Nimittäin viikonloppu oli hyvin fyysinen. Ei kuitenkaan niin fyysinen mitä ehkä odotin, sillä uskokaa tai älkää, olin taas uhkaillut meneväni blockeille. Musta tuntuu että oon alottanut nyt joka viikonlopun jälkeen ”mun piti mennä festareille X, mutta en mennytkään”- lauseella mun postaukset ja tällä kertaa olin oikeesti odottanut blockeille menemistä. Ne olivat ainoat festarit jonne oikasti halusin tänä vuonna.

Peruutin kuitenkin vielä Lauantaina menon festareille sekä hotlavaraukset, sillä mä en ihan oikeesti vaan jaksanut. Mulla on ollut jotenkin todella hektinen ja rankka viikko takana niin henkisesti kuin fyysisestikkin, ja meidän Hernesaarenrannan tapahtuman jälkeen mulla oli sen verran hyvät vibat ja fresh fiilis, että en jaksanut lähteä säätämään jonnekkin hektisille festareille. Mummo kaipaa mukavuutta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kiitos kaikille Hernariin eksyneille! Kiitos Crossfit Basementin Björn, kun tulit opastamaan miten treenataan pakaroita oikein sekä Sara Nikulainen kun laitoit jengin hikoilemaan! Meille sattui aivan mielettömän upea ilma ja meininki oli mahtava.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ihana Mila ja Mari Valosaari

Ihana Mila ja Mari Valosaari

Kiitos myös Marille osallistumisesta, sekä tietenkin suuri kiitos Leader ja Red Bull, kun piditte jengin energiatasot korkeella!

Oon todella ilonen siitä miten hyvin jengi jaksoi vetää, ihan mahtavaa! Paikalla olijat voivat kyllä olla ylpeitä itsestään. Multa saa kysyä kuvia tapahtumasta, jos olit mukana linda.manuella@fitnet.fi

Nyt mä syön iltapalaa ja suuntaan unille kohta. Tuntuu kuin saisi ensimmäistä kertaa viikkoon mennä rauhassa nukkumaan, mulla ei nimittäin ole huomenna mitään hektistä koko päivänä, ainoastaan omia töitä sekä treenejä. J’lokin kuorsaa jo, koska lämmin päivä ja muutaman tunnin ulkoilu töölönlahdella tänään teki tehtävänsä. IHANAA! <3 Upeeta viikkoa tyypit! Jos ootte nyt alottamassa syksyn tullen treenejä ja kaipaatte henkilökohtaista valmennusta, muhun voi olla yhteydessä fit4ever@hotmail.fi osoitteeseen. :)


*Teksti on krijoitettu aikaisemmin 2:30 torstai yönä 5.5

Huh mikä PÄIVÄ.

Tää on ollut kirjaimellisesti varmasti raskain päivä mun kuluneessa vuodessa, nimittäin tänään tuli tasan vuosi täyteen kun menetin mun isän äkillisesti. Aika menee niin pelottavan nopeasti. Tosin tästä vuodesta onki menty muutamat kuukaudet täysin sumussa.

Oon stressannut ja odottanut kauhulla tätä päivää. Oon ollut koko viikon ajoittain todella surullinen, vihainen, ahdistunut. Pelottaa miten mä reagoin päivään, jona vuosi sitten ajattelin että tässä tää oli; nyt mä romahdan ja joudun varmasti jonnekkin suljetulle vähintään. Ajattelin että päivästä tulee sietämätön.

Kas kummaa. Heräsin 5:30 todella pirteänä ja hyvällä fiiliksellä. JLO ulos ja suihkun kautta kaupungille. Lähdin ystäväni Oonan kanssa H&M:lle 7:45 odottamaan että ovet aukeaa ja päästään tsekkaamaan Balmain x HM mallistoa. Hahahah, ei voi kun nauraa sitä meininkiä. Katottiin vaan silmät pyöreinä miten vaatteet KATOSI sekunneissa rekeistä. PUFF. Kaikki oli viety.

11934652_519958811501827_629838718_n

Onnistuin kuitenkin nappaamaan kaksi takkia itselleni joita olin himoinnut, sekä sormuksen jonka olin päättänyt haluta. Sain siis lähteä tyytyväisenä kaupoilta. Kuulin että koko mallisto on myyty koko maailmassa loppuun. Älytöntä!!

Kotiin tultua lähdin JLOn kanssa pitkälle lenkille. Voi miten kaunis päivä olikaan, aivan mahtava. Ei liian kylmä, mutta mukavan kirpeä ja kaunis. Aurinko paistoi todella lujaa.

11254471_726172817516867_801506502_n

Sen jälkeen oonkin paiskinut duunia, käynyt aina välillä haukkaamassa JLON kanssa happea ulkona ja fiilistellyt sitä, että pääsen tänään kokeilemaan uutta lajia, nimittäin aloitin tänään Crossfit Basementilla ON-RAMP kurssin, jossa käydään tekniikat ja lajin perusteet läpi. Sen jälkeen saakin alkaa harrastaa lajia kunnolla.

Oli ihan mielettömän hauskaa ja siistiä käydä tekniikkoja läpi pitkästä aikaa niin että joku tsekkaa ne sulle. Niitä kun ei koskaan voi hioa liikaa! Opeteltiin kolme erilaista tekniikkaa ja sen jälkeen vedettiin 10 minuutin tehotreeni. Vähän jänskätti kun ei oo päässyt kunnolla repimään hetkeen, mutta hyvin se sujui! :) Fiilis oli tosi hyvä treenien jälkeen. Kaipaan jotain uutta vastapainoa salille, varsinkin kun en tällä hetkellä ole lyönyt kisoja lukkoon. Nyt keskitytään siihen hyvinvointiin ja treeni-ilon metsästykseen!

JLO piti vielä viedä tietenkin iltalenkille ja käytiin sanomassa heipat muutamalle frendille heidän työpaikallaan. Nyt oonkin istunut himassa ja miettinyt että olipas kiva päivä. Mä oon etukäteen surrut ja stressannut tän päivän jo niin monesti läpi, että oon oikeastaan vaan ollut hemmetin ylpeä itsesäni koko päivän. Mä nimittäin oikeesti selvisin mun elämäni järkyttävämmästä vuodesta ja oon taas niin paljon vahvempi ihmisenä. Mä en kaatunutkaan, ainakaan kokonaan ja mä oon oikeesti onnellinen, vaikkakin hieman rikkinäinen. Vuosi sitten tähän aikaan muistan ajatelleeni, tuunko mä enää ikinä esimerkiksi aidosti nauramaan. Mä en ikinä tuu unohtamaan sitä fyysistä kipua kun sun sydän särkyy.

Aika parantaa haavat, vaikka vielä onkin paljon päiviä, kun on todella vaikeeta ja järkyttävä ikävä.

Nyt mä oon valvonut 2 tunnin päästä vuorokauden, joten sammutan koneen ja painan pään tyynyyn. Ei pitäisi treenata niin myöhään… Ihanaa viikonloppua kaikille <3

 

 


Heippa!

Ihanaa maanantaita kaikille. :) Mua maanantai ei yhtään säälinyt, vaan viikko alkoi hyvinkin tehokkaasti. Nukuin todella levottomat yöunet, äiti oli käymässä joten höpöteltiin aika myöhään ja mua jännitti aamuinen tapaaminen niin paljon jostain syystä, että sekin hieman häiritsi nukkumista.

Vikat palikset käytiin varmasti osalle lukijoista tutun Tikis sivuston kanssa ja kehiteltiin kaikkea hauskaa yhteistyötä :)

12166346_10153474946089724_1989216541_n

Viikonloppu oli hyvin fitness täytteinen Nordic Fitness Expon ansiosta. Luulen että blogit tulvii fitness aiheisia postauksia ihan tarpeeksi, joten mä palaan siihen hieman myöhemmin ja leikin hieman takinkääntäjää. Nimittäin tänään puhunkin blogissa Crossfitista!

Olin viikonloppuna frendin kanssa tsekkaamassa Helsinki Showdown tapahtumaa. Kyseessä on siis Crossfit kilpailu, jossa kilpaili 100 kansainvälistä ja kotimaista kilpailijaa. Toisin kuin fitness lajeissa, näissä jaettiin ihan mukavia rahasummiakin voittajille! Mä en itse oo Crossfitin kanssa ollut paljoakaan tekemisissä, mutta kieltämättä oli makeen näköstä.

Jussi Ridanpää innostu Crossfitista ja aikoo alottaa nyt meidän kuntoprokkiksen jatkoksi Crossfit Basementilla one ramp -kurssin, joka on alottelijoille suunnattu treenijakso, jossa käydään läpi lajin perusteet seka tekniikat. Kurssi antaa hyvän pohjan lajin harjoittelulle ja oon nyt itsekin vähän lupaillut mennä kurssille ja tutustumaan Crossfitin saloihin.

kuva: Helsinki Showdown 2015

kuva: Mikko Pekkarinen, Helsinki Showdown 2015

Kuva: Helsinki Showdown

Kuva: Mikko Pekkarinen, Helsinki Showdown 2015

Jos ei muuta tajunnut itse kisoista niin ainakin se tuli huomattua, että tässä lajissa on messissä yli kivan näköstä miespuolista henkilöä. :D Sen verran täytyy olla nyt lajipetturi, että kyllä tää ehkä siinä tarjonnassa  fitneksen vie 0-100, pahoittelen. :D

Mun mielestä on muutenkin todella makeeta se lajin monipuolisuus. Ei olla hyviä vaan yhdellä tai kahdella osa-alueella, vaan hallitaan liikkuvuus, nopeus, voima, räjähtävyys, tasapaino… ylipäätään hallitaan sitä kroppaa hyvin ja ollaan monipuolisia. Itse ainakin myönnän, että olin aivan hukassa kun viimeksi kävin Crossfit salilla ! Mä en osaa kun kilistellä niitä rautoja :D

Kuva: Helsinki Showdown 2015

Kuva: Mikko Pekkarinen,  Helsinki Showdown 2015

Crossfit Basement sijaitsee ihan Helsingin keskustassa ja melkeinpä mun naapurissa. Mulla on siihen noin 500m kävelymatka, joten ei oo ainakaan sen puolesta mitään tekosyitä olla menemättä…. Tosin ainoa ongelma on, että Crossfit ja Fitness urheilu on todella vaikea yhdistää. Tai ainakin mä oon käsittänyt niin, että siellä treenataan aika kokonaisvaltaisesti treeneissä, kun taas me jaetaan meidän treenit eri lihasryhmille.

No, kerron sitten lisää kun pääsen tutustumaan lajiin paremmin. ;)