Heippa!

Eilen oltiin aamusta hieman hommissa Nikon kanssa Dorian ”shadow” Yatesin salilla, joka avataan tänne Marbellaan. Avajaiset ystävien ja tuttujen kesken pidetään ensi Perjantaina. En malta odottaa!

12417906_10153326619760794_2373385128564182393_n-1

Kuvassa legendaarinen hetki, salin ensimmäinen laite saatiin kasattua valmiiksi! Whoop! :D

Siellä se 6 X Mr.Olympia pullistelee ihan bossina seinällä

Siellä se 6 X Mr.Olympia pullistelee ihan bossina seinällä

...ja tietenkin wifey, Gal Yates. BodyFitneksen MM voittaja.

…ja tietenkin wifey, Gal Yates. BodyFitneksen MM voittaja.

Remppailujen jälkeen käytiin safkaamassa ja lähdettiin ajelemaan. Oli niin upea sää että fiilisteltiin vaan tätä talvea täällä. Hih. Niko päätti myös viedä mut moikkaamaan rescue koiria, Triple a marbella. Ensin käytiin keskustelu siitä, että ykskään koira ei lähde mukaan… Parhaani tein että olis lähtenyt kaikki, mutta ei käynyt.

12511536_10153329004630794_1293252824_n 12516067_10153329004020794_331650388_n

Kyllä siinä sydän särkyy. Suurin osa koirista on hylättyjä kesäkoiria. Miten joku VOI ottaa kesäksi koiran ja vipata palatessaan kotimaahan kadulle? Pienen sielukkaan elämän. Onneksi kuitenkin koirista pidetään niin hyvää huolta kuin mahdollista, ne on eritelty sopiviin ympäristöihin, saavat ruokaa ja vettä. Paikanpäällä näki muutaman koiran, joka oli vasta löytynyt ja voi herranjumala miten sydäntä sattui katsoa sellaista laihaa, kerran todennäköisesti päälle autolla ajettua pientä kehoa. Sitten näet niiden koirien silmistä miten kilttejä ja täynnä rakkautta ne edelleen on.

12506977_10153329003945794_176749844_n

Jotkut viihtyivät omissa oloissa, mutta joidenkin rakkaus ihmisiä kohtaan oli niin käsin kosketeltavaa. Silmät kiilsivät innostusta ja rakkautta ja voisin väittää että koirista osa todella rukoili mukaan pääsyä. Ottaisin vaikka kaikki jos olisi mahdollista. <3

12540407_10153329003915794_1985475882_n

Koiraihmiset voivat varmasti pelkästään kuvien perusteella ymmärtää mitä koirien katse kertoo. Voisiko joku ottaa kotiin ja antaa pienelle sielulle rakastavan kodin. <3

Mä kuulin vasta tänään lentokummiudesta ja ajattelin itse ehdottomasti ryhtyä sellaiseksi. Jos vain pystyy auttamaan edes sen verran niin teen sen mielelläni aina kuin mahdollista! Siinä on siis yksinkertaisesti ideana, että saatetaan Suomeen koira uusille omistajille ja koska koira ei voi yksin lentää, tarvitsee se jonkun joka huolehtii että koira pääsee turvallisesti perille. Mahtavaa. :)

PS. tänään vielä facebook tykkäyksien kunniaksi ale tarjous Fitnet.fi nettivalmennuksiin!

1909918_1539374513045785_2416429603765594191_n


Miten teidän joulu on mennyt? Itse oon ollut todella tyytyväinen tähän lomaan. Oon lähinnä syönyt, katsonut leffoja, nukkunut, lenkkeillyt ja käynyt treenaamassa. Aamuksi on Marren kanssa sovittu, että treffataan yhdeksältä töölönlahdella ja mennään juoksulenkille. En oo hetkeen juossut, kävellyt vaan reippaasti, joten vähän jännä nähdä miten menee! Oon kuitenkin harrastanut juoksua niin paljon aikoinaan, että se alkaa usein sujumaan hyvin muutamien lenkkien jälkeen.

10580253_945312852223626_5373832761061869518_n

Treenaaminen on vaan niin ihanaa! Onhan se ärsyttävää ja kyllä mua on v*tuttanut monesti todella paljon se että meni niin hyvä draivi treenien ja kehityksen suhteen päin seiniä hermostollisen ylikunnon vuoksi, mutta kyllä täältä noustaan! Kroppa ottaa super hyvin vastaan tällä hetkellä ja jo muutaman sarjan jälkeen on lihakset ihan tukossa. :D Luulen että kun tästä pääsee taas kunnolla takomaan lihaa niin kehitys tulee olemaan ainakin alkuun todella hyvää, kroppa on nimittäin hyvin vastaanottavainen tällä hetkellä!

1935165_10153293912440794_6234689870498410757_n

Kyllä siellä olkapäissäkin vielä jotain oli kun hetken pumppaili, vaikkakin oon mun makuun todella paineeton ja tyhjä tällä hetkellä! Pikkuhiljaa, baby steps….. Koskaan ei saa luovuttaa, täältä tullaan vielä! Oon nyt suunnitellut että kisaisin seuraavan kerran 2017 syksyllä. Koskaan ei tiedä jos päättäisinkin jo mennä kevääseen, mutta luulen että otan nyt kunnolla aikaa, oon hyvässä valmennuksessa, focus suuriin tavotteisiin ja kunnon comebackilla takaisin. Näin mä ainakin toivoisin että homma menis.

Mua jännittää, sain tänään tietää että treenipäivät Gal Yatesin kanssa on 11,12,- ja 14.1 !! Gal Ferreira Yates on mm. IFBB Body Fitneksen Maailmanmestari ja naimisissa legendaarisen Dorian Yatesin kanssa, joka on mm.  6 x Olympiavoittaja kehonrakennuksessa. Kaikki voitot vielä peräkkäin. Ei huono. :D Varmasti kullan arvoisia oppeja tulossa ja ylipäätään mielettömän siisti mahdollisuus!  Lupaan ottaa paljon kuvia treeneistä :) Jutellaan vähän mun historiasta ja kyselen mielipiteitä tulevaisuutta varten viisaammilta.

1656103_945188462236065_5190130791568588445_n

Jlo pääsi tänään taas pitkälle lenkille mamman kanssa. Ihailtiin maisemia ja käytiin moikkaamassa Joutsenia. Kovin lähelle ei uskalla mennä, varsinkin kun niillä on pikkuset mukana, mutta on ne vaan upeita lintuja. Tätä samaa pariskuntaa olen seurannut jo vuosia.

Nyt mä alan tekemään jotain iltapalaa, laitan leffan pyörimään ja toivottavasti saisin kohta jo unesta kiinni! <3