Karut eläinkaupat, akupunktioneuloja ja ruokaorgiat.

17.03.2016

Heippa!

Vaihteeksi vähän kuulumisia ja kunnon ”mulla on vähän liikaa asiaa” – postaus. Olin eilen hierojalla ja käytiin läpi mun selkä-hartia-niskat seutua, sillä mulla on kaularangassa parin nikaman madaltuma, sekä reagoin KAIKKEEN jännittämällä hartiani ja tästä syystä mulla on aina hartia-niska seutu jumissa ja kärsin pääkivuista jatkuvasti.

Mulla pysyy alakroppa kunnossa yllättävän hyvin. Harvoin siellä on mitään jumia, painetta tai kipuja. Siksi alakropalle riittää about 1 x kk hieronta, kun taas yläkropan huollan melkein joka viikko.

Mulla on mun lavassa sellainen kolikon kokoinen kohta, josta mulla on lähes pakonomainen tarve painaa niin lujaa kun mahdollista. Kipu ja paine säteilee olkapäähän, joskus jopa ranteeseen asti. Jos nojaan esimerkiksi hyllyyn tms. ja joku kulma osuu siihen kohtaan, niin tulee ihan törkeä himo painaa hyllyn kulmaa tai oven kahvaa siihen kohtaan. Se ei lähde hieronnalla ja mulla on ollut se varmaan 3 vuotta.

No, eilen sitten kokeiltiin että mitäs jos laitetaan siihen kohtaan akupunktioneuloja. Hieroja oli aivan ihmeissään, sillä neulat melkein vääntyivät kun niitä yritettiin puskea lihakseen ja hieroja kertoi, että jos ei tietäisi ettei tässä kohtaa ole luuta, luulisi hän että on osunut luuhun. Niin kova paine puski vastaan, että lopuksi neuloja oli jopa vaikea saada enää lihaksesta pois. :D

Itse en nähnyt, mutta selkään tuli kuulemma kunnon reaktio ja tunsin miten koko vasen puoleni kiristi kuin joku olisi laittanut mulle aivan liian pienen kompressio paidan päälle joka ei anna yhtään periksi.

Jänniä juttuja, miten niin pienessä kohdassa voi olla noin kova paine. Illalla mulla nousi selvästi hieman kuume, luulen että tällä on jotain tekemistä asian kanssa. Onko kellään samanlaisia kokemuksia?

Hieronnan jälkeen Niko vei mut vihdoin eläinkaupoille. Olen kaksi viikkoa kinunut lähes päivittäin, että pääsisin katsomaan eläimiä eläinkauppaan.

Mulle ei kuitenkaan näin jälkeenpäin jäänyt yhtään kiva fiilis kokemuksesta. Täällä Espanjassa on mitä vaan eläinkaupoissa; Isoista pöllöistä kaikenlaisiin ison koiran kokoisiin pampajäniksiin. Koiranpentuja löytyi lasikopeista, vähän niinkuin akvaarioista tai marsun kopin kokoisista häkeistä….

Mä en muutenkaan oikeen tiedä, että miten tollasen koiran kokoisen pöllön ottaminen lemmikiksi oikein onnistuu? Mä oon käsittänyt että pöllöt eivät ole lemmikki tyyppisiä otuksia, varsinkaan aikuisena napatut. En tosin tiedä näiden pöllöjen historiaa, mutta kaksi todella isoa, aikuista pöllöä siellä tuijotti ja vaikutti lähinnä siltä, että ne olis halunnut mahdollisuuden tullen repiä multa silmät päästä. Eli vihaisilta ne vaikuttivat. Varmasti poikasena otettuna pöllön saisi totutettua lemmikiksi, mutta että aikuinen pöllö olkkariin kököttämään. En oikeen tiedä. Tai sitten tämä todella villin oloinen pampajänis? Käykääpäs googlesta katsomassa millainen otus se on. En oo koskaan nähnyt niin isoa jyrsijää. :D

Entä miten koirapennut hoidetaan liikkeen kiinni mennessä? Onko ne siellä liikkeessä niin kauan että joku ostaa ne, vai kuljetetaanko ne joka päivä jonnekkin muualle? Sellainen pieni, alle luovutusikäinen vauva ei välttämättä kestä tällaista. Teki mieli ottaa ne kaikki kotiin äkkiä ja etsiä niille itse oikeat kodit.

Sen olen huomannut, että vaikka aikaisemmin kerroin sitä miten hienoa on, että täällä pelastetaan koiria kaduilta ja niille etsitään uusia koteja, niin kuitenkin täällä eläin on eläin. Niille saa tehdä oikeestaan mitä vaan. En sanoisi, että eläimiä laiminlyödään; niillä on kaikki ”tarvittava”, mutta ei niitä mitenkään paapota ja ylihoideta, kuten itse olen tottunut tekemään.  Tulee mietittyä miten paljon itse tekee eläimensä eteen ja miten paljon sille antaa. Kotona JLO menee munkin edelle, jos mä en oo muistanut käydä hakemassa ruokaa tai kaupassa niin se on kyllä JLO joka syö ennen kuin minä ja minä odotan aamuun. :D

12298883_990195787720526_968099815_n

Käytiin myös tallilla moikkaamassa Bahria. Siellä se kökötti komeana boxissaan ja ihmeissään kuunteli mun löpinöitä. Ihanaa, kohta on sunnuntai ja pääsee taas ratsastamaan!! Mulla on ihan mielettömän järjetön ikävä Jlota ja ylipäätään sellainen eläinkuume, että voisin adaptoida kaikki maailman eläimet. Yritän ylipuhua Nikoa, että saisin koiranpennun. Haluaisin kovasti päästä opettamaan koiralle kaikenlaista ja kasvattamaan koiranpentua. Mielellään jotain super haastavaa tapausta vielä! Jlo on niin hyväkäytöksinen, ettei sitä edes huomaa, eikä se oo ikinä tehnyt mitään tuhoa nuoruuden mielenosoitus pissojen lisäksi. Ollaan kuitenkin puhuttu, että koira tulee vasta kun muutetaan about vuoden päästä omaan kotiin ja saadaan iso piha, jossa on ison koiran kivempi olla. Mutta ei sitä kuitenkaan tiedä, jos joku ihana vaikkapa vahingossa tulisikin joku päivä mukaan…. Eihän niitä lupia eläimiin koskaan muutenkaan kuulu kysellä miehiltä ;)

12342480_10153255114445794_1755725490131310584_n

Saan onneksi oman possun tänne kohta. Tulen Suomeen käymään 1-10.4 tekemään työjuttuja ja samalla hakemaan JLON. Ehkäpä koiravauva kuume sitten vähän lievenee kun saa oman possun kotiin. Jospas me opeteltaisiin uusia temppuja sen kanssa.

12508922_10153345914575794_3598634479480504304_n

Mitä mieltä muuten olette Iltalehden tekstistä ähkyn helpottamisesta terveys sivujen puolella, jossa mainostellaan tätä vanhaa tapaa lievittää ähkyä oksentamalla? :D Tekstissä kerrotaan ensin muutamia tapoja helpottaa ähkyä, kuten yksinkertaisesti odottaminen tai kevyt kävely. Lopussa kuitenkin mainitaan että tehokkaimmaksi todettu tapa on työntää sormet kurkkuun ja oksentaa. Luin tekstiä tänään ja hieman ihmeissäni tarkistin muutamaan otteeseen, että tuliko nyt luettua oikein. ”Olo helpottui, kun syömäri kävi välillä työntämässä sormet kurkkuunsa ja sai aikaan oksennusrefleksin, joka helpotti painetta vatsalaukussa.” 

Eihän artikkelissa mitenkään KANNUSTETA oksentamaan ja se myös mainitaan hyvin selvästi tekstissä, mutta muistan vaan itse bulimikkona, että kaikki alkoi siitä kun viattomasti kokeilin oksentaa muutaman karkin pihalle ja yllätyin siitä miten helppoa tuo olikaan. Siitä kaikki alkoi ja muistan sen vielä kuin eilisen. Itse en välttämättä toisi tällaista vinkkiä esiin, vaikka antiikin ajan Roomassa oltaisiinkin käytetty ruokaorgioissa tätä kyseenalaista keinoa helpottaa oloa ruokailujen välissä.

Ja sitten vieressä on hyvässä lykyssä artikkeli siitä, miten fitness ihmiset ovat vaarallisia. Heh. :D

PS!

Meiltä löytyy parhaimmat vinkit ja keinot pysyä a) poissa ähkystä ja b) metsästää tahtomaansa kuntoa/uutta elämäntapaa tai harrastusta terveellisesti ja varmoin tuloksin!

Fitnet.fi sivuston nettivalmennuksista saat nyt -15% koodilla fitnetspring! Vielä ehtii rantakuntoon ilman paniikkia :)

http://fitnet.fi


Espanjalainen ori vei sydämen!

13.03.2016

Tällä viikolla on kokeiltu eri lajeja omien treenien rinnalla, mikä on aina todella mukavaa vaihtelua. Käytiin Nikon kanssa pelaamassa Padel tennistä, mikä on mun mielestä yksinkertaistetusti sanottuna vähän kuin helpotettu Tennis. Siinä yhdistetään Tenniksen ja Squashin ominaisuuksia. Mikä tekee Padelista helpomman kuin normaali Tennis on mun mielestä se, että takana sulla on seinät, joiden kautta pallo saa kimmota ja peli jatkuu, sen sijaan että jos syöttö menee ohi, niin peli loppuu siihen.

936571_10153451017005794_7781024309570547232_n

Mulle pallopelit ei oo niin hallussa, joten pelkän mailan käyttö oli ekoja juttuja joita piti harjoitella alkuun. En osaa hallita voimaa lyönneissä tai suunnata palloa sen enempää mihinkään, kunhan huidoin minkä kerkesin. Kuitenkin todella hauskaa ja myös helppoa liikuntaa alottelijallekkin! Kyllä hiki tuli :) Varmasti meen ens viikolla uudestaan jos Niko vaan suostuu vielä pelaamaan mua vastaan :D

1916873_10153450441905794_3363110630946427239_n

Tänään olin aamulla ratsastamassa erään ruotsalaisen Bikinifitness kisailijan, Mariannen kanssa. Hänellä on oma hevonen täällä ja itse pääsin kokeilemaan Espanjalaista 9 – vuotiasta oria. Voi MORJES mä olen rakastunut. Hevonen olisi vieläpä myynnissä ja olen aina unelmoinut omasta hevoesta. Ei tosin ole oikea aika ostaa omaa Hevosta, mutta sovin tänään omistajien kanssa että voin ratsastaa Bahria ja ehkäpä vuokrata Hevosen itselleni, sillä hänellä ei tällä hetkellä ollut ketään ratsastajaa, eikä häntä voi kunnolla käyttää haastavuuden vuoksi oikein tunneillakaan. Mun piti ensin ratsastaa Mariannen hevosella, joka on super rauhallinen ja hyvä ratsastaa, mutta jotenkin Bahri kiehtoi mua niin paljon että halusin kokeilla sitä. Bahri on hyvin itsepäinen, super energinen ori. Kun menin sen selkään niin tunsin kuinka Hevonen lähinnä tärisi energiasta. Mietin hetken että noniin, nyt mennään vauhdilla, mutta päätin että pysyn itse vaan mahdollisimman rauhallisena, istun syvälle satulaan ja kaikki menee hyvin.  Ja niin menikin. Bahri kokeili mua tietenkin aluksi mm. nousten hieman takajaloilleen muutamaan otteeseen ja pukittaen alkuun jatkuvasti. Lähinnä laukattiin ja heiteltiin pukkeja käynti vauhdeista ekat 10 minuuttia ja tapeltiin siitä kumpi määrää. Bahri yritti myös monesti purra edellä olevaa Mariannen hevosta takapuoleen hahah!

Laukattiin maastossa muutamat kerrat niin lujaa että kyyneleet valuivat silmistä ja yhtäkkiä Bahri rauhoittui ja oli kuin toinen hevonen. Tunsin miten sen jännitys katosi ja Hevonen rentoutui täysin. Tosin Bahrilla ei oltu ratsastettu melkein muutamaan kuukauteen, joten sen energisyys oli aivan ylitsevuotavaa ja sen piti selvästi päästä päästelemään höyryjä ulos!

1625795_10153451018770794_7825598140345339278_n

Mä oon landelta, joten oon todella tottunut vähän ”sinnepäin” koulutettuihin hevosiin ja tykkään vaan ettei Hevonen ole automatisoitunut ja käänny sinne minne ratsastaja katsoo. Olen aina rakastanut haasteellisia tapauksia ja sitä, että hevosta todella täytyy ratsastaa sekä Hevosen yhteistyö ansaita. Olen super innoissani ja odotan että pääsen tutustumaan Bahriin kunnolla ja ehkäpä löytämään hyvän yhteisen sävelen tämän upean otuksen kanssa.

12494911_10153451018825794_2149716901748734980_n

Ilman kypärää ei kuitenkaan vedetty, vaan potta oli kyllä kokoajan syvällä päässä. Tallin pihamaalla on ratsastuksen päätteeksi otettu muutama kuva ilman kypärää.

Bahri on niin uskomattoman kaunis ja rodultaan Andalusian hevonen, mikä on yksi kauneimmista roduista joita tiedän. Sen isä oli myös tallilla ja on voittanut monia kauneuskisoja.

12105782_10153451018765794_1153851704853829593_n-1

Voi että, en malta odottaa että pääsee taas.Täällä Espanjassa hevonen on vielä ihan tavallinen näky kadulla, ja hevosta kohdellaan liikenteessä kuin normaalia kulkuvälinettä. Ratsastajille löytyy joka puolelta omat liikennesäännöt ja varoitukset liikenteessä. Täällä on täysin normaalia vedellä autotiellä menemään hevosella. :D Mahtavaa!

Huomenna aamu alkaa aerobisella ja illalla kunnon jalkatreeni! Mun piti mennä tänään treenaamaan, mutta ajattelin ottaa rennosti illan, mennä kylpyyn ja nukkua kunnon yöunet.

Aijon mennä dieetissä nyt kireämmälle ja tiputella hieman hiilareita. Tosin oon nyt vielä syönyt niin hirveitä määriä, että en mä vielä hetkeen tuu nälkää näkemään vaikka tiputtelisin ihan kunnolla niitä ruokien määriä. Enkä haluakkaan, en tavoittele mitään super kireää kuntoa kesäksi, sillä haluan treenata kohti ensivuoden kisoja kokoajan täysillä ja kehittää fysiikkaani. Luulen, että tavoitteeni on repiä max 5 kiloa.

12825943_1671392546447219_1283048649_n

Jos sulla ei oo vielä valmennukset kunnossa ja tarvitset motivaatiota niin nyt viimeistään on oikea aika alkaa kuoria kesäkuntoa esiin hyvillä valmennuksilla, ettei tarvi sitten panikoida kk ennen rantakelejä ja sortua mihinkään detox keittoihin. :D www.fitnet.fi!! Bikini valmennus on tähän väliin aivan täydellinen valinta ja sen kautta on saatu upeita tuloksia asiakkaille! :)


Kurkistus kotiin.

10.03.2016

Olin aijemmin tänään lenkillä, hieman liian paksussa asussa, sillä mulla oli päällä niken huppari ja mustat paksut adidaksen verkkarit. Muut lenkkeilijät vetivät lähinnä puoli alastomina menemään. Kyllä tuli hiki! :D Innostuin hieman ja vedin melkein 30 minuuttia pelkästään suoraan, hyvin lujaa vauhtia juosten, joten pääsin todella pitkälle ja aivan uusille rannoille. Takaisin tullessa tein paljon oman kehon liikkeitä; askelkyykkyjä ja punnerruksia sekä tein spirinttejä. Yli tunnin verran tuli vedettyä hyvin intensiivistä treeniä.

12819086_977323525678644_1288271841_n

Ajattelin väsäillä pientä asuntopostausta teille. Teen ensin postauksen alaerrasta ja esittelen sen jälkeen yläkerran. Yritän pitää postauksen mahdollisimman yksinkertaisena, enkä esittele joka ikistä vessanpönttöä ja hammasharjaa teille, vaan kuvat joista saatte jonkinlaisen idean asunnosta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Niinkuin kerroin, meidän koti on täynnä mielenkiintosia yksityiskohtia ja ratkaisuja. Löytyy paljon syvennyksiä koristeille/telkkareille sekä lampuille, puita sisältä ja mitä kaikkea jännää.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kuvassa näkyvä puu – koriste on aika jännä yksityiskohta. Samanlaiset löytyy molemmilta puolilta taloa.  Mä itse pidän siitä paljon, vaikka onkin hieman erikoinen, eikä tulis heti itselle mieleen. Muutenkin meininki meidän asunnossa on todella skandinaavinen; paljon puuta rakennus- ja sisustusmateriaalina.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Alakerrasta löytyy myös paljon tilaa istuskella ja hengailla :D Löytyy baaripöytää keittiön tasoon yhdistettynä, isoa 6- hengen ruokapöytää, pientä hengailu nurkkausta (kuvassa ylhäällä), olohuoneessa on sohvaryhmä ja isompi sohvapöytä…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

12512260_10153422765950794_709700969203641954_n

Keittiö on todella helppo käyttöinen KUN vaan hoksaa miten kaikki toimii ja mikä nappula kuuluu mihinkin tarkoitukseen. Päivä päivältä oon parempi ”käyttämään” meidän kotia. :D Niin paljon valojen katkaisimia ja erilaisia nappuloita, mistä jokaisesta tapahtuu jotain erilaista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Yläkerta on mun mielestä sitten aikalailla erilaisempi tyyliltään. Seuraavaksi esittelen yläkerran teille.

Aulaa ja eteistä.

Aulaa ja eteistä.

Vierashuonetta

Vierashuonetta

Vierashuoneen kylppäriä

Vierashuoneen kylppäriä

Meillä on kaksi isoa vierashuonetta joissa on kivan kokoset, tilavat kylppärit , vaatekaapit jne. Toisessa huoneessa on kaksi erillistä sänkyä ja toisessa parisänky.

12809658_10153439479240794_2336408680539157935_n

Rakastan makkarin näkymää ja sitä, että iltaisin kuulee kun meri myrskyää.

12832416_10153439479225794_91554273607786112_n

12802977_10153439479280794_7470924180249366277_n

Yks vähän ehkä jopa tacky yksityiskohta meillä on makkarissa, saadaan nimittäin kunnon neonvalo-bileet ja ällöttävät pornovalaistukset meille jos halutaan. Valikoimassa on kaikki päävärit ja lempparin voi itse hakea pyörittämällä värikarttaa.

12794434_10153439479205794_6790845462993140484_n

Eniten asunnossa rakastan sen sijaintia ja rantojen läheisyyttä. Olen aina rakastanut asua meren lähellä, se on jotenkin niin vapauttavaa. Rakennus on vartioitu eikä ulkopuolisia päästetä edes alueelle, mikä on mukavaa sinänsä, että olen monesti kuullut miten jengin kämppiä on vaan ”tyhjennelty” täällä :D. Asutaan myös aivan muutaman clubin naapurissa, joten on kiva ettei kesällä kun turistit tulee, ole sisäpiha täynnä eksyineitä bailaajia. Sisäpihalla on upeat puutarhat ja uima-altaat, joita hoitaa omat puutarhurit. Meillä on täällä niin kova videovalvontajärjestelmä, että tuntuu aivan kuin asuisi Axl Smithillä ;) Hah!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sellainen koti. :)

 


Naistenpäivän kiukuttelut.

08.03.2016

Ihanaa kansainvälistä naistenpäivää ladyt! Toivottavasti kaikilla teillä on ollut ihana päivä ja jos teitä ei ole hemmoteltu niin olette hemmotelleet itse itseänne.

Mulla oli joku mökömökö päivä ja oonkin päässyt hieman kiukuttelemaankin tänään. Jee! Syy huonoon fiilikseen oli niinkin yksinkertainen kuin hirvittävä ikävä ystäviä. Lisäksi maustin asiaa sillä, että musta tuntuu niin avuttomalta, kun mulla ei oo ollut  liittymää josta voin soitella normaaleja puheluja ihmisille; kuten työpuheluja tai joka iltaisia äiti- puheluja joihin olen tottunut. Vihaan pätkiviä wazzup puheluja ja jäätyviä facetime näyttöjä.

En kuitenkaan ole ikävöinyt yksin, vaan oon saanut myös mun ystäviltä tänään viestejä, miten heillä on ollut tänään erikoisen kova ikävä mua. Kai se on jonkinlaista intuiitiota taas, alamaailman juttuja. ;) Ostin juuri liput Suomeen 1.4 , joten kohta pääsen taas halimaan kavereita hetkeksi <3 Keväällä tänne onkin tulossa moni mun ystävistä lomalle. Ihanaa!

mood.

mood.

Onneksi mulla on ihana mies, joka korjaa mun romahtavan maailman ja hommasi mulle vanhaan puhelimeensa simkortin, jolla voin nyt soitella vaikka kymmenen tuntia joka päivä! Ja sen lisäksi meillä kävi joku ukkeli korjaamassa meidän wifiä, ettei puhelut jäädy tai pätki. Niin ne hommat pikkuhiljaa etenee, kunhan vaan malttaa hieman rauhoittua.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Niko toi mulle myös tänään kukkia. <3 Mä en ole ennen ollut mikään kukka ihminen, mutta nykyään mä rakastan saada kukkia ja ostan niitä Suomessa usein itse itselleni.

12814781_10153434766285794_4746639810686253399_n

Ilta menikin sitten paljon kivemmin leffan parissa, kun neiti sai liittymänsä ja saa nyt soitella päivät pitkät ympäri Suomea. ;) Loppu hyvin kaikki hyvin! Huomenna on uus päivä ja aamu alkaa taas aerobisella. Tiesin, kun skippasin tänään ”kiireiden vuoksi” aerobisen (halusin mennä Nikon kanssa lounaalle…), että tää päivä menee pilalle ja niin se menikin. Jos oon päättänyt jotain ja lipsun siitä, niin aika varmasti pahoitan mieleni pettymyksestä itseäni kohtaan. Siks on parempi että menee sinne tunnin lenkille, tulee paljon kivemmat 23 tuntia kaikille muillekkin. :D

Hyvä treeni, parempi mieli.

Mulle on tullut muutamia sähköpostiviestejä henkilökohtaisesti räätälöivistä ohjelmista ja aijonkin huomenna paneutua niihin ja pyhittää päivän sähköposteille! Jos jotain vielä kiinnostaa niin fit4ever@hotmail.fi osoitteesta voi kysellä henkilökohtaisista etävalmennuksista tai ohjelmien suunnittelusta lisää. :)

 


Keep going.

25.02.2016

Hei!

Täällä on niin kaunista. Huomasin kaupassa käydessäni että sisäpihan allasta aletaan täyttämään. Aivan ihanaa! Täällä on päivisin jo nyt todella lämmin, yli 20 astetta. Asutaan aivan rannalla, joten tuuli on ajoittain vielä kova, esimerkiksi eilen lenkillä tuntui etten päässyt eteenpäin kovan vastatuulen vuoksi ja takaisin tulo taisi mennä osittain lentäen.

IMG_1913

Mulla oli eilen jostain syystä vähän vaikee päivä ilman sinänsä mitään painavaa syytä. Sanotaanko näin että niin paljon duunia ja yksi pää, niin välillä stressi ottaa vallan tästäkin naisesta. Mä oon sellanen ihminen, että mulla täytyy olla ajatukset ”muutama askel edellä” ja kaikki narut omissa käsissä. Siksi esimerkiksi tämä muutos asumiseen on laittanut mut tilanteeseen, että olen joissain asioissa riippuvainen Nikosta, en tiedä mihin suuntaan mun täytyy lähteä kun astun ovesta ulos,eikä mulla oo puhelimessa vielä edes nettiä josta navigoisin paikkoja ja sen lisäksi en ole kokoajan ”valmiina” jos tulee jokin akuutti duuni juttuja, mikä on mulle aika välttämätöntä. Moni asia on kesken…

En tietenkään voi saada kaikkea toimimaan päivässä, en edes viikossa ja en voi osata ulkoa Marbellaa näin lyhyessä ajassa. Eikä mulla ole mitään oikeaa hätää, kaikki hoituu todella hyvin, mutta kun olen tällainen kontrollifriikki joka haluaa hallita 100% kaikkea mitä omassa elämässä tapahtuu.

Mä oon tottunut elämään lähinnä treenille ja duunille. Oon tottunut siihen että kun herään, käyn joko treenaamassa tai aloitan duunit ja illalla käyn treenaamassa, jonka jälkeen saatan vielä suunnitella duuneja yöhön asti. Ja aamulla taas sama homma. Viikonloppuja mulla ei sinänsä ole ollut aikoihin, silloin saatan nähdä frendejä. Moni mun läheisistä ystävistä elää aika samanlaista elämää, joten me ymmärretään toisiamme ja sitä, että meillä menee helposti jouluaatotkin duunin parissa. :D

Noh, eilen sitten menin mukaan Nikon palaveriin, koska meillä oli hieronta sen jälkeen ihan vieressä ja se meni kätevästi niin. Tän jälkeen käytiin etsimässä työpöytää meille kotiin. Siinä meni noin 3-4 tuntia ilman nettiä sekä duunia ja mä aloin käymään ylikierroksilla ja potemaan järkyttävää omantunnon tuskaa koska laiminlyön mun töitä, mun pitäis olla himassa suunnittelemassa uutta valmennusta. Sen lisäks pitäis tehdä sitä ja tätä ja tota ja hetkellisesti kaikki tuntui kaatuvan päälle. Sen seurauksena tuli ihan järkyttävä ikävä isää ja harmitti kun ei voi soittaa hänelle ja jutella asioista. En voinut vieriville kyynelille mitään. Isä oli aina mulle sellainen tukipilari, että mikä tahansa stressasin tai kävin läpi elämässä, niin sen sanat korjasi kaiken mahdollisen.

Onneks Niko on todella tasapainoinen ja rauhallinen tyyppi ja osaa ottaa rennosti mun ahdistus-paniikki-sekoilu kohtaukset. ;)

Joskus on ihan hyvä lyödä vähän yli ja sen jälkeen käydä mielessä läpi se fakta, että asiat on oikeesti todella hyvin ja se, että mulla on niin paljon duunia että välillä tuntuu hukuttavansa itsensä niihin, on loppujen lopuksi vain positiivista. Varsinkin kun saa tehdä mitä rakastaa ja itselle duunia mahtavien ihmisten kanssa.

Tänään onkin ollut taas todella kaunis ja ihana päivä. Mielenrauha on taas saatu takaisin. ;)

IMG_1929

Uudet asiat on aina pelottavia, mutta niin niiden kuuluukin olla. Jos aina pysyttäisiin siinä tutussa ja turvallisessa ympäristössä, niin helposti jäisi elämässä paljon kokematta. Ja siitähän tässä on loppujenlopuksi kyse; elää joka ikinen päivä täysillä ja ahmia tästä maailmasta niin paljon kuin vain mahdollista.

Täytyy vaan tehdä parhaansa ja uskoa siihen, että jokainen askel on aina eteenpäin. Niin se menee myös treeneissä! Vaikka kuinka tuntuisi välillä epätoivoiselta, niin uskokaa siihen, että jos on treenit ja ruokavaliot suunniteltu oikein ja ne on kunnossa, niin sitä tulosta myös tulee.

Varsinkin dieetin alussa, uudessa lajissa tai missä tahansa kestää aina hetki, ennenkuin tuloksia alkaa näkyä, mutta joka ikinen toisto tai askel jonka ottaa, vie sua eteenpäin ja kohti tavotteita. :)

Nyt mä alan pakkaamaan, me lähdetään nimittäin YLLÄTYS YLLÄTYS kohti lentokenttää. Lennetään Valenciaan katsomaan Nikon siskon estekisoja!! HEPPOJA, IHANAAAAAAA!

Palataan <3