Ciao!

Kuka aikoo olla ensi kesänä tikissä? Kellä on motivaatio katossa joulun syöpöttelyjen jälkeen? Mulla ainakin!

Jokaisella on omat mieltymyksensä siinä, mikä on se kunto jossa haluaa olla. Pääasia että viihtyy omassa kehossaan ja voi hyvin. Mä itse tavoittelen sellasta 58-57kg paineikasta kuntoa, elikkä vatsat piirtyvät mukavasti ja kroppa näyttää hyvinvoivalta. Siinä mitoissa olin viimekesän lopussa ja viihdyin todella hyvin. Mulle riittää noin 2 kk dieetti että oon tyytyväinen kuntooni, tosin sillon tehdään töitä kunnolla :)

Tänään päivä alkoi kevyellä lenkillä JLOn kanssa. JLO oli super innoissaan lumisesta maasta, itse en niinkään ole lumen fani, mutta kyllähän se tuo valoa. Lenkin jälkeen vedin puurot naamaan ja lähdin salille treenaamaan jalat.

  • Kyykky 4×12-10
  • Takareiden koukistus istuen 4×12
  • Askelkyykky kävely kahvakuulilla + reisien loitonnus laitteessa 3×20+15
  • Läpiveto taljassa pidoilla 3×15

Loppulämmittely pyörällä ja kaupan kautta kotiin. Tykkään yksinkertaisista ja tehokkaista treeneistä. Mun treenit on usein 45 minuutissa ohi sisältäen alku- ja loppulämpät. Ainoastaan raskaissa voimaliikkeissä, kuten kyykyssä pidän kunnolla palautukset sarjojen välissä (90-120sekuntia), mutta muuten menee aika sykkien koko treeni läpi. Tehokasta duunia ja keskittymistä!

IMG_7742

Mäpäs huutelin tänään jo mun Facebook ryhmässä, että mulla on lukijoille pieni myöhäinen joululahja, josta saattaa olla iloa teidän ensivuoden tavotteita varten! Nyt saatte nimittäin jo valmiiksi edullisista ohjelmista -15% fitnet.fi sivustolla koodilla fitnetlinda2015 ! Koodi on voimassa 31.12 asti!

Muistutan vielä, että alottelijatkin voivat hyvillä fiiliksillä ostaa ohjelman, sillä ohjelman ostettua pääset kirjautumaan omalle käyttäjätilillesi, joka oikeuttaa sut käyttämään meidän nettivalmennus palveluja, josta löytyy mm. muutamista eri kuvakulmista kuvattuina satojen liikkeiden liikepankki! Liikkeet on lisäksi spiikattu sekä opastettu tekstillä, joten voit vaikkapa salilla ollessasi tarkistaa miten mikäkin liike tehtiin, jos tekeminen tuntuu epävarmalta tai liike on vieras!

Lisäksi meiltä löytyy foorumi, josta voi kysyä valmentajilta apua askarruttaviin kysymyksiin; kuten esimerkiksi korvaaviin liikkeisiin/ruoka-aineisiin tai muuten vain fiilistellä muiden treenaajien kanssa. Yksin ei siis tarvitse kenenkään olla, eikä me jätetä ketään oman onnensa nojaan! (:

Mun lemppari valmennus on ehdottomasti fit for bikini sekä tämän jatko-osa bikini bible, jotka ovat molemmat todella paljon mun omia treenejä muistuttavia kokonaisuuksia!

www.fitnet.fi / valmennukset 


Heippa!

Niinkuin moni tietää, tässä on ollut kaikenlaista muutosta mun elämässä ja tällaisen äkillisen shokin aiheuttama fyysinen väsymys on jotain uskomatonta. Nyt todella tiedän, mitä kuoleman väsynyt tarkoittaa. Saatan nukahtaa pystyyn kesken ruokailun, kesken työnteon, kesken minkä tahansa. Välillä pelkkä käden nosto tuntuu ylivoimaiselta. Yrittäjänä ei kuitenkaan paljoon voi vaan jäädä nukkumaan, sillä kuka tekis duunit? Niin, ei kukaan. Mun koko perhe on ollut enemmän ja vähemmän meillä ja kyllä käy kateeksi, kun ne saa vaan nukkua. Onneksi on kuitenkin asioita, jotka pitää pienen kipinän elossa munkin arjessa ja tähän oloon ei tosiaankaan auta mikään kuin yksinkertaisesti treeni ja ystävät! Salilla käynti on rehellisesti sanottuna pitänyt mut edes jotenkin arjessa kiinni ja auttanut mua jaksamaan töiden parissa. Nyt viimeistään tietää, että miten paljon se mulle antaa, että saan liikkua ja toteuttaa itseäni salilla.

10808895_1496911873921606_257384165_n

On aivan mahtavaa miten hyvin treeni kulkee kaikesta huolimatta. En tiedä mistä nää voimat tulee aina salilla, mutta en valita. Oonkin tällähetkellä niin jumissa, että yöllä heräsin siihen kun mun takareidet huusi hoosiannaa, enkä päässyt sängystä ylös sillä jalat ja selkä oli treenistä niin kipsissä.

Tosiaan 3 kiloa on tullut kisoista mukaan. Noin 6 kiloa saa nousta ennen seuraavaa dieettiä, mutta eipä sitä tartte väkisinkään kerryttää. Pikkuhiljaa ylöspäin ja lisää ruokaa koneeseen asteittain, niin saa sitten seuraavallakin dieetillä syödä (:

10808591_791605870887741_815283424_n

Koodilla LINDA2014 biancaneven tuotteista -10% 30.12 asti. www.biancaneve.fi

Sitten ihan muihin asioihin, kuten esimerkiksi ihon hoidon vinkkeihin, hiustenhoitoon ja vaikkapa ihaniin joululahjaideoihin. Yllä näet alekoodin Biancaneven tuotteisiin 30.12 asti.

”Siis onko sulla nyt meikkiä?” kuului kysymys muutama päivä sitten, kun olin ystävän kanssa, jota harvoin näen. Ei, mulla ei ollut meikkiä ja kyllähän tuollaisen kuuleminen kieltämättä tuntuu  tosi hyvältä. Mä itsekin olen viimeisen vuoden aikana opetellut ja oppinutkin pitämään mun ulkonäöstä ehkä jopa enemmän kevyellä nude meikillä, tai kokonaan meikittä, kuin sitten kunnon pakkeleilla. Mun arkimeikkiin kuuluu usein ripsien harjaus ja kulmien pieni täydennys ja joskus sivelen meikkivoidetta ja aurinkopuuteria poskiin. Kesäisin harvemmin, sillä rusketus tekee aina luonnollisesti freshin näköiseksi.  Ei ainakaan tuu kalliiks!

Aina ei ollut näin. Mä olin just niitä tyttöjä, jotka aamulla herää vieraassa paikassa aikaisin, jotta ehtii ennen muiden heräämistä laittamaan meikkivoidetta ja piirtämään kulmat (jotka SHEIVASIN itseltäni puolikkaiksi vuosia), jotta näytin ihmiseltä. Mulla ei koskaan ole ollut aknea tai hirveesti mitään naamassa, mutta mun iho meni aivan tukkoon jatkuvasta pakkelista, eikä esimerkiksi kesäisin enää edes ruskettunut. Mun naama oli aivan eriparia kehoni kanssa kaulasta alaspäin.

10645069_10152512985475794_7222107493329547814_n

 

Ihon hoitoon en ole keksinyt mitään sen mullistavampaa, kuin maailman parhaimmat Neoderma kasvovoiteet joita käytän aamuisin ja iltaisin, puhdas ruokavalio ja riittävä veden juonti. Lisäksi käyn tarvittaessa Viivillä Studio VMS:illä tekemässä kevyen happohoidon, jossa puhdistetaan ja kosteutetaan iho. Näillä konsteilla olen saanut liikunnan mukana tulevat pienet hikinyppy rykelmätkin pois, sekä ihon pigmentin normaaliksi ja yleisilmeen raikkaaksi sekä puhtaaksi. Olin n. kuukausi sitten Viivin ollessa Hawajilla yli 3viikkoa ilman voidetta ja sen kyllä huomasi. Nenän pielet alkoivat kuivumaan ja punottamaan, leukaan sekä otsaan ilmestyi näitä ns. hikinyppyjä ja iho punoitti inhottavasti. Onneksi voiteen vaikutuksen huomaa jo päivissä ja iho on taas raikas. Eipä mene satoja euroja meikkeihin, kun ei niitä arjessa oikeastaan tarvitse. (:

Toinen ehdoton ja hemmetin helppo piristävä panostus ulkonäköön ovat luonnolliset ripsienpidennykset. Monen mielestä turhat ja rahaa vievä juttu, mutta mun mielestä ehdottomasti upean näköiset luonnollisilla mitoilla tehtyinä ja kevyeinä. Hienosti tehtyjä ripsienpidennyksiä ei mun mielestä edes välttämättä huomaa, eikä ne ainakaan hyppää vastaantulijan kasvoille, vaan tuovat huomaamattomasti ja kauniisti syvyyttä katseeseen.

10801920_10152512985630794_5084027385076835489_n

 

Tässä vaiheessa varmaan jengi aivastelee feikki sanaa, mutta mun omasta mielestä kauneudenhoidossa sekä laittautumisessa ollaan parhaillaan juuri silloin, kun korostetaan niitä omia hyviä puolia, sen sijaan että maalataan koko naama uusiksi. En nyt tarkoita olla tekopyhä, kyllä itsekin sitä meikkiä laitan ihan reippaasti ulos lähtiessäni, mutta arki on arki ja onhan se mukavampaa viihtyä ihan omissa nahoissaan. Varsinkin jos harrastuksiin ja työhön ei sovi se jatkuva meikkaaminen. Mä itse olen huomannut, että meikkaan aina heti liikaa, kun mulla ei esimerkiksi ole ripsiä valmiina.

Mutta sitten päästään siihen, että ripsiäkin on monenlaisia. On niitä aiemmin mainitsemiani hämähäkin jalkoja, jotka käy vastaantulijan päälle. Sitten on niitä paksuja kuituripsiä jotka mun silmissä turvottaa silmät, sattuu ja kutisee. Oon itse kokeillut monenlaisia ja Viivi olikin sellainen viimeinen oljenkorsi, sillä olin jo kerinnyt tulemaan siihen tulokseen, ettei pidennykset ripsissä yksinkertaisesti sovi mulle. Näytän joko aivan aivan idiootilta sellasissa hämähäkki ripsissä tai sitten mun silmät kutisee ja turpoaa niistä kuituripsistä.

10543572_293117780860883_730211740_n

 

Moni mun blogia pidempään lukenut tietääkin, että kaikki kauneudenhoitoon liittyvät asiat mitkä mun nassussa tapahtuu on Viivin käsialaa. Viivi tekee toki aina asiakkaan toiveiden mukaan, mutta yllä on hyvä kuva kuvaamaan sitä, millaisista minä pidän. Pituus on lähes oma, mutta pidennys tuo tuuheutta sekä syvyyttä katseeseen.

Viiviltä saa nyt mun nimellä, lindamanuella ”koodilla” -15% uusista ripsistä 2 viikon ajan. Eli kannattaa varata oma aika ennen 18.12 ja saat alennuksen!

Viiviltä saa myös nyt lahjakortteja, jotka ovat aivan ihana lahjaidea ystävälle, perheenjäsenelle tai tyttöystävälle.

Viivin numero: 040 1272721 sekä nettiajanvaraus löytyy kotisivuilta: www.studiovms.fi !

Kävin myös hiljattain taas kampaajalla, eli tietenkin Jessellä Gyylissä. Gyyli sijaitsee Studio VMS:in yläkerrassa, eli parhaimmillaan voi käydä hoitamassa hiuksia sekä kasvoja samalla kerralla!

Jatkettiin samaan malliin, vaalean ja tumman sekoituksilla. Jesse huolsi mun teipit ja kirkasti raitoja. Meillä on projekti kasvattaa mun omaa tyveä ja pitää näin juuri luonnollisena. Silloin juurikasvu ei näytä heti niin pahalta tai hyppää silmille, vaikka kasvaisikin vähän pidemmäksi.

Jesseltä saa nyt myös 2vk ajan -15% väri+ leikkaus ajasta. Suosittelen molemmille varaamaan ajoissa, sillä VMS tai Gyyli eivät turhaan ole todella suosittuja paikkoja, joten aikoja on rajoitetusti!

Ajan Jesselle voit myös varata netistä www.gyyli.com/ajanvaraus tai numerosta 040 1272721

10310561_10152512985500794_1879693692500508718_n

Jesse oli super ihana ja laittoi mun hiukset posseen, sillä en itse osaa kihartaa tukkaani, eikä ne koskaan malta pysyä 15 minuuttia kauempaa omatekoisina.

Miten mä sitten hoidan mun tukkaa? No empä mitenkään kovin kummoisesti sitäkään tee. Gyylissä voi kysyä mikä sopisi itselleen parhaiten ja mulle suositeltiin aikoinaan Lanzan Healing Smooth shampoota ja hoitoainetta, jotka käyn hakemassa ID hairista kampista. Toimii mun tukkaan todella hyvin. Lisäksi viimeistelen usein hiukset Moroccanoilin hoitoöljyllä, josta saa kivasti kiiltoa ja pörröisyyttä pois.

10494891_10152501078945794_6427299164561542658_o

Jos ei millään keksi Jouluksi lahjaa, niin tuosta muutama loistava idea joko itselle tai ystävälle! :)

Ihanaa Joulun odotusta kaikille ja kiitos mielettömän ihanista viesteistä ja tsempeistä. <3