Nettivalmennusten viidakko.

11.12.2015

Sain tänään kommentin meidän Fitnet.fi verkkovalmennuksiin liittyen, joka meni näin:

”Moikka!
Ostin eilen Fitnet:stä fit for bikini -ohjelman ja koska olin niin positiivisesti yllättynyt ohjelman laadusta, ajattelin tulla vielä tätä kautta antamaan positiivista palautetta.
Olen joskus monta vuotta aiemmin ostanut yhdeltä toiselta, hyvin suositulta valmennuksia tekevältä yhtiöltä nettivalmennuksen. Olin tuolloin hyvin pettynyt siihen, että ohjelman salitreeni oli enemmän ”kuntopiirimäistä” kuin perinteistä saliharjoittelua ja muutoinkin maitorahkan ja raejuuston syöminen kilokaupalla päivän aikana ei vastannut sitä, mitä kalliilta valmennukselta odotin.
Olen jo viime keväästä saakka harkinnut toisen valmennuksen kokeilemista, sillä omat treenitottumukset alkoi olla aika paikallaan junnaavat ja jotain uutta treenimotivaation säilyttämiseksi oli keksittävä. Tuo edellinen nettivalmennus kuitenkin oli jättänyt niin pahan maun suuhun, että jätin ohjelman vielä ostamatta. Eilen kuitenkin tylsyyksissäni nettiä selaillessa päädyin pitkästä aikaa blogiisi ja ajattelin, että ostan ohjelman silläkin uhalla, että pettymys tulee jälleen. Olisinpahan ainakin tukenut osaltani nuorta yrittäjyyttä, jos ei muuta 😀
Yllätyin kuitenkin erittäin positiivisesti siitä, että saamani ruokaohjelma on todella monipuolinen, varmasti monipuolisempi mitä ilman ”dieettiä” tulisi syötyä. Olen jo pitkään halunnut kokeilla maidotonta ja gluteiinitonta ruokavaliota, mutta ajattelin sen olevan niin yksitoikkoista syömistä, etten siihen pystyisi. Kuinka väärässä olinkaan! Lisäksi erittäin suuri plussa siitä, että varsinaisen saliohjelman lisäksi ohjeissa on panostettu aerobiseen osuuteen kuntopiirin ohjeilla ja HIIT osuudella. Yleensä kun ohjeet sisältävät vain perinteisen ”polje kuntopyörää 45 min”:D Lisäksi jäsenosuuden sisätämät videot ja tarkat ohjeet liikkeiden tekoon viimeistelee koko kokonaisuuden.
Täytyy siis todeta, että sä nainen kyllä todellakin tiedät mitä teet ja tuut varmasti menestymään valitsemallasi alalla!”

On mukavaa kuulla, että olemme positiivinen kokemus jo nettivalmennuksen kokeneelle asiakkaalle. Tiedämme, että nettivalmennuksia tarjoillaan nykyään joka tuutista. Ala ei ole kaikista helpoin ja kilpailua löytyy paljon. Päätettiin, että kun lähdetään tälle linjalle niin halutaan todellakin panostaa asiakkaiden tyytyväisyyteen ja siihen, että pystytään seisomaan 100% ohjelmien takana! Meillä jokainen asiakas on osa fitnetin tiimiä ja saa meidän tuen jokaisessa asiassa.

Meidän valmentajat on itse testailleet ohjelmia ja ohjelmien rakentaminen perustuu meidän omiin kokemuksiin siitä, mikä toimii ja mikä ei. Yksikään dieetti tai ruokavalio ei perustu kituuttamiseen, päinvastoin asiakkaat usein kamppailevat sen kanssa, että miten jaksaa syödä kaikki dieetin ruoat. Meillä lähtökohtaisesti halutaan panostaa siihen, että saadaan asiakkaan aineenvaihdunta käyntiin ja elämäntapa muutos aikaan! Ollaan panostettu ravintosisältöön, kaloreita ja laadukasta energiaa löytyy. Kenenkään ei tarvitse voida huonosti, karsia ”elämänlaadusta” vaikkapa karsimalla hiilareita tai rasvoja. Ohjelman mukana tulee paljon myös vinkkejä siihen, miksi suosimme tiettyjä ruoka-aineita ja mitä hyötyä niistä asiakkaalle on!

Lisäksi tarjoamme asiakkaalle todella laajan liikepankin, jossa löytyy kädestä pitäen ohjeet jokaiseen ohjelman liikkeeseen muutamista kuvakulmista kuvattuna, spiikattuina sekä myös tekstillä varustettuina. Asiakkaan profiili, liikepankit ja froumit toimivat myös mobiilina, eli jos salilla tulee epävarma fiilis niin liikkeen voi tarkastaa videolta kätevästi. Uskon että tästä on paljon apua aloittelijoille ja liikepankki tuo varmasti itsevarmuutta ohjelman toteuttamiseen.

Meiltä löytyy myös ”tukiverkosto”, eli forum, jossa valmentaja päivystää ja vastaa asiakkaiden kysymyksiin, kuten korvaaviin liikkeisiin tai ruoka-aineisiin.

Ohjelmissa on eri vaihtoehtoja eri lähtökohdille, sillä olemme huomioineet myös sen, ettei 80kg ja 50kg voi syödä samalla lailla. Myös gluteenittomat ja maidottomat ruokavaliot löytyvät sivuilta.

Nyt voi myös ostaa lahjakortin vaikkapa joululahjaksi ystävälle, puolisolle tai miksei myös itselleen!

Ollaan saatu upeita tuloksia ja mielettömän hyvää palautetta! Jos valmennus kiinnostaa, niin 100% seison valmennusten takana ja suosittelen meidän nettivalmennuksia! :)

IMG_8860


MARI VALOSAARI FEAT. LINDA MANUELLA

28.10.2015

Heippa!

NYT OLIS paljon kysytty ohjelma valmis, nimittäin mahdollisuus treenata koko kroppa himassa! Mari Valosaari on itse suunnitellut nilkkapainot, joiden painoa voi säätää itselleen sopiviksi. Ei siis tarvitse joka kerta ostaa uusia nilkkapainoja, kunhan lisää vaan muutaman painon jo olemassa olevaan nilkkapainoon niin saa lisää vastusta. :)

Me ollaan yhdessä kehitelty treeni- ja ruokavalio ohjelma, jonka kanssa voi treenata itselleen teräksiset pakarat ja sen lisäksi ihan koko kropan. Bundia voi siis käyttää muutenkin hyväkseen, kuin vain nilkoissa.

Nilkkapainotreeni on aivan mielettömän suosittu ”lattari maissa”, mutta jostain syystä Suomessa jäänyt vähemmälle huomiolle. Bundat on aivan mielettömän tehokas keksintö ja nilkkapainoilla saa todella kohdennetusti poltteen pakaralle sekä reisille! Ei tarvi kaueen kauaa pumppailla kun alkaa kunnolla jo polttamaan pyrstössä :)

FIT WITH BUNDA- ohjelma sisältää ruokavalion sekä treeniohjelman. Ruokavalioissa on vaihtoehtoja eri lähtökohdista lähteville ihmisille, sekä on myös gluteeniton ja maidoton, joten sopii monille.

_W9U3052-Edit

Käykääpäs ihmeessä tutustumassa ja jos tulee kysyttävää niin ottakaa rohkeasti yhteyttä asiakaspalveluun. Ohjelma oikeuttaa tietenkin myös pääsyn sivuille, josta löytyy liikepankki ja forum, jossa valmentajat vastaavat ja opastavat epäselvissä asioissa. :)

12120312_155337564812767_1449078550_n

 

 


FitNet pikkujoulut!

19.10.2015

Heippa!

Perjantaina vietettiinkin tämän vuoden varmasti ekoja pikkujouluja ;)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Oli aivan super hauska ilta. Jekku Berg tuli puhumaan meidän tytöille somebrandaamisesta ja siitä miten löytää se oma tie blogi- ja somemaailmassa. Itse kerroin hieman blogimaailmasta ja Jussi höpötti muuten vaan ;) Siinä safkailtiin pitkän kaavan mukaan.

Aivan huikeeta että niin moni fitnetläinen pääsi paikanpäälle! <3

12088380_10153486771884724_3227917877936848928_n 12109025_10153486771579724_7656565708793786353_n

 

Dinnerin ja puheiden jälkeen siirryttiin meille varattuihin pöytiin tunnelbanaan ja koko illan meille soitti aivan huikeet, suomen ykkös DJ:t. Oli kyllä aivan törkeen hyvät musiikit, ei meinannut pysyä lainkaan poissa tanssilattialta!

12140621_10153486771914724_6303500563806931_n 11220067_10153486771924724_4376168011458706121_n

Oli kyllä niin super hauska ja onnistunut ilta että vieläkin fiilistelen. Meillä on aivan mieletön porukka, jokanen on aivan älyttömän upea ja oon kiitollinen että saa painaa duunia tän porukan kanssa :) KIITOS !

Tällä viikolla pusketaan FitNet sivuston valmennuspuolelta mun ja Mari Valosaaren bunda treenit ulos, joten olkaa kuulolla ;) Lisäksi Janni Hussin oman kehon painolla + kahvakuulalla tehtävä treeni tulossa aivan näillä näppäimillä!!

kuva: Petri Mast

kuva: Petri Mast

www.fitnet.fi


Miten parantumisprosessi sujuu?

01.10.2015

Heippa!<3

Hitto tää viikko on mennyt taas nopeesti! Mulla on tää treenaamattomuus vetänyt jotenkin niskasta lihakset niin jumiin, että oon vähän väliä yli viikon verran kärsinyt aivan järjettömistä pääsnsäryistä. Pakko päästä äkkiä hierojalle! Mulla on aina ollut ongelma sen kanssa, että reagoin kaikkeen: jännitykseen, kylmyyteen, stressiin tms. jännittämällä mun niskat. Jotkut kun esimerkiksi ”kärsii” stressivatsasta niin mulla on aina niskat korvissa. :D

No, kuitenkin ollut ihana viikko. Oon saanut mun yhden rakkaimman ystäväni Jussin takasin suomeen ja oon ollut muutenkin ihanien ihmisten kanssa tekemisissä koko viikon.

Tiistaina kuvattiin aivan ihanan Mari Valosaaren ja mun ”luottokuvaajan” Petri Mastin kanssa tulevaa fitnet.fi:n uutta ohjelmaa varten PR matskua! Tulossa siis Marin kehittämien nilkkapainojen, Bundien kanssa ihan oma ohjelma jonka voi toteuttaa kotona! Kotiohjelmia on paljon kyselty joten nyt tulee. :)

IMG_2090 IMG_2093

Ilmat oon käyttänyt hyväkseni ja ollaan JLOn kanssa jälleen ulkoiltu paljon. Syksy on kyllä aivan upeaa lenkkeily aikaa. Ei oo kylmä, mutta ei liian kuumakaan ja ilma on todella raikas. Luonto on älyttömän kaunis.

IMG_2257 IMG_2260

Nyt erityisesti kun mikään treeni ei ole suorituskeskeistä, vaan ihan reipasta ulkoilua hyvinvoinnin ja ehkä oman pään vuoksi, niin tulee ihan eritavalla nautittuakin siitä ulkoilusta. Pysähdellään tosi paljon erilaisille paikoille ja jäädään nauttimaan siitä hetkestä. Kisakaudella aamulenkit menee usein vaan sen piikkiin, että äkkiä pois alta ja aamupalalle. :D

Tänäänkin istuskeltiin pitkät ajat eräällä kaatuneella puunrungolla sekä sillalla ja vaan katteltiin maisemia ja ihmisiä. Vielä kun sais tän jatkuvasti takaraivossa jyskyttävän hedarin pois niin ihan täydellistä.

 

IMG_2261 IMG_2262

Mitäs positiivista  on tapahtunut mun tervehtymisprosessissa? Ensinnäkin, on todella inhottava tilanne, kun et periaatteessa ole sairas, mutta kuitenkin olet. Lääkäri sanoi mulle, että hermostollinen ylikuormitus on todella kakspiippuinen juttu, koska sitä ei sinänsä voida mitenkään oikeen mitata, mutta on kuitenkin todella vakava sairaus. Mitä pidemmälle sitä vie, sitä kauemmin siitä maksaa. Oon jutellut monien urheilijoiden kanssa ja saanut ihan hirveesti vertaistukea monilta. Tää on todella yksilöllistä, joillakin on mennyt yli vuosi palautumisessa, kun joillekkin on riittänyt se muutama kuukausi.

Multa on pikkuhiljaa kadonnut yöhikoilu. Edelleen sitä esiintyy, sillä varmasti työmäärät edelleen kuormittavat ja stressaavat. Ylikuntohan voi tulla myös ilman liiallista liikuntaa mm. stressistä. Mutta kaikista parasta on, että mä nukun ihan älyttömiä määriä, enkä enää herää kuin 1-2x yössä!! Mähän en käytännössä isän kuoleman jälkeen nukkunut 6kk lainkaan, vain muutaman tunnin pätkiä satunnaisesti. Nyt oon aivan pöyristynyt siitä miten paljon voisin vaan nukkua. Nukkuisin aivan varmasti viikon putkeen jos olisi mahdollisuus. Ikäänkuin jotkut kanavat olis auennut ja nyt mä imen sitä unta koko vuoden edestä. :D Oon ollut aika väsynyt, mutta kuitenkin törkeen onnellinen. Mielummin nukun enemmän kuin oon nukkumatta!

Myöskään mitään palautumisreaktioita ei tule aivan naurettavista asioista, kuten esimerkiksi hiusten kiinnilaitosta, jota koin yhdessä vaiheessa. Eli luulenpa että pikkuhiljaa tästä toivutaan. Lääkärin mukaan kaksi viikkoa tulisi olla täysin oireetonta ennen kun alkaa taas treenaamaan kunnolla.

Jos joillakin on jotain kokemuksia ylikunnosta niin kuulen mielelläni teidän vinkkejä ja omakohtaisia tarinoita :)

Äiti tulee huomenna kylään, joten täytyy vähän vielä siivoilla himassa. Ollaan oltu aika laiskoja kotitaloudessa JLON kanssa ja saatu tää koti aika pommiksi ;)


Mitä SÄ haluaisit tietää julkkiksista?

25.08.2015

Moikka!

Tässä on ollut taas sellainen kiire että oksat pois! Ihanan ja rentouttavan lepoviikon jälkeen onkin päräytetty takaisin treeneihin, mulla on nyt parina päivänä jopa 3 treeniä päivän aikana sekä touhuillaan FitNetin puolelta sataa prokkista samaan aikaan,lisäksi kaikki muut duunit pukkaa päälle, eli hommaa riittää. :D

Kerkesin käymään viikonloppuna blockfesteilläkin pyörähtämässä, viihdyttiin siellä noin tunnin verran. Kierrettiin bäkkärillä moikkaamassa frendit, tsekattiin alue ja lähdettiin kotiin. Vanha ei jaksa ;)

Mutta asiaan: meillä on tulossa aivan huikeen makee prokkis, jossa pääsette seuraamaan ja kuulemaan julkkisten elämäntavoista ja nyt mä kysynkin teiltä, että kenet SÄ haluaisit nähdä hengailemassa mun kanssa ja mitä sä haluaisit tietää siitä tyypistä? Nyt saa antaa mielikuvituksen laukata. Kysymysten ei tarvitse olla pelkästään urheiluun tai hyvinvointiin liittyviä, toki niitäkin toivotaan. Nyt on mahdollisuus päästä vaikuttamaan, joten ehdotuksia !

Lisäksi iloinen uutinen kaikille kotona treenaaville ja kiireisille ihmisille: meille on tulossa yhdessä Mari Valosaaren kanssa aivan huikee kotitreeni FitNetin kautta! Siihen ei tarvitse mitään muuta kuin nilkkapainot jotka voi kätsysti tilata meidän kautta. Ohjelma ei tuu olemaan pelkkää peppua, vaan ollaan kehitetty teille koko kropan tehotreeni, jonka voi tosiaan toteuttaa kotona tai ulkona, millon vaan missä vaan! Aivan mahtavaa :) Oon itse testaillut ohjelmia ja voi jösses, ei oo helppoa :D

Tässä vähän teaseria meidän eilisistä liikepankki kuvauksista.

Videolla esiintyvät housut ovat täältä: bumbumfit

FitNetillähän on asiakkaita varten kehitetty liikepankki, mikä mahdollistaa aloittelijoidenkin ja ensikertalaisten treenaamisen ! Siellä on jokainen liike videoitu tarkasti sekä ohjeistettu sekä puhe – että myös teksteillä, joten jos jokin liike on epäselvä tai liikerata on unohtunut, voit katsoa videon missä vaan. Toimii vaivatta myös mobiililaitteissa, eli salillakin on kätsyä tsekata että miten se nyt oikein menikään. :)

Lisäksi meillä on valmentajat vastailemassa forumilla, jonne saa esittää askarruttavia kysymyksiä! Jos vaikka jokin liike ei ole itselle mahdollinen tai mikä tahansa mietityttää, niin sieltä saa nopeasti vastauksen.

Lisää ohjelmista ja niiden sisällöstä löydät suoraan sivuilta www.fitnet.fi

koodilla Linda2015 -10% biancaneven mallistosta

koodilla Linda2015 -10% biancaneven mallistosta

Mulla edistyy dieetti hyvin, vielä on SEITSEMÄN viikkoa aikaa ja 3 kiloa tiputettavaa. Aikaa siis on, mutta kyllä tässä painetaan duunia joka päivä! Super jännittävää touhua. Joskus väsyttää, joskus masentaa, joskus fiilis on aivan huikee ja vois treenailla vaikka kuinka ja paljon. Mä itse digaan ihan super paljon siitä, kun saleilla on todella kuuma kesäiltoisin ja hiki lentää! Ihan huikee meininki eilenkin jalkatreenissä ja ilta-aerobisissa! Love it. :D