Oman elämän rakentamista Espanjassa

27.03.2016

Hitsi mulla on ollut kiva pääsiäinen.

Oon vihdoinkin alkanut päästä vauhtiin tässä oman elämän rakentamisessa täällä. Oon saanut uusia ystäviä, paljon erilaisia tyyppejä sekä kaiken ikäisiä ihmisiä, mm. yksi 80 – vuotias Englantilaisnainen. Mä oon aina  tullut juttuun vanhempien ihmisten kanssa. Lähes kaikki ihmiset joiden seurassa oikeesti viihdyn ja nautin olla, ovat mua yleensä vähintään 10 – vuotta vanhempia muutamaa ystävää lukuunottamatta, jotka hekin viihtyvät vanhemmassa seurassa.

Kävin keskiviikkona La Suite clubin kutsuvieras avajaisissa. Keski-ikä taisi olla noin 50v, mutta oli super hauskaa ja juuri täydellinen ilta. Käytiin ensin tyttöjen kesken Sushilla ja sen jälkeen mentiin viettämään iltaa La Suite clubille. En nähnyt varmaan yhtäkään kännistä ihmistä, tosin lähdin jo 12 jälkeen kotiin. Mun unirytmi on nyt täydellinen; nukahdan 23 jälkeen ja herään noin 8. Joskus en herää edes vessaan kertaakaan, kun vielä muutama kuukausi sitten kävin noin 20 kertaa pelkästään vessassa yöllä, kun en saanut nukuttua. Nyt voin todella sanoa, että tältäkö tuntui olla elossa ja nähdä värit taas? Teen teille myöhemmin vielä postauksen siitä, mitä kaikkea koin 1,5 vuoden unettomuuden vuoksi ja miten radikaalisti tunnen eron fyysiseen ja henkiseen olooni nyt, kun olen saanut nukuttua lähes kuukauden täydellisesti.

12907390_478923018979496_1404023166_n

Oon tutustunut täällä paljon fitness kisaajiin. Kuvassa on Maria, Marianne sekä Natalie ja kaikki ovat kisaajia. Maria ja Marianne ovat itseasiassa juuri kisadieetillä ja huheijaa niiden kropat näyttää hyvältä! Maria on voittanut monia kisoja bodyfitneksessä ja Marianne on pärjännyt myös todella hienosti, aina finaali kuusikoissa kisoissaan. Molemmat kisaavat IFBB:n liitossa.

Itseasiassa täällä ei paljoa näe tai ole ns. bulkkaus kulttuuria. Täällä jengi näyttää olevan n. 5-8kg päässä kisapainosta kokoajan. Tyyli on hyvin erilainen kuin Suomessa ja musta tuntuu että täällä saattaa olla vähemmän ”loukkaantumisia”, kun kroppaa ei jatkuvasti viedä ääripäästä toiseen, dieetit on noin 8 vk pitkiä, aerobisia on todella vähän. Itse dieetistä ei myöskään tehdä mitään numeroa tai showta, niinkuin monesti Suomessa on tapana. Elämä jatkuu ihan normaalisti, jengi käy ulkona syömässä jne, toki rakentaa ateriat omille makroilleen sopiviksi ja vähän joutuu säätämään, mutta kuitenkin ihmisten elämä ei muutu kun dieetti alkaa. Se on musta ihailtavaa ja tapa, jolla fitness todellakin on elämäntapa, kun dieetin ajaksi ei pysähdy koko muu elämä, eikä kaikki pyöri vain sen ympärillä.

Toki oon tutustunut vaan ihmisiin DY-Gymillä sekä näihin neitoihin, joista ainoastaan Maria treenaa mun kanssa samalla salilla. Siellä ei tosiaan näe bulkkaavia kisaajia, vaikka tuntuu että kisaajia taitaa olla suuri osa treenaajista. Olen siis ainut bulkkaajan näköinen otus siellä, joka kisaa XD

Oon funtsinut, että jos on vaan mahdollista, niin kisaan ensi vuonna Suomessa sekä Espanjassa.   Mutta katsotaan sitä sitten lähempänä. :)

Olen myös huomannut, että täällä on ihmisillä täysin erilainen mentaliteetti elämää kohtaan kuin Suomessa. Mun omatkin stressilevelit ovat selkeästi laskeneet, enkä ole jatkuvasti hirveen paineen alla suorittamassa elämää, vaikkakin tottakai työni hoidan parhaani mukaan aina. Luulen ja voisin hyvin kuvitella, että pelkästään tapa elää on Suomessa hyvin loppuun kuluttava ja siksi meidän kansa kärsii niin paljon burn outeista ja masennuksista. En koe, että mun elämäntavat olis muuttuneet mitenkään, päinvastoin; uudet asiat luo stressiä ja painetta, mutta ehkä ympäristö kuitenkin on jollain tapaa mielelle rauhallisempi? En osaa sanoa. Ainut asia minkä voin faktana sanoa, joka ei ole mun mielipide tai omaa höpöhöpöä on se, että mun unettomuuden katoaminen ja energisyys puhuu puolestaan.

12328370_1675839529345623_1349480168_n

Mariannen dieetti alkoi viikko sitten.

Viikonloppu onkin mennyt taas treenatessa ja heppaillessa. Oon niin tyytyväinen kun Bahri on joka kerta vaan parempi ja parempi ratsastaa. Se alkaa selvästikin vähän luottamaan muhun ja ihmiset olivat ihan ihmeissään, kun se suostui menemään veteen tänään.

Bahri on niin liikuttava ja tunsin todella suurta onnea sen puolesta tänään, kun näin miten onnellinen se oli kun uskalsi mennä veteen leikkimään. Vesi on kuulemma ollut sille aina ehdoton ei ja se on vetänyt aina kunnon shown jos joku on yrittänyt saada sen veteen. Olihan meilläkin siinä pientä tappelua, mutta lopulta se uskalsi mennä muiden perässä ja sen jälkeen sitä ei meinannutkaan saada enää vedestä pois. Siellä me seisottiin lammikossa ja loiskuteltiin vettä kun muut olivat jo lähteneet. Niin liikuttava otus.

12439178_10153493714540794_2749139489767978514_n-1

12472775_10153493714600794_226874702834451208_n

12439093_10153317612627890_4725978299449978879_n

Bahri on ylipäätään alkanut kuuntelemaan aivan eri tavoin ja boxissa pystyn aistimaan jo pieniä kunnioituksen myönnytyksiä. Se alkaa antamaan mulle hieman tilaa eikä yritä joka vaiheessa purra tai potkaista.

Mua pyydettiin tänään myös ratsastamaan yhtä toista 12 vuotiasta oria, joka on hyvin vahva ja kilipää. Sen omistajalla on selän ja niskan kanssa ongelmia ja pystyy ratsastamaan vain kerran 2 – viikossa ja kaipaisi ratsastajaa orilleen. Ainut ongelma on, ettei kukaan uskalla mennä sen boxiin. Lupasin kokeilla sitä joku kerta, mutta olen päättänyt että keskityn nyt kunnolla Bahriin ja pikkuhiljaa tutustun siihen paremmin. Mulla on hirvee halu saada homma toimimaan sen kanssa ja että se alkaisi luottamaan muhun. Jokainen pienikin askel on todella palkitseva sen kanssa, kun mikään ei ole itsestään selvää.

12705633_10153490370755794_7093401494028302001_n

Yllä olevassa selfie pläjäyksessä on tallin nuorin asukki, pikku ori, joka on itseasiassa Bahrin pikkuveli. Tää pieni otus on niin rakkaus pakkaus. Hän rakastaa silittelyjä, huomiota, pussailua ja kameralle poseeraamista. Näissä kuvissa oon itsekin hillitysti, mutta puolet meni siihen, kun en voinut olla nauramatta ja repeilemättä tolle otukselle, kun se katsoi ja mulkoili suoraan kameraan ja vaihtoi joka kuvaan asentoa, aivan kuin se ymmätäisi mistä kyse! Super hauska.

Nyt mä otan pienet päiväunet ja alan valmistautua sen jälkeen salitreeneihin! Mulla oli eilen NIIN SAIRAS treeni, että huhuh! Tein oikeastaan pelkkiä kyykkyjä; 6 erilaista kyykkyä, jokaista 4 sarjaa ja 15 toistoa, eli todella pumppaavaa treeniä. Sen päälle hieman hyppyjä ja eristäviä liikkeitä etureisille pitkästä aikaa. Mä hikoilin jopa mun polvista ja mä en todellakaan hikoa helposti salitreenissä. Ei ihmekään että nukahdin heti kun pääsin sänkyyn ja heräsin samasta asennosta aamulla. :D

Pientä pumppia havaittavissa?

Pientä pumppia havaittavissa? Noi mun etureidet ei oo enää normaalin näköset tässä kuvassa lol

 

 

 


Espanjalainen ori vei sydämen!

13.03.2016

Tällä viikolla on kokeiltu eri lajeja omien treenien rinnalla, mikä on aina todella mukavaa vaihtelua. Käytiin Nikon kanssa pelaamassa Padel tennistä, mikä on mun mielestä yksinkertaistetusti sanottuna vähän kuin helpotettu Tennis. Siinä yhdistetään Tenniksen ja Squashin ominaisuuksia. Mikä tekee Padelista helpomman kuin normaali Tennis on mun mielestä se, että takana sulla on seinät, joiden kautta pallo saa kimmota ja peli jatkuu, sen sijaan että jos syöttö menee ohi, niin peli loppuu siihen.

936571_10153451017005794_7781024309570547232_n

Mulle pallopelit ei oo niin hallussa, joten pelkän mailan käyttö oli ekoja juttuja joita piti harjoitella alkuun. En osaa hallita voimaa lyönneissä tai suunnata palloa sen enempää mihinkään, kunhan huidoin minkä kerkesin. Kuitenkin todella hauskaa ja myös helppoa liikuntaa alottelijallekkin! Kyllä hiki tuli :) Varmasti meen ens viikolla uudestaan jos Niko vaan suostuu vielä pelaamaan mua vastaan :D

1916873_10153450441905794_3363110630946427239_n

Tänään olin aamulla ratsastamassa erään ruotsalaisen Bikinifitness kisailijan, Mariannen kanssa. Hänellä on oma hevonen täällä ja itse pääsin kokeilemaan Espanjalaista 9 – vuotiasta oria. Voi MORJES mä olen rakastunut. Hevonen olisi vieläpä myynnissä ja olen aina unelmoinut omasta hevoesta. Ei tosin ole oikea aika ostaa omaa Hevosta, mutta sovin tänään omistajien kanssa että voin ratsastaa Bahria ja ehkäpä vuokrata Hevosen itselleni, sillä hänellä ei tällä hetkellä ollut ketään ratsastajaa, eikä häntä voi kunnolla käyttää haastavuuden vuoksi oikein tunneillakaan. Mun piti ensin ratsastaa Mariannen hevosella, joka on super rauhallinen ja hyvä ratsastaa, mutta jotenkin Bahri kiehtoi mua niin paljon että halusin kokeilla sitä. Bahri on hyvin itsepäinen, super energinen ori. Kun menin sen selkään niin tunsin kuinka Hevonen lähinnä tärisi energiasta. Mietin hetken että noniin, nyt mennään vauhdilla, mutta päätin että pysyn itse vaan mahdollisimman rauhallisena, istun syvälle satulaan ja kaikki menee hyvin.  Ja niin menikin. Bahri kokeili mua tietenkin aluksi mm. nousten hieman takajaloilleen muutamaan otteeseen ja pukittaen alkuun jatkuvasti. Lähinnä laukattiin ja heiteltiin pukkeja käynti vauhdeista ekat 10 minuuttia ja tapeltiin siitä kumpi määrää. Bahri yritti myös monesti purra edellä olevaa Mariannen hevosta takapuoleen hahah!

Laukattiin maastossa muutamat kerrat niin lujaa että kyyneleet valuivat silmistä ja yhtäkkiä Bahri rauhoittui ja oli kuin toinen hevonen. Tunsin miten sen jännitys katosi ja Hevonen rentoutui täysin. Tosin Bahrilla ei oltu ratsastettu melkein muutamaan kuukauteen, joten sen energisyys oli aivan ylitsevuotavaa ja sen piti selvästi päästä päästelemään höyryjä ulos!

1625795_10153451018770794_7825598140345339278_n

Mä oon landelta, joten oon todella tottunut vähän ”sinnepäin” koulutettuihin hevosiin ja tykkään vaan ettei Hevonen ole automatisoitunut ja käänny sinne minne ratsastaja katsoo. Olen aina rakastanut haasteellisia tapauksia ja sitä, että hevosta todella täytyy ratsastaa sekä Hevosen yhteistyö ansaita. Olen super innoissani ja odotan että pääsen tutustumaan Bahriin kunnolla ja ehkäpä löytämään hyvän yhteisen sävelen tämän upean otuksen kanssa.

12494911_10153451018825794_2149716901748734980_n

Ilman kypärää ei kuitenkaan vedetty, vaan potta oli kyllä kokoajan syvällä päässä. Tallin pihamaalla on ratsastuksen päätteeksi otettu muutama kuva ilman kypärää.

Bahri on niin uskomattoman kaunis ja rodultaan Andalusian hevonen, mikä on yksi kauneimmista roduista joita tiedän. Sen isä oli myös tallilla ja on voittanut monia kauneuskisoja.

12105782_10153451018765794_1153851704853829593_n-1

Voi että, en malta odottaa että pääsee taas.Täällä Espanjassa hevonen on vielä ihan tavallinen näky kadulla, ja hevosta kohdellaan liikenteessä kuin normaalia kulkuvälinettä. Ratsastajille löytyy joka puolelta omat liikennesäännöt ja varoitukset liikenteessä. Täällä on täysin normaalia vedellä autotiellä menemään hevosella. :D Mahtavaa!

Huomenna aamu alkaa aerobisella ja illalla kunnon jalkatreeni! Mun piti mennä tänään treenaamaan, mutta ajattelin ottaa rennosti illan, mennä kylpyyn ja nukkua kunnon yöunet.

Aijon mennä dieetissä nyt kireämmälle ja tiputella hieman hiilareita. Tosin oon nyt vielä syönyt niin hirveitä määriä, että en mä vielä hetkeen tuu nälkää näkemään vaikka tiputtelisin ihan kunnolla niitä ruokien määriä. Enkä haluakkaan, en tavoittele mitään super kireää kuntoa kesäksi, sillä haluan treenata kohti ensivuoden kisoja kokoajan täysillä ja kehittää fysiikkaani. Luulen, että tavoitteeni on repiä max 5 kiloa.

12825943_1671392546447219_1283048649_n

Jos sulla ei oo vielä valmennukset kunnossa ja tarvitset motivaatiota niin nyt viimeistään on oikea aika alkaa kuoria kesäkuntoa esiin hyvillä valmennuksilla, ettei tarvi sitten panikoida kk ennen rantakelejä ja sortua mihinkään detox keittoihin. :D www.fitnet.fi!! Bikini valmennus on tähän väliin aivan täydellinen valinta ja sen kautta on saatu upeita tuloksia asiakkaille! :)