LO sugar HI protein LO fat – mikä herkku !

05.05.2017

Moikka!

Snäppäsin vappuna maistelleeni proteiini jäätelöä ja mun snäppi räjähti käsiin teidän kysymyksistä. Nyt pääsen kertomaan teille tarkemmin mistä herkusta oikein oli kyse, mitä se sisältää, miltä se maistuu ja mistä sitä saa! Tämä postaus on toteutettu yhteistyössä Lohilon kanssa.

MIKÄ ON LOHILO?

Lohilo on proteiini jäätelö, joka on rantautunut Ruotsista suomeen. LOHILO jäätelössä on normaaliin jäätelöön verrattuna paljon fiksummat ravintoarvot, mutta fiksuus ei näy kyllä maussa, sillä voi hemmetti miten hyvää se on! Lohilo jäätelöt sisältävät paljon vähemmän sokeria, rasvaa ja enemmän proteiinia kuin normaali jätski. ”LO sugar HI protein LO fat”. Sen proteiinin lähteenä on käytetty heraproteiinia ja kaseiinia, sekä esimerkiksi banana split -maussa on ihan oikeaa banaania. 

Jätskeissä on sen verran hyvät ravintoarvot, että ne sopivat erittäin hyvin hyvän omantunnon herkkupäiviin, jälkiruoaksi, välipalaksi tai jopa treenin jälkeen nautittavaksi palkkariksi! Me maisteltiin näitä Benjaminin kanssa hänen tankkauspäivänään kohti EM kisoja, joten LOHILO sopii myös hyvin tankkaspäiviin vähäisen rasvan vuoksi. Näistähän voi keksiä vaikka ja mitä kivoja reseptejä kuumiin kesäpäiviin tai sulattaa vaikkapa smoothien sekaan tai väsäillä raikkaan pirtelön itselleen. Nam!

Tässä esimerkkinä banaanisuklaajäätelön ainesosat:

laktoositon maito, kaseiini, hera, keltuainen, banaani 10%, luomu hedelmäsokeri viinirypäleistä, laktioli, kuitu(plydekstroosi), kaakaojauhe, luontainen vanilja-aromi, kahviuute, kookosrasva, stabilointiaineet (johanneksenleipäjauhe, guargumi), emulgointiaineet (kasviperäiset rasvahappojen mono- ja diglyseridit).

esimerkkinä Salted Caramel (MUN LEMPPARI!) ainesosat:

laktoositon maito, kaseiini, hera, keltuainen, rypäle- ja hedelmäsokeri viinirypäleistä, laktitoli, inuliini, luontainen dulche de leche -aromi, kookosrasva, väri (sokerikulööri), stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaine (kasviperäiset rasvahappojen mono- ja diglyseridit), suola.

Yhdessä paketissa on 175 g jäätelöä ja 22-23g proteiinia. Tässä muutamia ravintoarvo esimerkkejä:

Karamelli/100g

138 kcal / rasvaa: 4,5g / hiilihydraatteja: 11g (joista sokeria 7g) / proteiinia: 13g / kuitua 9g / suolaa 0,3g

Banaanisuklaa/100g

123 kcal / rasvaa 4,1g / hiilihydraatteja 9,2g / proteiinia: 12,3g / kuitua: 8,5g /suolaa 0,13g

Suklaa/100g

125 kcal / rasvaa: 4,1g / hiilihydraatteja 8,7g / proteiinia: 13g / kuitua: 10g / suolaa 0,14g

  

Mä olin ensin vähän skeptinen tuotteen suhteen. Olen maistanut muutamia proteiini jäätelöitä, enkä oikeastaan ole koskaan tykännyt niistä kovinkaan paljoa. Tai sanotaanko näin, että jos mun tekee mieli jäätelöä, niin en ostaisi niitä. Tämä oli kuitenkin mielettömän positiivinen yllätys! Maultaan nää ei oikeesti todellakaan jää kauas hitti jäätelöistä, kuten Ben&Jerrystä ja mikä parasta; näissäkin löytyy niitä ihania paloja jäätelön seasta. Esimerkiksi Cookie Dough sisältää niitä aivan ihania taikina palleroita joita kaikki aina himoaa. Mä oon ainakin aivan rakastunut tähän tuotteeseen ja olen niin pitkään kaivannut jotain vastaavaa Suomen markkinoille! Salted Caramel on ehdottomasti mun lemppari.

MISTÄ LOHILON LÖYTÄÄ?

Lohilo on uusi tuote, jota löydät tällä hetkellä  isoimmista prismoista, isoimmista s-marketeista, stockmann:in herkusta sekä isoimmsta k-marketeista ja citymarketeista! Lohilon Facebookista löydät tarkemmat listaukset jälleenmyyjistä!

Muistakaa käydä osallistumassa mun Instagramissa kilpailuun, jossa jaossa viisi tuotepakettia osallistuneille !


Joulu on ähkyn aikaa! <3

23.12.2015

HEIPPA PUPUT <3

Vitsi miten ihana fiilis mulla on. Dubain loma tuli todellakin hyvään kohtaan, lisäksi viikonloppu sisälsi rakkaita ja ihania ihmisiä joista sai lisäbuustia taas. Tuli levättyä, syötyä HYVIN ja lisäksi pääsin mökkeilemäänkin hieman. Nyt on super energinen fiilis.

IMG_6831 IMG_6833

Söin Dubaissa aivan super ”vapaasti”. Tottakai mä tsekkaan aina suht järkevän kokonaisuuden alitajuisestikin, en koskaan valitse ravintolassa burgereta vaan rakastan esimerkiksi lohi -ja kana ruokia, mutta nyt tuli esimerkiksi ”höttö”leipää syötyä ruoan kanssa vuosiin aika runsaasti. Se että valitsee hyviä kokonaisuuksia on mulle elämäntapa, ei dieetti ja kun oppii syömään niin että voi hyvin, ei tee mieli pistää edes itseään tukkoon ruoalla, jolla keho ei ns. tee mitään, mutta toki joskus on ihanaa myös herkutella. Onhan kunnon jauholeipä voilla aivan älyttömän hyvää!!

Myös viikonloppuna meni karkkia ja suklaata. Itseasiassa koko viikonloppu tuli syötyä lähinnä pelkästään ulkona. Odotin jotain järkyttävää lukua puntarissa, olihan se paino vähän noussut mutta vaan n. 300g. :D Enemmänkin näkee naamasta, että on vedetty kaikenlaista turvottavaa! Oon kuitenkin tyytyväinen ja uskon että tekee varmaan ihan hyvää joskus vähän päästää naruista irti, nyt on ainakin taas hirvee himo päästä syömään terveellisesti ja puhtaasti, keho huutaa itse tekemää, freshiä ruokaa!

Leivästä ja höttöhiilareista sen verran, että voi juma ne väsyttää paljon! Kun vetäsin Dubaissa ekan leivän naamaan niin meinas taju lähtee samantien… :D Nyt sen todellakin huomaa, mikä vaikutus niillä on!

12357673_576297925853237_670476381_n

Jouluna on aina hirveesti artikkeleita siitä, miten välttää jouluähky, miten himmailla suklaan kanssa, miten sitä ja miten tätä. Mä itse syön niin terveellisesti mun arjessa, sillä se kuuluu mun elämäntapoihin, joten oonkin päättänyt että kun en ole kisadieetillä niin todellakin nautin ja vedän sitä suklaata Jouluna just niin paljon kun jaksan.

Mun mielestä se toimii nimenomaan juurikin hyvänä motivaationa, että yleisesti syö terveellisesti ja jonkun kaavan mukaan (mikäkin tyyli sopii itselle parhaiten) ja sitten kun on Joulua tai Juhannusta, niin antaa mennä vaan! Sen jälkeen on oikeesti niin hirveä halu syödä taas terveellisesti ja oman rytmin mukaan, että se tuo vaan lisää motivaatiota.

Jos aina kieltäytyy kaikesta ja on todella tiukka itselle, niin kerää varmasti turhia paineita ja uskon, että helpommin tulee sorruttua useammin, kun asiasta tekee niin suuren numeron itselle.

On tietenkin totta, että kun syö karkkia niin seuraavina päivinä ne houkuttelee taas paljon pahemmin, kun taas jos ei oo syönyt pitkään aikaan, niin ei tee mielikään. Mun mielestä on kaikesta huolimatta ihan hyvä välillä vähän laittaa elämä risaseksi ja vetästä se 500g suklaata naamaan ja toiset 500g karkkia, tai herätä yöllä syömään kinkkua. Sitten jaksaa taas painaa ja pysyä ruokavaliossa!

Eletään yleisesti terveellisesti, tehdään terveellisistä elämäntavoista elämäntapa ja joskus vedetään suklaata ja kieritään sohvalla ähkystä. Se on tasapainoa se ;)

12331343_1051838001514560_1486219642_n

Mun ei itse tällä hetkellä tosin tee mieli yhtään mitään suklaata tai karkkia. Oon sen verran niitä vetänyt tässä viimeiset päivät ja viikot. Lisäksi kaikkia herkkuruokia on tullut syötyä aivan liikaa. Nyt himoitsen freshiä ruokaa. <3

1934646_10153289426255794_6688478401577585588_n

Heräsin tänään aivan mielettömän ihanaan ylläriin, nimittäin mulle toi lähetti 101 ruusua kotiin <3 Oon aivan sanaton.