Moikka!

Kaikki himoshoppaajat, muistakaa että tänään on Black Friday, mikä tarkoittaa sitä että ulkomaalaisissa vekkokaupoissa esiintyy hulluja aleja!

Mä oon ehdottomasti Nelly.com fani ja mullapas on itselleni sekä teille koodi, jolla saatte -20% tilauksistanne huomisen päivän ajan! Koodilla BLACK20 saatte alennuksenne!

12289554_10153242035625794_24035384094034765_n

Uudenvuodenaatto ja Joulu lähestyy, joten eikun vaan mekkoja shopailemaan. Ei varmaan tuu yllärinä, että mä rakastan mustaa kaikissa ”sävyissä”, mutta toisina lemppareina tulee nude, shamppanja ja khaki. Valkonen on ehkä liian puhdas väri mun persoonalle. I will never be the woman who can wear white and not spill on it.

Musta ihan täydellinen kokonaisuus NYE bileisiin olis mekko, ylipolvensaappaat sekä joku muhkea takki, kuten tekoturkki. Kannattaa olla mielummin ajoissa kuin liian myöhässä, ja nyt varsinkin kun pääsee hyödyntämään aleja!

Nellyllä onkin koottuna upeita asuideoita ja niihin pääset joko TÄÄLTÄ!

Lets shop! ;)

 

 


Ciao!

Siis jumankekka mä oon loppu. Poikki ja pinoon vaan, olisin jo aivan valmis nukkumaan. Menin eilen niin myöhään treenaamaan, etten nukkunut melkein koko yönä lainkaan ja seiskalta piti herätä ekaan palikseen. Huh!

Mulla oli vielä pakaragrilli treeninä, eli kaikista hermostollisesti rasittavin treeni. Varmasti käy ylikierroksilla vielä pitkään treenin jälkeen.

Mitä on mun lemppari pakaraliikkeitä?

Perinteinen syväkyykky toimii vaan aina, kunhan sen vaan opettelee tekemään oikein. Ei mikään super leveä sumo, vaan perinteinen kyykky, peppu lattiaan periaatteella.

IMG_7798

Mitä kyykyssä tulee erityisesti huomioida?

  1. Polvet. Älä annan polvien kääntyä sisäänpäin. Pidä päkiät hieman ulospäin ja työnnä polvia ulospäin koko liikkeen ajan.
  2. Torso. Selkä pysyy pienessä etuviistossa koko liikkeen ajan. Varo ns. dippaamasta peppua alas liikkeen lopussa, vaan pidä huoli että ”työnnät pakaroita taakse” loppuun asti ja ettei selkä pääse pyöristymään.
  3. Ennen kyykkyä on hyvä myös suoristaa ranka, eli vaikka ns. istutaankin taakse ja lähdetään laskeutumaan pakarat taaksepäin niin ettei kipata päkijöille, ei myöskään laskeuduta kyykkyyn työntämällä rankaa notkolle ja ”tarjota” peppua liian taakse notkon kautta. Naisilla on monesti luontaisesti notkoselkää, joten jos selkä kipeytyy kyykätessä, voi kokeilla jopa työntää hieman lantiota eteenpäin, korjata olemassaoleva notko.
  4. Ponnista kantapäillä ylös, jännitä pakaraa.

Bulgarialainen askelkyykky kahvakuulalla tai tangolla

IMG_7791

Tässä liikkeessä täytyy muistaa mennä kunnolla syvälle kyykyssä, muuten liike jää täysin etureidelle. Pieni venytys ei myöskään tee pahaa normaalin askelkyykyn leveyden sijaan. Eli voit viedä etummaista jalkaa n. puoli askelta pidemmälle, mitä muuten sen pitäisit. Näin liike kohdistuu paremmin takareisi-pakara osioon etureiden sijaan. Aloita pelkän tangon kanssa, tai omalla painolla.

  1. Pidä ranka suorana, ei notkoa kumpaakaan suuntaan.
  2. Ponnista kantapäällä ylös, ei päkiällä.
  3. Älä anna polven ylittää päkiää kyykyn loppuvaiheessa.
  4. Taaimmainen jalka ainoastaan lepää penkillä, ei osallistu ponnistamiseen. Valitse sen mukaan painot, että työ osuus onnistuu etummaisella jalalla.

IMG_7795

Reisien loitonnus etukenossa.

  1. Nojaamalla eteenpäin saat tuntuman kohdistettua paremmin pakaraan
  2. Tekemällä pienen notkon alaselkään, ajattele että tekisit ikäänkuin bikinifitneksen takaposen saat vielä paremman tuntuman pakaraosioon.

Lisäksi : Maastaveto tangolla tai kahvakuulalla sekä lantionnostot pidoilla ovat ehdottomia lemppareita. Maastavedossa tulee myös keskittyä siihen, ettei olkapäät tipahda liikkeen aikana, selkä pyöristy ja nostot tehdään ainoastaan pakara-takareisi akselilla. Ei alaselällä tai yläkropan lihaksilla!

Lantionnostoissa kannattaa keskittyä pelkän ”heilautus noston” sijaan siihen, että todella saa tuntuman pakaraan. Tässä auttaa laskemalla vaikkapa kahteen tai kolmeen kun pakara on supistuksessa. Älkää ylityöntäkö kuitenkaan lantiota kaarelle, jotta toisto ei mene selälle, vaan pysyy pakaralla.

Kokeile myös: Selkäpenkissä selänojannukset PAKARALLA. Eli et nousekkaan penkistä alaselän voimalla, vaan supistamalla pelkästään pakaroita. Erittäin hyvää hermotusta pakaralle! Myös ns. läpiveto taljassa sekä pakarapotkut taljassa/koneessa kannattaa testata!

12299008_1645728679041587_1837123452_n

uusin fitbody nyt kaupoissa!


Viikonloppu <3

Se on sujunut todella rauhallisesti ja ihanasti. Mulla nousi perjantai aamupäivällä yhtäkkiä kuume ja olo ollut muutenkin todella puolikuntoinen koko viikonlopun, mutta olen siitä huolimatta viettänyt viikonlopun ihanien ihmisten kanssa ja suurimmaksi osaksi kotona akkuja ladaten sekä lepäillen.

IMG_2607

Lauantaina järjestettiin meidän FitNet.fi sivuston blogaajlle kuvaukset, jotta he saavat makeeta matskua itselleen ja kävin itse paikan päällä tietenkin tapaamassa näitä ihastuttavia tyyppejä sekä vahtimassa että kuvaukset menee kaikkien osalta mieluisasti. Oli ihanaa kerrankin itse istua kameran toisella puolella ja vaan fiilistellä meininkiä.

Meillä on kyllä aivan mielettömän ihania ihmisiä tiimissä, kaikki niin hyväsydämisiä, määrätietoisia ja positiivisia <3

Kuvissa takana näkyy ihana kuvaajamme Heli Roosmäe sekä Sami-Jaakko, joka ”kohupoliisina” tunnetaan. Sami-Jaakko teki someen levinneen treenipätkän, jossa treenaili vatsalihaksiaan poliisien virkavaatteet päällä.

IMG_2581

Look:

Kengät : similar HERE* (Huomattavasti halvempi versio. Jalassa olevat kengät ovat KMBshoes merkkiset, jos samanlaiset haluaa).

Housut: HERE* (housut on todella joustavat, mulla koko S ja liian iso)

Kauluspaita: HERE*

Takki: balmain x hm mallisto

12289666_10153234394655794_5315380546321397711_n

JLO oli mun pikkuveljellä ja hänen avovaimollaan hoidossa ja sain tän pikkumimmin eilen kotiin. JLON piti olla kylässä vain 2 yötä, mutta mulle tuli heti viestiä että voiko JLO ollakkin pari päivää extraa. Eilen sitten laitoin viestin että saisinko koirani kiitos. Hahah. JLO hurmaa kaikki <3

Sitten ihan muihin juttuihin, nimittäin näihin mun huuliin. En oo koskaan kieltänyt, etteikö niitä olisi muotoiltu ja molemmista kerroista oon ihan postauksenkin tehnyt. Mutta rajansa kaikella. :D Huulet näyttää eriltä meikistä, poseerauksesta tai vaikkapa kuvakulmasta riippuen. Itse rajaan aika vahvasti mun huulet ja korostan niitä paljon, sillä pidän muhkeista huulista.

Mulla on kuitenkin geneettisesti hyvin suuret huulet ja jo kauan ennen kun niille oli ikinä mitään tehty mulle sanottiin aina että oon täyttänyt niitä. Tässä kuvat mun veljistä sekä isästä. Taitaa olla heilläkin hieman fylleriä huulissa, vai? :D

IMG_2336

IMG_1015

Mun äidilläkin on todella muhkeat huulet ja mun huulet ei oo mitään verrattuna mun veljien huuliin. Herranjumala jos mulle olis siunattu samaa kokoa kuin heillä, saisin jatkuvasti kuulla niistä. :D Mulle nämä operaatiot on ollut aina enemmänkin huulien muotoilua: amorinkaaren korostamista, muodon korjaamista. Tottakai kun työkaluna on täyteaine, huulten kokoon tulee myös muutosta samalla.

Sitten kolmas asia josta haluan kirjoittaa tänään, kun mulla on nyt näköjään tällainen kirjoitusripuli päällä. Mulle näytettiin viikonloppuna appi nimeltä YouCam! Herranjumala, sillä voi tehdä MITÄ VAAN; ei pelkästään poistaa näpyt naamasta vaan tehdä varjostukset, kaventaa kasvoja, meikata koko naama, vaihtaa ihonväriä, hiustenväriä, silmienväriä… ja vain muutamalla klikkauksella. :D

Ei ihme että tulee vähän epävarma olo, kun kaikki näyttää niin epätodellisen vihreettömiltä nykyään somessa. :D Tein tälläsen hauskan ennen-jälkeen kuvan.

IMG_2523

Eka kuva on siis ihan meikäläinen näppylöineen, tokassa kuvassa oon poistanut näppylät ja kaventanut kasvot sekä tehnyt ihosta tollasen smootin ja kolmannessa laitoin vielä meikit naamaan ja suurensin vähän silmiäkin samalla. Hhahah, mitä hittoa.

Tottakai mä ymmärrän, että muokataan kuvia ja korostetaan omia hyviä puolia. Oltiin kesällä ruotsalaisen huippu muotikuvaajan koulutuksessa ja hän nimenomaan piti puhetta tästä miten kuvia kuuluu muokata niin, että korostetaan oikeita piirteitä valoilla, poistetaan vaikka epäpuhtauksia kasvoilta jne., eikä niin että luodaan epätodellisuutta: esim suurennetaan silmiä, kavennetaan kaulaa ja nostetaan poskipäitä.

Mun mielestä mä näytän paljon paremmalta tossa ekassa kuvassa näppylöideni ja paksumpien poskieni kanssa kun tossa vikassa. Vai mitä mieltä te ootte?

Oon myös huomannut esimerkiksi uusimmassa Iphonessa, että etukamera on jo valmiiksi hieman ”blurraava”, eli kuva on ns. smootimpi kuin todellisuus. Saman oon myös huomannut Samsungin kameroissa.

Siitä sitten appi lataukseen ja oman elämänsä barbi hetkiä luomaan. ;D

IMG_2558

Huomenna alkaa taas uusi viikko ja arki <3 On treeniä, palaveria ja paljon töitä edessä, mutta taas hyvällä fiiliksellä ja positiivisella asenteella niin kaikesta selvitään! Ihanaa sunnuntaita ja energistä tulevaa viikkoa! Maailmassa tapahtuu hulluja ja surullisia asioita paljon tällähetkellä, mutta yritetään pysyä positiivisina sekä muistetaan olla kiitollisia joka hetkestä. Muistakaa että omista ajatuksista, fiiliksistä ja asenteesta tulee omaa todellisuutta. You choose!


…NONIIN!

Niin paljon on kyselty mun lävistysreijän poistamisen jälkeisestä tuloksesta. Jos et ole lukenut operaatiosta niin postaukseen pääset tästä. Nopeasti kertauksena: minulta poistettiin vanha arpi ylähuulesta, joka oli jäänyt teiniaikojen lävistyksestä. Leikkaus tehtiin Bulevardin Klinikalla, ja leikkauksen mulle teki Kaarlo Ståhlberg. Lopputuloshan on nähtävissä vasta noin puolen vuoden päästä ja tikkien poistamisesta on vasta reilu viikko aikaa, joten arpi on todella tuore, eikä todellakaan vielä lopputuloksessa.

Ihmiset on kuitenkin olleet niin malttamattomia ja monet ovatkin pyytäneet kuvia siitä miltä huuli näyttää tikkien poiston jälkeen, joten laitan nyt tällaisen pienen välikuvan tähän väliin. Tässä siis kuva noin 2,5 vk operaation jälkeen.

12226965_10153231322175794_6873403254754860469_n

Kauempaa arpea ei edes enää nää ja päivä päivältä leikkausarpi näyttää paremmalta. Yhtään kirpaisua tai kipua en oo joutunut tuntemaan, en leikkauksen aikana enkä sen jälkeen. Koko operaatio oli kyllä niin helppo, aivan turhaa jännitin sekä stressasin sitä.

Monet on myös kyselleet, että haittaako arpi/tikit työntekoa, jos on esimerkiksi asiakaspalvelualalla? Ei mun mielestä. Mulla oli yksi tikki ylähuulessa ja siinä päällä vielä ihoteippi, eli ei oo mitenkään ylitsepääsemättömän häiritsevä ja aika selkeästi viestittää huomaaville, että alla on tikit. Itse ainakin jatkoin arkea heti leikkauksen jälkeen normaalisti ja mä oon aika paljon ihmisten kanssa tekemisissä … :D

12239731_10153231036630794_2731825963219098042_n

Tänään on päivä mennyt kuvauksissa sekä palavereissa. Illalla menen Mari Valosaaren kanssa tsekkaamaan hyväntekeväisyystapahtumaa, jossa esiintyy mm. Sami Hedberg sekä Jontte Valosaari. Tapahtuman lipputulot lahjoitetaan lyhentämättöminä Suomen UN Womenille, joka käyttää varat naisten ja tyttöjen oikeuksien puolustamiseen kaikkialla maailmassa. Ihanaa nähdä Maria pitkästä aikaa ja päästä vähän nauramaan hyvän asian puolesta :)

 

 


*sisältää tuotelinkin

CIAO!

Niinkun lupasin edellisessä postauksessa, niin esittelen mun uuden hiusvärini tänään; oon nimittäin palannut tummien puolelle vihdoinkin. Kaks vuotta yhteensä vaalenin ja vuoden verran olinkin todella vaalealla tukalla. Nyt alkoi tuntua siltä että haluan takaisin ”omaan väriin”.

10723939_1669019236713041_545719981_n

Housut: BikBok

Kengät: HERE*

10419619_10153222529130794_29742243563554954_n

Värjättiin oma tukka ruskeaksi ja itseasiassa pidennyksissä on enemmän vaalenruskeaa/toffeeta ja seassa ruskeaa .Pidennyksinä mulla on Bp Hairin teipit.  Lopputulos todella ihanan lämmin. Mulla on paljon aikuismaisempi fiilis tässä tukassa ja paljon kotoisampi olla.

Jesse todella osaa hommansa ja hänelle halutessaan voi ajan varata joko netistä tai soittamalla numeroon:  040 127 2721

Gyyli avaa kohta uudella paikalla, joten Jesse tekee tällä hetkellä keskustassa Noir Conceptissä väliaikaisesti. Kannattaa siis varailla ajoissa aikoja! :)

12237054_892548347481183_2043052983_n

Takki: hm x balmain

Kengät: HERE*

Mitä ootte mieltä?

Tumman tukan kanssa on yks miinus puoli. Se tuo luonnollisesti kontrastia kasvoihin ja talvella saattaa tehdä jopa kalpean näköiseksi, sillä tota aurinkoa ei nyt ihan liikaa paista tällä hetkellä ja   luonnollinen rusketus on kadonnut kasvoilta jo aikoja sitten.

En ole käynyt varmaan pariin vuoteen kunnolla solkussa, muutaman kerran olen ollut hakemassa ulkomaanreissulle hieman pohjaa. Sen sijaan läträilen itseruskettavilla tai käyn joskus suihkurusketuksissa. Nykyään itseruskettavat alkaa onneksi olemaan niin laadukasta kamaa, että ei tarvitse pelätä oranssia lopputulosta tai läikikästä ihoa. Kunhan vaan osaa valita tuotteet oikein.

Oon nyt testannut sellaista merkkiä kuin For All My Eternity. Erityisesti tykkäsin itse siitä, että rusketus levittyi tasaisesti levityshanskan avulla eikä haise iholla perinteiselle itseruskettavalle. Vielä kun levittää For All My Eternity Sweet Satsuma Body Butterin alle ,eli saman merkin kosteusvoiteen, saa hyvän ja yllättävän kestävän lopputuloksen.

Vinkki: itseruskettavia kauemmin käyttäneet tietävätkin, että kuivemmille alueille, kuten kyynerpäihin, rystysiin ja polviin kannattaa levittää kosteusvoidetta, vaikka ei muuten käyttäisikään. Se estää tummien läikkien ilmestymisen kuiviille alueille.

Myös ihon kuorinta ennen itseruskettamista on suositeltavaa ja pidentää rusketuksen kestoa.

For All My Eternity itseruskettavat ja muut ihonhoitotuotteet sisältävät luonnollisia ainesosia, orgaanisia öljyjä ja antioksidantteja. Ne eivät sisällä alkoholia, eikä parabeeneja. Tuotetta ei myöskään ole testattu eläimillä! (:

12227833_10153230163160794_5479013704144072795_n

Itse suosittelen ehdottomasti! Todella nopea vaikutusaika ja helppo homma. Lisäksi vielä terveellistä brunaa nopeasti solkkujen ja liiallisen auringonpalvomisen sijaan. :)

Lisää tietoa löytyy tuotteesta http/www.forallmyeternity.fi:/ ja tuotteita pääsee tilaamaan TÄÄLTÄ*