”Mä en pysty tähän” oli tänään mantra jonka päästin noin kymmenen kertaa muutaman tunnin Linnanmäki vierailun aikana. Tämä pakonomainen ja paniikkimainen lauseen toistaminen johtui järjettömästä ampiaisten määrästä! Tottakai, paljon makeaa ja ruoan tähteitä jokapuolella, kukkien ja puiden lisäksi.

IMG_2292

Mä olen aina pelännyt ampiaisia, mutta mun ensimmäisen kisadieetin aikana sain jonkinlaisen trauman näistä piikikkäistä kavereista. Olin aivan kisadieetin lopulla vetämässä porrastreeniä, kun yhtäkkiä mun kimppuun hyökkäsi parvi ampiaisia. Muistan miten huidoin paniikissa kaulastani, naamastani ja käsistäni amppareita pois, mutta ne vain pysyivät siinä kuin liimatut. Sainkin piston käteeni josta seurasi hillitön paniikkikohtaus. Pelästyin niin paljon, että tilanteen jälkeenkin yritin vähintäänkin viiden minuutin ajan lopettaa hysteeristä itkemistä ja tasoittaa hengitystäni. Itse pistäminen ei niinkään haitannut, vaan yhtäkkinen agressiivinen hyökkäys pelästytti. Pelkäsin, että ampiainen pistäisi minua esimerkiksi kurkun lähelle.

Silloin oli jo sen verran kylmä ja syksyinen sää, että ampiaiset olivat todella nälkäisiä ja sen vuoksi agressiivisia. Jokapäivä sai Facebookista lukea hyökkäyksen kohteeksi joutuneiden uhrien kertomuksia ampiaisten kummallisesta ja agressiivisesta käytöksestä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Halusin kuvata hattaran kanssa muutaman kuvan ja sehän ei ollut ollenkaan hyvä idea. Hattara käteen ja välittömästi kymmenen ampiaista perään. Ampparit ilmeisesti rakastavat sokeria, en usko että ne musta mitään muuta halusivat. Ainoastaan palan tuota sokeripilveä itselleen. Vaikka kuinka yritin rauhoittua ja pysyä paikallani, niin jostain solumuistista pinkaisee välittömästi paniikki kun ampiainen lähestyy. Tiedän itsekin että se panikoiminen ja huitominen ainoastaan pahentaa tilannetta, mutta en vain pysty olemaan paikallani kun ampiainen pörrää ja kiehnää ympärilläni.

13620831_10153762940770794_7118930516724527185_n

No, loppu hyvin kaikki hyvin. Mä sain mun hattaran ja kuvat ilman yhtäkään pistosta.

Salaisuutena voin paljastaa, että vaikka kuvien perusteella ei uskoisikaan, niin näiden kuvien jälkeen meni mun hattaraT parempiin suihin, (kyllä, monikossa, sillä ensimmäinen suli jo ennen kuin kuvaus spotti löytyi…) koska en itse pidä hattaran mausta, enkä koostumuksesta, enkä varsinkaan siitä olosta mikä siitä seuraa. Kunnon diabeteksen unelma. :D

Linnanmäki on muutenkin aivan horror, kun miettii ruokailumahdollisuuksia. Muutamasta paikasta taisi saada hampurilaisten ja ranskalaisten lisäksi jonkinlaisen salaatin, mutta muuten tuo paikka pursusi sokeria, rasvaa ja höttöhiilaria. Teki ihan pahaa viattomien lasten puolesta, sillä en usko että monikaan lapsi ymmärtää mitä suuhunsa laittaa, mä ainakaan nähnyt asiassa mitään ongelmaa nuorena ja tietämättömänä. Jos mulle tuli huono olo jo muutaman hattarapalan jälkeen, miten mahtaa 30 kg lapsi reagoida tuohon sokeripommiin? Ei mikään ihme, että linnanmäkeä säestää lähes loputon itku-raivo-potku-huuto ja joka toinen lapsi kiukuttelee niin, että kitarisat vain heiluvat kun sokerihuuma laskee ja väsymys iskee.

Mä en todellakaan rupea paasaamaan blogiini siitä, miten lapset tulisi kasvattaa, vaan siitä, että aikuisten tulisi aina muistaa ketä lapset katsovat ylöspäin ja mistä he oppivat elämäntapansa. Aikuisilta ja nimenomaan omilta vanhemmilta tietenkin. Silloin tällöin tivolissa herkuttelu tai karkkipäivä on ihan ok, kunhan herkuttelu ei ole jokapäiväistä ja ruokavalio koostu roskaruoasta. Lapsilta löytyy nykyään jo valtimotaudin riskitekijöitä ja kakkostyypin diabeteksen oireita: paastosokeri ja veriarvot ovat koholla ja insuliinieritys häiriintynyt. Lapsella saattaa olla rasvamaksa, iho-oireita sekä tuki- ja liikuntaelinongelmia. Euroopassa lasten liikalihavuus on jo epidemian mitoissa, eikä loppua näy. Jo joka neljäs murrosikäinen suomalainen lapsi on ylipainoinen. Lapsiakin huolestuttavammalta vaikuttaa aikuisten tilanne. Muutama karkki ei välttämättä silloin tällöin kenenkään lapsen ruokavaliossa tee vahinkoa, mutta jos äiti vetää esimerkilisesti kaksin käsin vieressä hampurilaisia, ranskalaisia ja sokerihillo-kermavaahto-lettuja kokiksella, niin saattaa lapsen hyvinvointiin ja ylipainoon löytyä syy lähempää kuin uskoisikaan.

Vaikka mua ei lapsena kielletty tai pakotettu mihinkään ruokailuun tai ruokavalioon liittyen, niin mun äiti on aina tehnyt ihan hemmetin hyviä salaatteja sekä kotiruokia ja olenkin pienestä pitäen kasvanut kasviksia rakastavaksi salaatti-hedelmä monsteriksi. Jo vaippaikäisenä pyysin meidän kreikan mummua tekemään mulle salaattia, vaikka tarjolla olisi ollut herkullista pitaa. Mulla menee normaalisti päivässä vähintään muutama kurkku, yksi jäävuorisalaattikerä, 200g tomaatteja plus kaikenlaista muuta porkkanaa ja vihannesta. Mä väitän, että mulle on itsestään selvää että syön paljon kasviksia, hedelmiä ja kotiruokaa, koska niin meillä on aina tehty lapsuudessakin. Syön kunnon ruokaa, hedelmiä ja kasviksia niin paljon, ettei mulla edes jää tilaa karkille tai roskaruoalle mun mahalaukkuun. :D Ei ihme, että mun valmennettavat ja fitnetin asiakkaat tuskailevat aina ruokien määrää.

"kun mä en edes pidä tästä hattarasta"

”kun mä en edes pidä tästä hattarasta”

Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa – mä en edes tykkää tästä hattarasta.


HEIPPA PUPUT <3

Vitsi miten ihana fiilis mulla on. Dubain loma tuli todellakin hyvään kohtaan, lisäksi viikonloppu sisälsi rakkaita ja ihania ihmisiä joista sai lisäbuustia taas. Tuli levättyä, syötyä HYVIN ja lisäksi pääsin mökkeilemäänkin hieman. Nyt on super energinen fiilis.

IMG_6831 IMG_6833

Söin Dubaissa aivan super ”vapaasti”. Tottakai mä tsekkaan aina suht järkevän kokonaisuuden alitajuisestikin, en koskaan valitse ravintolassa burgereta vaan rakastan esimerkiksi lohi -ja kana ruokia, mutta nyt tuli esimerkiksi ”höttö”leipää syötyä ruoan kanssa vuosiin aika runsaasti. Se että valitsee hyviä kokonaisuuksia on mulle elämäntapa, ei dieetti ja kun oppii syömään niin että voi hyvin, ei tee mieli pistää edes itseään tukkoon ruoalla, jolla keho ei ns. tee mitään, mutta toki joskus on ihanaa myös herkutella. Onhan kunnon jauholeipä voilla aivan älyttömän hyvää!!

Myös viikonloppuna meni karkkia ja suklaata. Itseasiassa koko viikonloppu tuli syötyä lähinnä pelkästään ulkona. Odotin jotain järkyttävää lukua puntarissa, olihan se paino vähän noussut mutta vaan n. 300g. :D Enemmänkin näkee naamasta, että on vedetty kaikenlaista turvottavaa! Oon kuitenkin tyytyväinen ja uskon että tekee varmaan ihan hyvää joskus vähän päästää naruista irti, nyt on ainakin taas hirvee himo päästä syömään terveellisesti ja puhtaasti, keho huutaa itse tekemää, freshiä ruokaa!

Leivästä ja höttöhiilareista sen verran, että voi juma ne väsyttää paljon! Kun vetäsin Dubaissa ekan leivän naamaan niin meinas taju lähtee samantien… :D Nyt sen todellakin huomaa, mikä vaikutus niillä on!

12357673_576297925853237_670476381_n

Jouluna on aina hirveesti artikkeleita siitä, miten välttää jouluähky, miten himmailla suklaan kanssa, miten sitä ja miten tätä. Mä itse syön niin terveellisesti mun arjessa, sillä se kuuluu mun elämäntapoihin, joten oonkin päättänyt että kun en ole kisadieetillä niin todellakin nautin ja vedän sitä suklaata Jouluna just niin paljon kun jaksan.

Mun mielestä se toimii nimenomaan juurikin hyvänä motivaationa, että yleisesti syö terveellisesti ja jonkun kaavan mukaan (mikäkin tyyli sopii itselle parhaiten) ja sitten kun on Joulua tai Juhannusta, niin antaa mennä vaan! Sen jälkeen on oikeesti niin hirveä halu syödä taas terveellisesti ja oman rytmin mukaan, että se tuo vaan lisää motivaatiota.

Jos aina kieltäytyy kaikesta ja on todella tiukka itselle, niin kerää varmasti turhia paineita ja uskon, että helpommin tulee sorruttua useammin, kun asiasta tekee niin suuren numeron itselle.

On tietenkin totta, että kun syö karkkia niin seuraavina päivinä ne houkuttelee taas paljon pahemmin, kun taas jos ei oo syönyt pitkään aikaan, niin ei tee mielikään. Mun mielestä on kaikesta huolimatta ihan hyvä välillä vähän laittaa elämä risaseksi ja vetästä se 500g suklaata naamaan ja toiset 500g karkkia, tai herätä yöllä syömään kinkkua. Sitten jaksaa taas painaa ja pysyä ruokavaliossa!

Eletään yleisesti terveellisesti, tehdään terveellisistä elämäntavoista elämäntapa ja joskus vedetään suklaata ja kieritään sohvalla ähkystä. Se on tasapainoa se ;)

12331343_1051838001514560_1486219642_n

Mun ei itse tällä hetkellä tosin tee mieli yhtään mitään suklaata tai karkkia. Oon sen verran niitä vetänyt tässä viimeiset päivät ja viikot. Lisäksi kaikkia herkkuruokia on tullut syötyä aivan liikaa. Nyt himoitsen freshiä ruokaa. <3

1934646_10153289426255794_6688478401577585588_n

Heräsin tänään aivan mielettömän ihanaan ylläriin, nimittäin mulle toi lähetti 101 ruusua kotiin <3 Oon aivan sanaton.