Vuosi vitamiineja säännöllisesti – onko niistä oikeasti mitään hyötyä?

27.10.2017

Niin se aika vain vierii. Mä oon ollut kohta kokonaisen vuoden FitLinen Ambassadorina ja tuntuu kuin siitä olisi vasta muutama hassu kuukausi, kun yhteistyön heidän kanssaan aloitin. Multa on paljon tämän vuoden aikana kyselty heidän tuotteista sekä myöskin rehellisiä suosituksia vitamiinien sekä muiden lisäravinteiden käyttöön. Tänään olisikin tarkoituksena vetää pieni yhteenveto fiiliksistä yhteistyöstä ja kertoa rehellisesti, jatkuuko tuotteiden käyttö vai ei.

Kaupallinen yhteistyö: FitLine

Useasti, kun vastaan kysymyksiin suosittelevani FitLineä, saan perään toisen kysymyksen, jossa todetaan, että eikös mulla olekin jokin diili heidän kanssaan. Onko tuotteista oikeesti ollut mitään hyötyä, vai onko kyseessä silkka kaupallinen yhteistyö? 

FitLine on ollut niitä harvoja brändejä, joka on oikeasti jäänyt mun päivittäiseen käyttöön. Mä todellakin käytän heidän tuotteitaan joka ikinen päivä ja frenditkin osaavat jo reissuissa kysellä, että eikös multa löydy jotain vitskuja laukusta. Kyllä löytyy, aina!

Isoin plussa FitLinen tuotteissa oli ehdottomasti alkuun se, että muutamasta jauheesta saan kaikki tarvitsemani vitamiinit päivässä. Mulla kun on tapana jättää kaapissa odottavat vitamiinit ottamatta, jos se vaatii monien purkkien avaamista ja pillereiden nielemistä pitkin päivää. Ei vaan ole mun juttu, en vain rehellisesti jaksa sitä purkkirallia joka päivä. Olenkin aijemmin ottanut vasta, kun olen huomannut että olen tulossa esimerkiksi kipeäksi, mikä on sinällään typerää, sillä siinä vaiheessa ollaan jo kipeitä.

Vitamiinien käyttö olisi tärkeää pitää säännöllisenä. Silloin tällöin, sieltä täältä, tuota ja tätä vitamiinia nautittuna käyttäjä harvemmin kerkeää saamaan aikaan olossaan suuria muutoksia, tai huomaamaan positiivisia vaikutuksia esimerkiksi jaksamisessa tai immuniteetissä. Muutaman viikon säännöllisen käytön jälkeen huomasin itse selkeitä positiivisia vaikutuksia ja näin vuoden jälkeen voin todeta, että mä oon ollut ennätys vähän kipeä tänä vuonna siihen verrattuna, mitä mä yleensä olen. Lisäksi nukun nykyään hemmetin hyvin (viimeyönä meni 10h putkeen) kun vielä viimevuonna tähän aikaan nukuin muutaman tunnin pätkiä ja heräilin monesti yön aikana. En toki voi sanoa, että tämä olisi vain vitamiinien ansiota, mutta uskon että niillä on tekemistä näiden muutoksien kanssa.

Kuvissa ei tällä kertaa ole niitä mun päivittäisiä lemppareita, vaan FitLineltä löytyy vaikka ja mitä muitakin lisäravinteita, joita sain kotiini testattaviksi. Niistä mun lemppareista ja päivittäin käytössä olevista sä voit lukea lisää täältä.

Jokapäiviäisiin vitamiineihin kuuluu Activize-, Restorate- sekä Basicstuotteet, mutta tämän postauksen kuvissa esittelen muitakin heidän tuotteitaan. Tähän postaukseen ei valitettavasti päässyt kuvina Protein-Ultra proteiinipatukat, sillä poikaystäväni söi ne muutamassa viikossa kaapista, eikä ne kerinneet tästä syystä kuvaan… Ne olivat hänen mielestään ilmeisesti hyvin maukkaita, kun niin nopeasti katosi iso kasa patukoita kaapista. Kyllä ne munkin mielestä oli positiivinen ylläri ja ehkä mulla itsellänikin on jotain tekemistä niiden patukoiden katoamisen kanssa. Olen todella nirso proteiinipatukoissa ja viimiset vuodet suosinut vain muutamaa brändiä, mutta näistä pidin. FitLinen proteiinipatukat sisälsivät myös hyvät ravintoarvot, kuten: 

    •  kaikkia välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat tarpeen lihasten säilymiselle.
    • Sisältää 10:tä eri vitamiinia (1 patukka kattaa 50 % päivän suositellusta saannista).
    • Sisältää runsaasti luontaista kalsiumia

Kuvissa näkyvä patukka on FitLinen ateriankorvike, ProShape All in 1, joka sisältää mm. vihreää kahvipapu-uutetta sekä maca-teeuutetta. Patukka on suunnattu painonpudottajille, joten se on maultaankin selvästi ”kevyempi”, eikä näin ollen ole vielä loppunut kaapista. :D

Mitäs nyt sitten?

Ehdottomasti jatkan FitLinen Activize-, Restorate- sekä Basicstuotteiden käyttöä ja hyvällä omallatunnolla suosittelen niitä kaikille, joilla on tarvetta panostaa omiin vitamiinien saantiin sekä ongelmia muistaa napsia monista eri purkeista pillereitä. Ne helpottaa arkea ja ovat hemmetin käytännöllisiä. Mulle myös sopii oikein hyvin jatkaa tätä energisempää sekä terveempää aikakautta, maustettuna vielä paremmilla yöunilla. 

Muut lisäravinteet, ateriankorvikkeet yms. eivät kuulu mun päivittäiseen käyttöön. Välillä on hyvä nappaa pitkään työpäivään mukaan joku patukka tai smoothie, mutta todella harvoin mun arjessa niitä tarvitsen. Ainakaan tällä hetkellä. Näitä on kuitenkin kiva testailla ja on hyvä, että löytyy kaapista kiireisiin päiviin jotain helppoa, nopeaa mutta ravitsevaa.

Kaiken kaikkiaan FitLine oli mulle hyvin positiivinen yllätys ja olen myös ollut yllättynyt siitä, miten moni muukin mun tuttava on kertonut jo pitkään käyttäneensä heidän tuotteitaan ja palaute on ollut hyvin positiivista.

Jos sua kiinnostaa tuotteet enemmän, niin heidän sivuilleen pääset suoraan TÄÄLTÄ.

Loppuun vielä ARVONTA lukijoille! 

Kerro mulle, ootko sä huomannut positiivisia vaikutuksia lisäravinteiden käytössä ja jos olet, niin millaisia? Uskotko niistä olevan hyötyä itsellesi?

Vastanneiden kesken arvon  FitLinen tuotepaketin (arvo 134 euroa), joka sisältää ateriankorvikepatukoita ja -pirtelöitä, proteiinipatukoita, jogurtinvalmistusastian ja itse valmistettavaa probioottista jogurttia.

Arvonnan säännöt löydät täältä. Arvonta päättyy torstaina 2.11.

 


FITLINE – POSITIIVINEN RIIPPUVUUS

24.08.2017

Moikka!

Kesä pitäisi nyt oikeasti ilmeisesti hyvästellä, sillä eilisten havaintojeni perusteella ilmat ovat kylmenneet ja illat pimentyneet. Eilen lenkillä piti olla jo pitkähihaisen lisäksi paksumpi tuulitakki päällä sekä illalla olin aivan ihmeissäni siitä, miten pimeää ulkona oli. Yritän ajatella positiivisesti, odotella kynttiläkautta ja tunnelmallisia syysiltoja, mutta kyllä kesää tulee aina yhtä iso ikävä. Miksi se menee aina niin nopeasti?

Mä olen ennenkin kertonut kaupallisesta yhteistyöstäni FitLinen kanssa ja olen koko tähän astisen vuoden raahannut niiden tuotteita jokaisessa reissussa ja treenissä mukanani niin paljon, että frenditkin ovat jo tottuneet kinuamaan multa aamuvitskut reissuissa. Mulla ei ala yksikään aamu enää ilman FitLinen tuotteita ja voisin sanoa olevani ensimmäistä kertaa elämässäni jollain positiivisella tapaa koukussa vitamiineihin.

On niin helppoa aamulla avata valmiit pussit ja sekoittaa veteen. Alussa käytin ainoastaan FitLinen Activizea sekä FitLinen Restoratea, jotka auttavat jaksamisessa sekä palautumisessa, mutta nyt olen ottanut päivittäiseen käyttöön mukaan myös FitLinen Basics jauheen sekä nyt kuurina D-Drinkin.

(Lue aikaisemmasta postauksestani mm. Restoraten ja Activizen vaikutuksista sekä sisällöstä!)

FitLine Basics sisältää runsaasti C- ja E-vitamiinia sekä seleeniä. E- ja C-vitamiini edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Seleeni ja C-vitamiini lisää raudan imeytymistä sekä edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

FitLine D-Drink on monipuolinen ja maistuva ratkaisu, joka tukee maksan normaalia toimintaa ja aineenvaihduntaa. Huomaathan kuitenkin, että D-Drinkin saa suositusten mukaan tehdä vain kahdesti vuodessa kuurina, joten tätä ei tule nauttia jokapäiväisenä lisäravinteena. 

Mulla on hassuna tapana sekoittaa aina kaikki yhteen ja samaan juomaan. Tuotteet ovat maultaan hyviä ja niitä on senkin vuoksi kiva mixailla sekä juoda. Joka aamuisesta vitamiini drinksusta on tullut mulle yksi aamun kohokohtia. Huomaathan, että Activize sisältää ainesosien mukana tuomaa sokeria, mikä tuo juomaan kivan makeuden. Tuotteiden glykeeminen indeksi on kuitenkin alle 55 , eli myös diabeetikoiden on turvallista käyttää tuotteita. 

FitLinen tuotteet toimivat hyvinä lisäravinteina terveellisen ruokavalion tueksi. Mahdollisimman monipuolinen ravitsemus on kaiken perusta ja nämä ovat siihen täydellinen tukipaketti, sillä harva saa kuitenkaan päivittäin ruoasta kaikkea tarvittavaa, jotta jaksetaan läpi kaamoksen ja pysytään mahdollisimman energisinä ja terveinä.

VAIKUTUKSIA?

Tuotteiden käytön vaikutuksia on mun mielestä ollut monia! Olen pysynyt mielestäni suhteellisen terveenä ja virkeänä koko vuoden. Sen lisäksi unenlaatuni on parantunut huimasti, en esimerkiksi enää heräile yöllä, vaan nukun koko yön sitkeästi putkeen. Unen huono laatu on ollut mulle pian 3 vuotta iso ongelma ja olen kärsinyt heräilystä sekä unettomuudesta pitkään, joten hyvät unet eivät ole mulle mikään itsestään selvyys ja arvostan niitä älyttömästi. Näiden lisäksi mun kynnet, ripset ja hiukset ovat selvästi vahvistuneet, mihin saattaa olla syynä Activizen sisältämä biotiini. Aineenvaihduntani rullaa täydellisesti ja keho voi mielestäni hyvin. Kaikkeen tietenkin liittyy myös lisäravinteiden lisäksi puhdas ja monipuolinen ruokavalio, säännöllinen liikunta sekä hyvistä unista huolehtiminen.

KILPAILU

Järjestän lukijoilleni jälleen kerran kilpailun, jossa voit voittaa FitLinen tuotepaketin! Sen lisäksi arvon 3 x FitLinen shakerin vastaajien kesken.

Kerro mulle mihin asiaan kaipaisit lisäravinteilla boostausta; kuten esimerkiksi uneen ja sen laadun parantamiseen, aineenvaihduntaan, ihon hyvinvointiin, jaksamiseen ja energiatasoihin, hormonitoimintaan, palautumiseen tai vaikkapa vastustuskykyyn ja missä asiassa toivoisit FitLinen lisäravinteiden edistävän sun hyvinvointia?

Kilpailu on viikon käynnissä (24-31.8) ja tarkemmat säännöt kilpailuun löydät täältä: http://saannot.indiedays.com/2017/01/13/fitline-arvonnan-saannot/


LAISKAN PÄIVITTÄISET LISÄRAVINTEET X FITLINE

24.04.2017

Moikka!

Kerroin alkuvuodesta teille, että aloitin yhteistyön FitLinen  kanssa ja toimin heidän ambassadorinaan tänä vuonna. Yhteistyö FitLinen kanssa on haastanut minua panostamaan hyvinvointiini enemmän lisäravinteidensa kautta ja olenkin alkuvuodesta saakka käyttänyt säännöllisesti FitLinen tuotteita arjessani.

Olen erityisesti käyttänyt Activizea juuri ennen treenejäni, joka edistää energia-aineenvaihduntaa, poistaa väsymystä ja uupumusta sekä edistää hermoston normaalia toimintaa. Sen lisäksi olen nauttinut Restoratea treenien jälkeen, joka auttaa ja buustaa palautumista, mutta myös maistuu mun mielestä super hyvältä! Varsinkin dieetillä tällaiset asiat, että miltä joku maistuu, merkkaa paljon.

fitline

En ole koskaan elämässäni käyttänyt näin säännöllisesti lisäravinteita, koska yksinkertaisesti UNOHDAN vetää päivässä sen kourallisen pillereitä, jokaisen vitamiinin erikseen omasta purkistaan. Sen vuoksi voin hyvällä fiiliksellä todeta, että nämä ihan oikeasti kyllä auttavat, enkä enää suostuisi luopumaan tuotteista. Olen pystynyt huomaamaan eron hyvinvoinnissani tuotteiden aloitettua.

Laiskana pillereiden syöjänä mulle sopii paljon paremmin tämä ratkaisu, että saan kaikki tarvittavat vitamiinit muutamasta jauheesta! Helpottaa elämää huomattavasti ja tekee vitamiinien säännöllisestä käyttämisestä hurjan paljon vaivattomampaa, kun ne voi vain juoda hyvän makuisena juomana ennen- ja jälkeen treenin.

fitline

Musta tuntuu että en pelkästään jaksa paremmin, vaan myös jopa ehkä nukun paremmin! Sen lisäksi mulla on aivan selvästi hiukset voineet paremmin, iho voi paremmin ja ripsetkin ovat mun mielestä yhtäkkiä aivan toista luokkaa.

Jokapäiväisessä arjessa, mutta varsinkin kisadieetillä on aivan älyttömän tärkeää huolehtia vitamiineista ja olen aijemmin laiminlyönyt niiden käyttöä vahvasti. Nyt todellakin huomaan eron hyvinvoinnissani ja jaksamisessa.

Asiasta hieman toiseen, tuli mieleen hauska juttu tältä aamulta. Oltiin eilen juhlimassa Fitness Classic kilpailijoiden menestymistä frendien ja tiimin kanssa, tästä kerron teille myöhemmin lisää, mutta ensimmäinen asia mikä mulla oli aamulla tänään mielessä kun heräsin ”muutaman drinksun” jälkeen, että mun on PAKKO saada Restoratea. :D

Nyt on juhlittu kevään menestyksiä ja huomenna on paluu taas dieettiin. FitLinen tuotteet tulevat ehdottomasti olemaan osana tätä matkaa ja voin hyvillä mielin suositella niiden testaamista jokaiselle ! Varsinkin kaikille niille, jotka inhoavat pillereiden kanssa pelaamista ja haluavat helpon sekä maistuvan vaihtoehdon.

fitline

Järjestän yhteistyössä FitLinen kanssa arvonnan mun blogin lukijoille ja haluankin haastaa teidät pohtimaan omaa suhdettanne terveyteen sekä hyvinvointiin ja siihen, mitkä ovat sun tavoitteet hyvinvoinnissa? Oletko itse kokenut vitamiinien ja lisäravinteiden käytön olevan hyödyllistä ja tärkeässä osassa jaksamistasi sekä hyvinvointia?

Arvonnan pääpalkintona on tuotepaketti, joka sisältää Activize-, Restorate- sekä Basicstuotteet, sekä FitLine shakeri. Pääpalkinnon lisäksi arvon myös kolme FitLine shakeria! 

Arvonnan tarkemmat osallistumisohjeet löydät TÄÄLTÄ


PAREMPAA JAKSAMISTA X FITLINE

29.01.2017


Olen mukana kampanjassa yhdessä FitLinen kanssa, joka on saanut minut pohtimaan omaa panostustani huolehtia omasta jaksamisesta sekä palautumisesta ja sitä, missä voisin mahdollisesti parantaa.

Niinkuin kerroin, mulla kiristettiin tahtia tämän viikon alussa ja se kyllä tuntuu ja näkyy. Naama sen kuin kapenee ja painokin taisi romahtaa heti ensimmäisenä päivänä 1,5 kiloa alaspäin. Se, että tuloksissa päästään eteenpäin ja dieetti alkaa näkymään on aina todella motivoivaa ja auttaa jaksamaan eteenpäin. Hitaasti, mutta varmasti. Kisadieetillä olo on kuitenkin aina oma hommansa ja mulle itselleni on erityisen tärkeää pitää huolta hyvinvoinnistani sekä terveydestä. Kun jaksaminen on huonoa, heijastuu se myös onnellisuuteen.

Fitness sanana on monelle kirosana ja saan aina jopa ehkä hieman sääliviä katseita, kun kerron ulkopuolisille olevani kisadieetillä koska tähtäimessä on bikini fitness kisat keväällä. ”Mitä sä niinkuin syöt?” ”Voi, miten sä jaksat” ovat useimpia reaktioita hieman varovaisella, vähän säälivällä äänensävyllä. Ihmiset haluaisivat varmasti kysyä, että miksi teen itselleni niin. Sehän on median mukaan suoranaista väkivaltaa keholle ja mielelle.

Tiedostan sen varsin hyvin, että laji on hyvin vaarallinen ja itsekin terveyteni kanssa melko pohjalla käyneenä olen terveellä tavalla huolestunut ja tarkkana asiasta. Mulla on kuitenkin osaava tiimi ympärillä, enkä itsekään ole mikään untuvikko enää, joten osaan myös ottaa vastuun tekemisistäni ja pitää huolta siitä, että tätä tehdään terveys edellä. Kerron usein kysyjille hyvin avoimesti omista ajatuksistani lajia kohtaan ja hyvin nopeasti huolestuneet ilmeet muuttuvat hymyksi ja saan paljon positiivista palautetta ajatusmaailmastani lajia kohtaan. En koe olevani fanaattinen ääri-fitneksen palvoja, vaan itsensä haastaja, joka rakastaa tätä lajia, mutta pitää myös järjen päässä ja terveyden etusijalla.

16299195_10154298304075794_297416741557100353_n

Keskustelin perjantaina aiheesta ihanan Sara La Fountainin kanssa ja hänen kanssaan tuli juteltua siitä, miten vähälle urheilijoilla jää esimerkiksi vitamiinien saanti ja miten se näkyy väsymyksenä sekä suorituskyvyssä. Olen itse ollut rehellisesti sanottuna aivan liian laiska lisäravinteiden kanssa, enkä ole huolehtinut tarpeeksi vitamiinien saannista. Olen turvautunut usein siihen, että saan kaiken tarvitsevan puhtaasta ja monipuolisesta ravinnosta, mutta varsinkin kovaa urheilevan tulisi olla erityisen tarkka siitä, että keho saa kaiken tarvitsevansa, jotta jaksaa ja suorituskyky pysyy mahdollisimman hyvänä. Kyllä se niin menee, että se mitä syömme näkyy meissä hyvin vahvasti niin fyysisesti, kuin myös henkisestikin.

Nyt aijon kuitenkin tsempata asiassa, sillä olen aloittanut yhteistyön FitLine brandin ambassadorina ja ottanut heidän monipuoliset tuotteet käyttöön.

Heidän tuotevalikoimastaan löytyy neljä tuotetta, jotka kattavat urheilijan tarpeet jaksamiseen, palautumiseen ja lihaskasvun tukemiseen. En kuitenkaan koe FitLineä niinkään perinteisenä ”fitness” lisäravinne brandina, jonka kohderyhmänä olisi vain salilla treenaavat ja lihasmassaa tavoittelevat, vaan nämä sopivat minun mielestäni aivan jokaiselle aktiiviselle ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle ihmiselle.

Erityisesti Activize on jokaiselle varmasti hyödyllinen tuote, sillä se sisältää mm.

  • C-vitamiinia, 
  • B2-vitamiinia (riboflaviini)
  • Biotiinia
  • Niasiinia

Nämä yhdessä auttavat edistämään energia-aineenvaihduntaa, poistamaan väsymystä ja uupumusta sekä edistävät hermoston normaalia toimintaa. Sopii käyttöön ihan jokaiselle.

16406575_10154299068190794_3346830907181224314_n

 

Lisäksi tuotevalikoimasta löytyy mm. Restorate niminen lisäravinne, joka on tarkoitettu lisäboostiksi palautumiseen, mutta mä olen itse sitä mieltä, että myös tämä tuote sopii vallan mainiosti ihan jokaiselle arkikäyttöön, sillä sen sisältämät vitamiinit ovat meille jokaiselle tarpeellisia ja tärkeitä. Restorate sisältää runsaasti sinkkiä, joka edistää normaalia happo-emäs aineenvaihduntaa, edesauttaa normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä, hiilihydraattiaineenvaihduntaa sekä rasvahappoaineenvaihduntaa. Sinkki on aivan ykkös lisäravinne varsinkin talvisin, sillä se pitää flunssan loitolla! Lisäksi Restorate sisältää D-vitamiinia, jonka tehtävä on edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Myös maku on aivan ihanan sitruunainen, ei ollenkaan huono.

16195183_10154299068175794_1958143858538726759_n

FitLinen tuotevalikoimasta löytyy näiden lisäksi myös ”Basics”, joka sisältää tärkeät entzyymi ja maitohappobakteerit, sekä ”Pro Shape -aminohapot ovat treenaajalle oivia lisäravinteita immuunijärjestelmän toiminnan, palautumisen sekä lihaskasvun tukemiseksi. 

16406852_10154298304065794_7031446116191950233_n

Mulla on itselläni tänä vuonna tavoitteena huolehtia siitä, että saan varmasti kaikki tarvitsemani vitamiinit sekä ravinteet, jotta jaksan ja pysyn terveenä. Niinkuin kerroin, olen ollut aina hyvin laiska käyttämään aminohappojen lisäksi lähes mitään lisäravinteita, joten mielenkiinnolla lähden testailemaan tuotteita ja odotan näkeväni tuloksia erityisesti jaksamisen sekä palautumisen kanssa.

16406614_10154298281065794_5268247771978323426_n

Järjestän yhteistyössä FitLinen kanssa arvonnan mun blogin lukijoille ja haluankin haastaa teidät pohtimaan omaa suhdettanne terveyteen sekä hyvinvointiin. Kuinka tärkeässä osassa ravinto on sulle ja oletko koskaan ajatellut, miten suuri merkitys ravinnolla on meidän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, terveyteen sekä sitä kautta myös onnellisuuteen ?

Arvonnan pääpalkintona on tuotepaketti, joka sisältää Activize-, Restorate- sekä Basicstuotteet, sekä FitLine shakeri. Pääpalkinnon lisäksi arvon myös kolme FitLine shakeria! 

Arvonnan tarkemmat osallistumisohjeet löydät TÄÄLTÄ.

Yhteistyössä FitLineIndiedays_logo_RGB_whitebg_02