KUINKA OLLA PAREMPI MUILLE?

25.08.2017

Kaupallinen yhteistyö: Boy Meets Girl & Prisma

”Tyylin ja hyvän itsetunnon tulee olla kaikkien oikeus. Jokaisella tulee olla mahdollisuus olla oma itsensä ja uskoa rohkeasti omiin unelmiinsa” -Stacy Igel

Suomeen rantautui viime viikolla mielenkiintoinen ja puhutteleva vaatemerkki, Boy Meets Girl, jonka takana on inspiroiva tarina. Boy meets Girl on yhdysvaltalaisen muotisuunnittelija Stacy Igelin 16 vuotta sitten luoma brändi, joka puhuttelee etenkin tyttöjä ja nuoria naisia. Sen faneina tunnetaan esimerkiksi huippumalli Kendall Jenner ja näyttelijät Rosario Dawson ja Rachel Bilson. Vaatemerkki on puuttunut rohkeasti tärkeisiin asioihin, kuten esimerkiksi kaikenlaisen kiusaamisen vastustamiseen. Mallistossa on esimerkiksi mukana printtejä, jotka kannustavat kaikkia kouluista työpaikoille puuttumaan kiusaamiseen rohkeasti sivusta katsomisen sijaan.

Olen mukana tekemässä kaupallista yhteistyötä tämän inspiroivan brandin kanssa ja haluan avata teille ajatuksiani, joita brandi sai minut ajattelemaan.

Lähtökohtaisesti ajatellen, kuka edes haluaa olla kusipää ja saada muut voimaan huonosti omalla läsnäolollaan ja käytöksellään? Tuskin kukaan. Lapset ja jopa vielä teinitkin kiusaavat, koska ovat ottaneet mallia vanhemmilta ihmisiltä. He myös todennäköisesti toimivat impulsiivisesti hormonipäissään, etsien omaa paikkaansa sekä itseään tässä maailmassa, sortuen laumoissa ja paineen alla käyttäytymään luolamiesaikaisten ”taistele tai pakene” reaktioiden saattelemana typerästi ja ajattelemattomasti.  Nuorena sitä ajattelee, että kovuus on jotenkin coolia ja kiusataan, koska pelätään itse jäävän jalkoihin. Valitettavasti myös ne, jotka lopettavat henkisen kasvun sekä älyllisen kehityksen varhain, jäävät usein myös helposti tälle samalle tasolle fyysisestä kasvusta ja kehityksestä huolimatta, sillä joskus kapasiteetti ei riitä parempaan ja tällöin myös kiusaaminen saattaa jatkua koko elämän. Tällaiset vanhemmat saattavat myös opettaa lapsilleen, että kiusaaminen ja hyökkääminen ovat paras tapa pärjätä elämässä…

Mä olin nuorena todella impulsiivinen ja puhuin monesti ennen kuin ehdin ajatella asiaa sen enempää, mutta en koe että olisin koskaan ollut ilkeä ihminen tai kiusaaja. Voimakasluonteinen kyllä, ehkä hieman itsekäskin ja pidin siitä huolen, että mua ei kiusata. Todellisuudessa muakin on kiusattu ja paljon koko elämäni tavalla tai toisella, mutta en ole koskaan antanut sen näkyä tai uhriutunut.

Aikuisikä ja varsinkin ammattini bloggaajana sekä ylipäätään julkisuus ovat laittaneet mut käsittelemään kiusaamista sekä ilkeyttä niin paljon, että olen mielestäni jo hyvin varhain tehnyt suurta ajatustyötä aiheen kanssa, eikä mulle tulisi nykyään mieleenkään kiusata ketään edes ns. ”takaisin”. Päinvastoin, pyrin jättämään mahdollisimman hyvän fiiliksen ihmisille, jotka viettävät aikaa kanssani ja olla provosoitumatta kiusaajista parhaani mukaan. En ole lähtökohtaisesti miellyttäjä tai mielistelijä, mutta saan itsekin paljon enemmän, kun olen läsnä muiden seurassa, kiinnostunut heidän asioistaan sekä kohtelias ja ystävällinen.

On toki inhimillistä menettää hermot joskus, on hyväksyttävää että kaikilla meillä on niitä huonompia päiviä ja aina ei pysty antamaan sitä parastaan itsestään, mutta kiusaamiselle tai turhalle muiden haukkumiselle tuskin löytyy hyvää tekosyytä.

Mulla on ihan mielettömiä ihmisiä mun ympärillä, sellaisia jotka saavat mut tuntemaan itseni hyväksi ihmiseksi ja jotka tuovat mustakin ne parhaat puolet esiin. Olen seurannut näitä ihmisiä ja pistänyt merkille tietynlaisia yhdistäviä piirteitä, jotka saavat muut tuntemaan itsensä heidän seurassaan arvokkaaksi. Olen pyrkinyt myös itse kiinnittämään näihin asioihin huomiota, kun olen muiden seurassa.

Sen sijaan että läyhäisin taas kiusaamisesta, ajattelin listata muutamia asioita, jotka saavat varmasti muut voimaan seurassasi paremmin sekä millä saa muille paremman mielen!

  1. Kuuntele! Liian moni on niin kesittynyt kertomaan vain omista asioistaan sekä keskustelemaan vain vastaakseen oman mielipiteensä, että sivuuttavat täysin muiden mielipiteet ja tunteet sekä ajatukset. Jos joku haluaa kertoa sulle jotain henkilökohtaista, kokemuksen, ajatuksen tai tunteen niin keskity kuuntelemaan asia, kysy ja kommentoi ja vasta sitten kerro omasta vastaavasta kokemuksestasi tai tunteestasi, jos sellainen löytyy.
  2. Ole läsnä! Yhä harvempi pysähtyy kohtaamaan ihmisiä. Silmiin ei katsota, moikataan ohimennen sekä vaihdetaan kuulumiset lennosta. Vaikka vietettäisiinkin aikaa saman pöydän ääressä, on se usein puhelimen selailua, toisella korvalla kuuntelua ja hajamielistä kommunikointia. On jopa hieman hämmentävää, jos joku oikeasti on läsnä, katsoo silmiin, kuuntelee ja on kiinnostunut keskustelemaan sun kanssa.
  3. Sano jotain kivaa toiselle! Ihan mitä vaan; kehu hyvää suoritusta työssä tai urheilussa, vaatetta, tyyliä, hymyä, silmiä, mitä tahansa. Kehuminen ei koskaan ole meiltä pois ja saattaa olla jollekkin päivän tai jopa viikon kohokohta.
  4. Rohkaise muita! Mun mielestä naisten pitäisi enemmän puolustaa muita naisia, rohkaista heitä tekemään asioita, erottumaan ja olemaan vahvoja sen sijaan, että dumataan jos joku uskaltaa kokeilla siipiään, sanoa mielipiteensä ääneen tai on erilainen. Positiivisuus tarttuu, jos joku muu puhuu hyvää muista, usein muutkin havahtuvat siihen, että itseasiassa siitä tulee itsellekkin parempi fiilis, kun rohkaisee ja tukee muita.
  5.  Hyväksy itsesi! Vain rakastamalla itseään ja hyväksymällä itsensä on helppo myös rakastaa muita ja hyväksyä muut. Ihminen joka on epävarma itsestään tai ei pidä itsestään, hyökkää myös muita kohti, sillä hyökkäys on paras puolustus.
  6. Zenit kohdilleen! Kiinnitä huomiota ystäviisi ja läheisiin ihmisiin; millainen energia lähipiirissäsi on, rohkaiseeko ympäristösi kasvamaan ihmisenä ja viekö se sinua positiivisella asenteella eteenpäin elämässä? Voitko hyvin heidän seurassaan? Nämä asiat vaikuttavat suuresti myös omaan asenteeseen sekä sen kautta siihen, millaista energiaa ja asennetta susta huokuu muille; irtoaako susta positiivista energiaa, vai vietkö koko huoneesta hapen muiltakin negatiivisuudellasi?

 

 

Siinä on muutama seikka joihin voi kiinnittää huomiota kun on muiden kanssa. Vaikka olisit lähtökohtaisesti ujo tai ”huono seurustelija” ja läsnäolo, silmiin katsominen, muista kiinnostuminen ja positiivisuus tuntuisivat vierailta, ei niin luontevilta ja epämukavilta asioilta, niin suosittelen kuitenkin kokeilemaan niihin panostamista. Huomaat varmasti miten ihmiset ilahtuvat näistä pienistäkin eleistä ja pian ne luonnistuvatkin sulta automaattisesti, sillä haluat jatkossakin olla enemmän läsnä ihmisten kanssa, sillä usein myös itsekin saa hyvän mielen ja parempaa kohtelua muilta takaisin.

Boy Meets Girl vaatemallisto rantautui Suomen markkinoille viimeviikon torstaina ja malliston löydät Prismoista. Aika makee juttu Prismalle, sillä merkkiä myydään myös New Yorkin Macy’s- ja Nordstrom-tavarataloissa sekä Pariisin legendaarisessa Colette-konseptiliikkeessä, jota suosivat trendien edelläkävijät. 

F*CK BULLIES !

 


KEVÄÄN MUST VAATTEET

16.03.2017

NA-KD.COM on mun yks ehdottomasti lemppari nettikauppoja, sillä valikoima on ajan tasalla, kuumimmat uutuudet löytyy kaupasta jo ennenkuin ne on jo joka puolella ja muutenkin sieltä löytyy joka tilanteeseen asusteet ja asut. Myös toimitus on todella nopeaa, noin muutaman päivän, joten tilausta ei tarvitse odotella viikkoja.

Pidän heidän instagramistaan aivan mielettömästi ja käyn itse inspiroitumassa heidän sekä heidän edustajiensa lookeista lähes päivittäin!

Tässä muutamia mun tämän hetkisiä lemppareita:

Pitsiset, kauniisti muotoillut ja samalla myös rintsikoista menevät topit läpinäkyvien toppien ja verkkopaitojen alle on ehdoton must tällä hetkellä!

Molemmissa kuvissa oon yhdistänyt läpinäkyvän, pientä verkkoa olevan paidan pitsiseen alustoppiin. Myös ylemmän kuvan pitkä, lähes maahan asti ulottuva trenssi on yks kuumimpia tän kevään juttuja. Paita, toppi ja trenssi löytyvät kaikki NA-KD.COM sivuilta!

Syvät v-aukot paidoissa sekä lepakkohihat on täällä taas! Myös tässä toimii pitsinen alustoppi alla, joka tuo kivoja yksityiskohtia kokonaisuuteen. Paita & toppi NA-KD.COM

Jos inspiroiduit tai löysit jotain NA-KD.Com sivustolta, niin muista että mun lukijat sekä seuraajat saavat nyt koodilla lindamanuella – 20% NA-KD.com sivustolta!

 


JOTAIN MUUTA KUIN MUSTAA

25.01.2017


*sisältää mainoslinkin

16194920_10154289926525794_5354755241490252714_n 16265712_10154289926495794_6058765015054431150_n

Takki: Zara / Kengät – Steve Madden / Housut – GinaTricot/ Käsikoru – Hermès

Mä rakastan kuvan takkia, mutta melkein heti kun olin ostanut sen, mulle iski mieletön himo hommata saman tyylinen nahkarotsi mustana ja vähän piempänä. Jotain tällaista* löysin Nellystä ja saa nähdä, kuinka nopeasti tuo tulee täydentämään mun takki kokoelmaa. Musta on ehdottomasti mun lempi värjeä pukeutumisessa, mutta yritän parhaani lisäillä värejä arkeen. Välillä sitä itsekin yllättyy positiivisesti, sillä väreillä saa korostettua itseään aivan eri tavoin kuin pelkällä mustalla.

Kengät on mun yhdet all time lempparit Steve Maddenilta, jotka taisin ostaa jo muutama vuosi sitten Nellystä. Mulla on muutamia muitakin saman merkkisiä kenkiä ja olen aivan rakastunut Maddeniin, sillä niiden kengät ovat aivan super kestäviä ja laadukkaita. Ne kestävät rajumpaakin menoa, saa täällä Suomessakin vetää säässä kuin säässä huoletta, ei mene miksikään. Nämäkin kengät ovat käyneet läpi vaikka ja minkälaista säätä sekä tilannetta. En voi kuin suositella merkkiä! Nopeasti googlailtuna niitä löytyy ainakin esimerkiksi Zalandon sivuilta!

Ihanaa ja keväistä keskiviikkoa kaikille! Sieltä se kevät onneksi saapuu päivä päivältä näkyvämmin ja päivät pitenevät kokoajan. Saadaan vähän tännekkin sitä aurinkoenergiaa !

 

 

 


Miten paljon treenaan kisakaudella?

19.01.2017

*sis. mainoslinkin

Heippa!

Multa toivottiin postausta, jossa avaisin tämänhetkisestä treenieni jaosta sekä määrästä. Tämä voi kuulostaa hassulta, mutta mä treenaan tällä hetkellä (vielä…) huomattavasti vähemmän, mitä normaalisti treenailen itsekseni offilla. Mulla on 5 x salia sekä 2 x aamuaerobista, jotka ovat pituudeltaan 30 minuuttia, eli reippaasti juosten noin 5 km mun kohdalla.

Salitreenit ovat tyypiltään mahdollisimman reippaita; pitkiä sarjoja, lyhyitä palautuksia. Lisäksi valmentajani Timo Eloranta pitää huolen siitä, että vähintään kerran viikossa jalat ja kontti saa kunnolla kyytiä. Ne on niitä päiviä, kun saan kontata himaan ja loppupäivän kuolata päälleni sohvalla.

16114163_10154268465625794_6406438715925812179_n-1

Hauskinta tässä on se, että vedin kesällä noin 4 aamuaerobista, 5 salia ja 3 HIIT treeniä parhaillaan, mutta koska ruokavalio ei ollut optimoitu, tuli käytyä ulkona ja muutenkin tekemisessä ei ollut ns. sen suurempaa suunnitelmaa tai rytmiä, niin mitään ihmeellistä ei ulkoisesti saatu aikaseksi. Tottakai kunto oli hyvässä kondiksessa ja oli hyvä olla, mutta kyllä se vain niin on, että vähemmälläkin tekemisellä päästään huomattavasti tehokkaammin eteenpäin, kun ruokavalio ja treeniohjelma kohtaavat. Siksi osaavankin konkarin on tuloksia toivoessaan hyvä noudattaa välillä toisiaan tukevia ja suunniteltuja ohjeita.

16194975_10154268465630794_4800590041484750919_n-1

Moni on kysellyt teenkö vielä henkilökohtaisia ohjelmia; kyllä teen ja lisää voi kysyä fit4ever@hotmail.fi osoitteesta.

MITEN ON MENNYT, MIKÄ FIILIS? Olen ollut vasta 2 ja puoli viikkoa kisadieetillä. Mitään suurenmoista ei ole kerinnyt tapahtumaan, mutta kyllä ne posket pikkuhiljaa alkavat sulamaan. En tietenkään tule pääsemään ”näin helpolla” koko dieettiä, vaan tottakai menoa kiristetään, multa vaaditaan enemmän jatkuvasti ja duunia on vielä PALJON tehtävänä.

Verrattuna aijempiin kisadieetteihin mulla on tietynlainen rauha ja luottamus tekemiseen, koska sen lisäksi että tunnen kehoni ja sen käyttäytymisen entistäkin paremmin, osaan myös luottaa valmentajaani. Tiedän miten kehoni käyttäytyy erilaisissa tilanteissa ja muutoksissa ja ne eivät ole aiheita, joista stressaisin tai missä vertaisin itseäni kehenkään muuhun. Kroppani on aina ollut jonkinlainen painon pudotusta vastaan kiukuttelija, ja vaikka rasva palaa niin paino romahtaa aina kerralla montakin kiloa, kun taas joillakin se laskee tasaisesti 100-200g/päivässä. Myös treenit, kuten jalkatreeni saattaa kerätä mulla nestettä isojakin määriä, joten on aivan turhaa tuijottaa vaakaa joka päivä ja masentua, jos paino ei putoa tasaisesti joka päivä tai jos se on välillä jopa noussut. Kyllä ne muut kehon merkit sekä peili kertovat eniten siitä missä mennään vai mennäänkö missään.

Ruokavalion muutoksiin olen jo tottunut, mikä tarkoittaa mun kohdalla lähinnä huomattavan suuri määrä vähemmän rasvaa (öljyä!) sekä hedelmäsokeria (omenoita) ja enemmän lämmintä ruokaa, kuten sitä ikuisesti toimivaa riisiä ja kanaa. Lähinnä kauhistellen ajattelen, että vielä reilun 2 viikkoa sitten saatoin ahtaa neljä järkyttävän isoa omenaa itseeni päivässä kaiken muun ruoan kylkeen. Niin sitä vain kaikkeen tottuu, kun on jonkinlaisessa sokerikoukussa.

Nälkä mulla on aina, mutta nälkää mä en joudu näkemään. Päinvastoin, vielä saa syödä ja pitääkin syödä. Tällä hetkellä menee muutama suht tuhti puuro päivässä sekä 3 isohkoa, hiilaripitoista kunnon ateriaa. Mulla tosin sattuu olemaan krooninen nälkä, joten söisin 24/7 hevosen kokoisia annoksia jos vain saisin. 18- vuotias anoreksia minä varmaan kuolisi ahdistukseen tästä ruokahalusta, silloinen säästöliekki elimistöni ei edes ymmärtänyt mitä nälällä tarkoitetaan.

Huomenna taas valmentajan pakaragrilliin! Mahtavaa. ;) Miten lukioiden treenit sujuvat?

15977700_10154268465685794_451555190961053122_nFarkut – similar HERE* (maailman mukavimmat farkut)

Neule –HERE / similar HERE*

Koru – Hermés

Kengät – Adidas Superstar Wedge / Superstar Originals HERE*

 


Rokki soimaan!

26.07.2016

*Sisältää mainoslinkin

Nyt on aivan sairaan ihana muoti. On reikiä, nyörejä, korkeavartisia kenkiä, hapsuja, pastellin värejä, mustaa, rokkia ja kasaria. Saa yhdistää tiukat shortsit, liian ison ja kulahtaneen bändipaidan tai äidiltä pöllityn, reikiintyneen farkkurotsin korkeavartsiin saappaisiin.

13626526_10153761841085794_4653274148009900452_n-1

 

13645182_10153761841090794_1065265133781978200_n-1

Nyt on coolia näyttää vähän rentulta, kunhan sen vain rokkaa ! Fiilistelin tätä tyyliä jo viime kesänä, kun yhdistelin liian isoja paitoja revittyihin shortseihin ja overknee saappaisiin.

Nyt tämä iso neulepusero ja shortsit on super suosittu juttu ja täydellinen yhdistelmä suomen, ehkä hieman viileisiin, loppukesän iltoihin ja alkusyksyn viileneviin säihin!.

11836719_10153063651475794_735794467405855007_n