ZENIT KOHDILLEEN.

03.09.2016

*Yhteistyö Fitnet.fi

Moikka!

Huh kun on ollut rankkaa. Tai sitten ei! Tälläkertaa vitsailen, sillä lähdettiin eilen Rosan kanssa ihanaan Långvikiin vain olemaan ja lojumaan! Rosa oli varannut meille ihanan sviitin, jossa vietimmekin lähes koko eilisen illan.

IMG_4613

Käytiin toki heti ensimmäiseksi rentoutumassa SPA:n puolella. Saatiin aivan hirveitä naurukohtauksia, sillä olen Rosaa melkein 20cm lyhyempi ja hänelle juuri sopiva kylpytakki oli mulle nilkkoihin asti. Olisin voinut kääriä kylpytakin ainakin kaksi kertaa itseni ympäri. Ihailin katkerana miten ihanalta Rosa näytti kylpytakissa ja katsoessani peiliin en voinut olla nauramatta sitä näkyä, kun mua ei lähinnä edes näkynyt takin alta.

IMG_4670

SPA’ssa loikoilun jälkeen suunnattiin syömään Långvikin ravintolaan. Olin todella positiivisesti yllättynyt ruoasta, sillä olen hieman ”huono” syömään ravintolaruokia, varsinkin jos ne ovat kovinkin erikoisia. Mä todella todella todella harvoin syön punaista lihaa, koska en ole koskaan välittänyt lihan mausta enkä myöskään sen koostumuksesta. Tällä kertaa lihaa oli kuitenkin kokeiltava ja pihvi oli kieltämättä erittäin hyvää! Useimmin olen hienoimmissakin ravintoloissa lähinnä ihmetellyt, miten joku voi pitää lihan mausta…. Mulla on harvoja hyviä kokemuksia punaisesta lihasta ja tämä oli ehdottomasti yksi niistä. Tosin niitä kokemuksiakaan ei kovin monia ole. :D

Illallisen jälkeen kirjaimellisesti vain lojuimme, katsoimme telkkaria ja fiilisteltiin meidän moottorisänkyjä. Ne sai ihan mihin kulmaan tai asentoon vaan sekä tärisemään. Tuli naurettua niin paljon että nyt on vatsalihakset kipeinä, sekä pylly puutunut makaamisesta. Ulkona sataa, mutta mun on PAKKO päästä heittämään lenkki sekä kuntopiiritreeni ulos aivan just. Sade on sitäpaitsi vain virkistävä tunnelmanluoja ulkotreeneissä ;)

Nyt on muuten kesä viraalisesti loppu ja aika startata taas kunnon treenikausi, joten jos etsit tehokasta valmennusta, niin käyppä tsekkaamassa Fitnet.fi verkkovalmennukset! Sieltä löydät lähes mihin tarkoitukseen tahansa valmennusvaihtoehtoja. Valmennuksista löytyy niin minun, Janni Hussin kuin Mari Valosaarenkin käsialaa, jäsenillä on tukena omat valmentajamme koko valmennuksen ajan (sisältää 3kk jäsenyyden sivustolle), tukiverkosto muista treenareista sekä satojen liikkeiden liikepankit opastamassa miten treenit suoritetaan turvallisesti ja oikein! :)

Lisää valmennuksista löydät sivustolta, tai esimerkiksi tästä blogikirjoituksestani.

 


Muttakun väsyttää.

15.01.2015

Kello on puoli kuusi illalla ja olen jutellut tänään vähintään kymmenen ihmisen kanssa univaikeuksista, sairastelusta ja jatkuvasta väsymyksestä. Myönnän, itse nukun tällä hetkellä todella huonosti, unirytmini on järkyttävässä kunnossa ja kärsin ajottain väsymyksestä.

Mennäänpäs takasin ajassa, suoraan niihin luoliin. Mä itse uskon biologiaan ja joskus tällaisiin yhteiskunnallisiin oireisiin löytyy juurikin sieltä hyvinkin looginen syy. Kaikki oli hyvin, kunnes joku tuli ja käski ajatella järjellä. Kokoajan täytyy kehittyä, tehdä, kokea, ansaita. Harvemmin muistetaan miten tärkeää on joskus vain olla, tekemättä yhtään mitään. Okei, nyky-yhteiskunnassa ei paljoa vaistojen varassa eletä, eikä joutenololla edetä, mutta en kuitenkaan voi olla välillä ajattelematta sitä, miten paljon me soditaan meidän luontoa vastaan. Varsinkin me suomalaiset olemme aikojen alussa tottuneet lähinnä nukkumaan talvet ja kesä oli sitten sitä työn ja aktiivisuuden aikaa. Talvet tehtiin mitä oli pakko, mutta enimmäkseen levättiin, ladattiin pattereita ja kesällä tehtiin suurinosa töistä ja täytettiin varastot. Nykyään ihminen saa niin paljon jatkuvia ärsykkeitä pelkästään kotona ollessaan, ettei ihme jos väsyttää. Joka puolelta tulee informaatiota jatkuvalla syötöllä. Telkkari löytyy olohuoneen lisäksi monilla myös makuuhuoneesta, ekana kun silmät saa auki avataan kännykkä, asunto on niin täynnä kodinkoneita että pelkkä ilmasto on niin täynnä sähköä, ettei ihme jos tekee levottomaksi. Miten ihanaa olisi välillä päästä harmaaseen kivimökkiin, jossa ainut valo on oikea tuli ja äänenä kuuluisi vain säästä riippuen tuuli tai sade.

Pysähdyn hetkeksi ja katson ympärille: TV auki, sieltä tulee MTV:ltä catfish, mutta kukaan ei katso. Mulla on läppäri sylissä, jossa on kuusi välilehteä auki; sähköposti, facebook , blogini sekä muutamien yhteistyökumppanien kotisivut. Facessa on muutama keskustelu auki ja äiti laittaa tekstaria, että on eksynyt keskustassa, joten sitä pitää neuvoa. Valot on onneksi vain eteisessä päällä, mutta keittiön spottilasit ottavat ärsyttävästi hämärän keskellä silmiin. Näen liikaa sähköjohtoja lattialla ja treenikassi on levällään keskellä olohuonetta, huutaen jo tälle päivälle neljättä kertaa salille lähtemistä. Just mä vasta tulin. Kuuntelen spotifystä musiikkia, mutta en ole huomannut sammuttaa telkkarista ääniä, joten taustalla kuuluva selostus sekoitettuna musiikkiin on lähinnä raastavan kuuloista. Ja tän pitäis olla se hetki, kun mä otan happea ennenkuin pitäis taas mennä. Nimittäin oman treenin jälkeen mulla olis illaksi töitä koneella vaikka koko naapurustolle.

Sitten mä ja monet muut ihmetellään miks väsyttää, vaikkei tässä sen kummempia tehdäkkään? Tietenkin me kehitytään maailman mukana ja pystytään vastaanottamaan enemmän, mutta onhan tää aivan hullua välillä. Kaiken lisäksi asun niin keskustassa, ettei mun tarvitse kuin astua ovesta niin mun maailma täyttyy pimeyden keskellä kerrostalojen kokoisista mainostauluista, jotka räiskyen vaihtavat mainoksia sekunneissa, erivärisistä jättikokoisista valoista sekä kylteistä, liikenteestä, melusta ja muusta sekavasta informaation tulvasta. Mun seuraava projekti vois olla se, että raahaan makkarista jokaisen sähkölaitteen pois, hommaan kunnon pimennysverhot ja kiellän sieltä kaiken mikä aktivoi liikaa.  Tekis mieli kirjoittaa, että puhelinta en katso tuntia ennen nukkumaanmenoa ja koneen sammutan pari tuntia ennen… mutta en edes viitsi lähteä siihen. Pelkän duunin vuoksi joudun olemaan jatkuvasti käytettävissä, sillä vastaan kaikesta itse ja useinmiten kukun vielä aamulla duunien parissa, joten… Elämä on. :D

Joskus on mukavaa kuitenkin rauhottua arjenkin keskellä ja itse esimerkiksi vietin edellisen yöni Hotellissa. Ei duunijuttuja, puhelin äänettömällä, ei ärsykkeitä ympärillä. Sotkea saa ja sänkyä ei tartte pedata.

250428_10152626425665794_858258749738059925_n

Kaikista parasta on tietenkin hotelli aamupala, josta täytyy lähteä vähintäänkin räjähdyspisteessä pois ;)

10918998_10152626425655794_8690697162123391825_n

Mukavaa piristettä arkeen tuo myös hyvät tyypit! Vertti oli käymässä Helsingissä duunireissulla, joten sain hänestä ja Teemusta treeniseuraa. Vertistä oonkin kertonut täällä ennenkin, mutta kertauksena näin lyhyesti sanottuna hän on mm. personal trainer ja kisaa shortsisarjassa. Teemu Karppinen on myös personal trainer, ravintovalmentaja, elämäntaidon valmentaja, luennoitsija sekä fitness-valmentaja ja halukkaat pääsevät tutustumaan Teemuun lisää hänen bloginsa kautta.  Siellä on paljon hyviä vinkkejä ja fiksuja ajatuksia jokaiselle!

Pääsin taas treenailemaan tarkkojen silmien alle ja varmasti tuli itsekin opittua uutta. Kiitos tyypeille seurasta !

Nyt mä voisin kuitenkin jatkaa, jotta saan päivän joskus purkkiin.

10372590_770605273027719_1879097634113352519_n

Kuvauksista, joissa olin niin kuumehöyryissä, että en paljon jaksanut istua meikissä. ;D A-lehdet/Joonas Vuorinen