SELFISHNESS. LET THAT SH*T BEGIN

04.12.2016

Heippa <3

Mä oon ihan FIILIKSISSÄ tästä ajasta, mulla on koti täynnä kynttilöitä, jouluvaloja ja joulukuusikin löytyy jo. JLON kanssa ollaan ihan fiiliksissä touhuiltu täällä ja laitettu kämppää joulu kuosiin.

15267902_10154108995815794_8977474876849138292_n

15193496_10154110153040794_7634075358507923194_n

Mulla ei ole vielä kisadieetti alkanut, mutta olen selvästi keskittyneempi tekemiseen, treeneihin ja varsinkin siihen,että saan tarpeeksi lepoa. Viime viikko oli henkisesti todella rankka, vaikkakin kyse oli vain positiivisista muutoksista, päätöksistä ja uusista aluista. Kuitenkin tein kaksi todella suurta päätöstä, toinen oli kisaaminen ja sen julkaisu, ja toisesta pääsen kertomaan seuraavien viikkojen sisällä.

Kisadieetin inhottavia puolia on se, että jos haluaa olla hyvä ja onnistua, joutuu valitettavasti olemaan hieman itsekäs. Olen tenyt tänään semi pitkän päivän töitä, kuvannut sekä tuottanut sisältöjä, vastaillut maileihin ja äsken valmistin itselleni huomisen ruoat valmiiksi. Olen myös nähnyt frendiä ja sosialisoinut tunteja puhelimessa ystävien ja perheen kanssa.

Kuitenkin mulla on jo toista iltaa vähän huono omatunto, koska en eilen jaksanut tehdä illalla muuta, kuin olla sohvalla ja naputella koneella töitä treenien jälkeen, enkä muuten jaksa nytkään, vaikka mulla ei ole edes ollut treenejä tänään.

Huomenna mulla on kuitenkin treenit, joten en haluan nukkua hyvin ja herätä pirteänä ja hyvin levänneenä, sekä tavoitteena on aloittaa maanantai hyvin levänneenä ja positiivisella mielellä, valmiina taas uuteen viikkoon ja haasteisiin.

15219991_10154112521250794_2292126800630709652_n

Tämä vaatii sen, että mä joudun sanomaan ”ei, en nyt jaksa” mun frendeille, tai ole kovinkaan innokkaana houstaamassa ketään, mitä yleensä rakastan tehdä. Mun mielestä on ihanaa kokkailla ystäville ja lojua niiden kanssa kaikenlaista höpötellen, tai tehdä mitä vain kivaa. Varsinkin kun tammikuussa dieetti pärähtää päälle, niin sitä seuraavat 16 viikkoa tulee olemaan hyvin itsekästä aikaa, jolloin oma lepo ja jaksaminen menee kaiken edelle.

Se on mulle ihan hemmetin vaikeaa, koska mä rakastan auttaa ihmisiä ja antaa apuani niille, jotka sitä tarvitsevat. Multa saa aina pyytää ja kysyä. Tänään viimeksi eräs ystäväni kysyi multa, että koska mä aijon keskittyä vähemmän muiden auttamiseen ja enemmän omiin juttuihin. Se on mulle outo kysymys, koska mulla on itsellä mielettömiä ihmisiä ympärillä, mua on aina autettu ja siksi mä haluan auttaa muita.

15253472_10154112521245794_6310352813827574394_n

Tiedostan kuitenkin, että kisakausi tulee vaatimaan sen, että osaan sanoa ei ja että lepo, treenit ja omat rytmit menee kaiken muun hengailun ja ”ylimääräisen” edelle. Onneksi mulla on niin ihania ihmisiä ympärillä, että moni on jopa uhkaillut alkavansa mun kanssa myötätuntodieetille, mikä riittää mulle jo ihana ja kauniina ajatuksena että ovat valmiina tukemaan mua ja pitämään mun selkää. Olen kyllä mielettömän onnellinen, kiitollinen ja onnekas ihmisistä mun ympärillä.

15327516_10154112521300794_2343598684721768049_n

Olen kaikenlisäksi saanut jo ”kisakausi tyttöystävän” itselleni, jonka iskin tällä viikolla meidän salilta. ;) Hän kisaa itse bodyfitneksessä ja on tulossa myös keväällä kisoihin. Sovittiin, että tehdään yhdessä aamuaerobisia sekä treenaillaan samaan aikaan, jotta on aina joku, jota pyytää apuun tai jolta saa vertaistukea omalla salilla. Ihan huippua ! Onhan mulla muitakin ihania treenikamuja, joidenka tiedän olevan aina tukena ja jotka jaksavat kuunnella kisahöpinöitä sekä fiiliksiä. Tuntuu että ympärillä kaikki loksahtaa paikoilleen, loppu on sitten itsestä kiinni. En ole koskaan ennen toteuttanut keväällä dieettiä, joten odotan kovia väsymyksiä ja tiukkoja aamu heräämisiä aerobiselle, kun aurinkoakaan ei paljon ole tarjolla ja kaamos vetää mieltä alaspäin. Ei auta kuin pitää pää kylmänä ja tehdä kaikki, mitä vain pystyy tekemään.

15285000_10154112921205794_1659369856395098283_n

Food prepit ovat täällä taas!

15220214_10154112921125794_1909082997599443849_n

Tosiaan foodprepit ovat täällä taas. Ei ollut ikävä noita kippoja ja kulhoja, vaikka onhan tuo loppujen lopuksi jopa ihan rentouttavaa puuhaa ja tekee arjen paljon helpommaksi! Kuiva kana, parsakaali ja bataatti laatikosta ei vaan välttämättä ole ihan ekana mielessä kun nälkä iskee. Onneksi noihin saa lisukkeeksi vielä freshiä salaattia ja mausteita. ;)


Itserakkauden ja omien ajatusten tärkeys.

09.05.2016

*sisältää tuotelinkin

”She was in love, but not in love with someone or something, she was in love with her life. And for the first time, in a long time, everything was inspiring.”

Liian vähän puhutaan siitä, miten tärkeää on rakastaa itseään ja olla jopa tietyllä tavalla niin itsekäs,  että laittaa oman hyvinvoinnin ykköseksi. Kuulostaahan tuo hieman omahyväiseltä tavalta elää, mutta onnellisella ja vapaalla ihmisellä on paljon enemmän rakkautta annettavana myös muille.

On todella tärkeää olla rakastunut omaan elämäänsä, itseensä ja olla tietoinen siitä, miten rakastettava ihminen on sekä myös olettaa ihmisiltä samaa rakkautta mitä itse muille antaa. Siinä ei ole mitään väärää. Miten surullista onkaan katsella kaunista sielua, jonka hyvässä lykyssä tuhoaa joku toinen ihminen, joka ei osaa rakastaa, eikä rakasta itseäänkään.

Niinä hetkinä, kun mulla on ympärillä ihmiset jotka antavat mulle paljon ja muisuttavat mua siitä miten hyvä tyyppi oon, niin mun energiat ylilatautuu ja mun päässä vaan räjähtelee. Mun koko mielen valtaa sellainen voittamattomuuden ja mahdollisuuksien tunne. Tiedän että voin toteuttaa mun unelmia ja tehdä elämässä kaiken mitä mä haluan, jos vaan tarpeeksi paljon uskon itseeni. En tarvitse mitään muuta kuin oikeat ihmiset mun ympärille; ne jotka vie mua yhtä paljon eteenpäin kuin mäkin niitä, antavat mulle sitä samaa rakkautta kuin mäkin annan heille. Se on parasta.

Jos koskaan joutuu kokemaan riittämättömyyden tunnetta tai sellaista fiilistä, että sua ja sun tekemistä ei arvosteta, niin sillon kannattaa ottaa muutama askel etäisyyttä, arvioida seura uudelleen ja toivottavasti myös tehdä jotain muutoksia. Me ollaan jokainen kauniita, rohkeita ja kykeneviä ihan mihin tahansa asioihin mitä me vain uskalletaan haaveilla. Kenenkään toisen ihmisen, varsinkaan läheisen, ei koskaan kuuluisi viedä sitä fiilistä meiltä, vaan päinvastoin, rohkaista ja olla se tyyppi joka muisuttaa sulle huonoina päivinä miten paras sä oot!

13129963_1110209742369039_332181049_n

Mä oon jotenkin niin täynnä hyvää energiaa, rakkautta ja kaikenlaista voimaa, että voisin räjähtää tästä fiiliksestä.  Ja miten helposti tän fiiliksen löytääkään, kun vaan jaksaa keskittyä pelkästään hyviin juttuihin, ihmisiin ja omiin unelmiin. Tehdä paljon töitä asioiden eteen ja uskoa omaan tekemiseen. Sekä luottaa universumiin ja elämään. Kumpa vaan itsekin aina muistaisi, miten helppoa on ollakkaan onnellinen. Kun vihdoin ymmärtää omien ajatusten voiman, ei enää koskaan halua ajatella mitään negatiivisesti.

13173623_10153592967850794_9196674618454347723_n

Mekko – High Neck Rouched Dress/Nellycom.

Oikein ihanaa uutta viikkoa kaikille mun lukijoille ja muistakaa miten tärkeitä te olette. <3 Muistakaa, te näätte ja saatte kaiken mihin vaan uskotte.

”You know what the issue is with this world, everyone wants a magical solutions for their problems and everyone refuses to believe in magic.”