[mittaustagi]

Heijsan ! <3

Kuka on samaa mieltä siitä, että KERRANKIN meillä on ollut ihan mielettömän ihana kesä! Tää kesästä iloitseminen saattaa alkaa jo kyllästyttämään teitä, mutta mä en pysty tarpeeksi paljon hehkuttamaan sitä, miten olen taas hyvin pitkästä aikaa rakastunut Suomeen uudestaan ja miten ihanaa on ollut, kun aurinko on paistanut päivästä toiseen, jonka ansiosta energiaakin on riittänyt ihan eritavalla, kiitos upeiden kelien.

Olen myös ihan ensimmäisiä kertoja hyvin hyvin pitkään aikaan saanut aikaiseksi itselleni pientä punoitusta iholle Suomen auringossa lojumisen seurauksena. Minä!! Suomessa ?! Se on jo viimeistään todistus todella hyvästä kesästä, sillä yleensä Suomen kesässä on ollut  saavutus, jos saan aikaiseksi yhtään edes ruskettumista.

Käytän nykyään, järkevämpänä ”aikuisena” aurinkorasvaa, tietenkin, mutta en ole käyttänyt sitä palamisen pelosta, vaan siksi, että en halua ihoni vanhenevan ennenaikaisesti. Olenkin kertonut jo aijemmin blogissani, etten yleensä pala, varsinkaan Suomen kesässä koskaan, mutta nyt on ollut pakko aurinkosuojan lisäksi ottaa käyttöön myös huulia auringolta suojaava huulirasva sekä after sun, joka hoitaa ihoa auringossa paistattelemisen jälkeen. Olen muistaakseni viimeksi ”joutunut” turvautumaan after suneihin Dubaissa, mutta nyt on Suomikin yllättänyt. :D

Auringon palvojat tietävät, että auringossa olemisen jälkeen ihosta tulee helposti kireä ja kuiva, joten FitLinen After Sun on täydellinen tuote viilentämään sekä antamaan kosteutta ja kimmoisuutta iholle. Myös FitLinen Lip Repair on osoittautunut ihan huikeaksi joka päivän kesätuotteeksi, joka kohentaa huulten aluetta ja palauttaa niille normaalin kosteustasapainon. Lisäksi UV-suoja pitää herkän huulten alueen suojassa palamiselta. Olen kuullut muutamilta kavereilta kauhutarinoita siitä, kun heillä on huulien palamisen seurauksena turvonneet huulet ihan muodottomiksi… huulet kannattaa muistaa erityisen huoellisesti suojata auringolta.

Kaupallinen yhteistyö: FitLine

Aurinkosuoja huulille

 

Miten maximoida rusketus?

 

 

Olen näillä kesäilmoilla saanut itselleni aikaiseksi ihanan rusketuksen, jota yritän myös ylläpitää päivittäin esimerkiksi tekemällä osan duuneista ulkona ja lenkkeilemällä paljon aurinkoisilla säillä. Myös lounaat on ihanaa nauttia ulkona jossain puistossa ja samalla ruskettua.

Multa kysellään usein, käynkö solkussa tai käytänkö jotain itsersukettavaa, sillä olen yleensä ympäri vuoden hyvin päivettynyt. Isoin salaisuuteni taitaa olla hyvin hoidettu iho, josta rusketus ei rapise, ruokavalio, joka tukee ja ravitsee kunnon pigmentin iholle sekä tietenkin se fakta, että olen puoliksi Kreikkalainen. Myös Suomen sukuni on todella tummia ihonväriltään, joten en näillä geeneillä ole koskaan ole kovinkaan kalpea, vaan ihonväriltäni aina hieman tummempi.

Tottakai myös pyrin ruskettumaan mahdollisimman paljon ja pidän huolta siitä, että ihoni ei kalpene liikaa, koska mielestäni päivettynyt iho on kaunis. Täytyy silti pitää järki päässä ja muistaa suojata ihoa auringolta ja hoitaa sitä jälkeenpäinkin. Uskon, että 30 – vuotias minä kiittää, kun nuorempi minä muistaa suojata ihonsa kunnolla. :D

Koska haluan upean rusketuksen, niin käytän myös paljon ”kikkoja” sen maximoimiseen. Suosin auringonottoa veden lähellä ja ennen käytin myös auringonoton yhteydessä paljon erilaisia öljyjä. Olen kuitenkin huomannut, että öljy tukkii helposti mun ihon ja sen seurauksena olen kärsinyt aina välillä ikävästä aurinkoihottumasta. Tänä kesänä olen ottanut öljyn sijaan käyttöön FitLinen PreSun lotionin, joka aktivoi ja kiihdyttää ruskettumista. Tuote valmistelee ihon auringonottoa varten ja sopii myös herkälle iholle, koska tuote ei sisällä emulgointi- tai säilöntäaineita. Tänä kesänä olen säästynyt aurinkoihottumilta, whoop!

Mekko: Bubbleroom

Toivotaan että kelit jatkuvat näin upeina ja saataisiin nauttia kerrankin oikeasta kesästä!

 

 


[mittaustagi]

Moikka!

Merikarvialla oli aivan ihanaa. Oltaisiin voitu jäädä vielä ainakin viikoksi sinne rauhaan lepäämään, piiloon kaikekkea hektistä. Nautin pitkästä aikaa todella paljon siellä olosta ja huomasin, miten väsynyt olen ollut viimeaikoina. Kesän alku on pitänyt sisällään ihan hirveesti kaikenlaisia juhlia ja menoa, sekä suuren määrän töitä, jotka pitää saada pois alta, ennen kuin ihmiset painuvat lomille. En valita, ihan huippua, että saa tehdä paljon töitä mistä pitää, mutta kyllä tuo landen rauha tuntui ihan hemmetin hyvältä. Voisin sanoa olevani väsynyt, mutta onnellinen. :D

Kaupallinen yhteistyö: Ellos

Loikoiltiin pari päivää mökillä, jossa lähinnä levättiin ja saunottiin. Vein Kasimirin myös kalastamaan, joka tosin oli enemmänkin fiilistelyä kuin itse actionia, sillä kummatkin saivat saaliiksi ainoastaan levää ja vesikasveja. :D Käytiin myös meillä kotona sekä tietenkin syömässä joka päivä mummulassa, jossa on parhaat safkat. Mun mummulassa ollaan lähes kokonaan omavaraisia ruoan suhteen, sillä he kasvattavat itse yrtit, salaatit, marjat, hedelmät, kasvikset,perunat, kalastavat… siinä ei enää ihan hirveesti muuta tarvitakkaan. Ruoka maistuu niin paljon paremmalta, kun se on omasta maasta. Ruoan maku säilyy ihan eritavalla. Mummu pakkasi mulle ison laukullisen marjoja ja yrttejä mukaan kotiin, joita voin käyttää omassa ruoan laitossa. Ihan parasta luomua!

Päätettiin, että mennään vielä tänä kesänä uudestaan Merikarvialle vähän pidemmäksi aikaa, sitten kun puissa kasvaa omenat ja marjapuskat ovat täynnä syömistä. Pienet vitamiiniöverit on aina hyvä käydä kerran vuoteen vetämässä landella. :D Nytkin kyllä syötiin kuusenkerkkiä suoraan puista ja valkosipulin varsia kasvimaalta. Molemmilla on ihan huikeita terveysvaikutuksia.

Mulla oli lähes koko viikonlopun päällä Ellokselta tilattu Edelweiss-mekko, jonka tilasin juuri tällaisia kesäisiä päiviä varten. Mekko on maailman kätevin mökki- tai veneilymekko! Se on rento, mutta tyylikäs ja sopii täydellisesti bikinien päälle. Kuljin nytkin viikonlopun varmuuden vuoksi bikinit päällä jatkuvasti, jos jossain olisikin päässyt pulahtamaan.

Mekko on napitettu kiinni, joten voit itse säädellä, kuinka pitkälle haluat pitää nappeja kiinni ylhäältä ja alhaalta tai haluatko pitää sitä esimerkiksi rannalla tai mökillä kokonaan auki bikinien päällä. Vyötäröllä oleva vyö tuo myös halutessaan kivasti vyötäröä esiin muuten aika suoraan malliin.

Mekon löydät täältä ja tsekkaa myös superihana, Summer Essentials –mallisto, jonka löydät täältä. Mallistossa on havaittavissa aitoa loma- ja kesäfiilistä!

Ellos on muuten yksi ainoita verkkokauppoja, jonka muistan lapsuudestani. Tosin silloin se oli vielä lehden muodossa. Muistan pienenä selanneeni Elloksen katalogilehteä, joka tupsahti aina välillä kotiin postiluukusta. Ympyröin sieltä aina kaikki lempparit ja äiti sitten päätti, mitä sieltä tilattiin. Muistan ikuisesti yhdet mun lemppari housut, jotka olivat punaiset, leveälahkeiset ja pidin niitä ihan super paljon päällä. :D

Katalogilehtimuistojen rinnalla voi todeta, että kyllä sitä on muutenkin tullut vanhaksi, kun yhtäkkiä fiilisteleekin ihan hirveesti idyllistä ympäristöä ja haaveilee vain omista hevosista. Se mikä teininä ärsytti ihan hirveesti, onkin yhtäkkiä todella kaunista ja ihanaa. Esimerkiksi sisustamisessa on mennyt hieman maku kaikesta modernista ja haluaisin vain varastaa landelta kaikki antiikkiset huonekalut sekä kristallikruunut meille kotiin. Pienenä taas vihasin sitä, kun koti oli täynnä antiikkia ja kaikkea vanhaa, kun olisin halunnut mahdollisimman modernin sisustuksen.


[mittaustagi]

Moikka!

Kuinka moni on sitä mieltä, että vanhan liiton valokuva-albumista on paljon tunnelmallisempaa katsella kuvia, kuin tietokoneen tai puhelimen näytöltä? Vanhoissa valokuvissa on mielestäni niin paljon aidompi tunnelma, sillä kuva on usein otettu aika randomisti, aidommin ja kerralla purkkiin menetelmällä, kun taas nykyään saatetaan ottaa 10 kuvaa hieman lavastetusta tilanteesta, joista ehkä yksi kelpuutetaan muiden nähtäväksi ja sekin vasta muokattuna. Olen ainakin itse huomannut, että jään aina katselemaan paljon pidempään fyysisiä valokuvia, kuin niitä puhelimella otettuja poseerauksia, joita on aina liian monta samanlaista. Muutenkin valokuva-albumeissa on sitä jotain erityistä, vähän niinkuin fyysisissä, käsin kirjoitetuissa päiväkirjoissakin on ja musta tuntuu, että niissä kuvat jopa säilyykin paljon paremmin, kuin esimerkiksi kovalevyillä tai puhelimen muistissa.

Mä oon jo pitkään, oikeesti varmaan vuosia halunnut hankkia itselleni Polaroid-kameran, jolla voin ottaa hauskoja, randomeja kuvia erilaisista tiluuksista, matkoilta ja hetkistä elämässä. Niitä olisi ihana kerätä tauluun tai valokuva-albumiin ja vanhana muistella hetkiä ja reissuja elämässä. Olen aina itse rakastanut katsella lapsena mun äidin valokuvia sen nuoruudesta ja musta olisi hauskaa, jos munkin lapset voisivat joskus selata niiden fossiili vanhempien nuoruuden kuvia. :D

Kaupallinen yhteistyö: CoolStuff

Löysin CoolStuff sivuilta vaikka minkälaisia Polaroid-kameroita ja laitoin yhden sellaisen itselleni tilaukseen. Olen nyt aivan innoissani tehnyt suunnitelman, että aijon ottaa vähintään yhden polaroid kuvan aina jokaisessa reissussa ja hankkia valokuva-albumin tai taulun, jonne kuvat liimaan. Lisäksi aijon kirjoittaa niihin pienen kuvatekstin tilanteesta.

Polaroid kuvissa itsessäänkin tulee mukana sellainen kiva reunus tai kehys, johon voi kirjoittaa tussilla mitä ikinä haluaakin, jolloin kuvat voi ripustaa seinälle tai säilyttää vaikka lompakossa.

Taidettiin muuten nappasta meidän ihan ihka ensimmäinen pusukuva tällä polaroid-kameralla. <3

CoolStuffin nettisivuilta löytyy vaikka mitä hauskaa. Pienenä varoituksena ilmoitan, että sitä selaillessa saattaa yllättäen huomata, että yhtäkkiä sulla onkin ihan hirveä tarve saada se kakkahymiö-vesipatja, Star Wars leivänpaahdin tai jättisaippuakuplasetti. Se on ihan täydellinen sivu, jos etsinnöissä on esimerkiksi synttäri -tai joululahja kaverille ja onhan siellä itsellekin vaikka ja mitä hauskaa,varsinkin sellaista kamaa, mitä ei välttämättä ihan joka päivä kaupoista löydä. Mä itse unelmoin hankkivani vielä sivustolta mm. unicorn asun, jossa voin chillailla viikonloput himassa. Olen nimittäin edelleen (ja toivottavasti ikuisesti) just niin lapsellinen, että mä saan siitä paljon iloa irti, kun saisin pukea sellaisen päälleni. :D

Lisäksi siellä on sivu, josta löytyy ihan huippuja lahjavinkkejä haluamallasi kohderyhmälle.

KILPAILU

Käy tutustumassa CoolStuffin tarjontaan ja kommentoi tähän, mitä sä haluaisit tilata joko lahjaksi jollekkin tai kenties jotain itsellesi? Linkitä tuote kommenttiosioon ja olet mukana arvonnassa, jossa voi voittaa 30€ arvoisen lahjakortin sivustolle.

Kilpailu päättyy 17.6 ja tarkemmat säännöt löydät täältä: kilpailun säännöt.

 

 


CIAO!

Viikonloppu on taas lusittu ja viikko startattu. Niinkuin kerroin jo edellisessä tekstissä, niin kävin perjantaina lääkärissä todella pahojen allergisten oireiden vuoksi ja ah, nyt saa taas happea ja päähän ei satu jatkuvasti. Ihan kuin olisi syntynyt uudestaan. Kesä on läjäyttänyt kaikki puut ja kasvit kukkaan samaan aikaan, eikä sade ole (harvinaista kyllä) huuhtonut ollenkaan katupölyjä tai siitepölyjä pois, joten moni on saanut ”kärsiä” ihan kunnolla tukkoisuudesta ja pääkivuista. Lisäksi meidän taloyhtiössä on julkisivu- ja kattoremppa, joten meidän koti on jatkuvasti ihan täynnä sellaista peintä, kurkkua ärsyttävää remppapölyä… Onneksi olo nyt helpottaa. Täytyy vain toivoa, että hyvä olo jatkuu. Olen jo kolme kertaa tänä keväänä/kesänä ”selättänyt” allergiat, mutta aina ne on tullut takaisin ja vieläpä entistä kovempina. Jodelissa oli jo hyvät juorut mun huulien täytöstä, mutta ikävä tuottaa pettymys, tällä kertaa kyse oli allergisesta reaktiosta, joka tuli todennäköisesti ristiallergiana pähkinöistä. Mun koko suu paisui noin 3 x yhden yön aikana, mutta laski onneksi parissa päivässä… se oli oikeesti aika pelottavaa, en ole ennen saanut moista reaktiota mistään.

Mekko ja korvikset: Bubbleroom / Vyö: Gucci / Kengät: Bik Bok

Multa kysyttiin mun kesäsuunnitelmia ja pakko myöntää, että niitä ei ihan hirveesti ole. Toivon, että pääsisin äitini kanssa jonnekkin minilomalle josta ollaan haaveiltu jo pitkään ja sen lisäksi ollaan suunniteltu kavereiden ja poikaystävän kanssa jonkinlaista reissua. Mulla ja mun poikaystävällä on molemmilla vähän sellainen tilanne töiden kanssa, että on hieman vaikeaa löytää jotain kohtaa, missä molemmat voisivat pitää oikeesti sen viikon lomaa, mutta yritys on kova. Onneksi kesä on ollut ainakin tähän saakka Suomessakin niin mieletön, että kyllä täälläkin kelpaa olla. Kunhan välillä saa muutamia päiviä viikossa lomailla, niin en valita. Pitkästä aikaa ihan paras kesä säiden suhteen tähän saakka.

Tulevana viikonloppuna ollaan menossa pitkästä aikaa Merikarvialle mökkeilemään ja moikkaamaan mun isovanhempia sekä äitiä. Pääsen näyttämään Kasimirille vähän mun kotikulmia ja suunnitelmana olisi mennä kalastamaan sekä ehkä ratsastamaan. Olen yrittänyt houkutella sinne muitakin Merikarvialaisia, joita olisi super hauska nähdä pitkästä aikaa. Käyn ihan liian harvoin siellä päin enää, muka ei ole aikaa :D

Veikkaan, että mulla on jollain tapaa jäänyt pieni ahdistus Merikarviaa kohtaan, koska näen vieläkin aina välillä painajaisia siitä, että olen taas nuori ja ”kahlittu” siihen kylään. Vaikea selittää, mutta en koskaan kokenut kuuluvani sinne tai sitten suurin ongelma oli sieltä mihinkään liikkuminen. Kulkuyhteydet olivat melko niukat ja välimatkat suuria, joten arki oli vuodesta toiseen hyvin samanlaista ja kaltaiselleni, uteliaalle ihmiselle, joka rakastaa uusia tilanteita ja ihmisiä, hieman ahdistavaa. En kuitenkaan todellakaan koe olevani mitenkään katkera vanhemmilleni siitä, että meidät päätettiin esimerkiksi kasvattaa siellä, eikä vaikkapa Ateenassa tai jossain kaupungissa, vaan osa musta on hyvin kiitollinen siitä, että olen saanut myös elää todella turvallisen lapsuuden. Nyt aikuisena näen Merikarvian kauniina kesäpaikkana, jonne on kiva lähteä hetkeksi lomailemaan, mutta en koe, että tarvitsisin esimerkiksi Helsingin kaupunkielämästä sinällään lomaa, koska tämäkin on loppujenlopuksi niin pieni kaupunki, että peltoa ja merta sekä maaseutua löytyy hyvinkin läheltä. :D

Toivon kesältä paljon hauskoja hetkiä ystävien kesken, lämpimiä kesäpäiviä sekä iltoja, miksei kesäöitäkin. Sitä, että saisi kerrankin nauttia kunnolla Suomen kauniista kesästä hyvien ilmojen kautta. Toivon, että tänäkin kesänä tulee rakennettua paljon hauskoja muistoja, joita voi talvella sitten taas fiilistellä ja vanhana muistella. Toivon mahdollisimman monipuolista elämistä; ulkotreenejä, mökkireissuja, kesäjuhlia, extempore iltoja, terasseja, road trippejä, festareita ja toivon, että loppukesästä pääsisi vähän myös lomailemaan ja hölläämään duuneista hetkeksi, jotta syksyllä jaksaisi painaa taas kunnolla hommia, uudella energialla. :)


[mittaustagi]

Moikka tyypit!

Tänään mulla olis luvassa teille vähän treeniasiaa. Miten yhdistää kesäkelit ja treenaaminen? Heti alkuun voin myöntää, että mun tähänastinen kesä on mennyt urheilun puolesta joko nopeiden, noin 4-5km juoksulenkkien tai päivittäisen, ympäri stadia ravaamisen parissa, josta helposti kertyy päivän aikana kymmenen kilometriä mittariin. Mulla ei ole autoa ja käytän todella harvoin julkisia ja pyrin aina, varsinkin hyvällä säällä, kävelemään paikasta toiseen, sillä näin mun on helppo yhdistää hyötyliikunta ja työt yhteen kiireisinä päivinä. Kunnossa pysymisen suurin salaisuus on tehdä jatkuvasti niitä pieniä, terveellisempiä valintoja arjessa, kuten portaiden valitseminen hissin sijaan tai kaupassa käyminen kävellen. Sama pätee tietysti myös ruokapuoleen; jatkuvan napostelun sijaan monipuolisiin aterioihin panostaminen ja pitäytyminen herkkupäivissä on pitkässä juoksussa näkyvä päätös.

Kaupallinen yhteistyö: FitLine

FitLine osana treeniä

FitLine osana treeniä

Toukokuun liikkumiseen on kiireen lisäksi vaikuttanut paljon se, että mua on kiusannut koko kevään ajan ihan mielettömän sitkeä allerginen flunssa, jonka toimesta mulla turpoaa vähän väliä koko naama ja hengitystiet umpeen. Esimerkiksi tiistaina vietin koko päivän ulkona ja kävin treenaamassakin puistossa lenkin yhteydessä ja sen jälkeen mulla on ollut kurkku ihan tukossa. Tuntuu, kuin happi ei kulkisi ja olo on voimaton. Kaiken kukkuraksi mulla turposi keskiviikkona vielä ylähuuli niin, että koko suu valui alaspäin… Se oli oikeesti jo aika pelottavaa ja johtui ilmeisesti siitepölyn ristiallergioista.

Kaikki ulkopuolinen apu on näillä oireilla tervetullutta auttamaan taistelussa allergioita vastaan. Luotan itse edelleen aamurutiinien parissa FitLinen Activizeen, ravintolisään, joka sisältää runsaasti C- ja B2- vitamiineja, niasiinia ja biotiinia.  Activizen sisältämät vitamiinit edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa, auttavaa vähentämään väsymystä ja uupumista sekä edistää hermoston normaalia toimintaa. 

FitLine Activize on ollut mulla käytössä yli vuoden ja voin suositella tuotetta kaikille, jotka kaipaavat lisäboostia arkeen.  Oon käyttänyt myös muita heidän lisäravinteitaan reilun vuoden päivät. Voit käydä tutustumassa FitLinen ravintolisiin tästä vanhemmasta artikkelistani aiheeseen liittyen, jossa esittelen tuotteet.

fitline treeni

FitLine treeni

Hektinen ja kiireinen arki kaipaa kuitenkin myös hyötyliikunnan lisäksi mielestäni aktiivisia harrastuksia, joista saada energiaa ja joiden avulla jaksaa sekä voida paremmin. Ihminen voi hyvin, kun sillä on jokin fyysisesti haastava harrastus, jossa kehittyä ja johon uppoutua muutaman kerran viikossa. Kun nämä siitepölyn ja katupölyn aiheuttamat allergiat ja oireet hellittävät, aijon ottaa kävelyn ja lenkkeilyn rinnalle tehokkaat, nopeat kuntopiirit, jotka on helppo toteuttaa missä tahansa; kotona, salilla tai ulkona puistossa, omalla pihalla tai miks ei jopa parkkipaikoillakin. :D

Kun sulla on enemmän aikaa (30-40 min):

Alkuun: mahdollisuuden ja oman kunnon mukaan mukaan 2-4km juoksu

  1. Kyykkyhyppy ylös 20
  2. Punnerrus penkkiä vasten tai perinteinen 10-20
  3. Vuorikiipeilijä-liike vatsalihaksille 30

Toista kierros kolme-neljä kertaa

Loppuun: Kevyt hölkkä tai reipas kävely kotiin tai noin kilsan verran.

 Jos taas haluat tehdä kotona koko kropan treenin nopeasti (15min), se käy näin:

  1. Punnerrus (tyyli omavalintainen oman kunnon mukaan) 10
  2. Kyykkyhyppy ylös 15
  3. Askelkyykkyhyppy 15
  4. Burbee 10
  5. Perinteinen vatsalihasrutistus 20
  6. Lankku 30-45 sekuntia

Toista kierros kolme-neljä kertaa oman kunnon mukaan

Ota kierrosten välissä noin 60-120 sekunnin happi tauko oman kunnon mukaan, mutta pyri tekemään kierrokset niin putkeen, kuin mahdollista. Näin pidät treenin intensiivisenä ja rasva palaa!

FitLine treeni

FitLine treeni

FITLINE KILPAILU

Kerro mulle, tykkäätkö sä treenata kesällä enemmän sisällä vai ulkona? Arvon postauksen yhteydessä 3 FitLine-settiä. Yksi FitLine setti sisältää 1 kpl:n Activizen kesämakua sekä turkoosin FitLinen Prostak-juomapullon. Ole nopea, sillä kilpailun päättymispäivä on 7.6.

Tarkemmat ohjeet arvontaan löydät painamalla tästä.