NORDIC FITNESS EXPO 2016

10.10.2016

Nyt on expot ohi ja olo on näin klisheisesti sanottuna hyvin väsynyt, mutta onnellinen. Oli nimittäin aivan super hauska viikonloppu, kiitos vain jokaiselle mukana olleelle ja moikanneelle ! <3

14642207_10153956744265794_3631159224441712878_n

Messuilla näki NIIN paljon tuttuja sekä tutustui moniin uusiikin kasvoihin! Pääsi vaihtamaan ajatuksia monen ”mun kanssa samaan aikaan” aloittaneen kanssa ja oli todella siistiä nähdä miten moni oli kasvanut henkisesti niin paljon lajissa eteenpäin siitä mistä ollaan lähdetty. Osattiin olla iloisia niistä pienistäkin asioista lajiin ja erityisesti elämäntyyliin liittyen, sekä arvostaa lajia, terveyttä ja kokonaisuutta aivan eri tavalla kuin ennen. Sellainen tietynlainen putkinäkö, kuplaelämä ja häsääminen on jäänyt taakse. :D

On hauskaa huomata, miten ensimmäistä kertaa kisaavat ovat niin eri tavalla vielä mukana, niinkuin itsekin varmasti oli. Mulla tosin ei ollut mitään odotuksia, halusin vain nähdä onko musta koko lajiin, sopiiko rakenne ja tavoitteena olikin aloittaa junnuissa, mistä mut sitten siirrettiin yllättäen yleiseen sarjaan JKL karsintojen voiton jälkeen. Varsinkin uusien kisaajien pettymyksistä seuraama spekulointi kuuluu lajiin ja siellä taas ihmeteltiin samat tuomariasiat ja illuminatit läpi. Tottahan se on varmasti, että linjaukset ovat aina vähän erilaiset, eikä Suomessa koskaan ole vielä oikein osannut sanoa, mitä haetaan milloinkin. Sijoitukset muuttuvat jopa karsinnoista ja sitä sitten ihmetellään. Mä itse koen, että tänä vuonna haettiin selvemmin kansainvälisempää linjausta, mikä tottakai tuo toivottavasti kansainvälistäkin menestystä vielä enemmän! Nöyrästi mutta päättäväisesti kun menee eteenpäin ja jos tietää että on kaikkensa antanut, voi aina olla tyytyväinen omaan suoritukseen.

Kaikki mun lempparit taisivat voittaa tai sijoittua top 3:seen, joten ei siellä sinänsä mitään (muutamia lukuunottamatta) ylläreitä tullut vielä ainakaan mun korviin. En tosin ole edes nähnyt tuloksia. Aivan mielettömästi onnea erityisesti Johanna Hermans & Emmi Juhala, nämä mimmit ovat mulle mieletön motivaatio ja mahtavia esikuvia siitä, että kova ja pitkäjänteinen duuni palkitaan!

<3

<3 Johanna on alusta asti ollut mulle suuri inspis lajia kohtaan

Jokaiselle kisanneelle onnittelut, oli upean näköistä porukkaa liikenteessä ja taso senkuin kovenee! Suomessa on kyllä upean kova meininki, varsinkin kun ollaan vielä niitä ainoita maita tässä lajissa, missä ollaan hyvin rehellisin aamupuuroin liikenteessä ja oikeasti tehdään järkyttävästi duunia kunnon ja kehityksen eteen. Vaatii kovaa mielenhallintaa ja tahdonvoimaa. :)

14522769_10153956744175794_3791794111330787804_n

14666261_10153956744090794_4810347158652574195_n

Nyt on vähän semmoinen fiilis, että voisi nukkua viikon putkeen, mutta ei auta! Treenit tai aika ei valitettavasti odota ketään ja nyt kun on taas latautunut täyteen fitnestä, niin tällä motivaatiolla vedetään pitkään. Tosin mulle ei iskenyt minkäänlaista kisakuumetta yhtään sen enempää mitä sitä jo alunperin löytyi. Enemmänkin sellainen, että vitsi mä haluan rakentaa nyt itselleni niin kovan paketin kasaan, että kun seuraavan kerran menen niin siinä näkyy oikeasti kovan duunin tulos, eikä pelkästään hyvä rakenne ja ”ihan kiva” kehitys kun oikein tarkkaa vertailee. :D

14581508_10153956744275794_362235360327180039_n

Daddys Girlin vaatteet! <3

14650466_10153956744135794_1313075422507179041_n

Niinkuin jo totesin, super hauska vaikkakin rankka viikonloppu. KIITOS KAIKILLE <3

14611038_10153956760150794_7669496750162097286_n


Joskus miniromahdus tekee hyvää.

07.10.2016

…Kyllä.Joskus se tekee ihan hyvää. Mulla on ollut henkisesti todella rankka viikko. Tuntuu että tekeminen ei lopu millään ja kun menen nukkumaan heräilen siihen että käyn päässäni päivän asioita läpi sekä suunnittelen seuraavia asioita. Käyn aivan ylikierroksilla.

Onneksi JLO on paljon parempi. Kuitenkin JLO:n sairastuminen laukaisi mulle ensin kovan migreenin ja sen jälkeen mulla on ollut jatkuvasti pääkipeä. Lisäksi mulla alkoi hammas särkemään aivan julmetusti maanantaina, joten kävin keskiviikkona kahdeksalta istumassa päivystyksessä hammaslääkärin penkissä kuuntelemassa, että olen todennäköisesti vain unissani purrut hampaita niin kovaa yhteen, että olen aiheuttanut jonkinlaista painetta leukoihini, mutta muuten kaikki on täydellisessä kunnossa. Kiva! Noh, eikun takas töihin. Sain siinä kivan tunnin lenkin kun kiersin hieman pidemmän kautta kotiin.

Keskiviikkona kuulin myös, että nuoruuden tuttu, noin mun ikäinen tyyppi oli menehtynyt niinkin turhaan asiaan kuin syöpään ja sen jälkeen sainkin jonkun aivan hirveän ”koko maailma kaatuu niskaan, mitä järkeä missään” kohtauksen. Elämä tuntuu joskus niin älyttömän epäreilulta. Päästelin kunnon itkupotkuraivarina kaiken ulos. Heti sen jälkeen helpotti ja siitä lähtien onkin ollut taas mukavaa, pientä nousua. Päätin että en treenaa tällä viikolla enempää ja nukun niin paljon kun pystyn. Kaksi päivää se vaati, eilen tiputin aamukahvit macin päälle ja kaatuilin imuriin, mutta tänään heräilinkin jo naureskellen ja hyvällä fiiliksellä.

14516477_10153948959435794_8134292628116302787_n

Mun pitäis alkaa tässä pikkuhiljaa pakkailemaan ja odotankin jo, että pääsisin nukkumaan. Seiskalta lähtö, eli viimeistään VIIDELTÄ ylös. Vihaan kiireisiä aamuja ja haluan touhuilla rauhassa ennen lähtöä kaiken valmiiksi, joten ei auta kun napata se aikainen mato, vai miten se nyt meni.

Tulee varmaan hauskat kaksi päivää messuilla! En malta odottaa että pääsee pitkästä aikaa näkemään monia tuttuja <3

Processed with Snapseed.


Viikonloppuna meno ihan FITNESS.

06.10.2016

Kyllä, mä meinaan olen koko vlopun NFE:ssä edustamassa Leaderia ja mä oon ihan kauhuninnoissani tästä asiasta.

Oon ollut nyt viime syksystä asti todella ulkona kaikista Suomen fitness piireistä. Tosin olen kyllä aina ollut ja vältellyt niitä ihan tietoisesti. Tykkään omasta rauhasta ja siitä, että se on minä vastaan minä, sekä pysyy sellaisena asiana mulle, jona itse sen haluan olevan. Kun kiinnostuin fitneksestä ja löysin lajin vuonna 2011, en todellakaan kiinnostunut siitä minkään muun vuoksi, kuin sen mitä se yksinkertaisimmillaan on. En koskaan halunnut harrastaa fitnestä tai käydä salilla, jotta kuuluisin johonkin piiriin tai ole hakenut sillä minkäänlaista yhteisöä ympärilleni.

14494607_10153944517845794_8305615950165725484_n

Oikeestaan vähän kaikessa on sama homma. Blogaamisessakin. Mua ei koskaan nää niissä lukuisissa eventeissä, tapahtumissa ja tilaisuuksissa joita bloggareille järjestetään ja joihin satelee kutsuja sähköpostit täyteen. Niitä olisi viikon jokaiselle kalenteripäivälle vähintään kaksi, jos vain olisi aikaa. Toivoisin pääseväni enemmän lanseerauksiin ja tapahtumiin, mutta rehellisesti sanottuna olen päivien ja muiden töiden, sekä treenien jälkeen niin loppu, että jos vapaa-aikaa löytyy, se pyhitetään levolle tai ystäville ja perheelle.

Sama fitneksessä. En käy seminaareissa, en leireillä, en tapahtumissa. En mitenkään hengitä ja elä vain fitnestä tai blogaamista. Teen ja toteutan lajia koska rakastan sitä ja mulla on palava intohimo treenaamiseen ja fitnekseen elämäntapana, en siksi että kaikki se muu siinä ympärillä hirveästi kiinnostaisi. Sama kirjoittamisessa; olen tehnyt sitä niin pienestä asti kuin vain muistan ja se on yksi tapani toteuttaa itseäni.

14492424_10153944517885794_3569459492580840424_n

Takki : Alpha Industries, Popot: Nellycom, Housut: Bershka

Kuitenkin on todella kiva mennä pitkästä aikaa kunnon fitness messuille sekä inspiroitumaan ja katselemaan kisameininkiä viikonloppuna. Mua vähän jännittää se, miten reagoin siihen kisaamiseen. Toivon todella, etten saa mitään järisyttävää kisakuumetta ja aloita kisakautta VÄLITTÖMÄSTI, vaan pysyn järjissäni NFE:n jälkeenkin ja osaan nyt nauttia siitä, että treenit kulkee ja olo on hyvä sen suhteen. Ettei taas mentäisi perse edellä puuhun. ;)

Seuraavana viikonloppuna onkin Blog Awardsit, joten ensin käydään imasemassa inspistä oikeen kunnolla fitneksestä ja sen jälkeen pääseekin inspiroitumaan blogijutuista! :D

Mulla ei oikeastaan ole minkäänlaisia ennakkosuosikkeja bikinissä, olen ollut niin pihalla kisaajista jo pitkään. En hirveästi ole seurannut, enkä yleensä seuraakkaan. Jos jotain on somesta oppinut, niin sen ettei ainakaan kannata instagram kuvien perusteella tehdä johtopäätökisä. Se mitä lavalle tulee voi olla aivan jotain muuta! Joten kisaajatkin huom; älkää verratko itseänne somessa kehenkään, keskittykää siihen omaan juttuun ja luottakaa omaan tekemiseen. Hirveästi tsemppiä kaikille kisaajille! <3 Nyt saa olla ylpeä itsestä!

Mua saa tulla ehdottomasti moikkaamaan Lahdessa jos eksyt paikalle ja törmäillään! :)


Ei ihme jos ei treenaaminen maistu!

27.07.2016

Moikka!

Mä oon niin fiiliksissä kun salilla menee todella hyvin ja voimatasot nousee taas tasaiseen tahtiin joka viikko. Energiaa on kummallisen paljon ja vaikka olenkin nyt tehnyt niitä tuplatreenejä, joita lupasin olla tekemättä, niin oon tuntenut itseni todella energiseksi kokoajan. Varmasti osittain johtuu siitä, että oon nyt kolmisen viikkoa keskittynyt treenaamiseen kunnolla ja järjestänyt sille aikaa, joka näkyy kunnossa ja jaksamisessa. Oon myös nukkunut todella hyvin.

13872954_10153766463870794_7521377845328336532_n

Juttelin eilen treenin jälkeen frendin kanssa siitä, miten kivaa on kun treenit alkaa taas kulkemaan kunnolla ja salilla on paljon kivempi käydä, kun ei ole kroppa aivan tulessa ja paskana seuraavat päivät ja rauta ei paina niin toivottoman paljoa. Lihasmuisti on siitä mukava juttu, että vaikka olisit treenaamatta jonkin aikaa, esimerkiksi muutaman kuukauden, niin kuitenkin uudelleen aloittaessa kehittymisesti on nopeaa ja suorituskyky sekä voimatasot palautuvat nopeasti ennalleen.

Aina ensimmäiset kerrat tauon jälkeen ovat kuitenkin kirjaimellisesti aivan ahterista. Tuntuu että on maailman huonoin ja surkea kuntoisin tyyppi, eikä liikkeetkään mee yhtään niin sulavasti kuin ne ennen meni. Koko treeni on lähestulkoon kömplöä heilumista ja kokeilua. Kostoksi pakko vetää raivolla crosstraineria loppuun, kun v*tuttaa niin paljon koko treenaaminen.

Sitten jos osaa kuitenkin sen verran treenata että liikkeet menee perille oikeisiin paikkoihin ja sitä lihastakin löytyy jonkinverran, niin oot aivan kuin kokovartalohalvaantunut seuraavat kaksi-kolme päivää. Sattuu niin paljon ettei meinaa sängystä päästä, eikä puhuta edes siitä vessassa käymisestä ilman inva-WC:n tukikaiteita. Great! Kiinnostaa ihan sikana mennä uudestaan.

13776024_10153766463865794_7743425829838261129_n

Ei voi muuta kuin luottaa tekemiseen ja raahautua uudestaan toteamaan että jep, yhtä nihkeetä tämänkin lihasryhmän treenaaminen. Mä ymmärrän TÄYSIN ihmisiä, jotka treenaavat ensin vaikkapa kaksi viikkoa-kuukauden, pitävät kuukauden taukoa tai treenaavat sillon tällöin salilla sen mukaan kun ehtii,  että miksi siihen salitreeniin ei oikeen koskaan kunnolla rakastu ja miksi se nimenomaan tuntuu joltain pakolliselta velvollisuudelta. Herranjumala, jos mun treenit olis aina sellasta kuraa mitä ne on jo muutaman viikon tauon jälkeen, niin en mäkään haluis käydä. Vasta parin viikon väkisin treenaamisen ja nihkeilyn jälkeen aletaan pääsemään siihen vauhtiin ja kroppakin tajuaa homman nimen.

Säännöllisyys rakkaat ihmiset, se on se juttu. Sä et voi kehittyä, jos sä taputtelet sieltä täältä silloin tällöin. Sä saatat ehkä ylläpitää jotain peruskuntoa, mutta niin ei ikinä tule löytämään sitä paljon puhuttua rakkautta lajiin. Sillon ei varmasti tuu tarpeeksi usein lähdettyä salilta hymy huulilla tai pidetä treeniä päivän odotetuimpana hetkenä.

Jos jaksaa vääntää muutaman viikon, aloittelijat ehkä jopa muutaman kuukauden jotta treeni alkaa sujumaan, niin varmasti todennäköisyys pysyvään harrastukseen ja elämäntapaan on varmempi, kuin ainainen silloin tällöin käyminen ja kokeilu. :) Haasta itsesi käymään säännöllisesti salilla tai jonkun muun mieluisen lajin treeneissä vähintään muutaman kuukauden, niin olen varma että alkaa fiilis muuttumaan, kun huomaatkin että homma sujuu paljon mukavammin ja suorituksesi vain paranevat!

13775856_1620645051559202_1949485433026390828_n

Sitten aivan super kiva tapahtuma kaikille ylös kalenteriin jo tässä vaiheessa! Elikkä kaapelitehtaalla järjestetään 13.-14.1 FitExpo, joka on kaikkea muuta kuin tavalliset messut! Mulla on ollut kunnia päästä mukaan yhdeksi messujen järjestäjäksi ja olen todella innoissani tapahtumasta, sillä tää on kaikkea muuta mitä tarjolla on tällä hetkellä.

Nimikin kertoo, että meininki on hyvin fitness, mutta toisinkuin suomessa ollaan jostain syystä sana fit ja fitness suomennettu maitorahkaksi ja vanhanliiton bodaamiseksi, niin nämä messut eivät ole pelkästään ”fitness ihmisille”, vaan tämä on koko suomen kansalle suunnattu liikunta- ja hyvinvointitapahtuma, jossa nähdään ja koetaan pelkän perinteisen messutapahtuman lisäksi myös erittäin visuaalisia kokemuksia. Tapahtuma sisältää uusimpien sporttitrendien, terveystuotteiden ja liikuntamuotojen lisäksi suomen ykkösartisteja, motivaatiopuhujia, mind coacheja ja vaikka mitä. Messuilla keskitytään pelkän fitness vartalon sijaan tasapainoisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin löytämiseen sekä koko elämän läpi kestävien elämäntapojen luomiseen.

Tapahtuma on suunnattu koko perheelle, niin vaippaikäisistä vanhuksiin asti. Se on kaiken kokoisille, pituisille ja muotoisille ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja oman juttunsa löytämisestä! Jokainen ihmisolento on hyvin tervetullut messuille viihtymään. :)

Käy tykkäämässä FitExposta Facebookissa ja pysyt kartalla tulevasta! Sen lisäksi haluan myös kutsua teidät kaikki 20.8 Hernesaaressa järjestettävään ilmaistreeni- ja hyvinvointitapahtumaan, jossa laitetaan hiki lentämään ja pidetään hauskaa! Mäkin tuun kertomaan teille muutaman sanasen ja vinkin treenaamiseen sekä ruokavalioon liittyen. Lisäksi mukana on huippuja treenien vetäjiä mm. crossfit basementilta, juontajia LOOPilta ja huippu DJ:t pitämässä huolta meiningistä. :) Toivottavasti tapaisin mahdollisimman monen lukijan paikalla!