MITEN PYRIN VÄLTTÄMÄÄN FLUNSSAN?

[mittaustagi]

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä FitLine kanssa

 

Heippa <3

Ihan super moni on joutunut syysflunssan kouriin ja kärsii jokavuotisesta riesasta. Mulla on itsellänikin ollut jo muutaman viikon ihmeellistä tukkoisuutta, erityisesti öisin, mutta niihin on aina auttanut ensiapuna lepo sekä antioksidantti- ja vitamiiniöverit. Jos kuitenkin haluat ottaa kaikki keinot kehiin, niin tässä mun vinkki vitoset (kutoset) räkätaudin välttämiseksi:

 

  • Flunssan kolkutellessa on todella tärkeää ottaa rauhallisesti ja kuunnella omaa jaksamista. Lepo ja uni ovatkin parhaat lääkkeet flunssan selättämiseksi.
  • Toiseksi parhaimpana apuna pidän antioksidantteja sisältävää inkivääriä, sekä sinkkiä ja vitamiineja.
  • Riittävä veden juonti! Vesi puhdistaa elimistöstä kuona-aineita ja pitää suoliston toiminnan kunnossa.
  • Suoliston tasapaino: monipuolinen ja terveellinen ruokavalio!
  • Pese kätesi tarpeeksi usein! Vältä räkänokkia. :D
  • Ja viimeisenä: Liiku! Hyvä yleiskunto vähentää mm. stressiä ja parantaa unenlaatua; myös vastustuskykysi kasvaa.

 

 

Hyvä lisäravinne ympärivuotiseen käyttöön ja flunssakauteen on sinkin ja antioksidanttien lisäksi esimerkiksi Activize, joka sisältää mm.

  • C-vitamiinia, 
  • B2-vitamiinia (riboflaviini)
  • Biotiinia
  • Niasiinia

Nämä yhdessä auttavat edistämään energia-aineenvaihduntaa, vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistävät hermoston normaalia toimintaa. Activize onkin siis todella hyvä tuote aktiivikäyttöön myös flunssasesongin aikana!

 

Mitkä on sun keinot flunssan välttämiseksi?


No Comments

Post A Comment