Moikka!

Meillä oli Jussi Ridanpään kanssa viime Tammikuussa solmittu diili, että Jussi pudottaa kesäkuuhun mennessä -20kg!

Muistan kun näin Jussin ekan kerran, oli poskea ja vattaa ja koko olemuksesta huomasi, että nyt ei olla ihan siellä hyvinvoinnin huipulla.

IMG_7621

Jussi kuitenkin teki lupauksen ja sitoutui noudattamaan annettuja ohjeita. Lähdettiin ihan ensimmäiseksi siitä, että kerrottiin Jarin kanssa Jussille MIKS ja MITÄ sen tulee muuttaa, jotta päästään toivottuun elämäntapamuutokseen.

On erityisen tärkeää, että ihminen ymmärtää ravinnon ja liikunnan merkityksen, kuten esimerkiksi mikä tehtävä hiilihydraateilla/proteiineilla/rasvoilla on, miksi vitamiinit on hyvä huolehtia ja minkälaisia eri treenimuotoja on sekä minkälaisia tuloksia niillä saadaan ja haetaan. Myös unen ja levon merkitys oli käytävä läpi. Jussi toimii LOOPin radiojuontajana ja herää joka päivä noin 4-5 välillä duuniin, mikä vaatii sitä, että tyyppi olisi jo viimeistään 22 nukkumassa.

10995002_742371165860897_1967367307_n10946646_333769500160314_183528355_n

11033026_1084497918243018_114379350_n

11092689_10153033699629724_635224791_n

IMG_0414

Tässä on väännetty ihan tosissaan duunia ja kaikki kunnia kuuluu kyllä itse suorittajalle, eli Jussille itselleen. Mulla ei oo ikinä ollut noin omistautunutta valmenettavaa. Jussi on tehnyt kaiken just niinkuin ollaan pyydetty ja sen vuoksi kaikki on mennyt todella smuutisti. Jussi ei oo kertaakaan nähnyt nälkää, tyyppi on joutunut kyllä aina hieman kärsimään treeneissä ja todellakin ollaan vaadittu siltä aina lisää ja lisää, jotta päästään uusille leveleille, mutta Jussin periksiantamattomuutta ei voi kuin ihailla! Ikinä ei oo jättänyt kesken tai kieltäytynyt, vaikka ”muutaman” kerran ollaan todellakin käyty äärirajoilla. Jussilla on kokonaan uusi elämäntapa, hän käy säännöllisesti treenaamassa, syö hyvin ja voi kaikinpuolin paremmin. Ja kyllähän sen näkeekin, onhan se nyt koko habitukseltaankin aivan kuin eri ihminen!

IMG_7559 IMG_7557

Jussilla lähtöpaino helmikuussa 107,5 ja viikko ennen juhannusta kesäkuussa 87. Kokonainen pudotus tällä ajalla siis 20,5kg! Ja niinkuin aikaisemmin mainitsin, ollaan ihan maltillisesti treenailtu, panostettu enemmänkin laatuun kuin määrään sekä ruokaa on ollut riittävästi.

Prokkis ei suinkaan jää tähän, vaan Jussi kehittää parhaillaan kuntoaan sekä riippuvuuttaan (hah) uuteen elämäntapaansa ja Syksyllä lähdetään hakemaan kunnolla lihaa tyyppiin! ;)

Poika kotiin! ;)

Poika kotiin! ;)

 

Meidän valmennuksiin voi tutustua osoitteesta www.fitnet.fi


Ciao!

Kerroinkin viime postauksessa, että tänään mä olin LOOPin ihastuttavan Jekun vieraana LoopLooksissa. Jakso tulee LOOPin nettisivujen lisäksi myös telkkariin, muistaakseni Sunnuntaina. Sen näkee Hero:n kanavalta. Ilmoitan sitten lähempänä että monelta kannattaa olla väijymässä, siitä tuli hauska jakso!

Päätin mennä ihan omana itsenäni ja painella oldschool addut päälle.

IMG_1412

  • Housut/HERE* (Aivan super ihanaa kangasta, venyy hieman joten sopii munkin reisille…)
  • Kengät/SIMILAR HERE*

*sisältää tuotelinkit

IMG_1424

Kävin moikkaamassa tyyppejä ja erityisesti pelottelemassa Jussia iltapäivän treeneistä ennenku menin maskiin.

11236417_1389879311340187_1469464821_n

Super lahjakas Senay Coco laitto meidät nätiksi ja teki mulla niin söpöt letit, en kestä! Näytän varmaan jaksossa about 5 vuotiaalta hieman unisilla silmillä ja leteillä varustettuna. Hihii.

Jekun kanssa meni aika super nopeesti, sillä se mimmi on niin super hauska ja ihana tyyppi!! Ja aivan mielettömän kaunis. Tänään illalla on radiogaala enkä malta odottaa että saan nähdä kuvia Jekusta, sillä Jekulla on ihan mielettömän upea Mert Otsamon suunnittelema iltapuku päällä!

IMG_1432

IMG_1458

Studion jälkeen kävin nopeesti himassa safkaamassa ja vaihtamassa housut jumppapöksyihin! Sitte Jussi tulikin jo hakemaan mua ja me lähdettiin TöölöGymille treenaamaan ja kuvaamaan #JUSSIKUNTOON jaksoa! Luvassa oli mun suunnittelema, bikinitytöille tyypillinen jalkatreeni. Halusin tuoda  ilmi sen, että vaikka me ollaan keholajeissa siellä alimmalla pykälällä, niin se ei tarkota sitä, etteikö meidänkin tulis treenata ihan yhtä lujaa ja kyykätä ihan yhtä syvältä!

Tehtiin Sumovetoa, Kyykkyä hemmetin syvältä, Bulgarialaista askelkyykkyä smithissä sekä takareisien koukistuksia pidoilla ja negatiivisilla toistoilla.

Jussi sai todellakin tuntea nahoissaan bikinityttöjen tuskan ja pari kertaa ajattelin, että nyt toi tyyppi oikeesti pyörtyy! Sain ekan kerran siltä kunnollista tuskan huutoa aikaseksi, vaikka äärirajoilla ollaan monesti ennenkin oltu, niin nyt oltiin eri tavalla :D

Kunnialla päästiin loppuun! Nyt on Jussilla hyvä syy kontata illalla gaalassa!! :D

11249269_103456349988484_1170527816_n IMG_1489

Tulihan se omakin treeni tehtyä kuvausten jälkeen ja nyt ajattelin seuraavaks alkaa vähän siivoomaan! Huomiseen <3