisen elävältä :D Pääsen myös tapaamaan 6 x MR. Olympian Dorian Yatesin. HUIKEETA!

b8e510af16c112bcd49f489b506f0831