Niin, mikä on täydellinen bikini vartalo? Sen saa jokainen itse päättää. Mulla on itsellä kuitenkin tavoitteet tapani metsästää tervettä ja urheilullista kroppaa kesälaitumille. Oon kehittänyt meidän fitnet.fi nettivalmennuksiin uuden ohjelman; booty biblen, joka sisältää erityisesti hartialinjaan ja pakaroihin painottuvan treenikokonaisuuden.

Ohjelmasta treenataan noin 3-4 x viikossa salilla ja sen lisäksi tiristellään rasvoja HIIT treeneillä, sekä tavallisilla rasvanpoltto aerobisilla muutamat kerrat viikossa.

Treenit ovat intensiivisiä; ne sisältävät supersarjoja, hyppyjä ja muita erikoistekniikoita. Ne auttavat asiakasta polttamaan rasvaa, mutta samalla myös madollistavat kehityksen; oman kehonkoostumuksen muuttamisen.

13015275_1019864424768468_4845584559274990288_n

Mites alottelijat? No hätä, meiltä löytyy satojen liikkeiden liikepankki, jossa on jokainen liike kuvattu laadukkaasti muutamasta eri kuvakulmasta, spiikattu sekä erikseen vielä tekstitetty videon ylle, jotta voit tarkistaa tekniikan ja liikkeen milloin vain missä tahansa.

jasenosio-liikepankki

Lisäksi ohjelmat sisältävät vinkkejä ja tietoa ravinnosta sekä valitsemistamme raaka-aineista, jotta asiakas oppii syömään oikein ja ymmärtää MIKSI suosimme mitäkin tapaa syödä.

Meidän valmentajat myös päivystävät asiakkaille tarkoitetulla foorumilla sekä vastailevat askarruttaviin kysymyksiin. Valmennettavat voivat myös lukea muiden kokemuksista ja fiilistellä omiaan, jakaa reseptejä ja hakea vertaistukea muilta valmennettavilta.

keskusteluosio

Ideana koko fitnet.fi valmennuksen rakentamisessa on ollut, että asiakas saa kaikki mahdolliset välineet ja avun valmennuksen toteuttamiseen; oli kyseessä aloittelija tai konkari.

Lisäksi tarjoamme ohjeet dieetiltä ulos tulemiseen, kasvisversion sekä gluteenittoman ja maidottoman version ruokavalioista ja kaiken kukkuraksi paljastamme myös, miten saat rakennettua esimerkiksi 6-viikon valmennuksesta helposti lähes 3 kk valmennuksen.

Ohjelmissa on myös otettu huomioon asiakkaan hyvinvointi ja turvallisuus; emme harrasta kituutus dieettejä, jotta tuloksena olisi vain mahdollisimman nopeasti romahtanut paino ja väsymys. Ohjelmissa energianlähteenä toimii laadukas hiilihydraatti, jotta asiakkaan jaksaminen paranee ja energisyys pysyy dieetistä huolimatta kunnossa.

W9U8887-Edit-bw

Jos etsit valmennusta, niin tervetuloa meidän tiimiin! <3

ps. älä unohda tsekata spotifysta meidän valmennuksiin kehiteltyjä musiikkilistoja, jotta saat kaiken irti itsestäsi treeneissä!;)

b8e510af16c112bcd49f489b506f0831


Sain tänään kommentin meidän Fitnet.fi verkkovalmennuksiin liittyen, joka meni näin:

”Moikka!
Ostin eilen Fitnet:stä fit for bikini -ohjelman ja koska olin niin positiivisesti yllättynyt ohjelman laadusta, ajattelin tulla vielä tätä kautta antamaan positiivista palautetta.
Olen joskus monta vuotta aiemmin ostanut yhdeltä toiselta, hyvin suositulta valmennuksia tekevältä yhtiöltä nettivalmennuksen. Olin tuolloin hyvin pettynyt siihen, että ohjelman salitreeni oli enemmän ”kuntopiirimäistä” kuin perinteistä saliharjoittelua ja muutoinkin maitorahkan ja raejuuston syöminen kilokaupalla päivän aikana ei vastannut sitä, mitä kalliilta valmennukselta odotin.
Olen jo viime keväästä saakka harkinnut toisen valmennuksen kokeilemista, sillä omat treenitottumukset alkoi olla aika paikallaan junnaavat ja jotain uutta treenimotivaation säilyttämiseksi oli keksittävä. Tuo edellinen nettivalmennus kuitenkin oli jättänyt niin pahan maun suuhun, että jätin ohjelman vielä ostamatta. Eilen kuitenkin tylsyyksissäni nettiä selaillessa päädyin pitkästä aikaa blogiisi ja ajattelin, että ostan ohjelman silläkin uhalla, että pettymys tulee jälleen. Olisinpahan ainakin tukenut osaltani nuorta yrittäjyyttä, jos ei muuta 😀
Yllätyin kuitenkin erittäin positiivisesti siitä, että saamani ruokaohjelma on todella monipuolinen, varmasti monipuolisempi mitä ilman ”dieettiä” tulisi syötyä. Olen jo pitkään halunnut kokeilla maidotonta ja gluteiinitonta ruokavaliota, mutta ajattelin sen olevan niin yksitoikkoista syömistä, etten siihen pystyisi. Kuinka väärässä olinkaan! Lisäksi erittäin suuri plussa siitä, että varsinaisen saliohjelman lisäksi ohjeissa on panostettu aerobiseen osuuteen kuntopiirin ohjeilla ja HIIT osuudella. Yleensä kun ohjeet sisältävät vain perinteisen ”polje kuntopyörää 45 min”:D Lisäksi jäsenosuuden sisätämät videot ja tarkat ohjeet liikkeiden tekoon viimeistelee koko kokonaisuuden.
Täytyy siis todeta, että sä nainen kyllä todellakin tiedät mitä teet ja tuut varmasti menestymään valitsemallasi alalla!”

On mukavaa kuulla, että olemme positiivinen kokemus jo nettivalmennuksen kokeneelle asiakkaalle. Tiedämme, että nettivalmennuksia tarjoillaan nykyään joka tuutista. Ala ei ole kaikista helpoin ja kilpailua löytyy paljon. Päätettiin, että kun lähdetään tälle linjalle niin halutaan todellakin panostaa asiakkaiden tyytyväisyyteen ja siihen, että pystytään seisomaan 100% ohjelmien takana! Meillä jokainen asiakas on osa fitnetin tiimiä ja saa meidän tuen jokaisessa asiassa.

Meidän valmentajat on itse testailleet ohjelmia ja ohjelmien rakentaminen perustuu meidän omiin kokemuksiin siitä, mikä toimii ja mikä ei. Yksikään dieetti tai ruokavalio ei perustu kituuttamiseen, päinvastoin asiakkaat usein kamppailevat sen kanssa, että miten jaksaa syödä kaikki dieetin ruoat. Meillä lähtökohtaisesti halutaan panostaa siihen, että saadaan asiakkaan aineenvaihdunta käyntiin ja elämäntapa muutos aikaan! Ollaan panostettu ravintosisältöön, kaloreita ja laadukasta energiaa löytyy. Kenenkään ei tarvitse voida huonosti, karsia ”elämänlaadusta” vaikkapa karsimalla hiilareita tai rasvoja. Ohjelman mukana tulee paljon myös vinkkejä siihen, miksi suosimme tiettyjä ruoka-aineita ja mitä hyötyä niistä asiakkaalle on!

Lisäksi tarjoamme asiakkaalle todella laajan liikepankin, jossa löytyy kädestä pitäen ohjeet jokaiseen ohjelman liikkeeseen muutamista kuvakulmista kuvattuna, spiikattuina sekä myös tekstillä varustettuina. Asiakkaan profiili, liikepankit ja froumit toimivat myös mobiilina, eli jos salilla tulee epävarma fiilis niin liikkeen voi tarkastaa videolta kätevästi. Uskon että tästä on paljon apua aloittelijoille ja liikepankki tuo varmasti itsevarmuutta ohjelman toteuttamiseen.

Meiltä löytyy myös ”tukiverkosto”, eli forum, jossa valmentaja päivystää ja vastaa asiakkaiden kysymyksiin, kuten korvaaviin liikkeisiin tai ruoka-aineisiin.

Ohjelmissa on eri vaihtoehtoja eri lähtökohdille, sillä olemme huomioineet myös sen, ettei 80kg ja 50kg voi syödä samalla lailla. Myös gluteenittomat ja maidottomat ruokavaliot löytyvät sivuilta.

Nyt voi myös ostaa lahjakortin vaikkapa joululahjaksi ystävälle, puolisolle tai miksei myös itselleen!

Ollaan saatu upeita tuloksia ja mielettömän hyvää palautetta! Jos valmennus kiinnostaa, niin 100% seison valmennusten takana ja suosittelen meidän nettivalmennuksia! :)

IMG_8860