The Masquerade Ball

31.10.2017

Happy Halloween! Muutaman päivän myöhässä, mutta kuka näitä laskee. Viikon ensimmäiset päivät on ehdottomasti pyhitetty viikonlopun The Masquerade Ball bileiden fiilistelylle ja toki hieman itseään keräillen, sen verran hyvät kemut olivat.  

Näitä bileitä venattiin pitkään ja olivat myös sen arvoiset. Erityisesti oli upeeta nähdä miten paljon jengi oli panostanut, kaikki näyttivät niin hyvältä.

Jodelin mukaan kyseessä olivat siis kermaperseille järjestetyt yksärit, mutta todellisuudessa nämä olivat frendien järkkäämät juhlat lähipiirille ja heidän tuttavilleen. Ideana oli, että jengi sai panostaa normaalia enemmän pukeutumiseen ja juhlia tyylikkäästi. Mäkin pääsin vihdoin pukemaan vuoden kaapissa venanneen iltapuvun, joka mun oli alunperin tarkoitus pukea viimevuoden Emma gaalaan.

 

Summa summarun, oli kyllä kieltämättä ihan jees kemut :)

 


Miten selvitä burnoutista?

01.01.2016

Heippa ja aivan ihanaa uutta vuotta 2016! Toivottavasti kaikilla oli huippu ilta. :)

Itse olin aivan ihanan (osalle varmasti tuttukin hahmo suositun treeni- ja lifestyle bloginsa puolesta) Steffin luona uuden vuoden bileissä. Kiitos paljon upeasta illasta tälle ihastuttavalle ilopillerille, jolla on muuten kadehdittavan ihana asunto! Huh!

IMG_8205 IMG_8233 1936553_10153306807990794_3954166347717590931_n

Mulle on tullut paljon kyselyitä, että mitä keinoja suosittelen burn outista kärsiville, mitkä ovat täsmäkeinoja sen voittamiseen?

Tää on todella hankala aihe, sillä burn out/ylikunto on hyvin määrittelemätön sairaus. Sitä ei oikeastaan voida kovinkaan varmasti todeta, eikä siihen ole lainkaan olemassa minkäänlaista kaikkiin pätevää ”lääkettä” tai tapaa parantua. Kenenkään kohdalla ei pystytä kertomaan kuinka pitkään toipuminen vie. Joillakin se kestää viikon, joillakin se kestää vuosia.

Mä itse oon Syyskuussa aloittanut toipumisen todettuun burn outiin ja ottanut asian vakavasti, sekä ymmärtänyt tilanteen kunnolla. Ekat 6  viikkoa mulle määräsi urheilulääkäri täysin petilepoa. Kävelyä raskaampaa ei saanut harrastaa.

Ensimmäiset 2 kk oli todella vaikeaa, hirveen epävarma fiilis kaikesta tulevasta, liikunnan ilo oli aika lailla hukassa ja turhautuminen oli suurta. Kun näiden tunteiden tuomasta stressistä oppi päästämään irti, niin parantuminen alkoi kunnolla. Ymmärsin että nyt kokeillaan muita lajeja, kivoja juttuja ja sinne treeneihin mennään kun liikkuminen tuntuu oikeesti hyvältä.

Lääkärin mukaan urheilun pitää tuntua ainakin viikon verran mieleiseltä, jotta voidaan sanoa että ollaan menossa oikeaan suuntaan. Nyt mulla on valehtelematta ollut ekaa kertaa putkeen viikkoja, kun mä oikeen venaan treenejä ja nautin siitä, sekä saan itsekin siitä energiaa.

Joten jos pitäis antaa jotain neuvoja, niin ainakin seuraavat auttoivat mulla:

  1. Asioiden käsittely ja hyväksyminen, priorisointi. Nyt levätään rauhassa ja hyväksytään, että tilanne on masentava, mutta kaikki on vain väliaikaista. Luota paranemisprosessiin äläkä yritä vääntää asioita tapahtumaan väkisin, jolloin vain pitkität toipumistasi.
  2. Kokeile uusia asioita rohkeasti, piristä mieltä ja kehoasi uusilla asioilla.
  3. Armollisuus itseään kohtaan. Sillon kun väsyttää levätään. Tulee aika kun mieli ja keho jaksaa taas kovempaa meininkiä.
  4. IHMISET YMPÄRILLÄ; viekö he sua eteenpäin, motivoiko ympäristö sua vai lannistaako/masentaako he entistä enemmän?  Välitetäänkö susta ja sun hyvinvoinnista?Mihin ihmiset kannustaa sua?
  5. Yksinkertaisesti loma, jolla saa ajatukset täysin muualle, nukkua, rentoutua, syödä hyvin.

IMG_7845

Huh mulla on aivan JÄÄTÄVÄN turvonnut olo. Kiitos Joulun, Dubain loman, Uuden vuoden… tekosyitä ;) Nyt loppuu kyllä tekosyyt ja lisättiin Marren kanssa meidän 2016 tavotteisiin olla ilman alkoholia! Todettiin että ollaan aivan superisti typerämpiä ihmisiä kännissä, ja ettei se oikeesti vie meitä mihinkään. Meidän molempien halu henkisesti kasvaa on aika super luja, ja katsotaan auttaako tämä valinta itsensä kehittämisessä. Luulis, että ainakin hyvinvoinnin kannalta kyllä ja uskon, että tällaisellakin valinnalla on merkitystä aivojen kykyyn työskennellä.

Aikamoinen heitto, toivottavasti onnistutaan. ;)

Huomenna pääsee taas treenaamaan ja toivottavasti hikoilemaan olo vähän kevyemmäksi! Nyt meidän nettivalmennuksista löytyy ihmisille, joilla ei ole mahdollisuutta tai aikaa lähteä salille, kotitreeniohjelma johon tarvitset vain ja ainoastaan oman kehosi!

Ohjelman on suunnitellut fitnessmalli ja kotitreeni expertti Janni Hussi! Mukana saat myös ohjelmaa tukevan ruokavalion. Tää on super siisti juttu ja mahdollisuus kotitreenareille!

Mulla alkaa HUOMENNA dieetti, tavoite on tiputtaa n. 3 kiloa ja saada kehonkoostumusta muutettua timmimmäksi. Lihaksiin painetta lisää, atleettinen mutta hyvinvoiva look! :) WHO’S IN? ;)

Mikä sun tavoite on?

10257_949311575157087_7688999683859802662_n

www.fitnet.fi 


Helsinkiä pakoon soudan hankoon

21.06.2015

Heippa !

Mulla on ikäkriisi! Täytin torstaina 23 vuotta. Kakskytäkolme. Just viime vuonnahan mä vasta täytin 18. Vuodet vaan vierii ja mitä vanhemmaksi tulee, sitä nopeemmin ne tuntuu menevän. Hetki sitten vuosi tuntui olevan niin pitkä aika, että tuntui todella kaukaiselta edes ajatella, että vuoden päästä suunnittelisi tekevänsä jotain. Siihenhän on ikuisuus. Nykyään vuosi tuntuu lähinnä viikolta.

Mä en duunannut mitään ihmeellistä mun synttäreinä, lähinnä päivä meni rutiinienomaisesti, duunien parissa joidenka välissä kävin vetämässä kolmet hemmetin kovat treenit. Mä kirjaimellisesti uin mun hiessä vikassa HIIT treenissä.

Perjantaina me lähdettiin aikaisin aamulla botskilla kohti hankoa! Vietettiin Robertin kanssa siellä juhannus ja saatiin myös houkuteltua Krista ja Joni mukaan. Oli super hauskaa, mä en muista koska olisin nauranut oikeesti noin paljon ja ihan tiedoksi, että mä nauran todella paljon ja kaikelle. :D

11350981_422435131277088_394036144_n IMG_5718 IMG_5716 IMG_5621

 

Perjantaina mentiin aikasin nukkumaan, me oltiin Kristan kanssa tietenkin selvinpäin, koska kisadieetillä ollaan, mut pojat veti perinteisesti pohjanmaan kautta ja oli molemmat valmiita menemään takasin botskille baarista jo 12 jälkeen. Se kävi meille :D

Me myös vedettiin pakaratreenit kristan kanssa Lauantaina Hangon venesataman laitureilla. Vedin meille loikkatreenin jonka päälle vielä pumppailtiin kahvakuulien ja oman painon kanssa pakaroita! Kaikki ulkona sovellettavat treenit löytyy pian myös fitnet.fi valmennuksista. Fit For Bikini ohjelmasta jo löytyykin muutamia!

Mä olin onneks käynyt jo mun aamuaerobiset, mutta Kristalla oli nekin. Oli siinä ihmisillä ihmeteltävää :D Pojat dokas ja me jumpattiin!

Olisin saanut pitää cheatin ja suunnittelinkin pitäväni, mutta mun ei jotenkaan edes tehnyt mieli. Safkat oli valmiina ja ne on hyviä, ruokaa on vielä sen verran paljon että mä olin todella tyytyväinen niinkin.

11252306_1629923577287285_1258752855_n

 

Lauantai päivä oli paljon parempi kun sai nukuttua kunnolla. Jaksettiin olla jopa kolmeen asti baarissa! Me saatiin Kristan kanssa nauraa kundien mooveja ja touhuja niin paljon, että en valehtele kun sanon pissanneeni housuuni ainakin vähän. Herranjumala miten mä nauroin, yritin vaan pysyä hengissä, kun tuntui että maha räjähtää. Jos joku on Hangossa nähnyt neljä todella outoa tyyppiä, joista jokanen näyttää siltä että on joku kohtaus päällä, niin todennäkösesti ne on ollu me!

IMG_5813

IMG_5822 IMG_5820

Hanko oli täynnä suomenruotsalaisia, joten me ei alkuun oikeen sovittu porukkaan pukeutumistyyliltä meidän koristopeissa ja revityissä farkuissa, mutta sitten törmättiin yhteen purjehdusvaatteiden putiikkiin ja siitä se ajatus sitten lähti. Robert on ”jo valmiiksi” suomenruotsalainen, mutta mäkin päätin soluttautua jengiin ja hankkia Henri Lloydin purjehdustakin, koska se on selkeesti ”the thing”! Robertille ei löytynyt takkia, mutta ostettiin sille shortsit ja paita. Tavote oli hommata hemmetin korkeet kaulukset, hemmetin ruskee naama ja hemmetin levee pepsodentti-hymy. Rupesin mäkin jo muistuttamaan jonkinlaista kreikanruotsalaista :D

 

IMG_5825 IMG_5792

 

IMG_5826

Se ei valitettavasti kauheen kauaa kestänyt, kun pojat riehu jo ilman vaatteita baarissa ja me oltiin Kristan kanssa niissä bronxeissa ja filoissa riehumassa mukana. :D

IMG_5804

 

Aivan mahdoton meininki, mutta hauskaa oli ja se on pääasia!

Tänään lähdettiin aamupäivällä seilaamaan kotiinpäin. Ilma oli super, mutta aina välillä päädyttiin sellasen sumun keskelle, ettei oikeesti nähnyt kuin ehkä 2 metriä eteen ja sivulle. Se oli oikeesti todella kuumottavaa. Onneksi veneesää on kartat ja navit, muuten olis ollut vähän vakavampi fiilis. Todella jännä, miten suuntavaisto katoaa täysin jo hetken sumussa, sekä rupeet näkemään suurinpiirtein harhoja!

IMG_5818

siinä me suunnistetaan ja yritetään nähdä jotain :D

Mä oon koko illan vaan keinunut himassa ja toivonut etten saisi flunssaa, koska tuli tossa vähän  varmasti taas vilustuttua. En malta odottaa, että pääsen huomenna treenaamaan kunnolla salille <3

Toivottavasti kaikilla oli ihana juhannus & niille toivotan paljon tsemppiä jotka yrittävät selviytyä oloistaan :D <3


Luokkakokous elokuvan kutsuvieras enskari ja Solar20v

27.02.2015

Heippa!

Vihdoinkin pääsee höpöttämään Luokkakokous elokuvasta! Joku on saattanut huomatakkin telkussa pyörivästä Arttu Wiskarin – Kun me diskossa suudeltiin musiikkivideosta, että minäkin pyörähdän leffassa pienellä roolilla.

11004449_10152841189053558_1518629950_n

Kuvauksissa oli super hauskaa. Arvatenkin. Mitä voi olettaa, kun päärooleissa on varmasti yhdet Suomen hauskimmista ihmisistä. Päivä meni suurimmaksi osaksi naureskellen ja ”muutamat kerrat” jouduttiin otamaan kohtaukset uusiksi, kun jollakin petti aina pokka.

11016516_10152841189048558_1572486966_n

Elokuvan on ohjannut aivan ihana Taneli Mustonen jonka kanssa oli ilo työskennellä. Odotin leffan tuloa hirveesti, sillä niinkuin sanoin, mitä muutakaan voi tällaiselta porukalta odottaa kuin super hauskaa lopputulosta. Ja voi herranjumala mä nauroin itseni kipeeksi kun vihdoin päästiin katsomaan leffa.

Ihan älyttömän hyvät suoritukset jokaiselta. Kuitenkin elokuva päärooleissa olijoista vain yksi on oikeasti näyttelijä. Jaajo taitaa olla radiojuontaja ja Sami on koomikko. Sitä ei kuitenkaan roolisuorituksissa huomaa lainkaan! Suosittelen jokaiselle huumorintajuiselle ihmiselle kyseistä elokuvaa. :D

10566678_10152255737125794_810329637_n

Tiistaina järjestettiin kutsuvieraille ensi-ilta ja samaan syssyyn juhlittiin Solar Filmsin 20 v synttäreitä. Otin Marren aveciksi, mutta paikan päällä oli paljon muitakin tuttuja joiden kanssa vietimme iltaa.

11001749_10152706053980794_2796816064388332129_n

takki: River Island Paita: Nelly.com Laukku: Chanel Koru: Zara Housut: Drome

IMG_5556

Jussin posket sen kuin kapenee. Ens viikolla alkaa seitsemäs viikko meidän treeniprojektia ja tyyppi on -12 kg.

IMG_5571

Itse Petri Mast!

10983708_1587440634834123_1489992546_n-1

Marre <3

Solar Filmsin synttärit jatkuivat Apollossa, jonne kerääntyi hurja määrä ihmisiä. Itselläni oli aamulla Six Deucen ja Drome housujen tuote kuvaukset, joten tiesin etten voi kovinkaan paljon rillutella. Muutaman lasin join kuitenkin (huom. ilmaista)viiniä, mutta onnistuin pitämään pääni ja lähtemään aikaisin. Olin jo n. 23 kotona, joten seiskan aamuherätys ei ollut lainkaan niin kamala mitä olisin voinut olettaa. Ilmasen viinan bileet voivat joskus olla aika yllättävät ;)

En ole ennen ollut katalogi mallina, joten oli sekin kokemus. Todella helppoa ja nopeaa, sillä naamalla ei ole väliä. :D Kunhan vaatteen yksityiskohdat saadaan esiin.

10522638_730750483705453_6976867372916684935_n

 

Otettiin myös vaatteista muutamia fiilistely kuvia. Jälleen kerran työskentelin Petri Mastin kanssa, joten homma oli suht nopeasti purkissa! Petri on vaan niin paras !!

10986827_730627530384415_6323675717857493790_n 10904429_10152707282305794_3589917887006756603_o

 

Housut on Dromet, Paita Six Deucen ja Kengät omat Giuseppe Zanotit.

Viikko on ollut kaikenkaikkiaan taas hyvin kiireinen. Huomaan että elän hieman liian hektisesti ja elimistö käy ylikierroksilla, sillä uni on todella levotonta ja herään muutaman tunnin välein paniikissa katsomaan, joko olisi jo aamu ja aika herätä. Omat treenit on myös venyneet todella myöhäsiksi, välillä pääsen vasta klo 22-23 omista treeneistä kotiin, mikä tarkoittaa sitä, että kroppani käy lujaa vielä tunteja ja unen saaminen on vaikeaa.

IMG_5979

Tein eilenkin töitä klo 2 asti yöllä, sillä viikonloppuna ei ole aikaa tehdä duunia. Huomenna lähden Sunnevan kanssa Vanajanlinnaan juhlimaan FitFarmia. En ole koskaan ennen ollut Vanajanlinnassa, joten odotan kyllä innolla. Kuvista päätellen se on upea paikka.

En tiedä vielä yhtään mitä pukisin päälle, mutta eiköhän se perinteisesti pienen vaatekriisin ja paineen alla selviä viimeistään 5minuuttia ennen lähtöä ;)

Kerron juhlista sitten lisää. Palataan! (: